اقدام کنید - Humane Foundation

«اقدام کن» جایی است که آگاهی به توانمندسازی تبدیل می‌شود. این دسته به عنوان یک نقشه راه عملی برای افرادی عمل می‌کند که می‌خواهند ارزش‌های خود را با اعمالشان همسو کنند و به مشارکت‌کنندگان فعال در ساختن جهانی مهربان‌تر و پایدارتر تبدیل شوند. از تغییرات روزمره سبک زندگی گرفته تا تلاش‌های حمایتی در مقیاس بزرگ، مسیرهای متنوعی را به سوی زندگی اخلاقی و تحول سیستمی بررسی می‌کند.
این دسته با پوشش طیف گسترده‌ای از موضوعات - از تغذیه پایدار و مصرف‌گرایی آگاهانه گرفته تا اصلاحات قانونی، آموزش عمومی و بسیج مردمی - ابزارها و بینش‌های لازم برای مشارکت معنادار در جنبش وگان را فراهم می‌کند. چه در حال بررسی رژیم‌های غذایی گیاهی باشید، چه در حال یادگیری نحوه عبور از افسانه‌ها و تصورات غلط، یا به دنبال راهنمایی در مورد مشارکت سیاسی و اصلاح سیاست‌ها، هر زیربخش دانش عملی متناسب با مراحل مختلف گذار و مشارکت ارائه می‌دهد. «
اقدام کن» بیش از آنکه فراخوانی برای تغییر شخصی باشد، قدرت سازماندهی جامعه، حمایت مدنی و صدای جمعی را در شکل‌دهی به جهانی دلسوزتر و عادلانه‌تر برجسته می‌کند. این دسته تأکید می‌کند که تغییر نه تنها ممکن است - بلکه در حال وقوع است. چه یک تازه وارد باشید که به دنبال گام‌های ساده است و چه یک مدافع باتجربه که برای اصلاحات تلاش می‌کند، «اقدام کن» منابع، داستان‌ها و ابزارهایی را برای الهام بخشیدن به تأثیرات معنادار فراهم می‌کند - اثبات می‌کند که هر انتخابی مهم است و ما می‌توانیم با هم جهانی عادلانه‌تر و دلسوزتر بسازیم.

غذاهای دریایی جزء غذاهای جهانی است ، اما سفر آن به صفحات ما اغلب با هزینه پنهان انجام می شود. در پشت جذابیت رول های سوشی و فیله های ماهی ، یک صنعت با استثمار وجود دارد ، جایی که ماهیگیری بیش از حد ، شیوه های مخرب و درمان غیر انسانی حیوانات آبزی امری عادی است. از مزارع آبزی پروری پر ازدحام گرفته تا باکتری غیرقابل تفکیک در شبکه های ماهیگیری عظیم ، موجودات بی شماری حساس تحمل رنج های عظیمی را از بین می برند. در حالی که بحث های رفاه حیوانات غالباً بر روی گونه های مستقر در زمین متمرکز است ، زندگی دریایی با وجود مواجهه با شرایط به همان اندازه وخیم ، تا حد زیادی نادیده گرفته می شود. با افزایش آگاهی در مورد این ظلم های نادیده گرفته شده ، فراخوانی فزاینده ای برای حقوق حیوانات آبزی و انتخاب غذاهای دریایی اخلاقی بیشتر وجود دارد - با توجه به امید برای اکوسیستم های اقیانوس و زندگی آنها پایدار

کشتارگاه ها مکان هایی هستند که در آن حیوانات برای گوشت و سایر فرآورده های حیوانی فرآوری می شوند. در حالی که بسیاری از مردم از فرآیندهای دقیق و فنی که در این تاسیسات رخ می دهد بی اطلاع هستند، واقعیت های تلخی در پشت صحنه وجود دارد که به طور قابل توجهی بر حیوانات درگیر تأثیر می گذارد. فراتر از تلفات فیزیکی، که مشهود است، حیوانات در کشتارگاه‌ها نیز پریشانی عاطفی و روانی عمیقی را تجربه می‌کنند که اغلب نادیده گرفته می‌شود. این مقاله به بررسی آسیب‌های عاطفی و روانی حیوانات در کشتارگاه‌ها می‌پردازد، نحوه تأثیرگذاری بر رفتار و حالات ذهنی آنها و پیامدهای گسترده‌تر برای رفاه حیوانات را بررسی می‌کند. شرایط داخل کشتارگاه ها و تأثیر آنها بر رفاه حیوانات شرایط داخل کشتارگاه ها اغلب دلخراش و غیرانسانی است و حیوانات را در معرض مجموعه ای از رویدادهای کابوس وار قرار می دهد که مدت ها قبل از مرگ نهایی آنها آغاز می شود. این امکانات که در درجه اول برای بهره وری و سود طراحی شده اند، هرج و مرج، طاقت فرسا و غیرانسانی هستند و محیطی وحشتناک را برای حیوانات ایجاد می کنند. محدودیت فیزیکی و تحرک محدود…

