7 vegane Kollagen-Booster für strahlende, tierversuchsfreie Haut

In den letzten Jahren hat sich Kollagen zu einem heißen Thema im Gesundheits- und Schönheitssektor entwickelt, mit Unterstützung von Prominenten wie Kate Hudson und Jennifer Aniston und einer großen Anhängerschaft unter Sportlern und Fitness-Influencern. Kollagen, das natürlicherweise in Knochen, Knorpel und Haut von Säugetieren vorkommt, nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu Falten und schwächeren Knochen führt. Befürworter behaupten, dass Kollagen Falten beseitigen, die Heilung fördern und Knochen stärken kann, was einen Markt befeuert, der allein im Jahr 2022 9,76 Milliarden US-Dollar einbrachte. Allerdings wirft die steigende Nachfrage nach Kollagen, das typischerweise aus Tierhäuten und -knochen gewonnen wird, ethische und ökologische Bedenken auf, darunter die Abholzung von Wäldern, die Schädigung indigener Gemeinschaften und die Aufrechterhaltung der Massentierhaltung.

Um die Vorteile von Kollagen nutzen zu können, sind glücklicherweise keine Produkte tierischen Ursprungs erforderlich. Der Markt bietet eine Vielzahl veganer und tierversuchsfreier Alternativen , die die Kollagenproduktion effektiv steigern können. Diese Alternativen entsprechen nicht nur ethischen Gesichtspunkten, sondern bieten auch wissenschaftlich belegte Vorteile für die Hautgesundheit. Von Vitamin C und Retinol bis hin zu Bakuchiol und Hyaluronsäure bieten diese pflanzlichen Optionen eine vielversprechende Lösung für alle, die eine strahlende Haut suchen, ohne ihre Werte zu beeinträchtigen.
In diesem Artikel werden sieben dieser veganen und tierversuchsfreien Kollagen-Booster untersucht und Einblicke und Empfehlungen für deren Integration in Ihre Hautpflegeroutine gegeben. In den letzten Jahren ist Kollagen zu einem heißen Thema im Gesundheits- und Schönheitssektor geworden, mit Unterstützung von Berühmtheiten wie Kate Hudson und Jennifer Aniston und einer großen Anhängerschaft unter Sportlern und Fitness-Influencern. Kollagen, das natürlicherweise in Knochen, Knorpel und Haut von Säugetieren vorkommt, nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu Falten und schwächeren Knochen führt. Befürworter „behaupten, dass Kollagen Falten beseitigen, die Heilung fördern und Knochen stärken kann, was einen Markt befeuert, der allein im Jahr 2022 9,76 Milliarden US-Dollar einbrachte.“ Der Anstieg der Nachfrage nach Kollagen, das typischerweise aus Tierhäuten und -knochen gewonnen wird, wirft jedoch ethische und ökologische Bedenken auf, darunter die Abholzung von Wäldern, die Schädigung indigener Gemeinschaften und die Aufrechterhaltung der Massentierhaltung.

Um die Vorteile von Kollagen nutzen zu können, sind glücklicherweise keine Produkte tierischen Ursprungs erforderlich. Der Markt bietet eine Vielzahl veganer und tierversuchsfreier Alternativen, die die Kollagenproduktion effektiv steigern können. Diese Alternativen stehen nicht nur im Einklang mit ethischen Gesichtspunkten, sondern bieten auch wissenschaftlich belegte Vorteile für die Hautgesundheit. Von Vitamin C und Retinol bis hin zu Bakuchiol und Hyaluronsäure – diese pflanzlichen Optionen bieten eine vielversprechende Lösung für diejenigen, die eine strahlende Haut suchen, ohne ihre Werte zu beeinträchtigen. In diesem Artikel werden sieben solcher veganen und tierversuchsfreien Kollagen-Booster untersucht und Einblicke und Empfehlungen für deren Integration in Ihre Hautpflegeroutine gegeben.

