Веганы часта знаходзяцца на высокім маральным узроўні, адстойваючы лад жыцця, які імкнецца звесці да мінімуму шкоду жывёлам і навакольнаму асяроддзю. Аднак нават самыя адданыя веганы могуць спатыкнуцца на гэтым шляху, робячы памылкі, якія могуць здацца нязначнымі, але могуць мець значныя наступствы. У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў дзесяць распаўсюджаных памылак, якія веганы могуць рабіць несвядома, чэрпаючы разуменне з ажыўленых дыскусій у супольнасці на R/Vegan. Ад ігнаравання схаваных інгрэдыентаў жывёльнага паходжання да навігацыі па складанасці веганскага харчавання і ладу жыцця, гэтыя падводныя камяні падкрэсліваюць праблемы і крывыя навучання захаванню веганскага ладу жыцця.
Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы дасведчаным веганом або толькі пачынаеце свой шлях, разуменне гэтых распаўсюджаных памылак можа дапамагчы вам арыентавацца на сваім шляху з большай дасведчанасцю і намерам. Давайце вывучым гэтыя неабдуманыя, але часта забытыя памылкі, з якімі сутыкаюцца многія веганы. **Уводзіны: 10 распаўсюджаных памылак, якія веганы робяць па няведанні**
Веганы часта знаходзяцца на высокім маральным узроўні , адстойваючы лад жыцця, які імкнецца звесці да мінімуму шкоду жывёлам і навакольнаму асяроддзю. Тым не менш, нават самыя адданыя веганы могуць спатыкнуцца на гэтым шляху, робячы памылкі, якія могуць здацца нязначнымі, але могуць мець значныя наступствы. У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў дзесяць распаўсюджаных памылак, якія веганы могуць рабіць несвядома, чэрпаючы ідэі з ажыўленых дыскусій у супольнасці на [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Ад ігнаравання схаваных інгрэдыентаў жывёльнага паходжання да навігацыі па складанасцях веганскага харчавання і ладу жыцця, гэтыя падводныя камяні падкрэсліваюць праблемы і працэсы навучання пры захаванні веганскага ладу жыцця. Незалежна ад таго, дасведчаны вы веган або толькі пачынаеце свой шлях, разуменне гэтых распаўсюджаных памылак можа дапамагчы вам ісці па сваім шляху з большай дасведчанасцю і намерам. Давайце вывучым гэтыя неабдуманыя, але часта забытыя памылкі, з якімі сутыкаюцца многія веганы.
Веганы. Яны могуць займаць высокія маральныя пазіцыі (гэй, гэта сказалі вы, а не я), але аказваецца, што яны не такія ўжо і ідэальныя. Як звычайна, я звярнуўся да R/Vegan , прагледзеўшы некалькі патокаў, каб вывесці іх раз і назаўжды!
Вось толькі некаторыя з неабдуманых памылак веганаў:
1. Забыўшыся праверыць спіс інгрэдыентаў
«Толькі ўчора я выпадкова купіў гарбату з ЁГУРТАВЫМ ПАРАШКОМ?? Часцей за ўсё, калі я наядаю, звычайна я вінаваты ў тым, што лянуюся і не правяраю, але гэты абсурд. Хто, чорт вазьмі, кладзе ёгурт у нармальныя пакуначкі з крамнай гарбатай?»
– q-cumb3r
«Я знайшоў чыпсы, якія павінны былі раскрыць колькасць рэчаў, такіх як курыны парашок, і гэта было 0,003% у гэтым адным пакеце. ... У асноўным чыпсы шпацыравалі ў пакоі, дзе магла хавацца курыца, а магла і не хавацца».
-Ананім
«Напэўна, я з'еў каля 20 пакецікаў чыпсаў з соллю і воцатам Aldi, перш чым урэшце зразумеў, што [яны не веганскія]. Так па-дурному, улічваючы, што Walkers Prawn Cocktail выпадкова стаў веганскім!»