برای مدت طولانی ، اسطوره ای که ماهی از احساس درد ناتوان است ، ظلم گسترده ای را در ماهیگیری و آبزی پروری توجیه کرده است. با این حال ، نصب شواهد علمی واقعیت کاملاً متفاوتی را نشان می دهد: ماهی دارای ساختارهای عصبی و پاسخهای رفتاری لازم برای تجربه درد ، ترس و پریشانی است. از شیوه های ماهیگیری تجاری که رنج طولانی را به سیستم های آبزی پروری پر ازدحام وارد می کند با استرس و بیماری ، میلیاردها ماهی هر ساله آسیب های غیرقابل تصور را تحمل می کنند. این مقاله به علم در پشت ماهیگیری ماهی فرو می رود ، شکست های اخلاقی این صنایع را در معرض دید خود قرار می دهد و ما را به چالش می کشد تا در رابطه با زندگی آبزی تجدید نظر کنیم - انتخاب های دلسوزانه ای که در اولویت های رفاه حیوانات در اولویت بهره برداری قرار می گیرد.

کشف کنید که چگونه یک رژیم وگان می تواند سلامت قلب و بهزیستی کلی شما را متحول کند. این شیوه زندگی با فیبر ، آنتی اکسیدان ها و پروتئین های گیاهی متراکم مواد مغذی ، کلسترول را کاهش می دهد ، التهاب را کاهش می دهد و به طور طبیعی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به حداقل می رساند-پیشروترین علت جهانی مرگ. با اولویت بندی غلات کامل ، میوه ، سبزیجات ، حبوبات ، آجیل و دانه ها در حالی که چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی را قطع می کنید ، می توانید گام های معنی داری به سمت قلب سالم تر بردارید. این که آیا شما در حال مقابله با کلسترول بالا هستید یا به دنبال سلامتی طولانی مدت قلبی عروقی هستید ، این راهنما به بررسی فواید علمی از خوردن گیاهی مبتنی بر گیاه برای شما قوی تر و سالم تر می پردازد

خوک‌ها مدت‌هاست با زندگی مزرعه‌ای مرتبط بوده‌اند که اغلب به عنوان حیوانات کثیف و غیرهوشمند شناخته می‌شوند. با این حال، مطالعات اخیر این تصور را به چالش می کشد و نشان می دهد که خوک ها ممکن است بسیار باهوش تر از آن چیزی باشند که ما تا به حال فکر می کردیم. در واقع، خوک ها توانایی های شناختی را نشان می دهند که با برخی از نخستی ها رقابت می کند. این مقاله به بررسی دنیای شناخت خوکی می پردازد و شواهدی را بررسی می کند که خوک ها را به عنوان موجوداتی بسیار باهوش نشان می دهد که قادر به رفتارهای پیچیده و حل مسئله هستند. آیا خوک ها باهوش هستند؟ مسلما خوک ها حیوانات باهوشی هستند! دهه‌ها تحقیق و مشاهده شواهدی قوی از توانایی‌های شناختی قابل توجه آنها ارائه کرده است. خوک ها نه تنها از نظر عاطفی پیچیده هستند، بلکه می توانند طیف وسیعی از احساسات مشابه انسان ها از جمله شادی، هیجان، ترس و اضطراب را تجربه کنند. توانایی آنها در ایجاد خاطرات چشمگیر است و می توانند اطلاعات مهم را در مدت زمان طولانی حفظ کنند. این ظرفیت حافظه نقش کلیدی در حل مسئله و سازگاری آنها دارد. از نظر اجتماعی، خوک ها پیشرفت های خود را نشان می دهند…

صنعت اسب دوانی رنج حیوانات برای سرگرمی انسان است. اسب دوانی اغلب به عنوان یک ورزش مهیج و نمایشی از مشارکت انسان و حیوان مورد توجه قرار می گیرد. با این حال، در زیر روکش پر زرق و برق آن، واقعیتی از ظلم و استثمار نهفته است. اسب ها، موجودات ذی شعور که قادر به تجربه درد و عاطفه هستند، تحت اعمالی قرار می گیرند که سود را بر رفاه آنها ترجیح می دهد. در اینجا برخی از دلایل اصلی بی‌رحمی بودن مسابقه اسب‌سواری آورده شده است: خطرات مرگبار در مسابقات اسب‌سواری اسب‌ها را در معرض خطرات قابل توجهی از آسیب قرار می‌دهد، که اغلب منجر به پیامدهای شدید و گاهی فاجعه‌بار، از جمله آسیب‌هایی مانند شکستگی گردن، شکستن پاها، یا زندگی دیگر می‌شود. -آسیب های تهدید کننده هنگامی که این صدمات رخ می دهد، اتانازی اضطراری اغلب تنها گزینه است، زیرا ماهیت آناتومی اسب، بهبودی از چنین صدماتی را بسیار چالش برانگیز، اگر نگوییم غیرممکن می کند. شانس زیادی برای اسب‌ها در صنعت مسابقه‌ای وجود دارد، جایی که رفاه آن‌ها اغلب به سمت سود و …

