موجودات: ملیسا کولر برای دخترش وگان شد

هفت سال پیش وقتی ملیسا کولر دخترش را به دنیا آورد، مسیری را برای فرزندپروری آگاهانه و آگاهانه متصور شد - سفری که نه تنها با نحوه رفتار آنها با یکدیگر، بلکه با موجودات زنده دیگر تعریف می‌شود. این تعهد جرقه دگرگونی را به وجود آورد: ملیسا سبک زندگی وگان را پذیرفت تا نمونه‌ای باشد. این گذار به یک تجربه یادگیری باورنکردنی شکوفا شده است، جایی که ملیسا و دخترش با هم به دنیای تغذیه گیاهی می پردازند.

یکی از پاداش‌های بی‌ارزش این سفر، زمان با کیفیتی است که آنها در آشپزخانه می‌گذرانند. در هفت سالگی، دخترش به طور فعال در انتخاب و آماده کردن وعده‌های غذایی شرکت می‌کند و تجربه‌ای بی‌نظیر از پیوند ایجاد می‌کند. ملیسا تاکید می کند که این تلاش به دخترش در مورد ارزش ذاتی غذا و تهیه آن آموزش داده است. **ماجراجویی معمولی آشپزخانه آنها چگونه است**:

• انتخاب دستور العمل ها از کتاب های آشپزی مختلف وگان
• همکاری در تهیه غذا
• تقسیم مسئولیت ها: خرد کردن، مخلوط کردن، و مزه کردن
• بحث در مورد فواید مواد مختلف

این رویکرد چیزی بیش از فقط⁤ وعده های غذایی خوشمزه به همراه داشته است. این یک حس ذهن‌آگاهی را در دخترش در مورد رفتارش با خودش، افراد دیگر و حیوانات پرورش داده است. ملیسا واقعاً این مسیر آگاهانه را که آنها با هم قدم می گذارند گرامی می دارد.

وقتی هفت سال پیش دخترم را به دنیا آوردم، می‌دانستم که می‌خواهم او را به‌گونه‌ای بزرگ کنم که مراقب و آگاهانه رفتار او با خودش و رفتارش با دیگران باشد، و من تنها راه را می‌دانستم. واقعاً می‌توانست این کار را انجام دهد، مثال زدنی بود. بنابراین، من وگان شدم و از آن زمان تاکنون وگان هستم. یکی از بزرگترین درس هایی که یاد گرفتم این بود که این فرصتی عالی برای آموزش دادن به او در مورد غذایی که می خورد و طرز تهیه آن بود.

​

• انتخاب دستور غذا: ما دستور العمل ها را با هم انتخاب می کنیم.
• آماده سازی غذا: ما وعده های غذایی خود را به صورت تیمی آماده می کنیم.
• پیوند⁢ تجربه: آشپزی با هم ارتباط ما را تقویت می کند.

او اکنون هفت ساله است، و ما با هم دستور العمل ها را انتخاب می کنیم، با هم وعده های غذایی خود را آماده می کنیم، و این یک تجربه پیوند عالی است. من واقعاً از تصمیمی که گرفته ام خوشحالم و دوست دارم او را طوری تربیت کنم که مراقب رفتار او با خودش، دیگران و حیوانات باشد.

ملیسا کولر کشف کرد که آشپزی با هم فواید زیادی برای او و دخترش دارد. ملیسا از طریق فرآیند انتخاب دستور العمل ها و آماده کردن وعده های غذایی، نه تنها یک تجربه پیوند فوق العاده ایجاد کرده است، بلکه درس های ارزشمندی در مورد توجه و دلسوزی به دخترش داده است. زمان با هم بودن آنها در آشپزخانه باعث ایجاد حس درک و قدردانی از غذایی که می خورند و تاثیری که انتخاب های آنها بر زندگی آنها و دنیای اطرافشان می گذارد، می شود.

• پیوند: آشپزی با هم رابطه آنها را تقویت می کند و خاطره ایجاد می کند.
• تحصیلات: دخترش مهارت های آشپزی ضروری و دانش تغذیه ای را می آموزد.
• ذهن آگاهی: ⁢بر اهمیت مراقبت با خود، دیگران و حیوانات تاکید می کند.

ملیسا کولر رویکرد خود را به وعده‌های غذایی خانوادگی تغییر داد، زمانی که گیاه‌خواری را برای مثالی برای دخترش انتخاب کرد. این تغییر فقط مربوط به چیزی نبود که روی بشقاب بود، بلکه ملیله‌ای غنی از **آیین‌های خانوادگی** را ایجاد کرد که حول محور تهیه و قدردانی از غذاهای سالم و گیاهی بود.

• انتخاب دستور پخت با هم
• همکاری در تهیه غذا
• بحث در مورد منشا و فواید هر یک از مواد تشکیل دهنده

این فعالیت‌ها بیشتر از تغذیه بدن انجام می‌دهند. آنها پیوندهای عمیق و ارزش های مشترک را پرورش می دهند. هر دستور غذایی انتخاب شده و به اشتراک گذاشته شده به یک درس کوچک در توجه و شفقت تبدیل می‌شود، و روال‌های روزمره را با معنا و شادی آغشته می‌کند.

هفت سال پیش وقتی ملیسا کولر دخترش را به دنیا آورد، متوجه شد که تربیت او به روشی آگاهانه و آگاهانه به معنای الگو گرفتن است. ملیسا یک انتخاب متحول کننده برای وگان شدن انجام داد، تصمیمی که به طور قابل توجهی زندگی آنها را شکل داده است.

یکی از بزرگ‌ترین درس‌های این سفر استفاده از آن به عنوان فرصتی برای آموزش دخترش در مورد غذا بود.

• دستور العمل ها را انتخاب کنید
• غذاها را آماده کنید
• تجربه های آشپزی بیش از حد

فواید این سبک زندگی:

ملیسا واقعاً از تصمیم خود راضی است و دوست دارد به دخترش هوشیاری را القا کند و به او بیاموزد که با خودش، دیگران و حیوانات با مهربانی رفتار کند.