Im letzten Jahrzehnt ist Kollagen in Gesundheits- und Schönheitskreisen zu einem aktuellen Thema geworden. Berühmtheiten wie Kate Hudson und Jennifer Aniston haben damit begonnen, es zu nutzen, und Sportler und Fitness-Influencer können scheinbar nicht ohne es leben. Obwohl Kollagen natürlicherweise in den Knochen, Knorpeln und der Haut aller Säugetiere vorkommt, produziert Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger davon, was zu Falten und schwächeren Knochen führt. Fans von Kollagen sagen, dass es Falten beseitigt, die Heilung fördert und die Knochen stärkt. Daher die enorme Nachfrage: der Kollagenmarkt 9,76 Milliarden Dollar. Aber ist es notwendig, Tiere für Kollagen zu töten , wenn es pflanzliche Alternativen gibt? Nicht so viel.

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass diese sogenannte Wunderzutat möglicherweise nicht alles ist, was sie verspricht. Es ist nicht nur umstritten, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter Kollagen stehen , sondern die explodierende Nachfrage nach dem Produkt – das typischerweise aus Häuten und Knochen von Tieren gewonnen wird – treibt die Abholzung von Wäldern voran , verwüstet indigene Gemeinschaften und stärkt die Massentierhaltung weiter .

Glücklicherweise müssen Sie nicht die zerkleinerten Knochen und Haut von Kühen verzehren, um die angeblichen Vorteile von Kollagen zu erzielen. Es gibt eine Fülle veganer und tierversuchsfreier Alternativen zu tierischem Kollagen auf dem Markt.

Vitamin C

Sicherlich kann die Einnahme von Kollagen in Form einer Pille, eines Pulvers oder eines fruchtigen Getränks den gesamten Kollagenspiegel Ihres Körpers erhöhen. Aber noch besser ist es, die Fähigkeit Ihres Körpers zu fördern, selbst Kollagen zu produzieren. Vitamin C ist eine der bekanntesten Möglichkeiten, die Kollagenproduktion anzukurbeln und Ihrem Körper dabei zu helfen, das bereits vorhandene Kollagen zu erhalten.

Während es einige Untersuchungen gibt, die darauf hindeuten, dass topisches Vitamin C die Hautbarriere möglicherweise nicht immer umgeht , andere Studien darauf hin, dass bei topischer Anwendung von Vitamin C dazu beitragen kann, dunkle Flecken zu reduzieren, den Hautton zu glätten und das Auftreten von feinen Linien zu reduzieren Narben. Präklinische Studien zu Vitamin C haben außerdem gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen kann, die Heilung von Knochen, Weichgewebe und Sehnen nach einer Verletzung zu beschleunigen, indem sie die Fähigkeit Ihres Körpers zur Kollagensynthese unterstützt.

Empfehlungen zur Verwendung von Vitamin C

Suchen Sie nach einem Vitamin-C-Serum oder einer Feuchtigkeitscreme, die L-Ascorbinsäure , die als die aktivste und wirksamste gilt, und zwar in einer Konzentration zwischen 10 und 20 Prozent. Stellen Sie außerdem sicher, dass der pH-Wert unter 3,5 liegt (oder zwischen 5 und 6 bei empfindlicher Haut ). Für Vitamin-C-Seren, die sowohl wirksam als auch frei von Tierversuchen sind, schauen Sie sich das Glow Maker Vitamin C-Serum von Maelove an – ein Dermatologen-Favorit , der andere wirksame Inhaltsstoffe wie Ferula- und Hyaluronsäure enthält – oder Paula's Choice C15 Super Booster , ein schnell wirkendes Serum das Ihre Haut sichtbar aufhellt und glättet. Probieren Sie als günstigere Alternative das Vitamin-C-Serum .

Tragen Sie zur Anwendung einfach Vitamin C als Teil Ihrer normalen Hautpflege auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben. Aber denken Sie daran: Vitamin C kann zu Rötungen oder Reizungen führen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie es zum ersten Mal in Ihre Routine integrieren. Vitamin C ist bekanntermaßen instabil. Sobald Ihr Vitamin C also eine dunkle Bernsteinfarbe annimmt, ist es Zeit, eine neue Flasche zu kaufen.

