هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟

في عالم يدرك بشكل متزايد الاستهلاك الأخلاقي والاستدامة البيئية، فإن السؤال "هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟" يصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. يتعمق جوردي كازاميتجانا، مؤلف كتاب "النباتي الأخلاقي"، في هذا البحث من خلال تحديد السمات والظروف التي يمكن أن تسهل تبني النظام النباتي. وبالاعتماد على أكثر من عقدين من الخبرة الشخصية والأبحاث المكثفة، يقدم كازاميتجانا طريقة لتقييم مدى ملاءمة الفرد للنباتية، بهدف التنبؤ بمن قد يتوافق بشكل طبيعي مع هذه الفلسفة.

وبينما يعترف المؤلف بتنوع جمهوره، فإنه يشير بثقة إلى أن العديد من القراء قد يمتلكون بالفعل صفات تساعد على اتباع النظام الغذائي النباتي. ترتكز أفكاره على تفاعلاته مع غير النباتيين وفهمه العميق للمبادئ النباتية، كما هو موضح في كتابه. يعد المقال باستكشاف شامل لـ 120 خاصية يمكن أن تشير إلى الاستعداد نحو النظام النباتي، مجمعة في فئات مثل الأفكار والمعتقدات، والقناعات والاختيارات، والظروف الخارجية، والسمات الشخصية.

إن منهج كازاميتجانا تحليلي ومتعاطف، ويدعو القراء إلى التقييم الذاتي "لاستعدادهم للنباتيين".
سواء كنت نباتيًا بالفعل أو مجرد فضولي، تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء على العوامل الجوهرية والخارجية التي قد تجعل النظام النباتي مناسبًا لك بشكل طبيعي. من خلال هذا الفحص التفصيلي، يأمل المؤلف في الكشف ليس فقط عن إمكانية تبني نمط حياة نباتي ولكن أيضًا عن التوافق الفلسفي الأعمق الذي يمثله. في عالم يزداد وعيه بالاستهلاك الأخلاقي والاستدامة البيئية، فإن السؤال "هل أنت متوقف عن النظام النباتي؟" أصبح ⁤ أكثر أهمية من أي وقت مضى. ⁢ يتعمق جوردي كاساميجانا، مؤلف ⁤ كتاب "النباتي الأخلاقي"، في هذا الاستفسار من خلال تحديد السمات والظروف التي يمكن أن تسهل اعتماد النظام النباتي. بالاعتماد على ⁤ أكثر من ⁤ عقدين من الخبرة الشخصية ⁤ والأبحاث المكثفة، يقدم كازاميتجانا طريقة لتقييم مدى ملاءمة الفرد للنباتية، بهدف التنبؤ بمن قد يتوافق بشكل طبيعي مع هذه الفلسفة.

بينما يعترف المؤلف بتنوع جمهوره، فإنه يشير بثقة إلى أن العديد من القراء قد يمتلكون بالفعل صفات تساعد على اتباع النظام النباتي. ترتكز رؤيته على تفاعلاته مع غير النباتيين وفهمه العميق للمبادئ النباتية، كما هو موضح في كتابه.‌ يعد المقال باستكشاف شامل لـ 120 خاصية يمكن أن تشير إلى الاستعداد نحو النظام النباتي. ، مجمعة في فئات مثل الأفكار والمعتقدات، والقناعات والاختيارات،‍ الظروف الخارجية، والسمات الشخصية.

إن منهج كازاميتجانا تحليلي ومتعاطف، ويدعو القراء إلى التقييم الذاتي "لاستعدادهم للنباتيين". سواء كنت نباتيًا بالفعل أو مجرد فضولي، تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء ⁤ على العوامل الجوهرية والخارجية التي قد تجعل النظام النباتي مناسبًا لك بشكل طبيعي. من خلال هذا الفحص التفصيلي، يأمل المؤلف في الكشف ليس فقط عن إمكانية تبني نمط حياة نباتي ولكن أيضًا عن التوافق الفلسفي الأعمق الذي يمثله.

يحدد جوردي كازاميتجانا مؤلف كتاب "النباتي الأخلاقي"، بعض السمات والظروف التي من شأنها أن تساعد الناس على تبني فلسفة النظام النباتي، ويبتكر طريقة لتقييم مدى ملاءمة الناس لأن يصبحوا نباتيين

أنا لا أعرفك حقًا.

عندما أكتب مقالات طويلة كهذه، قد يكون في ذهني بعض أنواع الأشخاص الذين يمثلون نطاقًا واسعًا من نوع الجمهور الذي أتخيله وهو يقرأ مدوناتي. ومع ذلك، هذا لا يعني أنني أعرفكم جميعًا جيدًا، أو أعرفكم على الإطلاق. لذا، فإن محاولة تقييم مدى ملاءمتك لأي شيء ستكون خطوة محفوفة بالمخاطر. ومع ذلك، في هذه الحالة، تجرأت على التنبؤ بأنك مؤهل تمامًا لأن تصبح نباتيًا.

باعتباري شخصًا نباتيًا منذ أكثر من 20 عامًا، والذي كتب كتابًا يحتوي على فصل بعنوان "أنثروبولوجيا النوع النباتي"، أود أن أقول إن لدي رؤية جيدة نسبيًا حول ما يجعل النباتيين مميزين، لكن قد لا يكون لدي بالضرورة معرفة جيدة كن على دراية بما يتعلق بغير النباتيين. ضع في اعتبارك أن معظم الأشخاص الذين التقيت بهم في حياتي، مثل كل النباتيين، هم من غير النباتيين، لذا بعد أن عشت لمدة ستة عقود في العديد من البلدان، يجب أن تكون لدي أيضًا فكرة جيدة نسبيًا عن كيفية تفكير غير النباتيين. ومع ذلك، بعد أن تركت الكارنية ورائي، نأت بنفسي عن الكارنيين، وأصبحوا الآن نسبة متناقصة من معارفي، لكن هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا إذا طُلب مني الحكم على مدى ملاءمتك للنباتية - وهو أمر كلفت به. نفسي القيام به في هذا المقال. المسافة التي بنيتها على مر السنين قد تزودني بالمنظور اللازم لأتمكن من تحديد أي سمة أو صفة قد تمتلكها أو أي ظرف أو موقف قد تكون فيه، مما يزيد من احتمالية تبنيك للنباتية باعتبارها الفلسفة التي ترشدك. اختياراتك.

إذا قمت بتغطية ما يكفي من الموضوع وكنت شاملاً قدر الإمكان مع الأيام المتاحة المتبقية لي قبل أن أتمكن من تقديم هذه المقالة للنشر، فقد أكون قادرًا على تحديد نوع الشخص الذي تعتقد أنك عليه، مما يجعل توقعي حول مدى ملاءمتك. صالح. أراهن أنك واحد من هؤلاء الأشخاص المناسبين بشكل خاص لأن يصبحوا نباتيين. إذا كنت نباتيًا بالفعل، فقد كنت على حق، وقد تؤكد هذه المقالة سبب وجود النظام النباتي بالفعل على بطاقاتك حتى قبل أن تعرفه. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد، فربما لم تدرك مدى ملاءمتك المتزايدة للنباتية - لأنك ربما لم تفكر في الأمر أبدًا، أو أن شيئًا ما منعك من التفكير فيه. في هذه الحالة، قد تجد هذه المقالة مفيدة، وتتعلم شيئًا أو اثنين عن نفسك ومستقبلك.

بعد التفكير في الأمر لبعض الوقت، حددت 120 سمة تزيد من احتمال أن يصبح شخص ما نباتيًا في مرحلة ما من حياته، وكلما زاد عدد هذه الخصائص لديك، كلما كنت أكثر ملاءمة لتبني فلسفة نباتية. يمكنك استخدام هذه المقالة للتحليل الذاتي لاستعدادك النباتي من خلال تسجيل عدد هذه العوامل لديك. أعتقد أنه إذا كان لديك ثلاثة على الأقل، فستكون مناسبًا بشكل خاص لتصبح نباتيًا، وإذا كان لديك 20 عامًا أو أكثر، أود أن أقول أنك ستكون مناسبًا جدًا، وإذا كان لديك 60 عامًا أو أكثر فستكون مناسبًا للغاية، وأعتقد أنه إذا كان لديك أكثر من 100، فإن نباتيتك مضمونة تقريبًا.

لقد قمت بترتيب الخصائص الـ 120 في فصول مختلفة متساوية الحجم لأنه يمكن تجميعها وفقًا لطبيعتها. في عملية التحول إلى نباتي، تأتي أولاً أفكارك ومعتقداتك، ثم القناعات التي تملي اختياراتك وأسلوب حياتك، ثم سلوكياتك وعاداتك، ثم ظروفك الاجتماعية والسياسية والبيئية، ثم الوقت، وأخيراً حظ التملك. سمات شخصية معينة. لذلك، قمت بتجميع الخصائص وفقًا لذلك، على أمل أن يسهل ذلك الفهم العضوي للعملية.

