اقدام به

سلامت ضعیف روده می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی ما داشته باشد. از مسائل ناراحت کننده گوارشی گرفته تا بیماری های مزمن، سلامت روده ما برای حفظ یک سیستم ایمنی قوی و بدن سالم بسیار مهم است. در حالی که عوامل زیادی وجود دارد که می تواند بر سلامت روده ما تأثیر بگذارد، یکی از تأثیرگذارترین آنها رژیم غذایی ما است. همانطور که افراد بیشتری از قدرت تغذیه در حفظ روده سالم آگاه می شوند، محبوبیت رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه، به ویژه گیاهخواری، رو به افزایش است. اما آیا ادعاهایی در مورد تأثیر مثبت رژیم گیاهخواری بر هضم غذا وجود دارد؟ در این مقاله، ما به این تحقیق می پردازیم و بررسی می کنیم که چگونه یک رژیم غذایی وگان می تواند سلامت روده شما را دوباره احیا کند و هضم کلی شما را بهبود بخشد. از فواید غذاهای گیاهی گرفته تا مضرات بالقوه رژیم گیاهخواری، مروری جامع از…

مصرف زیاد گوشت ، به ویژه گوشتهای قرمز و فرآوری شده ، به مشخصه رژیم غذایی مدرن غربی تبدیل شده است. با این حال ، شواهد علمی در حال نصب نشان می دهد که این الگوی رژیم غذایی ممکن است با خطرات سلامتی قابل توجهی همراه باشد - مهمترین آنها ، احتمال ابتلا به سرطان افزایش یافته است. از سرطان کولورکتال گرفته تا اشکال دیگر مرتبط با ترکیبات سرطان زا در طول پردازش یا روش های پخت و پز با درجه حرارت بالا ، ارتباط بین مصرف بیش از حد گوشت و سرطان سخت تر می شود. این مقاله به آخرین تحقیقات در مورد چگونگی تأثیر انتخاب رژیم غذایی بر خطر سرطان ، مکانیسم های موجود در این یافته ها می پردازد ، و مراحل عملی را برجسته می کند-از جمله کاهش گوشت های فرآوری شده یا پذیرش گزینه های مبتنی بر گیاه-که می تواند افراد را به تصمیم گیری های سالم تر برای تصمیم گیری های سالم تر تبدیل کند اصطلاح بهزیستی