غالبًا ما يجد النباتيون أنفسهم على الأرض الأخلاقية المرتفعة ، حيث دافعوا عن نمط حياة يسعى إلى تقليل الأذى إلى الحيوانات والبيئة. ومع ذلك ، حتى أكثر النباتيين التفانيين يمكن أن يتعثروا على طول الطريق ، مما يرتكب أخطاء قد تبدو بسيطة ولكن يمكن أن يكون لها آثار كبيرة. في هذه المقالة ، نتعمق في عشرة أخطاء شائعة قد يرتكبها النباتيون بشكل غير مدرك ، حيث استخلصوا رؤى من مناقشات المجتمع النابضة بالحياة على R/Vegan. من الإطلالة على المكونات المستمدة من الحيوانات إلى التنقل في تعقيدات التغذية النباتية وأسلوب الحياة ، تسلط هذه المزالق الضوء على التحديات والتعلم في الحفاظ على نمط حياة نباتي. سواء كنت نباتيًا محنكًا أو مجرد بدء رحلتك ، فإن فهم هذه الأخطاء الشائعة يمكن أن يساعدك على التنقل في طريقك بوعي أكبر ونية. دعنا نستكشف هذه الأخطاء التي لا يتم التفكير فيها والتي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان والتي يواجهها العديد من النباتيين.
** مقدمة: 10 mistakes Vegans Make **
غالبًا ما يجد النباتيون أنفسهم على الأرض الأخلاقية المرتفعة ، حيث يدافعون عن نمط حياة يسعى إلى تقليل الأذى إلى الحيوانات والبيئة. ومع ذلك ، حتى أكثر النباتيين المتفانين ، يتعثرون على طول الطريق ، مما يؤدي إلى أن الأخطاء التي قد تبدو بسيطة ولكن يمكن أن يكون لها آثار كبيرة. من الإطلالة على المكونات المستمدة من الحيوانات إلى التنقل في تعقيدات التغذية النباتية وأسلوب الحياة ، فإن هذه المزالق تسلط الضوء على التحديات والتعلم منحنيات الحفاظ على نمط حياة نباتي. سواء أكان ذلك نباتيًا محنكًا أو فقط بدء رحلتك ، فإن فهم هذه الأخطاء الشائعة يمكن أن يساعد في التنقل في طريقك بوعي أكبر ونية. دعونا نستكشف هذه الأخطاء التي لا يمكن تفكيرها في كثير من الأحيان التي يتجاهلها العديد من النباتيين.
النباتيين. قد يشغلون الأرض المرتفعة الأخلاقية (مهلا ، قلت ذلك ، وليس أنا) ولكن اتضح أنهم ليسوا مثاليين بعد كل شيء. كما هو معتاد ، التفتت إلى R/Vegan ، تجوب العديد من المواضيع لإخراجها مرة واحدة وإلى الأبد!
فيما يلي بعض الأخطاء التي لا تفكر فيها النباتيين:
1. نسيان التحقق من قائمة المكونات
"بالأمس فقط ، اشتريت الشاي بطريق الخطأ مع مسحوق الزبادي فيه ؟؟ في معظم الأوقات عندما أكون عادةً ما يكون خطأي لكوني كسول وعدم التحقق ولكن هذا واحد سخيف. من يضع الزبادي في أكياس شاي العلامة التجارية العادية؟ "
– q-cumb3r
"لقد وجدت رقائق البطاطس التي تحتاج إلى الكشف عن كمية الأشياء مثل مسحوق الدجاج وكان 0.003 ٪ على هذه الحزمة. ... كان رقائق البطاطس في الأساس نزهة في غرفة قد يكون فيها الدجاج أو لا يختبئ ".