أفكارك ومعتقداتك

هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟ يوليو 2024
شترستوك_1809828760

التعريف الرسمي للنباتية، الذي أنشأته الجمعية النباتية في عام 1944 وتم وضع صيغته النهائية في عام 1988، هو أن " النباتية هي فلسفة وطريقة حياة تسعى إلى استبعاد - قدر الإمكان والعملي - جميع أشكال الاستغلال والقسوة. للحيوانات من أجل الغذاء أو الملابس أو أي غرض آخر؛ وبالتالي، تشجع على تطوير واستخدام البدائل الخالية من الحيوانات لصالح الحيوانات والبشر والبيئة. ومن الناحية الغذائية، فهو يشير إلى ممارسة الاستغناء عن جميع المنتجات المشتقة كليًا أو جزئيًا من الحيوانات. لذلك، فإن النباتية هي في المقام الأول فلسفة، وعلى هذا النحو فهي تبدأ بالفكر. ربما كانت لديك بالفعل بعض هذه الأفكار، وقد تتمسك بالعديد من المعتقدات التي قد تكون جزءًا من البديهيات الرئيسية للنباتية (البديهية هي حقيقة بديهية، أو مسلمة، أو حكمة، أو افتراض مسبق)، لذلك قد تكون بالفعل على طريقك إلى تبني الفلسفة. فيما يلي 30 فكرة ومعتقدًا قد تكون لديك والتي من شأنها أن تجعلك مناسبًا بشكل خاص لتصبح نباتيًا:

  1. أنت تؤمن بعدم إيذاء الآخرين. إن أهم بديهية في فلسفة النبات هي بديهية أهيمسا (كلمة سنسكريتية قديمة تعني "لا تؤذي")، والتي تقول: "محاولة عدم إيذاء أي شخص هي الأساس الأخلاقي". إذا كنت تحاول بالفعل تجنب إيذاء أي شخص يمكن أن يتأذى، لأنك تفهم أن الإيذاء أمر خاطئ وليس ضروريًا للحصول على حياة مرضية، فأنت بالفعل تتمسك بالمعتقد الأكثر أهمية وهو النظام النباتي.
  1. أنت تعرف ما هو الكائن الواعي. البديهية الرئيسية الثانية لفلسفة النبات هي بديهية الإحساس الحيواني، التي تقول: "يجب اعتبار جميع أعضاء مملكة الحيوان كائنات واعية". إذا كنت تؤمن بهذا بالفعل لأنك تعرف الفرق بين كائن واع وكائن حي غير واعي (مثل البكتيريا، أو الطلائعيات، أو الطحالب، أو الفطريات، أو النبات)، فلديك بالفعل جزء مهم جدًا من المعرفة المتعلقة بالنظام النباتي .
  1. أنت تعتقد أن استغلال الحيوانات أمر خاطئ. إذا لم تكن نباتيًا ولكنك تعلم بالفعل أن استغلال الحيوانات أمر خاطئ، فأنت تؤمن بالفعل بالبديهية الرئيسية الثالثة للنباتية. هذه هي بديهية مكافحة الاستغلال، التي تقول: "كل استغلال للكائنات الواعية يضر بها".
  1. أنت ضد التمييز . البديهية الرئيسية الرابعة للنباتية هي بديهية مكافحة الأنواع، والتي تقول: "إن عدم التمييز ضد أي شخص هو الطريقة الأخلاقية الصحيحة". ربما لم تسمع عن كلمة " النوعية "، ولكنها مثل "العنصرية"، تعني التمييز ضد شخص ما بسبب "المجموعة" التي ينتمي إليها شخص ما، مهما كانت، وما إذا كانت هذه مجموعة طبيعية (مثل مجموعة بيولوجية). الأنواع) أو مجموعة مصطنعة (مثل الثقافة أو الدين). ومع ذلك، إذا كنت ضد أي شكل من أشكال التمييز ضد أي شخص من أي مجموعة، فأنت بالفعل مناهض للأنواع، مما يجعلك قريبًا جدًا من أن تكون نباتيًا.
  1. تريد إيقاف كل الأذى الذي يسببه الآخرون . البديهية الرئيسية الخامسة للنباتية هي بديهية التفويض، التي تقول: "الضرر غير المباشر الذي يلحق بالشخص بسبب شخص آخر لا يزال ضررًا يجب أن نحاول تجنبه". إذا لم تكن راضيًا عن عدم إيذاء الآخرين فحسب، ولكنك تريد تغيير العالم حتى يتوقف الآخرون عن إيذاء الآخرين أيضًا، فأنت تؤمن بالفعل بهذه البديهية النباتية المهمة، وهي التي جعلت من هذه الفلسفة حركة اجتماعية وسياسية تحويلية. .
  1. أنت لا تؤمن بالعنف كوسيلة لأي شيء. البديهية الأولى للكارنية هي بديهية العنف، التي تقول: "العنف ضد الكائنات الواعية الأخرى أمر لا مفر منه من أجل البقاء". إذا كنت لا تعتقد أن هذا صحيح، فقد تخلصت بالفعل من أحد المعتقدات الرئيسية للكارنية، وهي الأيديولوجية السائدة التي هي في الأساس عكس النظام النباتي، لذا فأنت في الطريق إلى أن تصبح نباتيًا.
  1. أنت لا تعتقد أن البشر متفوقون. إحدى البديهيات الرئيسية للكارنية هي بديهية التفوق، التي تقول: "نحن الكائنات المتفوقة، وجميع الكائنات الأخرى في تسلسل هرمي تحتنا". إذا كنت لا تصدق أن هذا صحيح، فقد بدأت بالفعل في تحرير نفسك من التلقين الذي يمنعك من أن تصبح نباتيًا.
  1. أنت تؤمن أنه بإمكانك أن تزدهر دون استغلال الآخرين . هناك بديهية أخرى مهمة في الكارنية وهي بديهية السيادة، التي تقول: "إن استغلال الكائنات الواعية الأخرى وهيمنتنا عليها أمر ضروري لتحقيق الازدهار". ويعتقد النباتيون عكس ذلك، ولهذا السبب فإن مصطلح "الاستغلال" هو الكلمة الأساسية في التعريف الرسمي للنباتية.
  1. تريد تحدي النظام. إذا لم تكن راضيًا عن الطريقة التي تسير بها الأمور ولا تريد مجرد الشكوى منها، ولكنك ترغب في تغيير "النظام" (أيًا كان النظام الذي قد تفكر فيه)، فلديك بالفعل إطار ذهني متوافق جدًا مع النظام النباتي، كما يريد النباتيون تغيير العديد من الأنظمة (النظام الغذائي، نظام الاختبارات الطبية، إلخ) بما في ذلك العالم بأكمله، كما نريد تغيير عالم الكارنيست وجعله العالم النباتي.
  1. أنت قلق بشأن صحتك. الصحة هي إحدى البوابات الخمس الرئيسية للنباتية، لذلك إذا كنت مهتمًا بصحتك، فهذا هو مصدر القلق الذي كان لدى العديد من النباتيين قبل أن يصبحوا نباتيين، وقد اكتشفوا بسعادة مدى صحة اتباع نمط الحياة النباتي الذي هو نتيجة للنباتيين. فلسفة نباتية. من بين جميع الأنظمة الغذائية الموجودة، يعتبر العديد من الخبراء النظام الغذائي النباتي الكامل (WPBD) الذي يتبعه العديد من النباتيين هو الأفضل لصحة الناس.
  1. أنت تهتم بالبيئة . إذا كنت مهتمًا بانقراض الأنواع وتشعر بالقلق بشأن البيئة وجميع الأنظمة البيئية لكوكب الأرض، فأنت تراودك نفس الفكرة التي كان لدى هؤلاء النباتيين البيئيين الذين دخلوا النظام النباتي عبر البوابة البيئية، لذا فأنت بالفعل في طريقك.
  1. أنت لا تحب شركات Big Ag وBig Pharma . قد لا يعجبك مدى هيمنة الشركات الكبرى على البشرية، وخاصة من صناعة الزراعة الحيوانية وصناعة الأدوية، التي تميل إلى تلقي الكثير من الإعانات من الحكومات. وبما أن النظام النباتي يتحدى النظام الحالي ويعارض مثل هذا الدعم لأن البدائل النباتية غير مدعومة، فستجد أرضية مشتركة هناك. .
  1. أنت تهتم بالحيوانات غير البشرية . حقوق الحيوان هي واحدة من البوابات الخمس للنباتية، وربما الأكثر شهرة، لذلك إذا كنت تهتم بالحيوانات غير البشرية، فإن النظام النباتي هو الحل المناسب لك.
  1. أنت قلق بشأن القمع الذي يعاني منه الآخرون . إذا كنت ضد اضطهاد أي شخص، فأنت بالفعل تفكر مثل نباتي العدالة الاجتماعية، الذي دخل النباتية من بوابة العدالة الاجتماعية، والذي يفهم أن مضطهدي الحيوانات غير البشرية ومعظم البشر المضطهدين هم نفس الشيء.
  1. أنت شخص روحي يؤمن بالترابط بين جميع الكائنات. البوابة الأولى التي تم استخدامها للدخول إلى النظام النباتي هي البوابة الروحانية، فإذا كنت في رحلة روحانية فقد تكون متوجهاً إلى النظام النباتي. أولئك المهتمين باليوجا كطريق روحي، أو أولئك الذين يتبعون دارما جاين، أو أولئك الذين يتبعون دارما بوذا (خاصة من مدرسة ماهايانا) غالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا نباتيين في رحلتهم نحو التنوير.
  1. أنت قلق بشأن تغير المناخ. يشعر النباتيون بالقلق بشأن تغير المناخ لأنهم يعرفون أنه يضر بالعديد من الكائنات الحية، بما في ذلك البشر. كما يعلم النباتيون أن صناعات استغلال الحيوانات هي التي تقود مثل هذا التغير المناخي، لذا فإن التحرك نحو العالم النباتي هو أفضل حل ممكن. إذا كنت قلقًا أيضًا بشأن هذه الأشياء، فقد بدأت تفكر كنباتي.
  1. أنت قلق بشأن أمراض القلب والأوعية الدموية . إذا كنت قلقًا بشأن النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، ربما لأنك معرض بشكل خاص لخطر الإصابة بأي من هذه الأمراض، فقد يسعدك معرفة أن العديد من الدراسات تظهر كيف أن النبات بأكمله تقلل الأنظمة الغذائية المعتمدة على النظام الغذائي من خطر الإصابة بها، لذلك قد يكون هذا هو ما يجعلك مناسبًا بشكل خاص لتغيير نمط حياتك نحو النظام النباتي.
  1. أنتم ضد الاستعمار . إما لأنك تنتمي إلى أمة مستعمرة أو أنك تعلمت عن التاريخ، فإذا أصبحت مناهضًا للاستعمار ودرست القضية بشكل أعمق قد تكتشف العلاقة بين الكارنية والاستعمار، وكم من الأشخاص المناهضين للاستعمار أصبحوا نباتيين بسبب ذلك .
  1. أنت تعارض التجارب على الحيوانات . قد لا تكون نباتيًا بعد ولكنك مع ذلك تعارض استخدام الحيوانات في اختبار المنتجات، مثل مستحضرات التجميل، ولهذا السبب تميل إلى شراء المنتجات التي تحمل شعار "خالية من القسوة" عليها. حسنًا، يعارض النباتيون أيضًا جميع التجارب على الحيوانات، لذا فأنت تحمل بالفعل أحد المعتقدات النباتية الرئيسية.
  1. أنت تؤمن بالكارما والتناسخ . إما لأنك تتبع أيًا من الديانات الدارمية أو لأنك شخص روحاني لديك فكرة عما يحدث بعد وفاة الناس، إذا كنت تؤمن بالكارما والتناسخ، فأنت تريد أن تتصرف مثل النباتيين، لأن أفعالهم ستعطي كارما جيدة وأنت لا تريد المشاركة في استغلال شخص ربما كان صديقك في حياة سابقة.
  1. يهمك هدر المياه . تهدر الزراعة الحيوانية قدرا كبيرا من المياه، ولكن إذا أمكن استبدالها بالزراعة النباتية، فيمكننا توفير الكثير منها. إحدى الدراسات إلى أن تقليل المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي البشري يوفر إمكانية توفير موارد المياه بما يصل إلى الكمية المطلوبة حاليًا لإطعام 1.8 مليار شخص إضافي على مستوى العالم. إذا كنت تهتم بهذا الأمر فستجد أن النظام النباتي هو الحل المناسب لك.
  1. كنت تعتقد أن النظام الغذائي النباتي صحي. قد لا تكون نباتيًا بعد، ولكنك قد تدرك بالفعل أن الكارنيست يدعي أن اللحوم والبيض ومنتجات الألبان هي أطعمة صحية لا تحتوي على ماء. إذا كنت تقبل بالفعل أن النظام الغذائي النباتي أكثر صحة، ربما لأنك تعلم بالفعل أن أسلافنا كان يعتمد أساسًا على النباتات ، فأنت تفكر بالفعل كنباتي في هذه المسألة.
  1. أنت تهتم بالجوع في العالم. ولأن معظم المحاصيل تُزرع لإطعام حيوانات المزرعة، فإذا استهلك البشر المحاصيل بدلاً من إطعامها للحيوانات، فسيتم إثراء الإمدادات العالمية بحوالي 70٪ من الغذاء الإضافي، وهو ما من شأنه أن يدعم بشكل كافٍ 4 مليارات شخص آخرين، وينهي الجوع في العالم. إذا كنت تهتم بهذه القضية، فقد يكون النظام النباتي مناسبًا لك.
  1. أنتم جميعا من أجل المساواة والإنصاف . قد تكون شخصًا يهتم بعدم المساواة في العالم ويناضل من أجل المزيد من المساواة والإنصاف للأشخاص المهمشين. هذا هو نفس الموقف الذي يتخذه النباتيون، لكنهم يطبقونه على جميع الكائنات الواعية (بما في ذلك البشر المهمشين)، لذا فإن إطارك الذهني بشأن هذا سيكون بالفعل إطارًا ذهنيًا نباتيًا.
  1. تريد إنقاذ العالم. ربما تهتم بكوكب الأرض وتريد إنقاذه من الدمار (مثل إزالة الغابات، وموت الشعاب المرجانية، وتدهور الموائل، وانقراض الأنواع، والتصحر، والمناطق الميتة، والتلوث، وما إلى ذلك). يعد العالم النباتي حلاً عمليًا لمعظم الأزمات العالمية، لذا فإن النباتيين الذين يبنونه يريدون أيضًا إنقاذ العالم بأكمله، وليس فقط إنقاذ الكائنات الواعية التي تعيش فيه.
  1. أنت تعلم بالفعل أن جميع البروتينات تأتي من النباتات. إذا كانت لديك معرفة جيدة بعلم الأحياء وتفهم ماهية البروتينات ، فستعرف أن جميع الأحماض الأمينية التي تتكون منها البروتينات يتم إنشاؤها أساسًا بواسطة النباتات، لذا فإن وجود مجموعة متنوعة من النباتات في الطعام يمكن أن يوفر جميع العناصر الأساسية التي تحتاجها للبروتينات الخاصة بك . هذه معرفة شائعة بين المجتمع النباتي، وهناك شيء آخر يجب أن تتعلمه أثناء عملية التحول إلى النظام النباتي.
  1. أنت من محبي المشاهير النباتيين . قد تعجب بشخص مشهور تصادف أنه نباتي، لذا قد تقدر بالفعل النبات النباتي أكثر من الشخص غير النباتي العادي. إذا كان هذا الشخص قدوة لك، فإن تبني نفس الفلسفة سيكون أمرًا طبيعيًا وصحيحًا.
  1. أنت تهتم بالآخرين . في الأساس، النباتيون هم أشخاص يهتمون بالآخرين ولا يضعون حدًا لمن هم "الآخرين". إذا كنت تهتم أيضًا بالآخرين وهذا جزء مهم منك، فهذا يعني أن جوهر النظام النباتي ينمو بداخلك بالفعل.
  1. أنت تعتبر نفسك إنسانا أخلاقيا . الفلسفة النباتية هي فلسفة حول الأخلاق، لذا فإن جميع النباتيين الأخلاقيين، أولئك الذين يتبعون التعريف الرسمي للنباتية بالكامل، هم أشخاص أخلاقيون للغاية. إذا كنت كذلك، فستشعر وكأنك في بيتك بين النباتيين.
  1. أنت لا تنكر النظام النباتي . أحد المبادئ الشائعة التي يؤمن بها الكارنيون هو أن النظام النباتي هو موضة متطرفة سوف تمر في النهاية ولكن لا ينبغي تشجيع ذلك لأنه مزعج للغاية. إذا كنت لا توافق على هذا وكنت منفتحًا بشأن النظام النباتي، فقد تكون بالفعل ما قبل النباتي.

