Los veganos a menudo se encuentran en un terreno moral superior, defendiendo un estilo de vida que busca minimizar el daño a los animales y al medio ambiente. Sin embargo, incluso los veganos más dedicados pueden tropezar en el camino y cometer errores que pueden parecer menores pero que pueden tener implicaciones importantes. En este artículo, profundizamos en diez errores comunes que los veganos pueden cometer sin saberlo, extrayendo ideas de las vibrantes discusiones comunitarias sobre R/Vegan. Desde pasar por alto ingredientes ocultos de origen animal hasta navegar por las complejidades de la nutrición y el estilo de vida veganos, estos obstáculos resaltan los desafíos y las curvas de aprendizaje de mantener un estilo de vida vegano.
Si eres un vegano experimentado o recién estás comenzando tu viaje, comprender estos errores comunes puede ayudarte a recorrer tu camino con mayor conciencia e intención. Exploremos estos errores irreflexivos, aunque a menudo pasados por alto, que muchos veganos encuentran. **Introducción: 10 errores comunes que los veganos cometen sin saberlo**
Los veganos a menudo se encuentran en un terreno moral superior , defendiendo un estilo de vida que busca minimizar el daño a los animales y al medio ambiente. Sin embargo, incluso los veganos más dedicados “pueden tropezar en el camino y cometer errores que pueden parecer menores pero que pueden tener implicaciones significativas”. En este artículo, profundizamos en diez errores comunes que los veganos pueden cometer sin saberlo, extrayendo ideas de las vibrantes discusiones de la comunidad. en [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Desde pasar por alto los ingredientes ocultos de origen animal hasta navegar por las complejidades de la nutrición y el estilo de vida veganos, estos obstáculos resaltan los desafíos y las curvas de aprendizaje de mantener un estilo de vida vegano. Ya seas un vegano experimentado o recién estés comenzando tu viaje, comprender estos errores comunes puede ayudarte a navegar tu camino con mayor conciencia e intención. Exploremos estos errores irreflexivos, aunque a menudo pasados por alto, que muchos veganos encuentran.
Veganos. Puede que ocupen un terreno moral elevado (oye, tú lo dijiste, no yo), pero resulta que no son tan perfectos después de todo. Como de costumbre, recurrí a R/Vegan y revisé varios hilos para descubrirlos de una vez por todas.
Éstos son sólo algunos de los errores irreflexivos que cometen los veganos:
1. Olvidarse de consultar la lista de ingredientes
“¿Ayer mismo compré accidentalmente té con YOGUR EN POLVO? La mayoría de las veces, cuando me equivoco, suele ser culpa mía por ser vago y no comprobarlo, pero esta es absurda. ¿Quién diablos pone yogur en bolsitas de té normales y de marca comercial?
– q-cum3r
“Encontré patatas fritas que necesitaban revelar la cantidad de cosas como pollo en polvo y era 0,003% en este paquete. … Las patatas fritas básicamente dieron un paseo en una habitación donde un pollo puede haberse escondido o no”.
-Anónimo
“Debo haber comido unas 20 bolsas de patatas fritas con sal y vinagre Aldi antes de darme cuenta [de que no son veganas]. ¡Qué tontería considerando que Walkers Prawn Cocktail logra ser accidentalmente vegano!
– ObedienteSándwich
… Incluyendo la compra de un producto que contenga 0,5% de leche en polvo.
“Revise TODO si hay leche en polvo. Recuerdo que después de muchas compras noté que mis paquetes de condimentos para tacos lo tenían. ¿¿Por qué??"
– madonnabe6060842
2. Comer demasiados tipos incorrectos de alimentos (y no me refiero a alimentos de origen animal)
“[Cometí el error de] comer carnes falsas y mantequilla falsa con aceite de canola. Debería haber mantenido los hongos más cerca”.
– Amor que es
"[Soy] vegano desde hace cuatro años, tengo 120 libras de sobrepeso y nunca tengo hambre porque constantemente me lleno la cara gorda de comida chatarra vegana".
– Zachary Aaron Riley
3. No comer lo suficiente
¿Comer poco siendo vegano? ¡Error de principiante! Debido al hecho de que una dieta vegana es menos densa en calorías (es decir, consumes menos calorías por porción), generalmente necesitas comer más en una dieta vegana. (¡Hurra!)
