Прыміце дзеянне - Humane Foundation

«Прыміце меры» — гэта тое, дзе ўсведамленне ператвараецца ў пашырэнне магчымасцей. Гэтая катэгорыя служыць практычнай дарожнай картай для людзей, якія жадаюць узгадніць свае каштоўнасці са сваімі дзеяннямі і стаць актыўнымі ўдзельнікамі ў стварэнні больш добрага і ўстойлівага свету. Ад паўсядзённых змен ладу жыцця да маштабных адстойных мерапрыемстваў, яна даследуе розныя шляхі да этычнага ладу жыцця і сістэмных пераўтварэнняў.
Ахопліваючы шырокі спектр тэм — ад устойлівага харчавання і свядомага спажывецтва да прававой рэформы, грамадскай адукацыі і мабілізацыі мясцовых жыхароў — гэтая катэгорыя дае інструменты і разуменне, неабходныя для значнага ўдзелу ў веганскім руху. Незалежна ад таго, ці вывучаеце вы раслінныя дыеты, вучыцеся разбірацца ў міфах і памылковых уяўленнях, ці шукаеце рэкамендацый па палітычнай актыўнасці і рэформе палітыкі, кожны падраздзел прапануе практычныя веды, адаптаваныя да розных этапаў пераходу і ўдзелу. «
Прыміце меры» — гэта больш, чым заклік да асабістых змен, яна падкрэслівае сілу арганізацыі супольнасці, грамадзянскай адстойнасці і калектыўнага голасу ў фарміраванні больш спагадлівага і справядлівага свету. Яна падкрэслівае, што змены не толькі магчымыя, але і ўжо адбываюцца. Незалежна ад таго, ці вы пачатковец, які шукае простых крокаў, ці дасведчаны прыхільнік рэформаў, Take Action прапануе рэсурсы, гісторыі і інструменты, каб натхніць на значны ўплыў, даказваючы, што кожны выбар мае значэнне і што разам мы можам стварыць больш справядлівы і спагадлівы свет.

Вытворчасць мяса - адзін з самых значных укладчыкаў дэградацыі навакольнага асяроддзя, абумоўленых змяненнем клімату, вырубкай лясоў, дэфіцытам вады і знішчэнні экасістэмы. Ад выкідаў метану ў сельскай гаспадарцы да расчысткі жыццёва важных лясоў, такіх як Амазонка для выпасу жывёлы і кармавых культур, яго ўплыў на нашу планету велізарны. Аднак, прымаючы заводскія альтэрнатывы, зніжаючы спажыванне мяса і падтрымліваючы ўстойлівыя практыкі, мы можам калектыўна працаваць на больш экалагічна чыстым і этычным харчовым сістэме. Невялікія змены ў нашым штодзённым выбары маюць магчымасць абараняць біяразнастайнасць і барацьбы з кліматычнымі праблемамі, пры гэтым спрыяючы больш здаровай будучыні для ўсіх

Сардэчна запрашаем у серыю нашых блогаў, дзе мы паглыбляемся ў схаваныя куткі важных тэм, праліваючы святло на сакрэты, якія часта застаюцца невыказанымі. Сёння мы звяртаем увагу на глыбокі псіхалагічны ўплыў жорсткага абыходжання з жывёламі і заклікаем неадкладна спыніць яго. Далучайцеся да нас, пакуль мы будзем рухацца па цёмных завулках гэтага выпуску, выяўляючы схаваныя страты, якія ён наносіць як жывёлам, так і людзям. Разуменне жорсткага абыходжання з жывёламі Жорсткае абыходжанне з жывёламі ва ўсіх яго гратэскных праявах працягвае пакутаваць ад нашага грамадства. Незалежна ад таго, прымае гэта форму грэбавання, жорсткага абыходжання або гвалту, для нас жыццёва важна разумець дыяпазон і глыбіню гэтых дзеянняў. Разумеючы, як вызначаецца жорсткае абыходжанне з жывёламі, мы можам выявіць розныя яе аспекты і іх трагічныя наступствы. На працягу гісторыі наша ўспрыманне жывёл змянілася, ад простых аб'ектаў да разумных істот, якія заслугоўваюць нашай павагі і спагады. Аднак трывожная ўзаемасувязь паміж жорсткім абыходжаннем з жывёламі і іншымі...