قناعاتك وخياراتك

هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟ يوليو 2024
شترستوك_1774136870

يمكن للأفكار والمعتقدات أن تتطور إلى شيء ملموس ويمكن اكتشافه من الخارج. ويمكن أن تصبح قناعات قد تتجلى في الاختيارات التي نتخذها، ويمكنها بشكل جماعي خلق نمط حياة كامل قد يكون له اسم ويمكن التعرف عليه وتحديده. للنباتية أسلوب حياة وهوية مرتبطان بها، ولكن هناك العديد من الآخرين الذين يشتركون في بعض الأفكار والآراء نفسها. إن مجرد حقيقة أن شخصًا ما لديه قناعة قوية ويسعده تغيير سلوكه بسبب ذلك مع قبول نمط حياة أو تسمية أيديولوجية من شأنه أن يجعل هذا الشخص أكثر ملاءمة للنباتية إذا كان ذلك من وجهة نظر وظيفية بحتة. بمعنى آخر، إذا كنت لا تشعر بالحساسية تجاه التسميات و"المعتقدات"، وتحاول بالفعل مواءمة معتقداتك مع أفعالك، فأنت بالفعل أكثر توافقًا مع أن تصبح نباتيًا. قد لا تحتاج حتى إلى تغيير "المعتقدات". يمكنك ببساطة إضافة واحدة جديدة إلى مجموعتك، كما تعلم أنه يمكنك التعامل معها. ومع ذلك، فإن بعض قناعاتك واختياراتك قد تدفعك إلى اتباع نظام غذائي نباتي أكثر من غيرها. فيما يلي 30 مثالاً:

  1. أنت ناشط في مجال حقوق الحيوان. إذا كنت تؤمن بالفعل بحقوق الحيوان وتعتبر نفسك جزءًا من حركة حقوق الحيوان، فمن المحتمل أنك نباتي بالفعل، ولكن بما أن الحركة النباتية وحركات حقوق الحيوان تتداخلان بشكل كبير ولكنهما ليسا متطابقين ، فربما لم تصبح كذلك بعد. ومع ذلك، أنت على بعد خطوة صغيرة منه.
  1. أنت من دعاة حماية البيئة . إذا كنت شخصًا صديقًا للبيئة ويسعدك أن يُطلق عليك لقب مناصر للبيئة، فأنت تؤمن بالفعل بـ "مذهب" واحد يؤمن به بعض النباتيين أيضًا. النباتيون البيئيون هم نباتيون ونشطاء بيئيون على حد سواء، حيث أن هناك العديد من القواسم المشتركة بين الفلسفتين، اللتين تعتبران أخلاقيتين بطبيعتهما. .
  1. أنت في اللياقة البدنية . العديد من النباتيين الذين دخلوا النظام النباتي عبر بوابة الصحة مهتمون باللياقة البدنية، لذلك إذا كان هذا هو مربى الخاص بك أيضًا، فستجد الكثير من الأشخاص لمشاركة رحلتك النباتية معهم. بما أن اتباع نظام غذائي نباتي ليس صحيًا فحسب، بل يمكن أن يحسن لياقتك البدنية بشكل كبير، فهذا ليس مفاجئًا.
  1. أنت محارب العدالة الاجتماعية. إذا كانت العدالة الاجتماعية قضية تثير شغفك، فيجب أن تعلم أن إحدى بوابات النظام النباتي هي العدالة الاجتماعية، لذلك ستجد العديد من النباتيين (الذين اعتدت أن أسميهم بالنباتيين متعددي الجوانب ولكني أفضل أن أسميهم نباتيي العدالة الاجتماعية الآن، كما أفضّل الآن استخدام مصطلح "التداخل" بدلاً من "التقاطعية") فهم متحمسون بنفس القدر. يمكنك القتال من أجل البشر المضطهدين وغير البشر في نفس الوقت.
  1. أنت متدين . لا يوجد دين يتعارض مع النظام النباتي، وعند النظر إليهما بالتفصيل، يمكن أن ينظر إلى الكثيرين على أنهم يشجعون عليه (حتى لو تم قمع هذا من قبل بعض الدوائر). إذا كنت جاينيًا أو بوذيًا أو هندوسيًا، فأنت تعرف ذلك بالفعل لأن الأهيمسا هو أحد مبادئك، ولكن إذا كنت مسلمًا أو مسيحيًا فقد لا تعرف ذلك. قد ترغب في مشاهدة الفيلم الوثائقي Christpiracy ، والذي قد يفتح عينيك على مدى تحسن قناعاتك الدينية إذا اعتنقت النظام النباتي أيضًا.
  1. أنت جزء من ثقافة البانك الفرعية . إذا كنت تعتبر نفسك جزءًا من ثقافة البانك الفرعية، فقد تكون تعرف بالفعل عن النباتيين المستقيمين ، والعديد منهم ليسوا فقط من أتباع موسيقى الروك النباتية والبانك، ولكنهم أيضًا يمتنعون عن تعاطي المخدرات والكحول. غالبًا ما يجادلون حول مدى توافق النظام النباتي مع ثقافة البانك الفرعية المتمردة.
  1. أنت فوضوي . يرتبط تاريخ النباتية والفوضوية. يمكن أحيانًا ربط ما يسمى بالفوضوية النباتية بأنشطة جبهة تحرير الحيوان، لكنها تذهب إلى ما هو أعمق من ذلك. العديد من التاسع عشر أن يكونوا نباتيين، بما في ذلك لويس ريمبو، وهو شخصية بارزة في تلك الحركة، والذي كان مروجًا لاسلطويًا فرديًا لكل من الحياة البسيطة والنباتية.
  1. أنت نوع من "الهيبي" . إذا ربطت نفسك بالثقافة المضادة في الستينيات والتي اشتركت في أسلوب حياة مناهض للمادية وسياسات مناهضة للحرب، فقد تكون نباتيًا بالفعل (كما كان الحال مع كثيرين منهم). ومع ذلك، ستجد أن كونك نباتيًا يناسب أيديولوجيتك بشكل أفضل، وهذا هو السبب في أن العديد من محبو موسيقى الجاز المعاصرين، والأشخاص الذين يتبعون العصر الجديد ، نباتيون.
  1. أنت نسوية . العديد من النسويات هم من دعاة النسوية البيئية الذين أدرجوا حماية البيئة في حياتهم، ولكن يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ودمج النظام النباتي أيضًا، كما فعل الكثيرون. إذا فكرت في عدد إناث الحيوانات غير البشرية التي يتم استغلالها بشكل غير عادل (الدجاج للبيض والأبقار لإنتاج الألبان، على سبيل المثال)، فسيكون لذلك معنى كبير بالنسبة لك. سوف تشارك معتقداتك مع الناشطة النسوية البيئية مارتي خيل (التي أسست عام 1982 منظمة نسويات من أجل حقوق الحيوان)، والمدافعة النسوية النباتية كارول جيه آدامز (مؤلفة الكتاب المؤثر لعام 1990 بعنوان "السياسة الجنسية للحوم: نقد نسوي نباتي"). نظرية)،
  1. أنت من دعاة السلام. وبالنظر إلى أن النظام النباتي يدور حول استبعاد إيذاء الآخرين في حياة الفرد، فليس من الصعب أن نرى مدى توافق النظام النباتي السلمي. في العديد من النواحي، تعتبر النزعة النباتية هي التعبير العالمي النهائي عن السلامية.
  1. أنت مناهض للرأسمالية. على الرغم من أن العديد من النباتيين يؤمنون بالرأسمالية، وبالتأكيد تتمتع الرأسمالية حاليًا بقبضة جيدة على إنتاج البدائل النباتية للعديد من المنتجات، فإن هذا لا يعني أن الفلسفة مؤيدة للرأسمالية في جوهرها. يمكنك القول بأن الكارنية هي في الواقع مؤيدة للرأسمالية بشكل جوهري حيث أن الكارنيين يتبعون مبدأ الهيمنة على الآخرين، لذا كونهم نباتيين على عكس الكارنية، فإن النباتيين المناهضين للرأسمالية هم أشخاص متماسكون ومتسقون للغاية.
  1. إذا كنت نباتي . سواء كنت نباتيًا للبيض، أو نباتيًا للحليب، أو نباتيًا للبيض، فإن حقيقة قيامك بإزالة لحم أي حيوان من نظامك الغذائي تضعك خطوة أقرب إلى النظام النباتي.
  1. أنت تأكل فقط نظامًا غذائيًا نباتيًا. إذا كنت قد تحولت من النظام النباتي إلى تناول نظام غذائي نباتي فقط، فترفض البيض ومنتجات الألبان والعسل أيضًا، ما عليك سوى البدء في تطبيق فلسفة النظام النباتي لبقية اختياراتك (الملابس، المنتجات المنزلية، الأثاث). والهوايات وما إلى ذلك) وأنت جاهز تمامًا.
  1. أنت اختزالي . إذا كنت قد بدأت بالفعل في تقليل تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض في نظامك الغذائي لأنك أدركت بالفعل أنه ليس من الجيد استهلاكها، فيجب عليك استخدام الزخم الذي خلقته والاستمرار حتى تختفي جميعها من اختياراتك . الاختزالية موجودة فقط كمرحلة انتقالية نحو النظام النباتي.
  1. أنت نباتي . لقد رفض حيوان صيد الأسماك بالفعل جميع اللحوم من الحيوانات البرية، لذلك فهو يعرف بالفعل كيفية رفض الأطعمة السائدة. استمر في الرفض حتى لا يكون أي منتج حيواني في نظامك الغذائي في متناول يدك، خاصة وأنك الآن يجب أن تعلم أنه يمكنك الحصول على جميع أحماض أوميجا 3 الدهنية من الطحالب بدلاً من الأسماك (حيث تحصل عليها الأسماك في المقام الأول). ، لذلك لم يعد هناك أي عذر صحي لاستهلاكها.
  1. أنت مرن. يأكل المرنون بالفعل نظامًا غذائيًا نباتيًا بشكل أساسي. لكنهم لا يريدون استبعاد أي شيء في الوقت الحالي. حسنًا، على الأقل أنت تعرف بالفعل مدى جودة الأطعمة النباتية، مما يجعلك في وضع أفضل لتصبح نباتيًا من عازف الكارني التقليدي.
  1. أنت أبيقوري . الأبيقورية هي نظام فلسفي تأسس حوالي عام 307 قبل الميلاد بناءً على تعاليم أبيقور، الفيلسوف اليوناني القديم الذي دعا إلى حياة بسيطة. إذا كنت تحب ذلك أيضًا، فإن استهلاك عدد أقل من المنتجات هو أمر سترحب به، لذا فإن النظام النباتي سيكون متوافقًا جدًا معك.
  1. أنت ممتنع عن شرب الكحول . يمكن اعتبار النباتيين المستقيمين المذكورين سابقًا نوعًا من النباتيين الممتنعين. الامتناع عن المنتجات الحيوانية هو أمر يفعله جميع النباتيين، لكن النباتيين الممتنعين يمتنعون عن المنتجات الأخرى أيضًا، مثل العقاقير الترفيهية، والكحول، والتبغ، والكافيين، وما إلى ذلك. إن الممتنع عن تناول الكحول يعرف بالفعل كيف يقول لا للكحول ويلتزم به، الأمر الذي من شأنه أن مساعدة عند توسيع الامتناع عن ممارسة الجنس لمزيد من المنتجات.
  1. أنت ضد الصيد . تتمتع الحركة المناهضة للصيد بتاريخ طويل، والعديد من أعضائها لم يكونوا نباتيين (أو حتى نباتيين). إذا كنت واحدًا منهم، فأنت على الأقل تقبل بالفعل ضرورة إلغاء نوع واحد من استغلال الحيوانات. سيكون من الأسهل عليك أن تفهم سبب ضرورة وجود الأنواع الأخرى أيضًا.
  1. إذا كنت ماكروبيوتيك . النظام الغذائي الماكروبيوتيك ليس دائمًا نباتيًا أو نباتيًا، ولكن هناك نسخة نباتية . أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ماكروبيوتيك يجيدون بالفعل رفض الأطعمة السائدة والتحكم في ما يستهلكونه، وهي مهارة يحتاج النباتيون الجدد إلى تعلمها.
  1. أنت من محبي الطبيعة. إذا كنت تحب الطبيعة، فيجب أن تحب جميع أعضائها، بما في ذلك الحيوانات التي تشكل جزءًا منها. في مرحلة ما، ستدرك أنك لا تؤذي من تحب، وأن أفضل طريقة لاحترام الطبيعة هي أن تصبح نباتيًا.
  1. أنت تقدمي للغاية. يمكنك أن تكون نباتيًا بغض النظر عما إذا كنت يمينيًا أو يساريًا سياسيًا، لكن الأشخاص التقدميين متوافقون بشكل خاص مع النباتيين لأنهم يؤمنون بالفعل بالمساواة، ويحاربون القمع، ويتحدون التقاليد القديمة. كما أن بناء عالم المستقبل النباتي هو في الأساس فكرة تقدمية.
  1. أنت متمرد . يمكن أن يأتي العالم النباتي من التطور أو الثورة ، لذلك إذا كنت متمردًا بطبيعتك وتحب القضايا الثورية، فإن النظام النباتي يناسبك. إن التمرد ضد عالم الكارنيست هو ما يفعله العديد من النباتيين بالفعل.
  1. أنت أخصائي تغذية . إذا كان اهتمامك هو التغذية وأصبحت محترفًا فيها، فستجد أن النظام النباتي رائع، ويمكنك بسهولة أن تصبح أخصائي تغذية نباتيًا متخصصًا في الأنظمة الغذائية النباتية.
  1. أنت طبيب . يوجد الآن العديد من الأطباء الذين صنعوا اسمهم من خلال الدفاع عن نمط الحياة النباتي ليس فقط كطب وقائي ولكن أيضًا لعلاج العديد من الأمراض التي أصبحت وبائية في المجتمعات الكارنية الحديثة. يمكنك أن تصبح مايكل جريجر (دكتور في الطب) أو دكتور توماس كولين كامبل أو دكتور نيل بارنارد (دكتور في الطب) أو دكتور ميلتون ميلز (دكتور في الطب ) أو دكتور مايكل كلابر (دكتور في الطب)
  1. أنت رياضي . إذا كنت تتنافس في أي رياضة وتريد الفوز، فيمكنك أن تفعل ما فعله العديد من كبار الرياضيين والتخلص من جميع المنتجات الحيوانية في نظامهم الغذائي. قد تصبح بطلاً نباتيًا لأمثال لويس هاميلتون، أو سكوت جوريك، أو دوتسي باوش، أو نوفاك ديوكوفيتش، أو باتريك بوبوميان، أو فينوس ويليامز، أو نيك كيريوس، أو فيونا أوكس .
  1. أنت من عشاق الطعام . إذا كنت تحب الطعام وتناول الطعام بالخارج، فستحب أن تصبح نباتيًا، لأن الطعام النباتي أكثر ثراءً وتنوعًا من طعام الكارنيين. لا يوجد سوى عدد قليل من الحيوانات التي يستهلكها الناس، ولكن هناك المئات - إن لم يكن الآلاف - من النباتات التي يمكن للطهاة إعداد وجبات لذيذة منها. ربما تكون الفواكه والخضروات هي بالفعل نوع طعامك، لذا فإن جعلها حصرية (إضافة الفطريات أيضًا) من خلال أن تصبح نباتيًا سيكون شيئًا ستستمتع به.
  1. أنت فيلسوف. إذا كنت تحب التأمل في العالم والاستمتاع بالقراءة عن الأفكار والمنطق، فأنت محظوظ، لأن النظام النباتي هو بالفعل فلسفة كاملة وقد تم نشر العديد من الكتب حوله. إن الفلسفة النباتية متعددة الأبعاد وغنية جدًا بحيث يوجد دائمًا شيء جديد للفلسفة حوله.
  1. أنت مهووس . إذا كنت تعتبر نفسك جزءًا من ثقافة المهووسين، فقد تستمتع باستكشاف عوالم جديدة، والانتقال إلى حقائق بديلة، والسير عكس التيار. قد ترغب أيضًا في نمذجة الطبيعة والبنية والقواعد. ستكون قادرًا على الاستمرار في الاستمتاع بكل ذلك عندما تصبح نباتيًا لأن النظام النباتي يحتوي على الكثير من هذه الأشياء أيضًا. هناك مجتمع مزدهر بشكل خاص من لاعبي الطاولة النباتيين الذين قد تناسبك تمامًا.
  1. أنت من محبي الحيوانات . إذا سبق لك أن عرّفت نفسك على أنك محب للحيوانات، فربما تقصد فقط أنك تحب القطط والكلاب. ربما تكون قد أضفت المزيد من الفقاريات إلى قائمة اهتماماتك العاطفية، ولكن من المحتمل أن التنافر المعرفي لديك ربما لم يسمح لك بمعرفة سبب كون الطعام الذي تتناوله مصنوعًا من حيوانات مثل تلك التي تحبها. ولكن على الأقل ستلاحظ الحيوانات غير البشرية أكثر من الأشخاص الآخرين، مما يزيد من فرص "معرفة من هم" ومن ثم ربط النقاط.

