I sportens verden er forestillingen om, at atleter skal indtage animalsk-baseret protein for at opnå toppræstationer, hurtigt ved at blive et levn fra fortiden. I dag beviser flere og flere atleter, at en plantebaseret kost kan give deres kroppe energi lige så effektivt, hvis ikke mere, end traditionelle kostvaner. Disse plantedrevne atleter udmærker sig ikke kun i deres respektive sportsgrene, men sætter også nye standarder for sundhed, bæredygtighed og etisk levevis.
I denne artikel sætter vi fokus på fem bemærkelsesværdige atleter, som har taget plantebaserede kostvaner til sig og trives på deres felt. Fra olympiske medaljevindere til ultramarathonløbere demonstrerer disse individer det utrolige potentiale ved plantebaseret ernæring. Deres historier er et vidnesbyrd om planters kraft til at fremme sundhed, forbedre ydeevne og fremme en mere bæredygtig fremtid.
Slut dig til os, når vi dykker ned i disse fem plantedrevne atlet-superstjerners rejser, og udforsker, hvordan deres kostvalg har påvirket deres karrierer og liv.
Forbered dig på at blive inspireret af deres præstationer og motiveret til at overveje fordelene ved en plantebaseret livsstil for dig selv. I sportens verden er forestillingen om, at atleter skal indtage animalsk protein for at opnå toppræstationer, hurtigt ved at blive et levn fra fortiden. I dag beviser flere og flere atleter, at en plantebaseret kost kan give deres kroppe energi lige så effektivt, hvis ikke mere, end traditionelle diæter. Disse plantedrevne atleter udmærker sig ikke kun i deres respektive sportsgrene, men sætter også nye standarder for sundhed, bæredygtighed og etisk levevis.
I denne artikel sætter vi fokus på fem bemærkelsesværdige atleter, der har taget plantebaseret kost og trives inden for deres felter. Fra olympiske medaljevindere til ultramarathonløbere demonstrerer disse individer det utrolige potentiale i plantebaseret ernæring. Deres historier er et vidnesbyrd om planternes kraft til at fremme sundhed, forbedre ydeevnen og fremme en mere bæredygtig fremtid.
Tag med os, mens vi dykker ned i disse fem plantedrevne atlet-superstjerners rejser, og udforsker, hvordan deres kostvalg har påvirket deres karrierer og liv. Forbered dig på at blive inspireret af deres præstationer og motiveret til at overveje fordelene ved en plantebaseret livsstil for dig selv.
Myten om, at atleter skal spise protein fra animalske produkter for at få muskler og styrke, bliver gentagne gange knust. Hver dag beviser veganere over hele verden, at planters kraft hjælper dem med at forblive sunde, deltage i krævende konkurrencer og forblive på toppen af deres spil. Plantebaserede atleter konkurrerer nu i næsten alle discipliner og sport, udelukkende drevet af planter.
Dette har udspillet sig i film som The Game Changers , en film om kød, protein og styrke; og den nye Netflix-serie, You Are What You Eat , der inkluderer interviews med top plantebaserede trænere og coaches.
Den plantebaserede traktat har en spillebog , der har til formål at normalisere plantebaseret spisning inden for sport og atletik, fordi atleter er stærke rollemodeller for sundhed og fitness. Spillebogen støtter atleter, hold, sportsorganisationer, fitnesscentre og uddannelsesinstitutioner med at vedtage plantebaserede diæter for sundhed, præstationer og miljømæssig bæredygtighed.
Bliv ved med at læse for at blive inspireret af fem atleter, der udelukkende er drevet af planter og fører med et godt eksempel, hele vejen til målstregen.
1. Dotsie Bausch
.
Amerikansk olympisk sølvmedaljevinder og plantebaseret traktat-godkender Dotsie Bausch er en styrke at regne med. Ikke alene er hun en passioneret dyreelsker, kendt foredragsholder, ottedobbelt amerikansk national cykelmester og verdensrekordholder, hun er også grundlæggeren af Switch4Good.org . Denne non-profit organisations mission er at vænne verden fra mælkeprodukter ved at bruge en evidensbaseret tilgang og opmuntre alle til at droppe mejeri for deres helbred og for at beskytte planeten og dens indbyggere, især malkekøer. Deres hjemmeside tilbyder madtips, en podcast og nyttige ressourcer om, hvordan en vegansk kost kan forbedre atletisk præstation.
I 2012 kom Bausch på det olympiske podie som den ældste atlet i historien i sin cykeldisciplin. Nu er hun pensioneret fra at konkurrere og hjælper andre med at ændre deres liv til det bedre.
"Hvis jeg kan vinde en olympisk medalje på en plantebaseret kost, er jeg sikker på, at du også kan trives med planter. Sammen kan vi vinde for hele menneskeheden." – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
En anden tilhænger af den plantebaserede traktat er eliteløberen Sandeep Kumar . Der er ingen stopper for denne veganske løber, og i 2018 blev han den hurtigste indianer gennem tiderne ved det berømte Comrades Ultra Marathon. Kumar er en national rekordholder, international konkurrent og førende indisk ultramarathonløber. Han er opvokset som vegetar fra fødslen og blev veganer i 2015 for sit helbred, for at hjælpe miljøet og redde dyr. Efter at have fjernet mejeriprodukter fra sin kost steg hans løbehastighed inden for to måneder, og han faldt 15 minutter fra sin sidste maratontid, før han overhovedet begyndte at træne til det. Når Kumar ikke løber maraton eller træner, hjælper han andre som certificeret sportsernæringsekspert, træningsfysiolog og er grundlæggeren af Grand Indian Trails , en race- og trailløbslejr i Himalaya og de vestlige Ghats.