-مجهول
"لا بد لي من أكل حوالي 20 كيسًا من ملح ألدي والخلز قبل أن أدرك في النهاية [ليسوا نباتيًا]. سخيفة للغاية النظر في مشاة الكوكتيل تمكن من أن يكون نباتي بطريق الخطأ! "
– Obedientsandwich
... بما في ذلك ، شراء منتج يحتوي على مسحوق الحليب بنسبة 0.5 ٪
"تحقق من كل شيء لمسحوق الحليب. أتذكر بعد العديد من عمليات الشراء ، لاحظت حزم توابل تاكو الخاصة بي. لماذا؟؟"
– Madonnabe6060842
2. تناول الكثير من أنواع الأطعمة الخاطئة (ولا أقصد الأطعمة الحيوانية)
"[ارتكبت خطأ] تناول اللحوم المزيفة والزبدة المزيفة بزيت الكانولا. كان يجب أن أبقي الفطر أقرب. "
– الحب
"[أنا] نباتي لمدة أربع سنوات يعاني من زيادة الوزن 120 رطلاً ولا جائعًا أبدًا لأنني أقوم باستمرار بحشو وجهي الدهون المليء بالطعام غير المرغوب فيه."
– زكاري أارون رايلي
3. لا تأكل ما يكفي
نقص الأكل كنباتي؟ خطأ الصاعد! نظرًا لحقيقة أن النظام الغذائي النباتي أقل كثافة من الناحية الحرارية (بمعنى ، فأنت تستهلك سعرات حرارية أقل لكل وجبة) ، فأنت تحتاج عمومًا إلى تناول المزيد من الحمية النباتية. (ياي!)
4. شراء المنتجات دون التحقق من سياسات اختبار الحيوانات للشركة
"لقد اشتريت عن طريق الخطأ منتجًا للنظافة مع الحليب والعسل فيه كما أعلن عن نفسه كزيرا على أنه خالي من القسوة ونباتي على الصفحة ، ولكن لم يكن له علامة نباتية عندما حصلت عليه."
– Georgiasalvatorejun
"صابون الحمامة هو" خالي من القسوة "ويحتوي على شحم لحم البقر. اذهب الشكل ".
– تومي
"أجد أنه من المحبط للغاية [باعتباره نباتيًا] أن كل شركة منتجات تجميل تتطلب أبحاثًا قوية لأنهم يُسمح لهم بالاعتراف بأنفسهم" نباتي "إذا لم يكن مكوناتها مكونات مشتقة من الحيوانات حتى لو لم تكن الشركة خالية من القسوة! ... أجد حقًا صعوبة في شراء الجمال النباتي والأدوات المنزلية من تناول نظام غذائي نباتي! "
– الخوخي __
5. الفشل في تناول مكملات B12
نعلم جميعًا أن B12 هو مغذي حيوي للصحة المثلى. لماذا؟ لأن Big Ag يحب أن يخبرنا بذلك! في الواقع ، سيخبرك أي كارنست بذلك! الجميع يرتبون حول هذا الموضوع - ولكن ما هو في الواقع؟
"B12 ... هي مغذيات حيوية ، والتي تحتاج إلى كل احتياجات الثدييات. يمكن أن يصبح النقص سيئًا للغاية. لحسن الحظ ، من السهل جدًا الحصول عليها.
نحن والحيوانات اعتدنا على الحصول على B12 من السماد الذي ننتشره في الحقول وعلقنا على النباتات التي أكلناها. قبل الزراعة ، أكلت الثدييات (أسلافنا الغوريلا) بانتظام البراز لضمان تناول B12. في العصر الحديث ، من الواضح أن تناول البراز ليس خيارًا. نظرًا لأننا نغسل طعامنا أيضًا قبل استهلاكه ، فإننا لا نحصل أيضًا على أي B12 من الأطعمة النباتية (والتي لن تكون كافية على أي حال بسبب الاستخدام العالي للأسمدة الاصطناعية بدلاً من السماد).
