** একটি জীবন রূপান্তরিত: ডাঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামারের ভেগান যাত্রা এবং নিরাময় শক্তি সত্য উত্তরের **
মাত্র ১ years বছর বয়সে একটি জীবন-পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার কল্পনা করুন, এটি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের রূপান্তর করবে না-তবে কয়েক হাজার লোককে সুস্থতার পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য উত্সর্গীকৃত একটি আজীবন ক্যারিয়ারের ভিত্তি স্থাপন করেছিল। এটি হ'ল সত্য উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্রের পিছনে দূরদর্শী ডাঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামারের গল্প। ১৯ 197৫ সাল থেকে ভেগান, ডাঃ গোল্ডহ্যামারের যাত্রা - উচ্চাভিলাষী কিশোর থেকে শুরু করে অ্যাথলেটিক এজকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত অ্যাডভোকেটকে খুঁজছেন - অনুপ্রেরণার কম কিছু ছিল না। ২১,০০০ এরও বেশি লোক তার রোজার প্রোটোকল পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে, তাঁর কাজটি তাদের স্বাস্থ্যের পুনরুজ্জীবিত করার জন্য নিরাপদ, প্রাকৃতিক andway পথ সন্ধানকারীদের জন্য প্রত্যাশার একটি বীকন হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।
সাম্প্রতিক এক সাক্ষাত্কারে, ডাঃ গোল্ডহ্যামার তার শিকড়গুলি প্রত্যাহার করে, ডাঃ উইলিয়াম এসার এবং হারবার্ট শেল্টনের মতো স্বাস্থ্য অগ্রগামীদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে অস্ট্রেলিয়ায় বিশেষজ্ঞদের অধীনে পড়াশোনা করা এবং শেষ পর্যন্ত তাঁর স্ত্রী ডাঃ মারানো-এর সাথে সত্যিকারের উত্তর স্বাস্থ্যকেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করা পর্যন্ত। । ডাঃ গোল্ডহ্যামারের বাধ্যতামূলক ইউটিউব আলাপের কাছ থেকে আমরা কী টেকওয়েজগুলি অন্বেষণ করার সাথে সাথে আমাদের সাথে যোগ দিন, তাঁর প্রাথমিক আবিষ্কারগুলি, লাইফস্টাইল মিডিসিনের শক্তি নথিভুক্ত করার জন্য তাঁর প্রতিশ্রুতি এবং আমাদের দেহের সাথে সামঞ্জস্য রেখে সত্যই বেঁচে থাকার অর্থ কী। আপনি সুস্থতা উত্সাহী হন বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনযাপন সম্পর্কে কৌতূহলী কেউই হোক না কেন, এটি a story যা আপনাকে গভীরভাবে অনুপ্রাণিত করবে। আসুন ডাইভ ইন!
স্বাস্থ্যকর পথগুলি একটি কিশোর ভেগান যাত্রায় অনুপ্রাণিত জীবনযাপন
মাত্র ১ 16 এ স্বাস্থ্যকেন্দ্রিক জীবনধারা গ্রহণ করে ডঃ alan গোল্ডহ্যামার ** স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ** এর নীতিগুলি আবিষ্কার করেছেন, কীভাবে ডায়েট, অনুশীলন এবং ঘুম দীর্ঘায়ুতা এবং কল্যাণের জন্য found হেরবার্ট শেল্টন এবং ডাঃ উইলিয়াম এসারের মতো খ্যাতিমান ব্যক্তিত্বদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে কীভাবে প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনগুলি একটি সমৃদ্ধ জীবনকে রূপ দিতে পারে। তার ব্যক্তিগত যাত্রা, যুবসমাজের কৌতূহল এবং একটি প্রতিযোগিতামূলক বাস্কেটবল চেতনা দ্বারা চালিত, এ ভেগান লাইফস্টাইলের রূপান্তরকারী শক্তি আলোকিত করে - কেবল গেমের জন্য নয়, তবে আরও বিস্তৃত স্কেলে স্বাস্থ্যের জন্য।
ডাঃ গোল্ডহ্যামারের ট্রুয়েনোরথ হেলথ সেন্টারে হোলিস্টিক রিকভারি খুঁজছেন তাদের জন্য একটি আশ্রয়স্থল রয়েছে। ডেডিকেটেড অনুশীলন ** 39 বছরের জন্য এবং ** পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা ** দ্বারা সমর্থিত ফলাফলগুলি নিয়ে গর্ব করা **,-সেন্টারের উপবাস প্রোটোকল এবং প্ল্যান্ট-ভিত্তিক ডায়েটগুলি ** 21,000 ব্যক্তি ** এর চেয়ে বেশি সহায়তা করেছে ** জীবনীতা পুনরুদ্ধার করে। সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হ'ল মৌলিক অভ্যাসগুলি আলিঙ্গন করা - স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, যার মধ্যে রয়েছে:
- পুষ্টি: পুরো, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের উপর জোর দেওয়া।
- পুনরুদ্ধার ঘুম: মানসিক এবং শারীরিক পুনরুদ্ধার সমর্থন।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: নিয়মিত পৃথক প্রয়োজন অনুসারে অনুশীলন।
ডাঃ গোল্ডহ্যামার এবং তার দল অবিচ্ছিন্ন স্বাস্থ্য অগ্রগামীদের কালজয়ী জ্ঞানের সাথে প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলনগুলিকে মিশ্রিত করে উদ্ভাবন অব্যাহত রেখেছে-যে অসুস্থতার অনুপস্থিতির চেয়ে ভালতা আরও বেশি; এটি প্রাণবন্ত জীবনযাপনের একটি সক্রিয় সাধনা।
স্বাস্থ্যকর ওষুধের অগ্রগামী এবং তাদের স্থায়ী উত্তরাধিকার
পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যের প্রবণতাগুলি মূলধারার দৃষ্টি আকর্ষণ করার অনেক আগে, ** ডঃ উইলিয়ামের এসার, হারবার্ট শেল্টন এবং ডাঃ অ্যালেক বার্টনের মতো স্বপ্নদর্শীরা ** আমরা এখন স্বাস্থ্যকর ওষুধ হিসাবে বুঝতে পারি হোয়াট এই ট্রেলব্লাজাররা *স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলস্বরূপ স্বাস্থ্যের ধারণাগুলি চ্যাম্পিয়ন করেছিল, ডায়েট, ঘুম এবং অনুশীলনের শক্তির উপর জোর দিয়ে। তাদের বিপ্লবী -প্রাচ তদারকি করা দ্রুতগতিতে এবং পুরো খাদ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক লাইফস্টাইলের মতো অনুশীলনের জন্য প্রবণতা হয়ে ওঠে। এই ধারণাগুলি একটি তরুণ -ডাঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামারের সাথে গভীরভাবে অনুরণিত হয়েছিল, অন্যকে তাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি আজীবন মিশন তৈরি করে।
এই উত্তরাধিকারের কেন্দ্রবিন্দুতে সত্য উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্র, ডঃ গোল্ডহ্যামার এবং ডাঃ জেনিফার মুরানো সহ-প্রতিষ্ঠিত। বিগত 39 বছরে, ক্লিনিকটি সময়-পরীক্ষিত নীতিগুলির সাথে কাটিয়া-এজ মেডিকেল গবেষণার সংমিশ্রণে রূপান্তরকারী রোজা প্রোটোকলের মাধ্যমে ** 21,000 ব্যক্তি ** এর উপর পরিচালিত করেছে। এই আন্দোলনকে অনুপ্রাণিত করে এমন অগ্রগামীদের এখানে এক ঝলক রয়েছে:
- ডাঃ উইলিয়াম এসার: স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের দাদা হিসাবে পরিচিত, তিনি প্রথম -তদারকির সুবিধাগুলির মধ্যে একটি পরিচালনা করেছিলেন।
- হারবার্ট শেল্টন: প্রাকৃতিক জীবনযাত্রার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের একটি যৌক্তিক এবং কমপেলিং ভিউয়ের পক্ষে ছিলেন।
- ডাঃ alec বার্টন: অস্ট্রেলিয়ায় ডাঃ গোল্ডহ্যামার ইন -এ ডাঃ গোল্ডহ্যামারকে পরামর্শ দিয়েছিলেন, অসুস্থতার চিকিত্সায় উপবাস এবং ডায়েটের সংহতকরণকে শেখাচ্ছেন।
| পাইওনিয়ার | অবদান |
|---|---|
| হারবার্ট শেলটন | ডায়েট, অনুশীলন এবং ঘুমের ফলস্বরূপ স্বাস্থ্য সংজ্ঞায়িত। |
| ডাঃ উইলিয়াম এসার | প্রথম দিকের উপবাসের তদারকি কেন্দ্রগুলির মধ্যে একটি নেতৃত্ব দিয়েছেন। |
| ডাঃ অ্যালেক বার্টন | প্রশিক্ষিত ডাঃ গোল্ডহ্যামার ইন ফাস্টিং কৌশল এবং প্রাকৃতিক পুনরুদ্ধার। |
রোজা এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটস স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য একটি আধুনিক পদ্ধতির