– Паслухмяны бутэрброд
… У тым ліку, купляючы прадукт, які змяшчае 0,5% сухога малака
«Праверце УСЕ на сухое малако. Памятаю, пасля шматлікіх пакупак я заўважыў, што ў маіх пакетах з прыправамі тако яна ёсць. Чаму??”
– madonnabe6060842
2. Ужыванне занадта вялікай колькасці няправільнай ежы (і я не маю на ўвазе ежу жывёльнага паходжання)
«[Я зрабіў памылку, калі] еў падробленае мяса і падробленае масла з рапсавым алеем. Трэба было трымаць грыбы бліжэй».
– Любіце тое, што ёсць
«[Я] чатырохгадовы веган, маю 120 фунтаў залішняй вагі і ніколі не галодны, таму што пастаянна набіваю свой тоўсты твар веганскай нездаровай ежай».
– Захары-Аарон-Райлі
3. Недаяданне
Недаяданне як веган? Памылка пачаткоўца! З-за таго, што веганская дыета менш каларыйная (гэта значыць, вы спажываеце менш калорый на порцыю), вам звычайна трэба ёсць больш на веганскай дыеце. (Ура!)
4. Купля прадуктаў без праверкі палітыкі кампаніі ў дачыненні да выпрабаванняў на жывёл
«Я выпадкова купіў сродак гігіены з малаком і мёдам, бо на старонцы ён ілжыва рэкламаваў сябе як веганскі і без жорсткасці, але калі я яго атрымаў, на ім не было веганскай этыкеткі».
– ДжорджыяСальваторэ чэрв
«Мыла Dove «без жорсткасці» і змяшчае ялавічны тлушч. Ідзі разбярыся."
– Томі
«Мяне [як вегана] так засмучае, што кожная кампанія, якая займаецца касметычнымі прадуктамі, патрабуе сур'ёзных даследаванняў, таму што ім дазволена лічыць сябе «веганамі», калі ў іх інгрэдыентах няма інгрэдыентаў жывёльнага паходжання, нават калі кампанія не забароненая жорсткаму абыходжанню! … Мне сапраўды цяжэй набываць веганскія прадметы прыгажосці і хатняга ўжытку, чым есці раслінную дыету!»
– персікавы__
5. Адмова ад прыёму дабавак В12
Мы ўсе ведаем, што B12 з'яўляецца жыццёва важным пажыўным рэчывам для аптымальнага здароўя. чаму? Таму што Big Ag любіць казаць нам пра гэта! На самай справе, любы карніст скажа вам гэта! Усе пра гэта гавораць - але што гэта насамрэч?
«В12... з'яўляецца жыццёва важным пажыўным рэчывам, якое патрэбна амаль кожнаму млекакормячаму. Дэфіцыт можа стаць вельмі непрыемным. На шчасце, яго даволі лёгка атрымаць.
Мы і жывёлы, якія людзі прывыклі атрымліваць В12 з гною, які мы рассыпалі па палях, і затрымаўся на раслінах, якія мы елі. Да сельскай гаспадаркі млекакормячыя (у тым ліку нашы продкі гарылы) рэгулярна елі фекаліі, каб забяспечыць спажыванне B12. У наш час ёсць фекаліі, відавочна, не варыянт. Паколькі мы таксама мыем ежу перад ужываннем, мы таксама не атрымліваем B12 з расліннай ежы (якога было б недастаткова з-за шырокага выкарыстання сінтэтычных угнаенняў замест гною).
Сучаснае грамадства вырашыла гэтую праблему дэфіцыту B12 у 1972 годзе, калі Вудворд і Эшенмозер здолелі зрабіць B12 сінтэтычным шляхам у лабараторыі. З тых часоў мы кармілі сельскагаспадарчых жывёл гэтым сінтэтычна атрыманым B12. Паколькі большасць людзей ядуць прадукты жывёльнага паходжання, яны атрымліваюць B12 такім чынам. Веганы гэтага не робяць, таму мы павінны пераканацца, што атрымліваем B12 непасрэдна. Большую частку часу мы ўжываем узбагачаныя прадукты, якія з'яўляюцца найбольш зручнымі, але строга рэкамендуецца дапаўняць іх раз на тыдзень 2000 мікраграмаў цианокобаламина. Вы можаце знайсці B12 за долар / еўра ці два ў вітамінным праходзе ".