Жывёлы прыносяць радасць, зносіны і любоў у наша жыццё, але пад гэтай сувяззю ляжыць трывожная рэчаіснасць: сувязь паміж жорсткасцю жывёл і чалавечым гвалтам. Даследаванні паслядоўна паказваюць, што тыя, хто злоўжывае жывёламі, часта праяўляюць жорсткае паводзіны ў адносінах да людзей, падкрэсліваючы небяспечную карціну, якую грамадства не можа дазволіць ігнараваць. Вывучаючы псіхалагічныя карані гэтай сувязі і распазнаючы раннія папераджальныя знакі, у нас ёсць магчымасць умяшацца, перш чым шкода перарасце. Вырашэнне гэтага пытання не толькі жыццёва важна для дабрабыту жывёл, але і важна для стварэння больш бяспечных і спагадлівых супольнасцей

Палівайце спартыўныя характарыстыкі сілай раслін. Веганскі дыета становіцца папулярным выбарам сярод спартсменаў, якія імкнуцца павысіць цягавітасць, палепшыць выздараўленне і падтрымліваць здароўе піка. Багаты асноўнымі пажыўнымі рэчывамі, антыаксідантамі і ўстойлівымі крыніцамі энергіі, харчаванне на расліннай аснове падтрымлівае аптымальны склад цела, адначасова зніжаючы запаленне для больш хуткага выздараўлення. Незалежна ад таго, ці імкнецеся вы палепшыць вынослівасць ці нарошчваць трываласць, выявіце, як веганскі лад жыцця можа дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес -мэтаў і натуральна павысіць сваю прадукцыйнасць

Фабрычнае земляробства, аснова прамысловай сельскай гаспадаркі, дамінуе ў глабальнай вытворчасці прадуктаў харчавання з абяцаннямі эфектыўнасці і даступнасці. І ўсё ж пад паверхняй ляжыць балючая ісціна: жывёлы, якія выхоўваюцца для мяса, малочных прадуктаў і яек, пераносяць нястомную жорсткасць у перапоўненых, антысанітарных умовах, якія аддаюць перавагу прыбытку над дабрабытам. Ад утрымання ў клетках, ледзь большай, чым іх цела, да неачышчаных траўмаў і псіхалагічных пакут, гэтая сістэма ўвекавечвае пакутуе ў неймаверным маштабе - усё схавана за глянцавай упакоўкай і нізкімі коштамі. У гэтым артыкуле мы выстаўляем цёмныя рэаліі фабрычных гаспадарак, падкрэсліваючы іх этычныя, экалагічныя і наступствы для здароўя. Прыйшоў час супрацьстаяць гэтым ісцінам і выступаць за гуманную харчовую сістэму, якая шануе спачуванне ў зручнасці

Сярод расце экалагічных праблем, выбар, які мы робім падчас ежы, утрымлівае выдатны патэнцыял для змен. Дыета на расліннай аснове прапануе ўстойлівы шлях да зніжэння выкідаў парніковых газаў, захавання прыродных рэсурсаў і захавання біяразнастайнасці. З мінімізацыяй залежнасці ад рэсурснай сельскай гаспадаркі жывёл гэты экалагічны падыход дапамагае змагацца з змяненнем клімату, вырашаючы сусветную харчовую бяспеку. Акрамя сваіх планетарных выгод, лад жыцця, які працуе на раслінах, таксама спрыяе лепшаму здароўю і дабрабыту. Вывучыце, як кожная ежа можа стаць значным крокам да абароны нашай планеты і стварэння больш устойлівай будучыні для ўсіх