ظروفك الخارجية

هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟ يوليو 2024
شترستوك_2236847751

يمكن أن تتأثر فرص تحول الأشخاص إلى نباتيين عاجلاً وليس آجلاً بالعديد من الظروف الخارجية التي لا علاقة لها بما يفكر فيه الناس، أو الهويات التي يحددون أنفسهم بها، أو القناعات التي يحملونها. من الأسهل أن تصبح نباتيًا في بعض الأماكن أكثر من غيرها، وبعض المواقف التي تمر بها قد تزيد بشكل كبير من مدى ملاءمتك للفلسفة. هنا 30 أمثلة.

  1. أنت تعيش مع النباتيين. إذا كان أي من الأشخاص الذين تعيش معهم نباتيين، فستكون لديك فرصة أكبر لأن تصبح نباتيًا لأنك ستتمكن من رؤية بأم عينيك مدى سهولة الأمر برمته. ومن الناحية اللوجستية، سوف يجعل ترتيبات معيشتك أسهل أيضًا.
  1. اهتمامك الرومانسي نباتي . من الشائع جدًا أن تصبح نباتيًا عندما تكون اهتماماتك الرومانسية نباتية بالفعل، وتريد التقرب منها. تعد مشاركة النظام النباتي مع أحد أفراد أسرتك موقفًا مُرضيًا للغاية وسيعمل كردود فعل إيجابية تعزز قرارك.
  1. أنت تعيش في دولة متقدمة ولكن ليس في صحراء غذائية. على الرغم من أن النظام النباتي بدأ في عدة أجزاء من العالم منذ آلاف السنين، إلا أنه قد يكون معروفًا اليوم بشكل أفضل في تجسيده الحديث في البلدان النامية. إذا كنت تعيش في واحدة منها، ولم يكن من المؤسف أن تعيش في منطقة صحراوية ذات وصول محدود للغاية إلى الغذاء الصحي، فستتاح لك فرصة مقابلة المزيد من النباتيين والحصول على بدائل نباتية، مما يسهل عليك أن تصبح نباتي.
  1. أي فرد من أفراد عائلتك نباتي . إن دعم عائلتك للشروع في رحلتك النباتية ليس ضروريًا ولكنه يمكن أن يساعد كثيرًا، لذلك إذا كان بعضهم نباتيًا، فسيكون لديك بالفعل معلومات وموارد ومساعدة قد تسرع من تحولك النباتي.
  1. لديك أطفال صغار . عندما تعرف إلى أين يتجه العالم مع الأزمة العالمية الحالية، وخاصة أزمة تغير المناخ الواضحة بالفعل في كل مكان، يجب أن تقلق بشأن العالم الذي سيرثه أطفالك منك في نهاية المطاف. إن العالم النباتي هو الحل الأفضل لكل هذه الأزمات، لذلك سيكون من الأسهل عليك أن تصبح نباتيًا وتساعد في بنائه عندما تفكر في مستقبل أطفالك.
  1. لديك أحفاد . قد يكون أطفالك قد كبروا بالفعل، عالقين في نفس عالم الكارنيست الذي أنت عالق فيه، ولكن إذا كان لديهم أطفال، فإن نفس ما قيل في النقطة السابقة ينطبق هنا.
  1. أنت تتعلم أن تكون طاهيا . ربما يكون صنع الطعام أمرًا تحبه، وأنت تتعلم أن تصبح طاهيًا لأن هذه هي المهنة التي قررت مزاولتها بالفعل. ومع ذلك، ربما لم تفكر أبدًا في الفرص العديدة التي ستوفرها هذه المهنة للطهاة النباتيين مع زيادة عدد النباتيين ولن يكون هناك عدد كافٍ من الطهاة النباتيين لتغطية جميع المطاعم النباتية الجديدة التي من المحتمل ظهورها. أيضًا، عندما تتعلم فن كيفية اللعب بالمكونات، ستكتشف بسهولة مدى ثراء المطبخ النباتي.
  1. لقد نشأت في بيئات دينية نباتية معينة . إذا نشأت في مجتمع جاين، أو بوذي، أو طاوي، أو فيشنا هندوسي، أو مجتمع السبتيين، فربما تكون قد نشأت نباتيًا منذ الطفولة، لذلك لن يكون من الصعب عليك رفض المزيد من الطعام غير اللحوم فقط. ربما تكون قد تعرضت أيضًا لفكرة رفض الطعام لأسباب أخلاقية، لذلك ما عليك سوى توسيع هذه الأفكار أكثر قليلاً.
  1. أنت تعمل في محمية للحيوانات . ليست كل محميات الحيوانات نباتية (على الرغم من أن العديد من محميات حيوانات المزرعة نباتية )، ولكن إذا كنت تعمل في أي منها، فستتاح لك الفرصة لمشاهدة حياة الحيوانات غير البشرية عن قرب وتقدير كونها أفرادًا لهم شخصياتهم ورغباتهم. . إن رؤيتهم كأفراد هو الخطوة الأولى لتكون قادرًا على فهم ما تعنيه النباتات النباتية.
  1. لديك بستان الخاص بك . إن زراعة الفواكه والخضروات الخاصة بك هو أمر مرضٍ للغاية، وغالبًا ما يجعل تجربة تناولها أكثر متعة. إذا كان لديك بستان أو أرض للمحاصيل، فسيكون من الأسهل عليك أن ترى قيمة النظام الغذائي النباتي، وربما تكون قادرًا على زراعة طعامك بطريقة نباتية ، وهو أمر أكثر إرضاءً. هذا الشعور بالسيطرة على الطعام الذي تتناوله هو شيء يتوق إليه النباتيون، وأنت بالفعل لديك جزء من ذلك.
  1. أنت تعمل في منظمة حماية الحيوان . بعض منظمات حماية الحيوان تهتم بحقوق الحيوان، بينما البعض الآخر يهتم برعاية الحيوان. إذا كنت تعمل مع المنظمة الأولى، فقد تكون المنظمة نفسها تروج للنباتية، لذلك سيكون هناك الكثير من الموارد التي يمكنك استخدامها لتصبح نباتيًا. إذا كنت تعمل على هذا الأخير، فقد يكون بعض زملائك نباتيين، ويمكنهم مساعدتك في التحول. في كلتا الحالتين، فإن حقيقة محاولتك مساعدة بعض الحيوانات بينما لا تزال تستهلك حيوانات أخرى هو تنافر إدراكي من المرجح أن ينكشف في موقف عملك. قد يقودك هذا إلى محاولة حل المشكلة، الأمر الذي من المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح نباتيًا.
  1. لقد كنت ضحية القمع . إذا كنت ضحية أي اضطهاد بسبب هويتك (إما بسبب عرقك أو جنسك أو أصلك العرقي أو دينك أو عدم توجهك الجنسي أو إعاقتك، وما إلى ذلك) فأنت في وضع أفضل للتعاطف مع الضحايا المضطهدين الآخرين بما في ذلك الحيوانات غير البشرية. قد تكون أيضًا أكثر ميلًا إلى الرغبة في مساعدتهم.
  1. أنت تعيش بالقرب من سوبر ماركت نباتي . في بعض الأحيان تكون الخدمات اللوجستية هي ما يساعد أكثر. إذا كنت تعيش بالقرب من سوبر ماركت نباتي أو متجر يوفر معظم السلع والبقالة التي يحتاجها النباتيون، فقد تجد أنه من الأسهل أن تصبح نباتيًا حيث سيبدو الأمر طبيعيًا بالنسبة لك.
  1. أنت تعيش في مدن صديقة للنباتيين . لندن وبرلين وفانكوفر ومومباي وطوكيو وسيدني وبرايتون وبانكوك وبورتلاند ونيويورك وبرشلونة وأمستردام ولوس أنجلوس وتايبيه، هي المدن التي تم الاعتراف بها باعتبارها أكثر المدن الصديقة للنباتيين في العالم، لذا فإن العيش ستزيد فيها فرص أن تصبح نباتيًا لأنك ستكون أكثر عرضة للنباتية وتجدها أكثر طبيعية.
  1. أنت عضو في نادي رياضي نباتي . أصبحت بعض الأندية الرياضية نباتية، لذلك إذا كنت تلعب فيها ولم تصبح نباتيًا بعد، فستحصل على الكثير من الدعم للانتقال. على سبيل المثال، نادي فورست جرين روفرز ، أو نادي جرين جازيل للرجبي ، أو فيجان رانرز .
  1. أنت تعمل في متجر صحي . تقدم العديد من المتاجر الصحية العديد من المنتجات التي يحتاجها النباتيون، بدءًا من الأطعمة وحتى المكملات الغذائية النباتية التي لم يتم اختبارها على الحيوانات، لذلك قد يتمتع أي شخص يعمل فيها بإمكانية الوصول بشكل أفضل إلى بعض المنتجات الصديقة للنباتيين. أيضًا، قد تكون لديك معرفة أفضل بفوائد النظام الغذائي النباتي مقارنة بالكارنيست العادي.
  1. أنت أحد أفراد طاقم سفينة نباتية . يتم تشغيل بعض السفن من قبل نباتيين وقد جعلوا تقديم الطعام نباتيًا بالكامل (مثل السفن من Sea Shepherd ومؤسسة Captain Paul Watson )، لذلك إذا كنت عضوًا في طاقمها، فستكون قد مررت بالفعل بتجربة عيش شيء ما قريب من نمط الحياة النباتي حتى لو لم تكن نباتيًا بعد، وتعلم مدى سهولة الأمر في الواقع.
  1. أنت تعمل في متجر نباتي . هناك المزيد والمزيد من المتاجر النباتية هذه الأيام التي لا تبيع الطعام النباتي فحسب، بل تبيع أيضًا الملابس والأحذية ومستحضرات التجميل وما إلى ذلك. إذا كنت تعمل في أي منها، فستتمكن من الوصول بشكل مباشر إلى المنتجات النباتية، مما يجعل عملية الانتقال أسهل .
  1. أنت مساعد/مقدم رعاية لشخص نباتي . لا يعمل كل نباتي مع نباتيين آخرين، خاصة إذا كانوا لا يعملون في أي عمل نباتي. قد يكون لديهم زملاء ومساعدون يعملون لصالحهم، وقد يحتاجون إلى شراء منتجات صديقة للنباتيين لهم (فكر في فيلم Devil Wears Prada أو سيناريو مقدم الرعاية). سيتعلم هؤلاء المساعدون أو مقدمو الرعاية بعد ذلك مكان الحصول على المنتجات النباتية، حتى تلك الغامضة والصعبة، ويكتسبون المعرفة التي يمكنهم تطبيقها عندما يصبحون نباتيين.
  1. أنت تتبع الصيام الديني . تتضمن بعض الأديان صيامًا لعدة فترات ودرجات، ولكن إذا اتبعت أيًا من هذه الأديان ومارستها، فأنت تفهم بالفعل فكرة الامتناع عن شيء ما باعتباره أمرًا جيدًا. على سبيل المثال، المسيحيين الإثيوبيين صيام طويل جدًا يمتنعون فيه عن جميع الأطعمة الحيوانية، ولهذا السبب أصبح الكثير منهم نباتيين.
  1. أنت أم . إذا كنت أمًا أو أحد الوالدين، فسوف تفهم بشكل أفضل معاناة الأبقار عندما يتم انتزاع عجولها منها بالقوة مرارًا وتكرارًا لإجبارها على إنتاج الحليب، وهذا قد يفتح عينيك من خلال التعاطف ويجعلك ترغب في الابتعاد عن نفسك. من صناعة الألبان. لن يستغرق الأمر خطوة كبيرة حتى تتمكن من رؤية معاناة الأمهات الأخريات من الأنواع الأخرى وتصبح نباتية في نهاية المطاف.
  1. لقد تم سجنك خطأً . إذا تم سجنك خطأً، فستكون قد مررت بتجربة أسر مباشرة مما قد يسمح لك بالتعاطف أكثر مع الضحايا الأسرى الآخرين، مثل جميع الحيوانات في صناعات الزراعة الحيوانية، أو صناعات حدائق الحيوان، أو صناعات البحث العلمي. بمجرد أن تتعاطف مع محنتهم، فإن التحول إلى نباتي أصبح قاب قوسين أو أدنى.
  1. أنت ضحية الاعتداء الجنسي . يتم حمل العديد من الحيوانات في صناعة الزراعة الحيوانية قسراً (أو إجبارها على القذف) بطريقة تجعل الضحية البشرية للاعتداء الجنسي تتعاطف معها بشكل أسهل من أي شخص لم يتعرض لمثل هذا الاعتداء. وهذا قد يجعلهم يفكرون في النظام الغذائي النباتي عاجلاً.
  1. أنت ضحية للإبادة الجماعية . إذا كنت تنتمي إلى مجموعة عرقية أو ثقافة أو أمة كانت ضحية لمحاولات إبادة جماعية، فقد تفهم بشكل أفضل محنة الحيوانات الغازية التي يتم التعامل معها على أنها حشرات يجب إبادتها. قد يقودك هذا الارتباط في النهاية إلى التفكير في حيوانات أخرى (مثل العديد من الحيوانات البحرية التي تم صيدها حتى الانقراض)، وفي النهاية جميع الكائنات الواعية، وفهم أن التحول إلى نباتي سيساعد كل هؤلاء ضحايا التمييز بين الأنواع المميت.
  1. لقد نشأت مع الحيوانات المرافقة . أي اتصال وثيق مع الحيوانات غير البشرية بطريقة غير عدوانية واستغلالية ومواجهة قد يفتح عقلك لفهمها كأفراد، وبعد ذلك ترى الحيوانات الأخرى كأفراد أيضًا، الذين لديهم قيمة جوهرية وحقوق أخلاقية.
  1. لديك أصدقاء غير البشر . بين الحين والآخر، يصادق الناس حيوانًا غير بشري. يمكن أن يكون حيوانًا منزليًا، أو حيوانًا بريًا يأتي لزيارتك، ولكن إذا قمت بتطوير هذا الارتباط الخاص، فسوف يقطع هذا شوطًا طويلًا حتى تتمكن من احترام الكائنات الواعية الأخرى، وتصبح نباتيًا في النهاية.
  1. لقد تعرضت للتخويف . إن التعرض للتنمر كطفل، أو حتى كشخص بالغ، يعد تجربة مروعة، ولكنه قد يسمح لك بالتعاطف أكثر مع الحيوانات غير البشرية التي تتعرض للتنمر باستمرار ويتم معاملتها كسلع. ستشعر بالارتباط معهم وترغب في مساعدتهم.
  1. أنت تعيش في المملكة المتحدة. المملكة المتحدة هي الدولة الوحيدة في العالم حتى الآن التي يتمتع فيها النباتيون الأخلاقيون بالحماية القانونية من التمييز والمضايقة والإيذاء في مكان العمل، وتوفير الخدمات العامة والخاصة، وفي العلاقات بين المالك والمستأجر. لذا، إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة، فإن معرفة هذه الحماية (المعترف بها اعتبارًا من عام 2020) قد تشجعك على اتخاذ الخطوة وتصبح نباتيًا عاجلاً.
  1. لقد نشأت في مجتمع نباتي. هناك مجتمعات نباتية، حيث أن مجرد ولادتك فيها سيزيد من فرصة تبني النظام النباتي عندما تكبر، وتصبح نباتيًا مدى الحياة. لكن هذا ليس مضمونًا، نظرًا لأن النظام النباتي هو فلسفة وليس مجرد أسلوب حياة، لذلك يجب على المرء أن يصل إلى سن معينة قبل أن يتمكن من تبني فلسفة ما، ويختار بعض المراهقين أيديولوجيات مختلفة عن تلك التي نشأوا عليها.
  1. لقد ولدت بعد عام 1944. إن ولادتك بعد عام 1944 من شأنها أن تزيد من فرصة أن يصبح شخص ما نباتيًا لسبب بسيط وهو أن كلمة نباتي تمت صياغتها في ذلك العام وبدأت العديد من المجتمعات النباتية في التشكل حول العالم بهدف دعم النباتيين الجدد. كان النباتيون موجودين منذ آلاف السنين، ولكن حتى عام 1944، أصبحت النباتية حركة اجتماعية وسياسية تحويلية دولية حقيقية، مع وجود مجتمع نباتي مرتبط بها يسهل عملية التحول إلى نباتيين.