– [выдалена]
6. Забыўшыся спакаваць закускі, калі выходзіце на вуліцу
Яшчэ адна памылка пачаткоўца. Няма нічога страшнейшага, чым выйсці на вуліцу і выявіць, што вы не можаце знайсці веганскай ежы, калі надыходзіць голад. Па гэтай прычыне ваш дасведчаны веган навучыцца браць з сабой мноства закусак. (Пратэінавы батончык, хто-небудзь?)
«Я заўсёды ем, перш чым [выйду], і прыношу закускі, лол. Гэтыя маленькія яблычныя штучкі ў пакетах? Ідэальна, каб пакласці ў кашалёк, лол.
– veganweedheathen
7. Выпадковае далучэнне да культу
Ці ведаеце вы, што веганства - гэта культ? Я таксама не. Але, паводле гэтых Redditors, гэта:
«Думайце [вегана] як звычайнага члена культу, які мае павярхоўна паслядоўныя прэтэнзіі, якія не вытрымліваюць кантролю».
– [выдалена]
«[Веганства] з'яўляецца стандартнай культавай практыкай. Гэта пачынаецца з нападу на эга. Метад — абвінавачваць, абвінавачваць, абвінавачваць. І мэта складаецца ў тым, каб прымусіць Знак перайсці ў абарону і прымусіць Знак «апраўдваць» свае паводзіны. Спойлер! Няма ніякага апраўдання. Метка вінаватая, вінаватая, вінаватая, і толькі поўнае падпарадкаванне патрабаванням культу спыніць напады».
– [выдалена]
8. Робячы выгляд, што ў парадку з паводзінамі карністаў
«Я б дапамагаў з падрыхтоўкай карнісцкай ежы, напрыклад, калі я вёў свайго швагра, каб прыгатаваць мой вельмі папулярны рэцэпт бургера, або для сямейных абедаў, напрыклад, на Дзень падзякі. Цяпер я трымаюся далёка ад таго, каб ствараць уражанне, што я прымаю рашэнні іншых людзей пра гвалт такога роду».
– irregularAffair
«[Я зрабіў памылку], думаючы, што змагу з задавальненнем сустракацца з карністам... Я быў веганам 16 гадоў, і калі быў маладзейшым, я сустракаўся з мужчынамі, якія елі прадукты жывёльнага паходжання . Выбары веганаў часта былі невялікімі, і я "паважаў іх выбар", але мяне гэта ніколі не ладзіла. Я лічу, што есці жывёл няправільна, і я не магу быць з чалавекам, які лічыць, што гэта нармальна. Я актывіст і адчуваў бы сябе такім крывадушнікам, калі хаджу на акцыі пратэсту, ратую жывёлу, а потым іду на спатканне з чалавекам, які есць жывёлу…»
– Вядома-Ad-100
Для вегана можа здацца крайнім адмаўляцца сустракацца з чалавекам, які не веган. Ці не можам мы ўсе проста мець свае індывідуальныя перакананні і рухацца далей? Зразумейце, што для многіх веганства - гэта не проста дыета - гэта неабходнасць. І за кожным этычным веганам стаіць боль ад усведамлення таго, як карнізм шкодзіць жывёлам, навакольнаму асяроддзю і людзям.