Мы ўсе чулі пра фабрычнае земляробства, але рэальнасць яго бесчалавечных практык больш нельга ігнараваць. Экспанентны рост гэтай індустрыі выклікаў сур'ёзную занепакоенасць адносна дабрабыту жывёл і этычных наступстваў нашага выбару ежы. Прыйшоў час праліць святло на пачварную праўду, якая стаіць за фабрычным фермерствам, і высветліць, чаму мы больш не можам заплюшчваць вочы на яго бесчалавечныя практыкі. Разуменне фабрычнага земляробства Фабрычнае земляробства, таксама вядомае як інтэнсіўнае земляробства або прамысловая сельская гаспадарка, - гэта сістэма, якая аддае перавагу прыбытку і эфектыўнасці перад дабрабытам жывёл. У гэтых установах жывёлы знаходзяцца ў невялікіх памяшканнях, часта ў батарэйных клетках, вальерах для цяжарнасці ці перапоўненых хлявах. Гэтыя абмежаваныя прасторы не толькі абмяжоўваюць рух жывёл, але і перашкаджаюць ім весці натуральныя паводзіны. Уявіце сабе курыцу, якая не можа расправіць крылы, або цяжарную свінню, якая не можа павярнуцца ў сваім вальеры. Псіхалагічныя і фізічныя наступствы...

Навігацыя па свеце расліннага жыцця не павінна запалохваць-кулінарыя Вегана і планаванне ежы можа стаць захапляльнай, духмянай прыгодай, якая сілкуе і цела, і душу. З веганствам на ўздыме, ніколі не было лепшага часу для вывучэння творчых рэцэптаў і стратэгій для распрацоўкі ежы, якія такія пажыўныя, як і смачныя. Дыета на расліннай аснове, далёкая ад абмежавання, адкрывае дзверы да бясконцых кулінарных магчымасцей, прапаноўваючы яркія водары, карысныя інгрэдыенты і ўстойлівы выбар. Абапіраючыся на шматгадовы вопыт як зарэгістраваны дыетолаг, так і гарачы веганскі абаронца, гэта кіраўніцтва будзе абсталяваць вас практычнымі парадамі, зручнымі бюджэтнымі ідэямі, рэцэптамі, якія складаюцца з бялкоў, і натхненнем для прыняцця разнастайнасці ў ежы. Незалежна ад таго, што вы пераходзіце да веганства, альбо проста хочаце ўключыць больш страў на расліннай аснове ў свой звычайны, гэты рэсурс-ваш канчатковы кампаньён для квітнеючага ладу жыцця веганскага жыцця, смакуючы кожны ўкус!

Эндаметрыёз, стан, які закранае мільёны жанчын ва ўсім свеце, адзначаецца ростам тканіны, падобным на маткавую падшэўку за межамі маткі, што прыводзіць да болю, цяжкіх перыядаў і праблем з нараджальнасцю. Паколькі даследчыкі працягваюць даследаваць яе прычыны і стратэгіі кіравання, дыета ўзнікла як патэнцыяльны фактар, які ўплывае на сімптомы. Прадукты малочных прадуктаў - у спажыванні ва ўсім свеце - знаходзяцца пад пільнай увагай з -за іх утрымання гармонаў і магчымых запаленчых эфектаў. Ці могуць яны гуляць ролю ў абвастроўванні або палегчаным сімптоме эндаметрыёзу? У гэтым артыкуле разглядаюцца сучасныя даследаванні ўзаемасувязі паміж спажываннем малочных прадуктаў і эндаметрыёзам, якія прапануюць уяўленні, заснаваныя на фактах, для тых, хто шукае дыетычны

Цяжарнасць - гэта час глыбокіх змен і адказнасці, і харчаванне адыгрывае ключавую ролю ў падтрымцы як маці, так і дзіцяці. У той час як рыба адзначаецца сваімі амега-3 тлустымі кіслотамі і неабходнымі пажыўнымі рэчывамі, якія дапамагаюць развіццю плёну, некаторыя віды нясуць схаваны рызыка: высокі ўзровень ртуці. Уздзеянне ртуці падчас цяжарнасці было звязана з сур'ёзнымі ўскладненнямі, уключаючы заўчасныя роды, нізкую вагу пры нараджэнні, затрымкі ў развіцці і доўгатэрміновыя кагнітыўныя праблемы ў дзяцей. У гэтым артыкуле вывучаецца сувязь паміж спажываннем рыбы, нагружанай ртуць і вынікамі цяжарнасці, прапаноўваючы практычныя парады па выбары больш бяспечных варыянтаў морапрадуктаў для прасоўвання здаровай цяжарнасці