4. Comprar productos sin consultar las políticas de experimentación con animales de la empresa.
“Accidentalmente compré un producto de higiene que contenía leche y miel, ya que en la página se anunciaba falsamente como libre de crueldad animal y vegano, pero no tenía etiqueta vegana cuando lo compré”.
– GeorgiaSalvatoreJun
“El jabón Dove es 'libre de crueldad' y contiene sebo de res. Imagínate."
– tommy
“Me resulta muy frustrante [como vegano] que todas las empresas de productos de belleza requieran una investigación exhaustiva porque se les permite considerarse 'veganas' si sus ingredientes no tienen ingredientes de origen animal, ¡incluso si la empresa no está libre de crueldad animal! … ¡Realmente me resulta más difícil comprar artículos de belleza y para el hogar veganos que seguir una dieta basada en plantas!”
– melocotóngoth__
5. No tomar suplementos de B12
Todos sabemos que la B12 es un nutriente vital para una salud óptima. ¿Por qué? ¡Porque a Big Ag le encanta decírnoslo! De hecho, ¡cualquier carnista te lo dirá! Todo el mundo habla de ello, pero ¿qué es realmente?
“La B12... es un nutriente vital que casi todos los mamíferos necesitan. La deficiencia puede volverse muy desagradable. Por suerte es bastante fácil de conseguir.
Nosotros y los animales estamos acostumbrados a obtener B12 del estiércol que esparcimos en los campos y que queda atrapado en las plantas que comimos. Antes de la agricultura, los mamíferos (incluidos nuestros ancestros gorilas) comían heces regularmente para asegurar la ingesta de B12. En los tiempos modernos, comer heces obviamente no es una opción. Dado que también lavamos nuestros alimentos antes de consumirlos, tampoco obtenemos B12 de los alimentos vegetales (lo que de todos modos no sería suficiente debido al alto uso de fertilizantes sintéticos en lugar de estiércol).
La sociedad moderna resolvió este problema de deficiencia de B12 en 1972, cuando Woodward y Eschenmoser lograron producir B12 sintéticamente en un laboratorio. Desde entonces, alimentamos a los animales de granja con esta B12 producida sintéticamente. Dado que la mayoría de las personas comen productos animales, obtienen B12 de esa manera. Los veganos no hacen esto, por lo que debemos asegurarnos de obtener nuestra B12 directamente. La mayoría de veces utilizamos alimentos enriquecidos que son los más convenientes pero es estrictamente recomendable complementarlos una vez a la semana con 2.000 microgramos de cianocobalamina. Puedes encontrar B12 por un dólar/euro o dos en el pasillo de vitaminas”.
– [eliminado]
6. Olvidarse de llevar bocadillos al salir
Otro error de novato. No hay nada peor que salir y descubrir que no puedes encontrar comida vegana cuando te ataca el hambre. Por esta razón, tu vegano experimentado aprende a llevar una gran cantidad de snacks. (¿Alguien quiere barra de proteína?)
“Siempre como antes [de salir] Y traigo bocadillos jajaja. ¿Esas cositas de puré de manzana en las bolsitas? Perfecto para guardarlo en mi bolso jajaja”.
– veganohierbapagano
7. Unirse accidentalmente a una secta
¿Sabías que el veganismo es una secta? Yo tampoco. Pero, según estos Redditors, es:
"Piense en [un vegano] como un miembro promedio de una secta que tiene afirmaciones superficialmente coherentes que no resisten el escrutinio".
– [eliminado]
“[El veganismo] es una práctica de culto estándar. Comienza con un ataque al ego. El método es acusar, acusar, acusar. Y el propósito es poner a la Marca a la defensiva y obligarla a "justificar" su comportamiento. ¡Revelación! No hay justificación . La Marca es culpable, culpable, culpable, y sólo la completa sumisión a las demandas del culto hará que los ataques cesen”.
– [eliminado]
8. Fingir estar bien con el comportamiento carnista
“Ayudaría con la preparación de comida carnista, como cuando guié a mi cuñado en la preparación de mi popular receta de hamburguesas, o en comidas familiares, como el Día de Acción de Gracias. Ahora, me mantengo lejos de dar la impresión de que estoy aceptando la decisión de otras personas de practicar ese tipo de violencia”.