9. Распавядаючы ўсёй сваёй сям'і і сябрам пра веганства і чакаючы, што яны зразумеюць
Па якой-небудзь прычыне, людзі моцна крыўдзяцца на веганаў і будуць змагацца ўсімі сіламі, каб адстойваць свой выбар спажываць жывёл. (Яны нават пойдуць так далёка, што скажуць, што веганства - гэта культ. Прывітанне, пункт 7.) Нярэдкія выпадкі, калі веганы губляюць сяброў і сутыкаюцца з негатыўнай рэакцыяй сям'і:
«Калі я спытаю, ці магу я прынесці веганскую ежу, каб падаць яе на стол для падрыхтоўкі ежы, мяне ў асноўным смяюць з пакоя і здзекуюцца з мяне... Я проста адчуваю, што [мая сям'я] спрабуе выцягнуць з задніцы любую апраўданне, каб пераканаць мяне каб не стаць веганам».
– каса з паса
«Вы атрымліваеце суперздольнасць, калі становіцеся веганам. Адзін з іх заключаецца ў тым, што вы атрымліваеце звышздольнасць даведацца, хто насамрэч вашыя сябры і наколькі ваша сям'я паважае вас».
– Дэрпаманцер
Узнікае пытанне: чаму людзі так крыўдзяцца на веганства? Я думаю, што гэтая цытата даволі добра падсумоўвае гэта:
«Калі меркаванне, супрацьлеглае вашаму, выклікае ў вас гнеў, гэта сведчыць аб тым, што вы падсвядома ўсведамляеце, што не маеце важкіх прычын думаць так, як вы».
– Бертран Расэл, матэматык і філосаф.
10. Памылковае разуменне таго, што веганства - гэта больш, чым дыета
«Усведамленне таго, што веганства - гэта больш, чым проста дыета, - гэта ўрок, які я вучу кожны дзень падчас кожнай дыскусіі з калегамі-веганамі і карністамі. Ёсць так шмат аспектаў жыцця, якія напоўнены жорсткім абыходжаннем з жывёламі і іх эксплуатацыяй, і грамадства настолькі ўкаранілася гэтым, што ніхто не можа па-сапраўднаму ведаць усё, што трэба ведаць пра тое, дзе злоўжываюць жывёламі».
– dethfromabov66
Веганы становяцца веганамі па розных прычынах. Некаторыя ўнеслі змены з-за абяцанняў паляпшэння здароўя, а іншыя прызямліліся з дапамогай этычных шляхоў, такіх як жаданне мінімізаваць шкоду жывёлам і навакольнаму асяроддзю. На мой погляд, для таго, каб веган належным чынам прытрымліваўся веганства, неабходная этыка. чаму? Ёсць розніца паміж тым, каб прытрымлівацца расліннай дыеты і быць веганам. «Веганскі» звычайна выкарыстоўваецца як агульны тэрмін для расліннай ежы. Тым не менш, сапраўдны веган вызначаецца як той, хто імкнецца звесці да мінімуму шкоду, пазбягаючы выкарыстання жывёл у якасці ежы, адзення, абслугоўвання і забаў. Такім чынам, у той час як хтосьці на расліннай дыеце ўсё яшчэ можа купляць скуру, не ведаючы яе паходжання, веган гэтага не зробіць, бо добра ўсведамляе пакуты, якія прыводзяць да такога матэрыялу. Недастатковае разуменне таго, што такое веганства, можа прывесці да павышэння паказчыкаў адмоваў (веганы становяцца былымі веганамі), што падрывае намаганні этычных веганаў, якія змагаюцца за правы жывёл і веганскі свет. Гэта робіць адмову ад веганства адной з самых бяздумных памылак вегана.
Такім чынам, вазьміце B12, але, што больш важна, навучыце сябе этыцы веганства і чаму яно спрыяе стварэнню больш добрага і ўстойлівага свету.
Каб даведацца больш пра веганства, прачытайце іншыя нашы артыкулы. Гэта выдатнае месца для пачатку, калі вы пачатковец у веганстве.
УВАГА: Гэты кантэнт быў першапачаткова апублікаваны на Veganfta.com і не абавязкова адлюстроўвае погляды Humane Foundation.