قام المجتمع الحديث بحل مشكلة نقص B12 في عام 1972 عندما تمكنت Woodward و Eschenmoser من صنع B12 بشكل صناعي في المختبر. منذ ذلك الحين ، قمنا بتغذية هذا B12 المنتجة صناعياً لحيوانات المزرعة في علفها. نظرًا لأن معظم الناس يأكلون المنتجات الحيوانية ، فإنهم يحصلون على B12 بهذه الطريقة. لا يقوم النباتيون بذلك ، لذا علينا أن نتأكد من أننا نحصل على B12 مباشرة. في معظم الأوقات ، نستخدم الأطعمة المحصنة الأكثر ملاءمة ، لكن من المستحسن تمامًا تكملة هذا مرة واحدة في الأسبوع مع 2000 ميكروغرام من السيانوكوبالامين. يمكنك العثور على B12 مقابل دولار/يورو أو اثنين في ممر فيتامين. "
– [حذف]
6. نسيان حزم الوجبات الخفيفة عند الخروج
خطأ آخر الصاعد. لا يوجد شيء أسوأ من الخروج ، فقط لاكتشاف أنك لا تستطيع العثور على أي طعام نباتي عند الإضرابات الجوع. لهذا السبب ، يتعلم نباتي المحنك الخاص بك إحضار عدد كبير من الوجبات الخفيفة. (شريط البروتين ، أي شخص؟)
"أنا آكل دائمًا قبل أن أخرج] وأحضر الوجبات الخفيفة لول. تلك الأشياء الصغيرة في الأكياس؟ مثالي للأشياء في محفظتي لول. "
– VeganWeedheatheAthen
7. انضمام عن طريق الخطأ إلى عبادة
هل تعلم أن نباتي عبادة؟ وأنا كذلك. ولكن ، وفقا لهؤلاء الحمراء ، هو:
"فكر في [نبات نباتي] كعضو متوسط في الطائفة الذي لديه مطالبات متماسكة بشكل سطحي لن يقف في التدقيق."
– [حذف]
"[نباتي] هو ممارسة عبادة قياسية. يبدأ بهجوم الأنا. هذه الطريقة هي اتهام ، اتهام ، اتهام. والغرض من ذلك هو الحصول على العلامة على الدفاع وإلزام العلامة "بتبرير" سلوكهم. كابح! لا يوجد مبرر . العلامة مذنبة ، مذنب ، مذنب ، ولا سيجعل سوى الطلب الكامل لمطالب الطائفة تتوقف الهجمات ".
– [حذف]
8. التظاهر بأنك على ما يرام مع سلوك كارنست
"سأساعد في إعداد طعام كارنست ، كما هو الحال عندما قادت صهرتي من خلال صنع وصفة برغر شعبية للغاية ، أو للوجبات العائلية ، مثل عيد الشكر. الآن ، أبقى بعيدًا عن إعطاء الانطباع بأنني أقبل قرارات الآخرين لممارسة هذا النوع من العنف. "
– غير منتظم
"[ارتكبت خطأ] في التفكير في أنني يمكن أن أواعد لحسن الحظ كارنست ... لقد كنت نباتيًا لمدة 16 عامًا ، وعندما كنت أصغر سناً ، كنت أرجل رجالًا أكلوا منتجات حيوانية . غالبًا ما كانت اختيارات نباتي ضئيلة وأحترم اختيارهم "لكنني لم أكن بخير أبدًا. أعتقد أنه من الخطأ تناول الحيوانات ولا يمكنني حقًا أن أكون مع شخص يعتقد أنه بخير. أنا ناشط وأشعر أن مثل هذا المنافق يذهب إلى الاحتجاجات ، ويعمل على إنقاذ الحيوانات المستزرعة ، ثم الذهاب في موعد مع شخص يأكل حيوانًا ... "
– المعروف-AD-100
قد يبدو من الشديد أن يذهب نباتي إلى حد رفضه حتى الآن شخص ليس نباتيًا. ألا يمكن أن يكون لدينا جميعًا معتقداتنا الفردية والمضي قدمًا؟ فهم أنه بالنسبة للكثيرين ، فإن النباتي ليس مجرد نظام غذائي - إنه ضرورة. وخلف كل نباتي أخلاقي موجود في معرفة كيف تؤذي الكرن الحيوانات والبيئة والبشر.