صفاتك وصفاتك

هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟ يوليو 2024
شترستوك_2167341349

بعض الأشخاص مناسبون بشكل خاص لأن يصبحوا نباتيين لأن لديهم بعض السمات أو السمات التي تهيئهم لذلك. قد تكون سمات فطرية، أو ربما اكتسبوها أثناء النمو، لكنها تشكل الآن جزءًا مما هم عليه، على الرغم من أن هذا قد يكون مؤقتًا وليس دائمًا. مثل جميع السمات، قد يتم تعديلها مع البيئة، مما قد يؤخر أو يسرع ظهورها، وجزء من البيئة هو الأيديولوجيات والفلسفات التي تعرضنا لها خلال حياتنا. فيما يلي بعض الأمثلة على السمات الشخصية التي أعتقد أنها قد تزيد من احتمال أن يصبح الأشخاص نباتيين في مرحلة ما من حياتهم:

  1. أنت لا تتحمل اللاكتوز . إذا كنت مواطنًا في أفريقيا أو آسيا أو أمريكا اللاتينية، فمن المرجح أن تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، حتى لو كنت لا تعرف ذلك وتواجه ببساطة صعوبات في هضم منتجات الألبان ولم تنسب هذه المشكلة بعد إلى جيناتك. إذا أصبحت نباتيًا، فستختفي هذه المشكلة، ولهذا السبب يعالج بعض الأطباء والناشطين هذه القضية سياسيًا بما يسمونه " العنصرية الغذائية".
  1. أنت شخص عقلاني . غالبًا ما تكشف النباتية أكاذيب الكارنيين الذين يحاولون إخفاء أهوال استغلال الحيوانات ومشاكل استهلاك المنتجات الحيوانية، لذلك فهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بتعزيز الحقيقة. وعلى هذا فإن الخطاب النباتي مليء بالأدلة والمنطق، وهو ما يحبه العقلاء. إذا كنت شخصًا عقلانيًا، فستتمكن من معالجة هذه الأدلة بشكل أسرع والتوصل إلى الاستنتاج الصحيح عاجلاً.
  1. لديك شعور قوي بالإرادة الحرة . لقد تم تلقين معظمنا عقيدة الكارنية وانتهى بنا الأمر إلى استهلاك ما تريد الحكومات والشركات والمسوقون أن نستهلكه. يتمرد النباتيون ضد هذا ويقفون ضد "النظام". إذا كان لديك إحساس قوي بالإرادة الحرة وتميل إلى مقاومة الأوامر والتوجيهات غير المعقولة، فقد تتناسب جيدًا مع المجتمع النباتي.
  1. أنتم من الأجيال الشابة . لقد ولد الناس من الأجيال الشابة في عالم أكثر صداقة للنباتيين من العالم الذي نشأ فيه آباؤهم وأجدادهم، ولكن الأهم من ذلك أنهم أكثر صوتًا بشأن هوياتهم وأقل ميلاً إلى اتباع الصور النمطية القديمة. وهذا هو السبب وراء نمو النظام النباتي بشكل أسرع في هذه الأجيال.
  1. أنت متباين عصبيًا . كانت هناك اقتراحات بأن بعض الأشخاص ذوي التنوع العصبي قد يميلون إلى أن يكونوا أكثر أخلاقية. غالبًا ما يركز الأشخاص المصابون بالتوحد بشدة على القواعد والعدالة، ويمكن أن يترجم هذا إلى بوصلة أخلاقية قوية، تتبع قواعد سلوك واضحة. قد يصبحون أكثر حزنًا بسبب الظلم وقد يكونون أكثر تحفيزًا لتغيير العالم نحو الأفضل. إن النظام النباتي عبارة عن فلسفة متماسكة للغاية بالأبيض والأسود ولها "قواعد" واضحة (يجب تجنب كل أشكال استغلال الحيوانات، بما في ذلك استهلاك جميع المنتجات الحيوانية)، وقد يتناسب هذا بشكل جيد مع بعض الأشخاص المصابين بالتوحد.
  1. نسبة الكولسترول لديك مرتفعة جداً . يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع نسبة الكولسترول لأنهم يأكلون العديد من المنتجات الحيوانية، لكن البعض الآخر يصاب به لأنه وراثي فيهم (نحن البشر يمكن أن ننتج الكولسترول بأنفسنا، وبعض الناس ينتجون أكثر من غيرهم). في مثل هذه الحالات، قد يؤدي التحول إلى نباتي إلى تقليل الكولسترول إلى مستوى يمكن التحكم فيه (حيث أن الأنظمة الغذائية النباتية لا تحتوي على أي كوليسترول)، وقد تكون هذه النتيجة الصحية المحتملة هي السبب وراء محاولة بعض الأشخاص اتباع نظام غذائي نباتي.
  1. لديك مرض السكري من النوع 2 . لقد أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي كامل يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، لذلك إذا كنت شخصًا لديه استعداد وراثي للإصابة به، فمن المرجح أن يؤدي التحول إلى النظام الغذائي النباتي إلى تقليل هذا الخطر، ويساعدك على علاج الحالة. إذا كان لديك بالفعل.
  1. خطر إصابتك ببعض أنواع السرطان أعلى . الدراسات أن الأنظمة الغذائية النباتية ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان، وخاصة سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون والمستقيم . إذا كنت معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بأي من هذه السرطانات لأي سبب من الأسباب (مثل الوراثة)، فمن المنطقي تقليله عن طريق أن تصبح نباتيًا.
  1. أنت شخص يعاني من السمنة . إذا كانت السمنة مشكلة بالنسبة لك بسبب جيناتك أو تطورك، وتحاول إنقاص الوزن للسيطرة عليها، فإن اعتماد نظام غذائي نباتي كامل يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. هناك الكثير من الأدلة العلمية على ذلك، حيث دراسة أن النظام الغذائي النباتي كان متفوقًا من حيث تحسين وزن الجسم، وكتلة الدهون، وكذلك علامات مقاومة الأنسولين، مما جعل المؤلفين يستنتجون أن النظام الغذائي النباتي تعتبر استراتيجية فعالة في علاج السمنة.
  1. أنت متعاطف . بعض الناس أكثر تعاطفاً من الآخرين، وبالتالي هم أكثر قدرة على وضع أنفسهم في مكان شخص آخر وتجربة ما يشعرون به. إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فمن المرجح أن تصبح نباتيًا لأنك ستكون أكثر قدرة على التعاطف بسرعة مع الحيوانات غير البشرية التي تقع ضحية استغلال الحيوانات (حتى في تلك المواقف التي يعتقد فيها معظم الناس أن الحيوانات لا تقبل ذلك، مثل ركوب الخيل أو حدائق الحيوان).
  1. لديك حساسية من اللحوم . ربما لا تعرف هذا، لكن بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه اللحوم الحمراء. متلازمة ألفا غال (AGS) هي حساسية محتملة تهدد الحياة تجاه لحم الثدييات وترتبط بلعاب القراد النجمي الوحيد. ربما تكون حساسية اللحوم الحمراء القاتلة هذه قد أثرت بالفعل على ما يصل إلى 450 ألف مواطن أمريكي. أولئك المعرضون للخطر من شأنه أن يقلل بشكل كبير من فرص إصابتهم برد فعل تحسسي إذا أصبحوا نباتيين.
  1. أنت ذكي للغاية . إن الذكاء هو مصطلح نسبي يصعب تقييمه بشكل عادل، ولكن أولئك الذين يسجلون درجات أعلى في أي نظام يستخدم لقياسه من المرجح أن يفهموا عاجلاً الفوائد التي يجلبها التحول إلى نباتي على صحة الفرد، وحياة البشر الآخرين، وحياة الحيوانات غير البشرية، والكوكب. سيكون من السهل على الأشخاص الأذكياء رؤية الدعاية الكارنية وسيتنقلون بسهولة أكبر بين العقبات التي يتعين على النباتيين التغلب عليها عندما يعيشون في عالم الكارنيست.
