ویدیوها

جابجایی به رژیم غذایی وگان چیزی بیش از تغییر در صفحه شما نیست - این یک تحول عمیق است که از سطح سلولی شروع می شود. این سفر با حمایت از علوم و آزمایشات بالینی ، نشان می دهد که چگونه از بین بردن محصولات حیوانی می تواند هورمونهای شما را مجدداً مجدداً کاهش دهد ، التهاب را کاهش دهد و هضم فوق العاده را کاهش دهد. چه خداحافظی از تداخل هورمون پستانداران از لبنیات یا ناراحتی موقت مربوط به فیبر ، فواید یک سبک زندگی مبتنی بر گیاه بسیار فراتر از روندهای زودگذر است. در جدول زمانی مبتنی بر شواهد از تغییراتی که بدن شما هنگام پذیرش گیاهخواری تحت تأثیر قرار می گیرد ، غوطه ور شوید و دریابید که چگونه این تغییر رژیم غذایی می تواند سلامت ، نشاط و طول عمر طولانی مدت را ارتقا بخشد

مارک هوبرمن، رئیس انجمن ملی سلامت، سفر قابل توجه خود را در وگان بودن و خام بودن برای دهه ها با الهام از والدین پیشگام خود به اشتراک می گذارد. انجمن ملی سلامت، که در سال 1948 تأسیس شد، رژیم غذایی و سبک زندگی 100٪ با غذاهای گیاهی را از طریق مجله Health Science خود، یک نشریه منحصر به فرد و بدون آگهی، ترویج می کند. هوبرمن سلامتی پر جنب و جوش خود را در 70 سالگی مدیون رژیم غذایی ارگانیک و کامل خانواده اش می داند که مزایای بلندمدت چنین سبک زندگی را ثابت می کند.

در یک بحث الهام بخش، هنرمند و فعال گریم مشهور، کمبل ریچی، بر اهمیت آموزش و مهربانی در ایجاد تأثیر مثبت بر دنیای ما تأکید می کند. ریچی با عشقی عمیق به طبیعت و تعهد به صدای بی‌صدا بودن، سفر خود را در حمایت از حیوانات، کودکان و سیاره به اشتراک می‌گذارد و از همه ما می‌خواهد که تغییر دهندگان باشیم.

در «حقیقت در مورد صنعت شیر»، تصویر بت‌نگر گاوهایی که آزادانه در مزارع چرا می‌چرخند، از بین رفته است. در عوض، بیشتر گاوهای شیری به دلیل دوشیدن بی وقفه و شرایط بد زندگی، از زندگی محدود رنج می برند، درد مزمن، عفونت و مرگ زودرس را تحمل می کنند. این ویدیوی خیره کننده واقعیت تلخ تولید شیر را نشان می دهد و از ما می خواهد در آنچه می دانیم تجدید نظر کنیم و حقیقت را به اشتراک بگذاریم.

با آخرین پست وبلاگ ما با الهام از ویدیوی YouTube "کلمات تشویقی: چگونه بیش از 50 نفر الهام بخش جهان را تغییر می دهند!" به دنیای همدلی و تغییر شیرجه بزنید. کشف کنید که چگونه همسو کردن وگانیسم با ارزش‌های معنوی و اخلاقی متنوع می‌تواند الهام‌بخش شفقت باشد و جبهه‌ای متحد برای آینده‌ای مهربان‌تر ایجاد کند. برای بررسی این گفتگوهای متحول کننده به ما بپیوندید!

