15 دستور غذای خوشمزه وگان برای روز مادر

روز مادر نزدیک است، و چه راهی بهتر از روزی پر از غذاهای لذیذ وگان برای نشان دادن قدردانی خود از مادر؟ چه در حال برنامه‌ریزی یک صبحانه راحت در رختخواب باشید یا یک شام مجلل همراه با دسر، ما فهرستی از 15 دستور غذای خوشمزه وگان تهیه کرده‌ایم که باعث می‌شود او احساس عزیز و دوست‌داشتنی کند. از یک سالاد صبحانه پر جنب و جوش با الهام از تایلندی گرفته تا یک چیزکیک وگان غنی و خامه ای، این دستور العمل ها برای لذت بردن از حواس و تجلیل از شفقت که تجسم یک سبک زندگی مبتنی بر گیاه است .

روز را با یک صبحانه فوق العاده شروع کنید. آنها می گویند صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و در روز مادر نباید چیزی غیرعادی باشد. تصور کنید که مامان را با یک سالاد خوش طعم صبح بخیر بانکوک یا یک دسته پنکیک موز وگان کرکی که روی آن توت ها و شربت تازه قرار داده شده است، بیدار کنید. این غذاها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه سرشار از مواد مغذی برای شروع روز او هستند.

اما چرا در وعده صبحانه توقف کنید؟ جشن را با یک ناهار یا شام وگان لذت بخش گسترش دهید. یک لازانیا وگان سالم، پر از سبزیجات و قابل تنظیم به دلخواه خود، یا یک سالاد نیکویز بهاری خیره کننده بصری را در نظر بگیرید که به شما امکان می دهد در ارائه خود خلاق باشید. این وعده‌های غذایی برای نشان دادن قدردانی شما و ایجاد احساس سلطنت در مادر عالی هستند.

هیچ جشنی بدون پایانی شیرین کامل نمی شود، و ما دسرهای گیاهی مقاومت ناپذیری برای پایان دادن به روز داریم. از رزهای سیب وگان زیبا گرفته تا کیک پنیر توت فرنگی وگان، این دسرها مطمئناً هر شیرینی را تحت تأثیر قرار می دهند و راضی می کنند.

با این 15 دستور غذای گیاهی خوشمزه، می توانید یک روز مادر به یاد ماندنی و دلچسب پر از عشق، قدردانی و غذاهای گیاهی خوش طعم ایجاد کنید.
بنابراین، آماده باشید تا مادر را با یک روز از لذت های آشپزی که هرگز فراموش نخواهد کرد، نوازش کنید. روز مادر به سرعت نزدیک می‌شود، و بهترین زمان برای تصمیم‌گیری در مورد نحوه جشن گرفتن مادر امسال است. چه در حال برنامه‌ریزی یک صبحانه گیاهی در رختخواب باشید یا یک شام گیاهی منحصر به فرد و خوشمزه همراه با دسر، ما انواع مختلفی از دستور العمل‌ها داریم که به شما کمک می‌کند در تمام طول روز با دلسوزی و دلسوزی به مادر، درمان سلطنتی را انجام دهید. -غذاهای دوستانه

آنها می گویند صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و در روز مادر باید فوق العاده باشد. صبح مادرتان را درست با یک صبحانه وگان خوشمزه شروع کنید. از یک سالاد صبح بخیر بانکوک با الهام از تایلندی گرفته تا پنکیک موز وگان کلاسیک با انواع توت ها و شربت، این دستور العمل ها مطمئناً افزودنی فوق العاده برای صبحانه مادر در رختخواب خواهند بود.

اما این جشن به صبحانه ختم نمی شود. همچنین می توانید برای نشان دادن قدردانی خود، یک ناهار یا شام خوشمزه وگان تهیه کنید. غذاهایی مانند لازانیا وگان سالم، بسته بندی شده با سبزیجات و قابل تنظیم به میل شما، یا سالاد پر جنب و جوش بهار نیکوز، که به شما امکان می دهد در ارائه خود خلاق باشید، برای یک وعده غذایی ویژه روز مادر عالی هستند.

هیچ جشنی بدون دسر کامل نمی‌شود، و ما گزینه‌های گیاهی لذیذی داریم که مطمئناً پایانی عالی به وعده‌های غذایی روز مادرتان خواهد داد. از رزهای سیب وگان زیبا و آسان گرفته تا کیک پنیر توت فرنگی وگان، این دسرها باعث می شود که مادر احساس کند و دوست داشتنی داشته باشد.