مزارع صنعتی بر تولید جهانی مواد غذایی حاکم است ، اما به طور سیستماتیک از احساس حیوانات بی اعتنایی می کند - که قادر به احساسات ، درد و پیوندهای اجتماعی هستند. مشکلات حل کردن خوک ها ، گاوها که از گوساله های خود ناراحت هستند ، و مرغ هایی که پیش بینی می کنند ، در یک صنعت که با ازدحام بیش از حد ، جهش بدون بیهوشی و شیوه های ذبح ناراحت کننده است ، به کالاهایی کاهش می یابد. این نظارت اخلاقی ضمن ایجاد سؤالات اخلاقی عمیق در مورد رفتار بشریت با زندگی احساساتی ، رنج های عظیمی را تحریک می کند. با شناخت حساسیت حیوانات و در آغوش گرفتن گزینه های دیگر مانند رژیم های غذایی گیاهی یا گوشت کشت شده ، می توانیم این سیستم استثمار را به چالش بکشیم و رویکرد انسانی تری برای تولید مواد غذایی ترویج کنیم

سفر تناسب اندام خود را با قدرت تغذیه مبتنی بر گیاهان بالا ببرید. از آنجا که بیشتر ورزشکاران و علاقه مندان به سلامتی در آغوش سبک زندگی گیاهی به جلو هستند ، مزایای عملکرد ، بهبود و بهزیستی کلی غیرقابل انکار است. از حبوبات پر شده پروتئین گرفته تا غلات کل انرژی ، سبزیجات برگ دار مواد مغذی و چربی های سالم که استقامت سوخت را ایجاد می کند ، تهیه یک صفحه متعادل مبتنی بر گیاه می تواند ضمن حمایت از یک سیاره پایدار ، پتانسیل فیزیکی را باز کند. این راهنما به ملزومات ساختن یک رژیم غذایی قدرتمند گیاهی-از نکات آماده سازی وعده های غذایی تا استراتژی های هیدراتاسیون-کمک می کند تا تمرینات را بهینه کنید ، بهبودی را تقویت کنید و با ترکیبات پر جنب و جوش و سالم به اهداف تناسب اندام خود برسید. آماده سوختن بدن و شکوفایی هستید؟ بیایید شروع کنیم!

از آنجا که بیشتر ورزشکاران تغییر به سمت رژیم های غذایی گیاهی را در آغوش می گیرند ، دوران جدیدی از تغذیه عملکرد ریشه می گیرد-یکی که بدن ، ذهن و سیاره را می سوزاند. هنگامی که تحت سلطه برنامه های غذایی سنگین گوشت بود ، دنیای ورزشی اکنون قدرت گیاهان را برای بهینه سازی انرژی ، تقویت بهبودی و پشتیبانی از عملکرد اوج تشخیص می دهد. بسته بندی شده با مواد مغذی ضروری مانند حبوبات غنی از پروتئین ، سبزیجات با آنتی اکسیدان و دانه های پر از فیبر ، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه ثابت می شوند که یک تغییر دهنده بازی برای استقامت و قدرت هستند. فراتر از فواید جسمی ، این رویکرد دلسوزانه با ارزشهای اخلاقی و پایداری محیط زیست هماهنگ است-آن را برای ورزشکارانی که در تلاش برای برتری در هر سطح هستند ، برنده می شود. این که آیا شما در حال تعقیب سوابق شخصی هستید یا به سادگی هدف سلامتی بهتر هستید ، دریابید که چگونه از قدرت گیاهی مبتنی بر گیاه می تواند سفر تناسب اندام شما را در حالی که تأثیر مثبتی بر دنیای اطراف شما می گذارد ، تغییر دهد

گیاهخواری بیش از یک روند است - این یک سبک زندگی همه کاره است که می تواند افراد را در هر مرحله از زندگی تغذیه و حفظ کند. از نوزادی تا پیری پر جنب و جوش ، اتخاذ یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهی که به خوبی برنامه ریزی شده است ، ضمن حمایت از اهداف اخلاقی و محیطی ، مزایای سلامتی بی شماری را ارائه می دهد. در این مقاله به بررسی چگونگی برآورده کردن نیازهای تغذیه ای منحصر به فرد در همه سنین ، از رشد کودکان گرفته تا بزرگسالان فعال ، زنان باردار و سالمندان می پردازیم. با بینش های مبتنی بر شواهد در مورد متعادل کردن مواد مغذی مانند پروتئین ، آهن ، کلسیم ، امگا 3 و ویتامین B12 در کنار نکات عملی برای برنامه ریزی و مکمل وعده های غذایی ، کشف کنید که چگونه یک صفحه گیاهی مبتنی بر سلامت بهینه در بین نسل ها می شود. این که آیا شما به دنبال دستور العمل های غنی از مواد مغذی یا راهکارهایی برای زندگی پایدار هستید ، این راهنما ثابت می کند که رژیم های غذایی وگان نه تنها فراگیر هستند بلکه برای همه توانمند هستند