3. Lisa Gawthorne
.
Vegansk atlet Lisa Gawthorne er en inspirerende britisk veganer duaathlet, der konkurrerer som løber og biker. Hun er født i Liverpool og har vundet mange medaljer i triatlon og guld ved verdensmesterskaberne i sprint duathlon, hvilket gjorde hende til den nye verdensmester i aldersgruppen. Gawthorne har været veganer i over to årtier, efter at han skiftede fra at være vegetar, da han i en alder af seks skabte forbindelsen mellem dyr og kød fra en PETA-flyveblad. Efter at være blevet plantebaseret bemærker hun, at hendes løb og cykling blev forbedret udover at føle sig mere energisk og have bedre søvn. Gawthorne er også forfatter og iværksætter og driver Bravura Foods , en markedsførings- og distributionstjeneste for veganske og vegetariske produkter. Hendes bog, Gone in 60 Minutes, handler om træning, kost, kosttilskud og sindstilstand, og det fremgår af hendes Instagram-konto, at hun også er en katteelsker.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton er en ekstraordinær vegansk racermester med millioner af hengivne fans over hele verden. Hamilton er en syvdobbelt verdensmester med flest sejre, pole positioner og podieplaceringer i Formel 1-historien. Ud over at være en kraft for global forandring, når det kommer til at bekæmpe racisme og mangfoldighed i motorsport, er Hamilton miljøforkæmper, aktivist, modedesigner og musiker. Lewis er født i England og har jævnligt udtalt sig om veganisme og dyrerettigheder, herunder læderindustrien, hvaljagt, at spise dyr og har en sund (og ret populær) vegansk bulldog ved navn Roscoe (læs mere om veganske hunde her ). I 2019 investerede Hamilton i Neat Burger, en vegansk fastfood-restaurantkæde i Storbritannien med beliggenhed i New York City.
De har for nylig udviklet sig til en ny version kaldet Neat og serverer nu også superfood-salater og sundere retter med friske ingredienser, mens de forbliver helt veganske.
"Hver bid af kød, kylling eller fisk, du spiser, hver bid af læder eller pels, du har på, er kommet fra et dyr, der er blevet tortureret, trukket væk fra deres familier og brutalt dræbt." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , en anden tilhænger af den plantebaserede traktat, er en canadisk triatlet og offentlig taler, der fokuserer på at styrke andre omkring plantebaseret spisning. Fonger vandt i sin aldersgruppe ved Ironman 70.3 Bangsaen, som omfattede svømning, cykling og løb, og sikrede sig sin plads ved verdensmesterskaberne. Han spredte det veganske budskab på sit atletiske udstyr ved Ironman 70.3 Vietnam triatlon og igen, da han var på podiet iført sin 'veganmester'-trøje. Som en lidenskabelig foredragsholder har Fonger specialiseret sig i at give gymnasieelever og efterskoleelever vigtig information om at følge en sund plantebaseret livsstil. Han er firedobbelt triatlonmester og kan findes på TikTok, hvor han opfordrer sine følgere til at spise flere planter, være aktiv og have en positiv indstilling.
"Når du vælger plantebaserede fødevarer og støtter initiativer som Plant Based Treaty, er du med til at skabe en bedre verden." – Jason Fonger
Yderligere ressourcer
Sports- og atletikbog , skrevet af Fonger, indeholder vigtige anbefalinger, såsom vigtigheden af at implementere undervisningssessioner om plantebaseret ernæring for atleter. Den er organiseret efter informative kapitler og forklarer ernæringens indvirkning på atletisk præstation, hvordan atleter kan handle og gå foran med eksempel, engagere sig i lokalsamfundsbegivenheder og støtte plantebaserede initiativer, såsom at støtte eller samarbejde med plantebaserede fødevaremærker. Legebogen er også en nyttig ressource for sportscentre og skoler, der ønsker at skabe en positiv forandring for deres medlemmer og elever.
Læs flere blogs:
Bliv social med Animal Save Movement
Vi elsker at blive sociale, og derfor finder du os på alle de store sociale medieplatforme. Vi synes, det er en fantastisk måde at opbygge et online-fællesskab, hvor vi kan dele nyheder, ideer og handlinger. Vi vil meget gerne have, at du slutter dig til os. Vi ses der!
Tilmeld dig nyhedsbrevet Animal Save Movement
Tilmeld dig vores e-mail-liste for alle seneste nyheder, kampagneopdateringer og handlingsadvarsler fra hele kloden.
Du har tilmeldt dig!
BEMÆRKNING: Dette indhold blev oprindeligt offentliggjort på dyrebesparende bevægelse og afspejler muligvis ikke nødvendigvis synspunkterne fra Humane Foundation .