  1. انت حساس. قد يهتم الأشخاص الأكثر حساسية أكثر بمعاناة الآخرين وقد يتفاعلون أكثر مع الأدلة حول كيفية معاملة الحيوانات من خلال صناعات استغلال الحيوانات. وهذا يجعلهم أكثر عرضة للرغبة في فصل أنفسهم عن الكارنية.
  1. أنت روحاني . سواء كنت تتبع أي دين معين أو كنت مجرد شخص روحاني يؤمن بالقوى العليا و"الكون" كشيء تشعر بالتواضع تجاهه، فمن المحتمل أن يكون لديك فكرة عن الروح أو الضمير الذي سيجعلك تشعر بالارتباط بكائنات واعية أخرى . هذا الارتباط هو ما قد يجذبك في النهاية نحو النظام النباتي.
  1. انت كريم . إذا كان الكرم جزءًا من طبيعتك، فلن تدخر أي مساعدة لتقديمها لمن هم في أمس الحاجة إليها، وليس هناك شك كبير في أن الحيوانات غير البشرية التي يستغلها البشر هي الكائنات الواعية التي تحتاجها بشدة. عندما تدرك أن هذا هو الحال، فمن المرجح أن تكون سخيًا بوقتك ولن تصبح نباتيًا فحسب، بل ستصبح ناشطًا نباتيًا أيضًا.
  1. أنت تعتني . إذا كنت تهتم بالآخرين ولا تميز بين هؤلاء "الآخرين"، فقد لا تشعر بالرضا أبدًا إلا إذا اعتنقت النظام النباتي. بمجرد القيام بذلك، سوف تكون قادرًا على التعبير عن طبيعة الرعاية الخاصة بك بشكل مستمر عبر جميع الكائنات الواعية التي تقابلها وستكون أكثر إشباعًا.
  1. أنت رحيم . إذا شاهدت مقاطع فيديو لحيوانات يتم استغلالها أو قتلها وشعرت في أعماقك بمدى خطأ ذلك دون الكثير من التوضيح، فمن المحتمل أنك شخص عطوف. إذا احتضنت هذا الشعور ولم تحاول قمعه، فإن هذا التعاطف سيدفعك إلى أن تصبح نباتيًا.
  1. أنت مجرد . إذا كانت العدالة مهمة بالنسبة لك، وكنت تسعى دائمًا إلى أن تكون عادلاً ومنصفًا، فلن تشعر بالراحة عند رؤية الظلم الذي تسببه البشرية لجميع الكائنات الواعية الأخرى على هذا الكوكب، وقد تحاول تصحيحه. قد تجد أن النظام النباتي سيساعدك في هذا المسعى.
  1. انت لطيف . إذا كنت شخصًا طيبًا، فهذا يعني أنك ودود ومهذب ومراعي ومفيد ورحيم وجيد تجاه الآخرين. ربما بدأت بتطبيق لطفك على المقربين منك فقط، ولكن إذا كنت طيبًا بصدق فسوف توسع دائرة لطفك حتى تشمل على الأقل جميع الكائنات الواعية
  1. أنت متواضع . النباتيون هم عكس المتعصبين، وعلى هذا النحو يمكننا القول إنهم أكثر الناس تواضعًا في العالم، والذين يعرفون أنهم لا هم ولا مجتمعهم ولا ثقافتهم ولا عرقهم ولا جنسهم متفوقون على أي شخص آخر. إذا كنت شخصًا ذو طبيعة متواضعة، فستشعر بأنك قريب من هذا.
  1. أنت واعي . أن تكون واعيًا يعني أن تكون على دراية باللحظة الحالية وبالأشخاص الذين يتفاعلون معك من حولك. اليقظة الذهنية هي حالة عقلية يتم تحقيقها من خلال تركيز وعي الفرد على اللحظة الحالية، مع الاعتراف وقبول مشاعر الفرد وأفكاره وأحاسيسه الجسدية بهدوء. كثير من الناس في رحلاتهم الروحية يمارسون اليقظة الذهنية. هذا الوعي الذي يوفره قد يفتح لك الباب لتلاحظ الكائنات الأخرى من حولك والتي يمكنك مساعدتها، وقد كنت تتجاهلهم لأنك لم تلاحظهم من قبل.
  1. أنت متفهم . إذا كنت محترمًا، فأنت حريص على عدم إزعاج الآخرين أو إيذائهم. استغلال الحيوانات بأي شكل من الأشكال، على أقل تقدير “إزعاجها”، لذلك ستحاول تجنب ذلك وستنجذب نحو النظام النباتي.
  1. أنت تنتمي إلى فصيلة آكلة الفواكه . النباتية هي فلسفة طورها البشر للتعامل مع كيفية تعامل البشر مع الكائنات الواعية الأخرى، لكنها فلسفة متاحة لجميع الحضارات الأخرى التي قد تكون موجودة في الكون. ربما يجد البعض صعوبة في تبنيها لأنها من الأنواع المفترسة، ولكننا نحن البشر ننتمي إلى فصيلة آكلة اللحوم (تتكيف بشكل أفضل على أكل الفواكه والحبوب والمكسرات والبذور) من سلالة آكلة اللحوم التي جربت أكل اللحوم فقط لمدة مليون سنة. أو نحو ذلك، لذلك، نحن، ككائنات بشرية، قد نكون أكثر استعدادًا لأن نصبح نباتيين أكثر من غيرنا.
  1. أنت النهمة . إذا كنت تعتبر نفسك شخصًا آكلًا لللحوم وقادرًا على تناول كل من الأطعمة الحيوانية والأطعمة النباتية، فأنت على الأقل تتناول بالفعل الأطعمة النباتية، لذا فإن التحول إلى نظام غذائي نباتي بالكامل لن يكون بهذه الصعوبة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون سوى الأطعمة تناول اللحوم، ومنتجات الألبان، والبيض. أيضًا، إذا كنت تعتقد أن البشر لديهم تكيف آكل اللحوم بدلاً من تكيف آكل اللحوم، فهذا يعني فقط أنك تعتقد أنهم يستطيعون تناول اللحوم أو النباتات أو كليهما. وبما أن هذا التعريف يسمح بتناول النباتات فقط، فقد أصبحت بالفعل منفتحًا على احتمال أن يكون النظام النباتي أمرًا طبيعيًا بالنسبة للبشر.
  1. أنت منضبط . إذا كنت شخصًا يشعر بالراحة عند طاعة القواعد أو قواعد السلوك ويمكنه اتباع القواعد التي تفرضها على نفسك بدقة، فستجد نمط الحياة النباتي أسهل لأنه مليء بالقواعد التي تفرضها على نفسك. ستكون أيضًا أقل عرضة "للسقوط من العربة" عندما تبدأ، مما يعزز سلوكك الجديد بشكل أسرع.
  1. أنت واثق . إذا كنت شخصًا واثقًا من نفسه واحترامك لذاتك مرتفع إلى حد معقول، فلن تشعر بالخوف من النظام النباتي وستكون أكثر ميلًا إلى تجربته ولن تنزعج من المخاوف غير العقلانية أو الأساطير التي يرتكبها الكارنيون لمنع الناس من أن يصبحوا نباتيين . أيضًا، بمجرد أن تصبح نباتيًا، قد تكون جيدًا في إرسال رسالة نباتية، والتي ستعمل كتعزيز إيجابي من شأنه ترسيخ فلسفتك الجديدة. يمكنك بسهولة أن تجعل من النظام النباتي هويتك وتستعرضه بكل فخر.
  1. كنت طباخا جيد . إذا كنت طباخًا طبيعيًا، ويبدو أنه ينتج طعامًا لذيذًا يحبه الناس، دون الكثير من التدريب، فسوف تكون قادرًا على تحقيق أقصى استفادة من الطهي النباتي، وتجربة خيارات جديدة واكتشاف أطباق جديدة قد يفتقدها كثيرون آخرون. وستكون أيضًا أفضل في العثور على بدائل للمكونات الحيوانية، وربما يمكنك كسب لقمة العيش منها.
  1. لديك طبيعة ريادة الأعمال . إذا كنت مخترعًا، ورائد أعمال، ولديك طبيعة مغامرة تجعلك تجرب أشياء جديدة وتتجنب "المعيار"، فقد لا يكون لديك أي خوف من تجربة النظام النباتي، وبمجرد أن تعتنقه، قد تجد أنه يسمح يمكنك إظهار مهاراتك من خلال تكريس عملك لإنتاج بدائل مبتكرة لمنتجات وخدمات الكارنيست.
  1. أنت جيد مع الحيوانات. إذا بدا أنك تتمتع بموهبة التعامل مع الحيوانات غير البشرية التي يبدو أنها معجبة بك، فسوف تهتم أكثر بما يحدث لها، وستشعر بميل أكبر لحمايتها.
  1. أنت شخص جيد . في النهاية، إذا كنت شخصًا جيدًا من جميع النواحي، فسيزيد ذلك من احتمالية أن تصبح نباتيًا لأن النظام النباتي هو في الأساس محاولة لجعل الجميع أشخاصًا صالحين من خلال توجيههم نحو السلوك الأخلاقي الذي يناسب الجميع.