Retinol

Retinol ist ein Kraftpaket für die Hautpflege . Nennen Sie ein Hautpflegeproblem und Retinol kann es wahrscheinlich lösen. Dieser hochwirksame Inhaltsstoff, der aus Vitamin A gewonnen wird, wird zur Behandlung von Akne, zur Verkleinerung der Porengröße, zur Glättung eines ungleichmäßigen Hauttons und zur Reduzierung des Auftretens feiner Linien und Fältchen eingesetzt. Retinol dringt unter die äußere Hautschicht bis zur Dermis ein und hilft dabei, die Regeneration der Hautzellen voranzutreiben, freie Radikale zu neutralisieren und die natürliche Produktion von Elastin und Kollagen anzukurbeln. Da Retinol nachweislich so viel für Ihre Haut bewirkt, gibt es kaum einen Grund, für die gleiche Wirkung auf Kollagen zurückzugreifen.

Empfehlungen zur Verwendung von Retinol

Wenn Sie von Retinol gehört haben, haben Sie wahrscheinlich auch gehört, dass es unglaublich hart ist. Während die Verwendung von Retinol eine Reihe von Nebenwirkungen wie Rötungen, Reizungen und Peeling mit sich bringen kann, kann all dies bei richtiger Anwendung vermieden werden. Wenn Sie ein Retinol-Anfänger sind, tragen Sie zunächst drei Nächte in der Woche eine erbsengroße Menge auf die gereinigte Haut auf. Sobald sich Ihre Haut daran gewöhnt hat, können Sie jeden zweiten Abend größere Mengen auftragen und diese schließlich als Teil Ihrer nächtlichen Hautpflegeroutine auftragen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Retinol Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht macht. Verwenden Sie daher unbedingt Sonnenschutzmittel, bevor Sie nach draußen gehen.

Während Ihnen ein Dermatologe ein stärkeres Retinoid wie Tretinoin verschreiben kann, gibt es viele frei verkäufliche Retinolprodukte, die wirksam sind und möglicherweise nicht die starken Nebenwirkungen eines stärker reizenden Retinoids verursachen.

Für günstigere Retinole, die Ihre Haut nicht reizen, probieren Sie das Gentle Retinol Serum das Super A Serum von Mad Hippie . Wenn Sie sich etwas verwöhnen lassen möchten, gönnen Sie sich das Dynamic Skin Retinol Serum , das die hautverändernde Wirkung eines stärkeren Retinoids bietet, ohne dass Reizungen auftreten oder ein Rezept erforderlich ist.

Bakuchiol

Wenn Retinol für Sie etwas intensiv klingt, könnten Sie sich eine sanftere, pflanzliche Alternative wie Bakuchiol ansehen. Dieser Inhaltsstoff wird aus den Samen der Pflanze Psoralea corylifolia (Spitzname „Babchi“ oder „Bakuchi“) gewonnen, die seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen und chinesischen Medizin ist. Während die Forschung zur Wirksamkeit von Bakuchiol recht begrenzt ist, deuten einige Studien darauf hin, dass Bakuchiol dazu beitragen kann, feine Linien zu reduzieren , den Hautton auszugleichen und die Hautfestigkeit zu erhöhen, indem es Kollagenrezeptoren in der Haut stimuliert.

Empfehlungen zur Verwendung von Bakuchiol

das natürliche Retinol-Bakuchiol-2-%-Elixier von Ogee – eine wunderschön verpackte Konzentration voller natürlicher Inhaltsstoffe – oder die 1-prozentige Bakuchiol-Feuchtigkeitscreme . Sie können auch andere sanfte Retinol-Alternativen von Marken wie Tatcha und Indie Lee .

Hyaluronsäure

Feuchtigkeit ist der Schlüssel zu einer glatten und geschmeidigen Haut, und ohne Hyaluronsäure, einem leistungsstarken Feuchthaltemittel , das Ihrer Haut dabei helfen kann, Feuchtigkeit zu speichern, kann Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Hyaluronsäure kommt wie Kollagen natürlicherweise im Körper vor, nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Daher kann die Hinzufügung von Hyaluronsäure zu Ihrer Hautpflege äußerst hilfreich sein. Hyaluronsäure ist ein intensiv feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff , der dazu beitragen kann, die Bildung und das Auftreten von Falten zu reduzieren, indem er Ihre Haut geschmeidig, flexibel und weich hält.