সত্যিকারের উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্রে , উপবাসের সাথে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটের সাথে স্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করার সাথে নির্বিঘ্নে সমন্বয় ঘটে। মাঠের অগ্রগামী ডাঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামার, হারবার্ট শেলটন এবং উইলিয়াম এসারের মতো স্বাস্থ্য কিংবদন্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে কয়েক দশক ধরে এই সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি। এই নীতিগুলি দ্বারা পরিচালিত, স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রবণতা একটি জীবনযাত্রার মধ্যে রয়েছে যেখানে ডায়েট, ঘুম এবং অনুশীলন দীর্ঘায়ু এবং সুস্থতার জন্য ভিত্তি হিসাবে একত্রিত হয়।
ডাঃ old গোল্ডহামার, তাঁর স্ত্রী ডাঃ মরানোর সাথে, তাদের সুবিধায় 21,000 এরও বেশি ব্যক্তির তাদের Comprehavency পদ্ধতির প্রমাণিত হয়েছে যে ট্রান্সফরমিয়েটিভ ইফেক্টগুলি উপবাসের জন্য একটি নিম্ন-সোডিয়াম, পুরো খাদ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার পরিকল্পনার মাধ্যমে প্রশস্ত করা যেতে পারে। তারা যে মূল নীতিগুলি সমর্থন করে তার কয়েকটি বিবেচনা করুন:
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া: প্রাকৃতিক নিরাময়ের প্রক্রিয়া বাড়ানোর জন্য ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি ডায়েট।
- তত্ত্বাবধানে জল উপবাস: একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় পেশাদার যত্নের অধীনে শরীরকে পুনরায় সেট করতে।
- বিজ্ঞান-চালিত যত্ন: পদ্ধতিগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা দ্বারা ব্যাকড কার্যকারিতা নিশ্চিত করুন এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।
| মূল অনুশীলন | সুবিধা |
|---|---|
| জল উপবাস | ডিটক্স এবং শরীর পুনরায় সেট করুন |
| উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য | হজম এবং শক্তি উন্নত করে |
| মানের ঘুম | বর্ধিত পুনরুদ্ধার |
সত্য উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্রের ভিতরে বিজ্ঞান এবং যত্নের মাধ্যমে জীবন রূপান্তরিত হয়
হেলথ কিছু করে তার মূল বিষয় । উপবাস প্রোটোকল এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট। ড। টেকসই সুস্থতা।
সত্যিকারের উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্র only উল্লেখযোগ্য রোগীর ফলাফল সরবরাহ করে না তবে এটি ক্লিনিকভাবে এর পদ্ধতিগুলি নথিভুক্ত করার ক্ষেত্রেও অগ্রণী। পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা প্রকাশের মাধ্যমে,-দলটি নিশ্চিত করে যে তাদের পদ্ধতির স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে-এটি হেলথ পুনরুদ্ধার-রক্ষণাবেক্ষণের জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর পথ তাদের পদ্ধতির হাইলাইটগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গাইডড জল-কেবল উপবাস প্রোটোকল
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক, এসওএস-মুক্ত (লবণ, তেল, চিনি) ডায়েট
- ব্যক্তিগতকৃত যত্ন চিকিত্সা পেশাদারদের দ্বারা তদারকি করা
| মূল অর্জন | বিস্তারিত |
|---|---|
| অপারেশন বছর | 39 |
| মানুষ সাহায্য করেছে | 21,000+ |
| পিয়ার-পর্যালোচিত প্রকাশনা | চলমান |
21000 সাফল্যের গল্প থেকে আজীবন সুস্থতার পাঠকে ক্ষমতায়িত করা
দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজেশনের অগ্রণী বাহিনী ডঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামার প্রাথমিক অনুপ্রেরণার ক্রেডিট করেছেন-ডাঃ উইলিয়াম এসার এবং হারবার্ট শেল্টনের মতো তাঁর যাত্রা into হাইজেনিক লিভিং। তাঁর ফিলোসফাই এই ধারণাটিকে ঘিরে রেখেছেন যে ** স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা - সংস্থান, ঘুম, এবং অনুশীলন the উভয়ই দীর্ঘায়ু এবং জীবনযাত্রার মান নির্ধারণ করে* , ডঃ গোল্ডহ্যামার ধারাবাহিকভাবে উপবাস এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টির কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য সীমানা চাপ দিচ্ছেন।
