У свеце спорту ўяўленне аб тым, што спартсмены павінны ўжываць бялок жывёльнага паходжання, каб дасягнуць максімальнай прадукцыйнасці, хутка становіцца перажыткам мінулага. Сёння ўсё больш і больш спартсменаў даказваюць, што раслінная дыета можа падсілкоўваць іх цела гэтак жа эфектыўна, калі не больш, чым традыцыйныя дыеты. Гэтыя спартсмены, якія працуюць на расліннай энергіі, не толькі вылучаюцца ў сваіх відах спорту, але таксама ўсталёўваюць новыя стандарты здароўя, устойлівага развіцця і этычнага жыцця.
У гэтым артыкуле мы асвятляем пяць выдатных спартсменаў, якія перайшлі на раслінную дыету і паспяхова працуюць у сваіх сферах. Ад алімпійскіх прызёраў да ультрамарафонцаў, гэтыя людзі дэманструюць неверагодны патэнцыял расліннага харчавання. Іх гісторыі з'яўляюцца сведчаннем сілы раслін ва ўмацаванні здароўя, павышэнні прадукцыйнасці і спрыянні больш устойлівай будучыні.
Далучайцеся да нас, калі мы паглыбімся ў падарожжа гэтых пяці спартсменаў-суперзорак, якія сілкуюцца раслінамі, і даследуем, як выбар іх харчавання паўплываў на іх кар'еру і жыццё.
Будзьце натхнёныя іх дасягненнямі і матываванымі разгледзець перавагі расліннага ладу жыцця для сябе. У свеце спорту ўяўленне аб тым, што спартсмены павінны ўжываць бялок жывёльнага паходжання, каб дасягнуць максімальнай прадукцыйнасці, хутка становіцца перажыткам мінулага. Сёння ўсё больш і больш спартсменаў даказваюць, што раслінная дыета можа падсілкоўваць іх цела гэтак жа эфектыўна, калі не больш, чым традыцыйныя дыеты. Гэтыя спартсмены, якія працуюць на расліннай энергіі, не толькі вылучаюцца ў сваіх відах спорту, але таксама ўсталёўваюць новыя стандарты здароўя, устойлівага развіцця і этычнага ладу жыцця.
У гэтым артыкуле мы асвятляем пяць выдатных спартсменаў, якія перайшлі на раслінную дыету і паспяхова працуюць у сваіх сферах. Ад алімпійскіх прызёраў да ультрамарафонцаў, гэтыя людзі дэманструюць неверагодны патэнцыял расліннага харчавання. Іх гісторыі з'яўляюцца сведчаннем сілы раслін ва ўмацаванні здароўя, павышэнні прадукцыйнасці і спрыянні больш устойлівай будучыні.
Далучайцеся да нас, калі мы паглыбімся ў падарожжа гэтых пяці спартсменаў-суперзорак, якія сілкуюцца раслінамі, даследуем, як выбар іх дыеты паўплываў на іх кар'еру і жыццё. Будзьце натхнёныя іх дасягненнямі і матываваныя, каб разгледзець перавагі расліннага ладу жыцця для сябе.
Міф пра тое, што спартсменам для набору мышачнай масы і сілы неабходна ўжываць бялок з прадуктаў жывёльнага паходжання, пастаянна разбураецца. Кожны дзень спартсмены-веганы па ўсім свеце даказваюць, што сіла раслін дапамагае ім заставацца здаровымі, удзельнічаць у складаных спаборніцтвах і заставацца на вышыні. Раслінныя спартсмены цяпер спаборнічаюць амаль ва ўсіх відах спорту і відах спорту, якія цалкам сілкуюць расліны.
Гэта праявілася ў такіх фільмах, як The Game Changers , фільм пра мяса, бялок і сілу; і новая серыя Netflix « Ты ёсць тое, што ясі» , якая ўключае інтэрв'ю з лепшымі трэнерамі і трэнерамі па раслінным харчаванні.
Дагавор аб раслінных прадуктах змяшчае падручнік , які накіраваны на нармалізацыю расліннага харчавання ў спорце і лёгкай атлетыцы, таму што спартсмены з'яўляюцца магутным узорам для пераймання ў галіне здароўя і фізічнай формы. Дапаможнік дапамагае спартсменам, камандам, спартыўным арганізацыям, трэнажорным залам і навучальным установам пераходзіць на раслінныя дыеты для здароўя, працаздольнасці і экалагічнай устойлівасці.