– asunto irregular
“[Cometí el error de] pensar que podría salir felizmente con un carnista... He sido vegana durante 16 años y cuando era más joven salí con hombres que comían productos animales . Las opciones veganas a menudo eran escasas y yo "respetaba su elección", pero nunca estuve de acuerdo con eso. Creo que está mal comer animales y realmente no puedo estar con alguien que piensa que está bien. Soy un activista y me sentiría como un hipócrita yendo a protestas, trabajando para salvar animales de granja y luego teniendo una cita con alguien que se come un animal…”
– Anuncio-100 conocido
Puede parecer extremo que un vegano llegue al extremo de negarse a salir con alguien que no sea vegano. ¿No podemos todos simplemente tener nuestras creencias individuales y seguir adelante? Comprenda que para muchos, el veganismo no es simplemente una dieta, es una necesidad. Y detrás de cada vegano ético existe el dolor de saber cómo el carnismo daña a los animales, al medio ambiente y a los humanos.
9. Hablarles a todos sus familiares y amigos sobre el veganismo y esperar que lo entiendan.
Por alguna razón, la gente se ofende mucho con los veganos y luchará con todas sus fuerzas para defender su elección de consumir animales. (Incluso llegarán a decir que el veganismo es una secta. Hola, punto 7.) No es raro que los veganos pierdan amigos y enfrenten reacciones negativas de la familia:
“Si pregunto si puedo llevar comida vegana para poner en la mesa en las comidas al aire libre, básicamente me hacen reír y burlarse de ellos... Siento que [mi familia] intenta sacarse cualquier excusa del culo para convencerme. no volverse vegano”.
-cassfromthepass
“Obtienes superpoderes cuando te vuelves vegano. Una de ellas es que obtienes el superpoder de saber quiénes son realmente tus amigos y cuánto te respeta tu familia”.
– derpomante
La pregunta es: ¿Por qué la gente se ofende tanto con el veganismo? Creo que esta cita lo resume bastante bien:
“Si una opinión contraria a la tuya te enoja, es una señal de que eres inconscientemente consciente de que no tienes una buena razón para pensar como lo haces”.
– Bertrand Russell, matemático y filósofo.
10. Malentendido de que el veganismo es más que una dieta
“Entender que el veganismo es más que una simple dieta es una lección que sigo aprendiendo todos los días en cada conversación que tengo con compañeros veganos y carnistas por igual. Hay tantos aspectos de la vida que están llenos de crueldad y explotación animal y la sociedad está tan adoctrinada en ello, que nadie puede saber realmente todo lo que hay que saber sobre dónde se maltrata a los animales”.
– dethfromabov66
Los veganos se vuelven veganos por diferentes motivos. Algunos hicieron el cambio debido a la promesa de una mejor salud y otros lo hicieron por rutas éticas, como querer minimizar el daño a los animales y al medio ambiente. En mi opinión, la ética debe estar presente para que un vegano se comprometa adecuadamente con el veganismo. ¿Por qué? Existe una diferencia entre seguir una dieta basada en plantas y ser vegano. “Vegano” se utiliza generalmente como término general para referirse a alimentos de origen vegetal. Sin embargo, un verdadero vegano se define como alguien que busca minimizar el daño evitando la explotación de animales para alimentación, vestimenta, servicios y entretenimiento. Entonces, mientras que alguien que sigue una dieta basada en plantas aún puede comprar cuero, ignorando sus orígenes, un vegano no lo hará, ya que es muy consciente del sufrimiento que conlleva dicho material. No comprender completamente de qué se trata el veganismo puede llevar a mayores tasas de rebote (los veganos se convierten en ex-veganos), lo que socava los esfuerzos de los veganos éticos que luchan por los derechos de los animales y un mundo vegano. Esto hace que abandonar el veganismo sea probablemente uno de los errores más irreflexivos que puede cometer un vegano.
Así que toma tu vitamina B12, pero, lo que es más importante, infórmate sobre la ética detrás del veganismo y por qué contribuye a un mundo más amable y sostenible.
Para obtener más información sobre el veganismo, consulte algunos de nuestros otros artículos. Este es un gran lugar para comenzar si eres nuevo en el veganismo.
Aviso: Este contenido se publicó inicialmente en Veganfta.com y no puede reflejar necesariamente las opiniones de la Humane Foundation.