غذای راحت جنوبی در حال بدست آوردن یک آرایش جسورانه و گیاهی در داستان آشپزخانه ، رستوران ترشینگ Raleigh's Trailblazing سنت تعریف مجدد است. سرآشپز کارولین موریسون و همکار Siobhan Southern با ظروف مانند مرغ وگان و وافل و گوشت خوک کشیده شده به سبک شرقی دودی ، سرآشپز کارولین موریسون و صاحب آن ثابت می کنند که طعم های جنوبی می توانند بدون گوشت و لبنیات رشد کنند. با تمرکز بر طعم ، بافت و فراگیر بودن ، آشپزخانه داستانی از همه پس زمینه ها لذت می برد-خواه گیاهخواران مادام العمر یا شکاک های دوست داشتنی کباب باشند. این غذای نوآورانه همه را دعوت می کند تا از میراث غنی غذاهای جنوبی به شکلی دلچسب ، شگفت آور و 100 ٪ بی رحمانه باشند. 🌱✨

آیا جدیدترین اخبار دنیای تغذیه را شنیده اید؟ یک مطالعه جدید نشان داده است که تراکم استخوان وگان با گوشت خواران قابل مقایسه است! در ویدیوی اخیر مایک در یوتیوب، او عمیقاً به مطالعه استرالیایی منتشر شده در "Frontiers in Nutrition" می پردازد. با 240 شرکت‌کننده در رژیم‌های غذایی مختلف - گیاه‌خواران، گیاه‌خواران، آفت‌خواران و گوشت‌خواران، این نتایج این افسانه را که وگان‌ها سلامت استخوان‌های پایین‌تری دارند، رد کرد. مایک سطوح ویتامین D، BMI و توده عضلانی را بررسی می‌کند و بینش‌هایی را ارائه می‌کند که ترس‌های رسانه‌ای قبلی را به چالش می‌کشد. کنجکاو هستید که بیشتر بدانید؟ این ماجراجویی وبلاگ نویسی تمام جزئیات را باز می کند! 🥦🦴📚

در سخنرانی اخیر دکتر نیل بارنارد، او به موضوع بحث برانگیز پروتئین حیوانی و ارتباط آن با نرخ مرگ و میر بالاتر می پردازد. به طور قابل توجهی، او تصور نادرست از غذاهای فرآوری شده را برجسته می کند و درک سینه مرغ بدون پوست ارگانیک را به عنوان یک شر کمتر در مقایسه با سایر غذاهای فرآوری شده به چالش می کشد. بارنارد سیستم نوا را بررسی می‌کند و آن را با دستورالعمل‌های رژیم غذایی مقایسه می‌کند و این سوال را مطرح می‌کند که آیا باورهای رایج در مورد غذاهای فرآوری‌نشده در مقابل غذاهای فرآوری‌شده تحت بررسی قرار دارند یا خیر. او چگونگی برخورد هر دو سیستم را گاهی اوقات روشن می کند، که منجر به بحث بیشتر در مورد اینکه واقعاً چه چیزی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهد، می شود.

در آخرین پست وبلاگ خود، واقعیت های آشکار پرورش خرگوش را که در یک ویدیوی YouTube به تفصیل شرح داده شده است، بررسی می کنیم. با بیش از 5000 مزرعه در ایالات متحده، خرگوش هایی که برای گوشت پرورش می یابند، شرایط بد و زندگی کوتاه را تحمل می کنند، نیازهای اولیه و همراهی خود را انکار می کنند. در مورد این موجودات حساس و اجتماعی و اینکه چرا آنها سزاوار بهتری هستند بیشتر بیاموزید.

در یک مطالعه پیشگامانه از دانشگاه کبک، محققان درد عضلانی و بهبودی بین وگان ها و گوشت خواران را بررسی کردند. این مطالعه با حضور 27 شرکت‌کننده از هر گروه، همه زنان بدون تمرین ورزشی، با هدف تعیین اینکه آیا رژیم غذایی بر ریکاوری بعد از تمرین تأثیر می‌گذارد یا خیر. هر دو گروه چهار ست پرس پا، پرس قفسه سینه، فر کردن ساق پا و فر کردن بازو را انجام دادند. این مطالعه که هنوز در مطبوعات داغ است و در آستانه انتشار مجله رسمی آن است، ممکن است با یافته‌های قابل تاملش، برخی از پرها را در میان علاقه‌مندان به گوشت به هم بزند. در پیچیدگی های این تحقیق غوطه ور شوید و کشف کنید که چه کسانی در ریکاوری عضلات بعد از تمرینات شدید عملکرد بهتری دارند!