9. إخبار جميع أفراد أسرهم وأصدقائهم عن النباتات وتوقعهم أن يفهموا
لأي سبب من الأسباب ، يتعرض الناس للإهانة الشديدة من قبل النباتيين وسيقاتلون الرأس والأسنان للدفاع عن اختيارهم لاستهلاك الحيوانات. (سوف يذهبون إلى حد القول إن النباتية هي عبادة. مرحبًا ، النقطة 7.) ليس من غير المألوف أن يخسر النباتيون الأصدقاء ومواجهة رد فعل عنيف من العائلة:
"إذا سألت عما إذا كان بإمكاني إحضار طعام نباتي لوضعه على طاولة الطهي ، فقد ضحكت في الأساس من الغرفة وأسخرت من ... أشعر فقط بأن [عائلتي] أحاول سحب أي عذر من مؤخرتهم لإقناعي بعدم الذهاب إلى نباتي."
- Cassfromthepass
"تحصل على قوى عظمى عندما تصبح نباتيًا. أحدهم هو أنك تحصل على القوة العظمى لتعلم من هم أصدقاؤك حقًا ومقدار تحترمك عائلتك. "
– derpomancer
والسؤال هو: لماذا يشعر الناس بالإهانة من قبل النبات؟ أعتقد أن هذا الاقتباس يلخصه بشكل جيد:
"إذا كان الرأي المخالف تجعلك غاضبًا ، فهذه علامة على أنك تدرك عدم وعي عدم وجود سبب وجيه للتفكير كما تفعل."
- برتراند راسل ، عالم الرياضيات والفيلسوف.
10. سوء الفهم أن النباتية أكثر من نظام غذائي
"إن إدراك أن النباتية أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي هو درس أستمر في تعلمه كل يوم في كل مناقشة أجري مع زملائهم النباتيين والرسامين على حد سواء. هناك العديد من جوانب المعيشة المليئة بقسوة الحيوانات والاستغلال ، ويتم تلوين المجتمع معها ، بحيث لا يمكن لأحد أن يعرف حقًا كل ما يمكن معرفته حول المكان الذي يساء استخدامه للحيوانات ".
– dethfromabov66
النباتيون يصبحون نباتيين لأسباب مختلفة. قام البعض بالتغيير بسبب وعد بصحة أفضل ، وهبط البعض الآخر عبر الطرق الأخلاقية ، مثل الرغبة في تقليل الأذى إلى الحيوانات والبيئة. في رأيي ، يجب أن يكون هناك الأخلاقية لالتزام نباتي بشكل صحيح. لماذا؟ هناك فرق بين أن تكون على نظام غذائي نباتي وكونك نباتيًا. يستخدم "نباتي" بشكل عام كمصطلح شامل لتناول الطعام. ومع ذلك ، يتم تعريف نباتي حقيقي على أنه شخص يهدف إلى تقليل الضرر عن طريق تجنب استغلال الحيوانات للطعام والملابس والخدمة والترفيه. لذلك ، في حين أن شخصًا ما على نظام غذائي قائم على النبات قد لا يزال يشتري الجلود ، وهو يجهل أصوله ، فإن نباتي لن يدرك تمامًا المعاناة التي تؤدي إلى مثل هذه المواد. لا يمكن أن تؤدي إلى فهم النباتات النباتية تمامًا إلى ارتفاع معدلات الارتداد (يصبح النباتيون السابقين) ، مما يقوض جهود النباتيين الأخلاقيين الذين يقاتلون من أجل حقوق الحيوان وعالم نباتي. هذا يجعل التخفيف النباتي على الأرجح أحد أكثر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها نباتي.
لذا ، خذ B12 الخاص بك - ولكن الأهم من ذلك ، تثقيف نفسك عن الأخلاقيات وراء النباتات ، ولماذا يساهم في عالم لطيف وأكثر استدامة.
لمعرفة المزيد عن النباتات النباتية ، تحقق من بعض مقالاتنا الأخرى. هذا مكان رائع للبدء إذا كنت جديدًا في النباتات.
إشعار: تم نشر هذا المحتوى في البداية على موقع Veganfta.com وقد لا يعكس بالضرورة وجهات نظر Humane Foundation.