- সুস্থতার মূল স্তম্ভগুলি: উপবাস, উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির সংমিশ্রণ।
- বৈজ্ঞানিক round ফাউন্ডেশন: এই পদ্ধতিগুলি মূল্যায়ন করার জন্য পিয়ার-পর্যালোচিত জার্নালগুলিতে প্রকাশিত গবেষণা।
- বৈশ্বিক প্রভাব: ট্রুয়েনরথ স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের কার্যকর, প্রাকৃতিক পদ্ধতির সন্ধানকারী ব্যক্তিদের জন্য একটি আশ্রয়স্থল হয়ে উঠেছে।
| বৈশিষ্ট্য | প্রভাব |
|---|---|
| উপবাস প্রোটোকল | দীর্ঘস্থায়ী শর্ত থেকে পুনরুদ্ধার সমর্থন করে |
| Vegan লাইফস্টাইল | শক্তি, দীর্ঘায়ু এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়ায় |
| ক্লিনিকাল গবেষণা | প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যে বিশ্বাসযোগ্যতা তৈরি করে app |
তাঁর কিশোরী স্বপ্ন থেকে আরও ভাল বাস্কেটবল হওয়ার স্বপ্ন থেকে হাজার হাজার মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করা, ** ডিআর। গোল্ডহ্যামারের যাত্রা একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতির রূপান্তরকারী শক্তির উদাহরণ দেয়* ** ট্রুয়েনরথ-এ তাঁর কাজ টেকসই এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমাধানগুলির সন্ধানকারীদের জন্য একটি বীকন হিসাবে কাজ করে।
দ্য ওয়ে ফরওয়ার্ড
ডাঃ অ্যালান গোল্ডহ্যামারের উল্লেখযোগ্য কাজ এবং দৃষ্টিকোণে আমরা এই যাত্রাটি গুটিয়ে নেওয়ার সাথে সাথে এটি স্পষ্ট যে সত্য উত্তর স্বাস্থ্য কেন্দ্রে তাঁর প্রচেষ্টা হাজার হাজার জীবনকে স্পর্শ করেছে - 21,000 এরও বেশি, সঠিক হতে। ভেজানিজম -এর প্রথম বয়স 16 বছর বয়স থেকে তাঁর চলমান প্রতিশ্রুতি, রোজার, ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ডঃ গোল্ডহ্যামারের গল্পটি উত্সর্গ, কৌতূহল এবং মানবতাকে সুস্থতার সম্ভাবনা পুনরায় আবিষ্কার করতে সহায়তা করার ড্রাইভের একটি।
উইলিয়াম এসারের মতো স্বাস্থ্য অগ্রগামীদের দ্বারা অনুপ্রাণিত, এবং কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা এবং ক্লিনিকাল রিসার্চ, dr দিয়ে সজ্জিত। গোল্ডহ্যামার কেবল উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনযাপনকেই চ্যাম্পিয়ন করেনি তবে আধুনিক স্বাস্থ্যসেবাতে এর স্থানটিকে আরও দৃ ify ় করতে সহায়তা করেছে। এটি তাঁর রোজা প্রোটোকলগুলির মধ্য দিয়ে হোক বা পিয়ার-পর্যালোচিত ডেটা প্রকাশের নিরলস সাধনা করুন-এই পদ্ধতিগুলি বৈধতা দেওয়ার জন্য, তাঁর কাজটি আমাদের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের চাষের ইচ্ছাকৃত, প্রাকৃতিক পছন্দগুলির শক্তির স্মরণ করিয়ে দেয়।
যদিও তার বন্ধু ডগ লাইল ইন -বাস্কেটবলকে বাড়িয়ে তোলার জন্য তিনি সম্ভবত অধরা থাকতে পারেন, এটি অনস্বীকার্য যে ডঃ গোল্ডহ্যামার জীবন -হিলিং, শিক্ষিত, এবং গাইডিং লোকদের এক সময়, এক ধাপে, এক ধাপে, এক ধাপে বড় জয় অর্জন করেছেন, এটি অনস্বীকার্য। আরও প্রাণবন্ত অস্তিত্ব। সুতরাং আপনি উপবাস এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টির ধারণাগুলিতে নতুন কিনা তা ইতিমধ্যে ভালভাবে পারদর্শী, তার গল্প এবং স্বাস্থ্যের প্রতি তার বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে শিখার জন্য কিছু আছে।
এখানে সুস্থতার অন্বেষণ চালিয়ে যাওয়া এবং সম্ভবত, পথ ধরে, কেবল দীর্ঘতর নয় বরং আরও ভাল বেঁচে থাকার সরঞ্জামগুলি আবিষ্কার করা। সর্বোপরি, স্বাস্থ্য সত্যই হেলথফুল জীবনযাপনের ফলাফল।