قياس الملاءمة للنباتية؟

هل النظام الغذائي النباتي مناسب لك؟ يوليو 2024
شترستوك_2351136011

كما ذكرت في المقدمة، يمكن استخدام الخصائص الـ 120 التي ذكرتها كطريقة تقريبية لتقييم مدى ملاءمتك لأن تصبح نباتيًا. إذا قمت "بوضع علامة" على الخصائص التي تعتقد أنها تنطبق عليك، فيمكنك عدها جميعًا ومعرفة درجاتك. اقترحت أنه إذا كان لديك ثلاثة على الأقل، فستكون مناسبًا بشكل خاص لتصبح نباتيًا، وإذا كان لديك 20 أو أكثر، فستكون مناسبًا جدًا، وإذا كان لديك 60 أو أكثر، فستكون مناسبًا للغاية، وإذا كان لديك أكثر أكثر من 100، فإن نباتيتك مضمونة تقريبًا.

لقد أحصيت ما يناسبني، وكانت درجتي 70، لذلك أصنف نفسي كشخص مناسب للغاية لأن أكون نباتيًا (لحسن الحظ، لقد كنت كذلك منذ أكثر من 20 عامًا!).

أعتقد أنه سيكون من الممكن أيضًا إدراج خصائص عدم الملاءمة للنباتيين وإنشاء عتبة درجات للأشخاص الذين لا يمكن أن يكونوا نباتيين، أو غير مناسبين جدًا لأن يكونوا نباتيين، أو غير مناسبين قليلاً لأن يكونوا نباتيين. كم عدد الأشخاص الذين قد يقعون في أي من هذه المجموعات؟ وأظن أن ذلك ليس كثيرًا.

فيما يتعلق بالفئة الأولى، فقط هؤلاء البالغين الذين ما زالوا على قيد الحياة ولكنهم سقطوا في غيبوبة لا رجعة فيها عندما كانوا بعيدين عن أن يكونوا نباتيين، قد يندرجون في فئة "لا يمكن أن يكونوا نباتيين". عندما نطرح السؤال " هل يمكن لأي شخص أن يكون نباتيًا ؟"، فإننا لا نعني ما إذا كان بإمكان الجميع التصرف كنباتيين، أو تناول ما يأكله النباتيون، أو ارتداء ما يرتديه النباتيون، أو شراء ما يشتريه النباتيون، أو قول ما يقوله النباتيون. نقصد "هل يمكن لأي شخص أن يؤمن بفلسفة النبات؟" أو، إذا قمنا بتفكيك هذا الأمر بشكل أكبر، "هل يمكن لأي شخص أن يعتقد أن تجنب إلحاق أي ضرر بأي كائن واعي هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله"، وبالتالي "هل يمكن لأي شخص أن يعتقد أن السعي إلى استبعاد جميع أشكال الاستغلال والقسوة على الحيوانات هو الحق شيء نفعله؟". فقط إذا لم تعد قادرًا على امتلاك أي من هذه الأفكار والمعتقدات (لوجودك في غيبوبة، على سبيل المثال) فقد يؤهلك لعدم القدرة على أن تصبح نباتيًا على الإطلاق. حتى كارهي النباتات يمكن أن يصبحوا نباتيين في المستقبل لأنه ربما يكون رد فعلهم السلبي المفرط ضد النظام النباتي علامة على اضطراب داخلي مشابه لتلك التي يعاني منها كارهي المثلية الجنسية الذين خرجوا في النهاية من الخزانة.

أما بالنسبة لفئة "غير مناسب تمامًا لأن تكون نباتيًا"، فقد نجد أشخاصًا يمكنهم اتباع الفلسفة عقليًا ولكنهم يعيشون في وضع لا يمكنهم فيه التحكم في تصرفاتهم ولا يمكنهم اتخاذ أي خيار بمفردهم. ربما يكون بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل خطيرة في النمو العقلي أو مشاكل صحية، والسجناء الذين يعانون من متلازمة ستوكهولم محتجزين بسبب رهاب النباتيين، والأطفال الصغار جدًا من آباء كارنيين قد يندرجون ضمن هذه الفئات. ومع ذلك، نظرًا لأن العديد من هذه الحالات قد تكون حالات مؤقتة قد تتغير مع مرور الوقت (خاصة مثال الأطفال)، فقد لا يعود الكثير منها مناسبًا في النهاية.

وفيما يتعلق بفئة "غير مناسبين إلى حد ما لأن يكونوا نباتيين" فقد نجد أشخاصًا مصابين بأمراض نادرة جدًا يصفهم أطبائهم باستهلاك المنتجات الحيوانية، وانعزاليين يعيشون في مجتمعات نائية جدًا لم تسمع أبدًا بكلمة نباتي أو لديها أي دين أو فلسفة تعتمد على أي ما يعادل مفهوم أهيمسا ، أي الأشخاص من المناطق القطبية الشمالية الذين يرفضون التكنولوجيا الحديثة ويريدون العودة إلى الطريقة التي كانوا يعيشون بها في الماضي، وحتى الأشخاص الكلاسيكيين - الخياليين - الذين تقطعت بهم السبل للحياة في جزيرة مهجورة مع طعام حيواني فقط (أنا لا أستطيع أن أتخيل كيف ستبدو هذه الجزيرة، ولكن كارنيست أحب التحدث عنها). ومع ذلك، حتى هذه قد تخلق في وقت ما نسختها من النظام النباتي لأنني أعتقد أن مفهوم الأهيمسا له قاعدة بيولوجية قوية ويمكن أن يظهر تلقائيًا في أي مكان يعيش فيه البشر، ولهذا السبب أعتقد أن ملاءمتها انخفضت قليلاً فقط.

على أية حال، أعتقد أنه من غير المرجح أن يقرأ الأشخاص الأقل ملاءمة هذا المقال، ولهذا السبب كنت واثقًا بما يكفي للتأكيد على أن النظام النباتي مناسب لك بشكل خاص دون خوف من أن أكون مخطئًا.

إن النباتية هي فلسفة عالمية حقًا ويمكن الوصول إليها، وهي ليست فقط لأي شخص يريد اتباعها، ولكنها مناسبة بشكل خاص للغالبية العظمى من الناس لأنها مصممة خصيصًا للبشرية بجميع أشكالها. إن النظام النباتي هو تذكرتنا لمستقبلنا، وهناك مكان للجميع في هذه الرحلة التحويلية المثيرة التي يمكن أن تنقذ العالم.

أنا لا أعرفك حقًا، لكني أراهن أنك واحد منا يسافر في هذه الرحلة أيضًا.

جوردي كازاميتجانا

قد ترغب في التوقيع على هذا التعهد بعدم استهلاك اللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان والبيض وأي منتجات مشتقة من الحيوانات: التعهد النباتي .

ملاحظة: تم نشر هذا المحتوى في البداية على موقع VeganFTA.com وقد لا يعكس بالضرورة آراء مؤسسة Humane Foundation.

قيم المنشور

المنشورات ذات الصلة