Працягвайце чытаць, каб натхніцца пяццю спартсменамі, якія цалкам працуюць з раслін і паказваюць прыклад на ўсім шляху да фінішу.
1. Доцы Баўш
.
Амерыканскі сярэбраны прызёр Алімпійскіх гульняў і індансіст Дамовы аб раслінных раслінах Досі Баўш - гэта сіла, з якой трэба лічыцца. Яна не толькі гарачая аматарка жывёл, вядомы прамоўца, васьміразовая чэмпіёнка ЗША па веласпорце і рэкардсменка свету, яна таксама з'яўляецца заснавальніцай Switch4Good.org . Місія гэтай некамерцыйнай арганізацыі - адвучыць свет ад малочных прадуктаў, выкарыстоўваючы падыход, заснаваны на фактах, і заахвочваючы ўсіх адмовіцца ад малочных прадуктаў дзеля свайго здароўя і для абароны планеты і яе жыхароў, у прыватнасці дойных кароў. Іх вэб-сайт прапануе парады па ежы, падкаст і карысныя рэсурсы аб тым, як веганская дыета можа палепшыць спартыўныя вынікі.
У 2012 годзе Баўш паднялася на алімпійскі п'едэстал гонару як самая ўзроставая спартсменка ў гісторыі ў сваім веласпорце. Цяпер яна сышла з удзелу ў спаборніцтвах і дапамагае іншым змяніць іх жыццё да лепшага.
«Калі я змагу выйграць алімпійскі медаль на расліннай дыеце, я ўпэўнены, што вы таксама можаце квітнець на раслінах. Разам мы можам перамагчы для ўсяго чалавецтва». - Досі Баўш
2. Сандзіп Кумар
.
Яшчэ адзін прыхільнік Дамовы аб раслінах - элітны бегун Сандзіп Кумар . Гэтага бегуна-вегана нельга спыніць, і ў 2018 годзе ён стаў самым хуткім індыйцам усіх часоў на знакамітым Ультрамарафоне таварышаў. Кумар - нацыянальны рэкардсмен, міжнародны канкурэнт і вядучы індыйскі ультрамарафонец. Ён выхоўваўся вегетарыянцам з нараджэння і стаў веганам у 2015 годзе дзеля свайго здароўя, дапамогі навакольнаму асяроддзю і выратавання жывёл. Пасля выдалення малочных прадуктаў са свайго рацыёну яго хуткасць бегу павялічылася на працягу двух месяцаў, і ён скараціў час апошняга марафону на 15 хвілін, перш чым нават пачаў трэніравацца. Калі Кумар не бегае марафоны і не трэніруецца, ён дапамагае іншым у якасці дыпламаванага спартыўнага дыетолага, фізіёлага па фізічных практыкаваннях і з'яўляецца заснавальнікам Grand Indian Trails , лагера для гонак і бегу па сцежках у Гімалаях і Заходніх Гатах.
3. Ліза Готарн
.
Спартсменка-веганка Ліза Готарн - натхняльная брытанская спартсменка-веганка, якая спаборнічае як бягуха і байкерка. Нарадзілася ў Ліверпулі, яна заваявала шмат медалёў у трыятлоне і золата на чэмпіянаце свету ў спрынтарскай гонцы па дуатлоне, што зрабіла яе новай чэмпіёнкай свету па ўзроставай групе. Гаўторн быў веганам больш за два дзесяцігоддзі пасля таго, як перайшоў з вегетарыянства, калі ва ўзросце шасці гадоў выявіў сувязь паміж жывёламі і мясам з улёткі PETA. Пасля таго, як яна стала есці расліны, яна адзначае, што яе бег і язда на ровары палепшыліся, а таксама адчувалі сябе больш энергічнымі і лепш спалі. Гаўторн таксама з'яўляецца аўтарам і прадпрымальнікам і кіруе Bravura Foods , службай маркетынгу і распаўсюджвання веганскіх і вегетарыянскіх прадуктаў. Яе кніга « Зніклі за 60 хвілін» распавядае пра трэніроўкі, дыету, харчовыя дабаўкі і душэўны стан, а з яе акаўнта ў Instagram вынікае, што яна таксама аматарка котак.
4. Льюіс Гамільтан
.