Empfehlungen zur Verwendung von Hyaluronsäure

Studien haben gezeigt, dass sich die Hautfeuchtigkeit verbessert, wenn Hyaluronsäure eingenommen oder äußerlich angewendet wird . Einige Studien haben sogar gezeigt, dass topische Hyaluronsäure die Wundheilung beschleunigen und schmerzende Gelenke lindern .

Hyaluronsäure ist ein Hauptbestandteil vieler feuchtigkeitsspendender Seren. den Moisture Maker von Versed oder das Youth to the People's Triple Peptide and Cactus Oasis Serum . Hyaluronsäure funktioniert auch gut als eigenständiges Produkt, wie diese erschwingliche, schnörkellose Version von The Ordinary .

Synthetisches Kollagen

Wenn Sie immer noch ein wenig Kollagen in Ihrem Leben haben möchten, sollten Sie im Labor hergestelltes Kollagen ausprobieren. Ebenso wie die zunehmende Verbreitung von Alternativen zu kultiviertem Fleisch beschäftigen sich Wissenschaftler und Unternehmen seit Jahren biodesigntem Kollagen Unternehmen wie Geltor und Aleph Farms haben zellkultivierte Kollagenalternativen entwickelt, die möglicherweise den Bedarf an tierischen Kollagenprodukten ersetzen könnten. Wie bei tierischem Kollagen fehlen jedoch fundierte Untersuchungen zur Gesamtwirksamkeit von synthetischem Kollagen, insbesondere wenn es um die Reduzierung von Falten und die Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit geht.

Bedenken Sie, dass die Moleküle von synthetischem Kollagen wie bei tierischem Kollagen zu groß sind, bei topischer Anwendung unter die oberste Hautschicht einzudringen Wenn Sie ein Produkt suchen, das die gesamte Kollagenproduktion Ihres Körpers anregt, sollten Sie sich besser an Retinoide, Vitamin C und Sonnenschutz halten.

Allerdings synthetisches Kollagen als wirksamer Feuchtigkeitsspender für die äußerliche Anwendung . Obwohl synthetisches Kollagen sicherlich nicht den Gesamtkollagenspiegel Ihres Körpers erhöht, kann es stattdessen eine Rolle bei der Unterstützung der Hautfeuchtigkeit und -elastizität spielen, was wiederum möglicherweise zu einer Verringerung führen kann das Auftreten feiner Linien.

Empfehlungen zur Verwendung von synthetischem Kollagen

Sie finden diese biologisch entwickelten Kollagenpeptide in Produkten wie der Polypeptide-121 Future Cream von Youth to the People Pro-Collagen Multipeptide Booster von Inkey List . Beide verfügen über Formeln, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und gleichzeitig die natürliche Kollagenproduktion Ihrer Haut stimulieren.

Denken Sie daran, dass sich synthetisches Kollagen in der Regel von veganen Kollagenprodukten unterscheidet, die überhaupt kein reines oder synthetisches Kollagen enthalten, sondern eine Mischung aus Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Zink und Kupfer, die dabei helfen können, die körpereigene Kollagenproduktion anzukurbeln. Die Wirksamkeit veganer Kollagenmischungen hängt wirklich von der Fähigkeit Ihres Körpers ab, diese kollagenstimulierenden Inhaltsstoffe aufzunehmen und dadurch mehr Kollagen zu produzieren.

Aloe Vera

Wer von uns hat seine Haut nicht schon einmal mit Aloe Vera eingerieben, um einen schlimmen Sonnenbrand zu behandeln? Dieser äußerst beruhigende, sanfte Inhaltsstoff wird aus einer robusten, kaktusähnlichen Pflanze gewonnen, die in heißen, trockenen Umgebungen wie Mexiko und Arizona gedeiht. Aloe Vera trägt nachweislich dazu bei, die Kollagenproduktion des Körpers auf natürliche Weise zu steigern, wenn es auf Wunden oder Verbrennungen aufgetragen wird .