Льюіс Гамільтан - незвычайны чэмпіён па веганскіх гонках, які мае мільёны адданых прыхільнікаў па ўсім свеце. Гамільтан з'яўляецца сяміразовым чэмпіёнам свету з найбольшай колькасцю перамог, поул-пазіцый і подыумаў у гісторыі Формулы-1. У дадатак да таго, што Гамільтан з'яўляецца сілай глабальных змен, калі справа даходзіць да барацьбы з расізмам і разнастайнасцю ў аўтаспорце, ён з'яўляецца эколагам, актывістам, мадэльерам і музыкам. Люіс, які нарадзіўся ў Англіі, рэгулярна выказваўся аб веганстве і правах жывёл, у тым ліку аб скураной прамысловасці, паляванні на кітоў, харчаванні жывёламі, і мае здаровага (і даволі папулярнага) веганскага бульдога па імі Роско (даведацца больш пра веганскіх сабак тут ). У 2019 годзе Гамільтан інвеставаў у Neat Burger, сетку веганскіх рэстаранаў хуткага харчавання ў Вялікабрытаніі, якая знаходзіцца ў Нью-Ёрку.
Нядаўна яны ператварыліся ў новую версію пад назвай Neat і цяпер таксама падаюць салаты з суперпрадуктаў і больш здаровыя стравы са свежых інгрэдыентаў, застаючыся цалкам веганскімі.
«Кожны кавалак мяса, курыцы або рыбы, які вы ясьце, кожны кавалачак скуры або футра, які вы носіце, паходзіць ад жывёлы, якую катавалі, вырвалі з сем'яў і жорстка забілі». - Льюіс Гамільтан, Instagram
5. Джэйсан Фонгер
.
Джэйсан Фонгер , яшчэ адзін прыхільнік Дамовы аб раслінных прадуктах, з'яўляецца канадскім трыятланістам і публічным прамоўцам, які засяроджваецца на пашырэнні правоў і магчымасцей іншых наконт расліннага харчавання. Фонгер перамог у сваёй узроставай групе на Ironman 70.3 Bangsaen, якая ўключала плаванне, язду на ровары і бег, і забяспечыў сабе месца на чэмпіянаце свету. Ён распаўсюдзіў паведамленне пра веганства на сваёй спартыўнай экіпіроўцы на трыятлоне Ironman 70.3 Vietnam і яшчэ раз, калі быў на подыуме ў кашулі «веганскага чэмпіёна». Як гарачы публічны выступоўца, Фонгер спецыялізуецца на пашырэнні магчымасцей старшакласнікаў і старшакласнікаў з важнай інфармацыяй аб захаванні здаровага расліннага ладу жыцця. Ён чатырохразовы чэмпіён па трыятлоне, і яго можна знайсці ў TikTok , які заклікае сваіх падпісчыкаў ёсць больш раслін, быць актыўнымі і мець пазітыўны настрой.
«Калі вы выбіраеце ежу на расліннай аснове і падтрымліваеце такія ініцыятывы, як Plant Based Treaty, вы дапамагаеце стварыць лепшы свет». - Джэйсан Фонгер
Дадатковыя рэсурсы
Падручнік па спорце і лёгкай атлетыцы , напісаны Фонгерам, змяшчае ключавыя рэкамендацыі, такія як важнасць правядзення адукацыйных заняткаў па раслінным харчаванні для спартсменаў. Ён арганізаваны па інфармацыйных раздзелах і тлумачыць уплыў харчавання на спартыўныя вынікі, як спартсмены могуць дзейнічаць і паказваць прыклад, удзельнічаць у грамадскіх мерапрыемствах і падтрымліваць ініцыятывы расліннага паходжання, такія як падтрымка або партнёрства з брэндамі расліннай ежы. Падручнік таксама з'яўляецца карысным рэсурсам для спартыўных цэнтраў і школ, якія хочуць зрабіць пазітыўныя змены для сваіх членаў і студэнтаў.
Чытайце больш блогаў:
Адкрыйце зносіны з рухам за захаванне жывёл
Мы любім мець зносіны, таму вы знойдзеце нас на ўсіх асноўных платформах сацыяльных сетак. Мы лічым, што гэта выдатны спосаб стварыць інтэрнэт-супольнасць, дзе мы можам дзяліцца навінамі, ідэямі і дзеяннямі. Мы будзем рады, каб вы далучыліся да нас. Ўбачымся там!
Падпішыцеся на рассылку Animal Save Movement
Далучайцеся да нашага спісу рассылкі, каб атрымліваць апошнія навіны, абнаўленні кампаній і абвесткі аб дзеяннях з усяго свету.
Вы паспяхова падпісаліся!
УВАГА: Гэты змест быў першапачаткова апублікаваны на руху за эканомію жывёл і не абавязкова адлюстроўвае погляды Humane Foundation .