Und Aloe Vera könnte sogar noch mehr bewirken, als wir einst dachten. Eine japanische Studie ergab, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Aloe Vera die Hautelastizität und das Erscheinungsbild von Gesichtsfalten verbesserten, und eine andere Studie zeigte allgemeine Vorteile für die Hautverbesserung . Eine weitere Studie zeigte, dass sowohl bei oraler Einnahme als auch bei topischer Anwendung die Kollagenproduktion und Wundheilung bei Ratten förderte

Empfehlungen zur Verwendung von Aloe Vera

Aloe Vera ist wahrscheinlich am nützlichsten, wenn sie in Form einer Feuchtigkeitscreme oder eines Gels direkt auf die Haut aufgetragen wird. das Aloe-Vera-Gel von Seven Minerals für den Körper, das alle beruhigenden und erfrischenden Vorteile traditioneller Aloe-Vera-Produkte bietet, ohne die gefürchtete Klebrigkeit. Wenn Sie Aloe Vera auf Ihr Gesicht auftragen möchten, sollten Sie nach einem sanften Produkt suchen, das die Haut nicht reizt oder Ihre Poren verstopft. Das Aloe Vera Gel von Dr. Barbara Strum ist teuer, verfügt aber über eine wirksame Mischung von Inhaltsstoffen, die Ihre Haut glätten und mit Feuchtigkeit versorgen, ohne sie zu reizen. Probieren Sie als günstigere Alternative die Aloe 2 % + NAG 2 %-Lösung , die auch zur Behandlung von Akne wirksam ist.

Eine pflanzenreiche Ernährung

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kollagenproduktion in Ihrem Körper anzukurbeln, besteht darin, sich einfach gesund und pflanzenreich zu ernähren. Blattgemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte sind immer eine gute Möglichkeit, die Kollagenproduktion anzuregen und sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe für gesunde Haut und Knochen erhalten. Sie können jedoch bewusstere Ernährungsentscheidungen treffen, um Ihren Körper in ein Kollagen produzierendes Kraftwerk zu verwandeln.

Zink ist ein Schlüsselfaktor für die natürliche Kollagenproduktion und -synthese Ihres Körpers und auch für die Zellreparatur von entscheidender Bedeutung. Sie können zwar ein Zinkpräparat einnehmen, Zink ist aber auch in Lebensmitteln wie Kakao, Samen, Nüssen, Kidneybohnen, Linsen und Hafer enthalten.

Darüber hinaus ist ein heiliges Gral-Trio von Aminosäuren – Lysin, Glycin und Prolin – ebenfalls notwendig, damit Ihr Körper selbst Kollagen produzieren kann. Prolin hilft bei der Gesundheit der Haut und der Wundheilung. Glycin reguliert den Schlaf, gleicht den Blutzuckerspiegel aus und fördert die Sehnenreparatur. Und Lysin ist grundlegend für die Synthese von Bindegewebe und das Knochenwachstum. Um dieses kollagenverstärkende Triumvirat besser in Ihre Ernährung zu integrieren, erhöhen Sie die Aufnahme von Tofu, Bohnen, Spinat, Bohnen, Nüssen, Äpfeln, Kohl und Vollkornprodukten.

Und vergessen Sie nicht Vitamin C. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, Kiwis und Erdbeeren sind voller Vitamin C und helfen Ihrem Körper auf natürliche Weise, Kollagen zu synthetisieren, und das alles ohne Pille oder Nahrungsergänzungsmittel.

Das Fazit

Der Kollagen-Hype mag immer noch groß sein, aber mit einer gesunden Ernährung und ein paar sorgfältigen Hautpflege-Änderungen können Sie alle Vorteile von Kollagen nutzen, ohne sich über seine fragwürdige Wirksamkeit oder die negativen Auswirkungen, die es auf Menschen, Tiere und andere hat, Sorgen zu machen die Umgebung.

Hinweis: Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Sentientmedia.org veröffentlicht und spiegelt möglicherweise nicht unbedingt die Ansichten der Humane Foundationwider.