با این 15 دستور غذای گیاهی خوشمزه، می‌توانید یک روز مادر به یاد ماندنی و دل‌انگیز پر از عشق، قدردانی، و غذاهای گیاهی خوش‌بوکننده ایجاد کنید.
روز مادر به سرعت نزدیک می شود و اکنون زمان مناسبی برای تصمیم گیری در مورد نحوه جشن گرفتن مادر در سال جاری است. از صبحانه گیاهی در رختخواب گرفته تا یک شام گیاهی منحصر به فرد و خوشمزه همراه با دسر، ما دستور العمل هایی داریم که به شما کمک می کند در تمام طول روز با غذاهای دلسوز و لذیذ، رفتار سلطنتی را به مادر ارائه دهید.

آنها می گویند صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. اگر این درست است، پس صبحانه در روز مادر باید بسیار ویژه باشد. صبح مادرتان را درست با یک صبحانه وگان خوشمزه .

سالاد صبح بخیر بانکوک از Forks Over Knives

این سالاد خوش طعم یک غذای صبحانه محبوب در جنوب تایلند است. با این حال، برای هر زمانی از روز عالی است. این غذا با برنج قهوه‌ای جویدنی و سبزیجات تازه و خام درست می‌شود که روی آن یک سس تند که مادر آن را دوست خواهد داشت، درست می‌کند.

پنکیک موز وگان از BBC Good Food

چه کسی پنکیک برای صبحانه دوست ندارد؟ مامان عاشق این پنکیک موز وگان است که روی آن توت ها، موز برش داده شده و شربت قرار گرفته است. این پنکیک‌های ساده برای صبحانه مامان در رختخواب افزودنی فوق‌العاده خواهد بود.

ریواس ترد توت فرنگی بدون گلوتن از تخم مرغ های گهگاهی

این غذای خوشمزه برای صبحانه یا حتی دسر عالی است. توت فرنگی های شیرین کاملا مکمل ریواس ترش در این دستور پخت ساده هستند که فقط نیم ساعت برای تهیه آن زمان لازم است. رویه کرامبل محتوای پروتئین را با آرد نخودچی و جو دوسر گرد می کند. کمی شربت افرا روی این صبحانه یا دسر عالی بپاشید.

ورقه گیاهی پان فریتاتا از جسیکا در آشپزخانه

این کاسه صبحانه پر طعم برای یک صبح راحت روز مادر عالی است. ظرف بر پایه توفو بسیار قابل تنظیم است. دستور غذای اصلی از قارچ، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده می کند. نسخه شما می‌تواند حاوی هر ترکیبی از پنیر یا گوشت‌های گیاهی مورد علاقه‌تان، سبزیجات انتخابی شما و هر تاپینگ دیگری باشد که می‌خواهید امتحان کنید. اقلامی را انتخاب کنید که در ته ظرف فرو نروند و یک غذای صبحانه عالی برای مادر خواهید داشت. این ظرف برای گرم کردن مجدد نیز عالی است، بنابراین نیازی به هدر دادن باقیمانده آن نیست.

سیب زمینی کدو سبز سالم از گیاه اسکاتی

درست کردن این غذای آسان و سالم فقط سی دقیقه زمان می برد. سبزیجات، سبزی ها و ادویه های خوشمزه این سرخی های خوش طعم را پر می کنند. می‌توانید روی آن‌ها را با هر رویه‌ای که انتخاب می‌کنید، مانند پستو، هوموس یا دیپ گیاه‌خواری .

در روز مادر می توانید ناهار، شام یا هر دو را برای مادرتان درست کنید. این دستور العمل های گیاهی برای تهیه یک وعده غذایی برای مادر فوق العاده شما عالی هستند.

کاسرول سیب زمینی خامه ای وگان از ریحان Blissful

این غذای پر از سبزیجات یک غذای وگان از سیب زمینی دلمه ای است. لایه های خوشمزه سیب زمینی های ورقه ای نازک و گل کلم خامه ای یک غذای لذیذ را برای هر مناسبت تعطیلات ایجاد می کند. همچنین برای هر کسی که طرفدار پرشور سبزیجات نیست، این یک راه فوق‌العاده برای خوردن چند سبزی اضافی است. این دستور فقط به 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا آن را در فر قرار دهید. مادر با مهارت های آشپزی جدید شما تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.

لازانیا وگان سالم از Nutritiously

مادران در همه جا این دستور لازانیا وگان سالم را دوست خواهند داشت. ممکن است مونتاژ آن کمی طول بکشد، اما مادر شما ارزش کار را دارد. به تمام کارهایی که مادرت هر روز برایت انجام می دهد فکر کن. این لازانیا وگان سبزیجات زیادی بسته بندی می کند، و شما می توانید آن را به طرق مختلف سفارشی کنید. خلاق باشید و از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید. به عنوان یک جایزه، این غذا 25 گرم پروتئین در هر وعده ارائه می دهد. همچنین می توانید کربوهیدرات ها را با جایگزین کردن رشته فرنگی با کدو سبز کاهش دهید.

سالاد نیکویز بهار از آشپزخانه خوشمزه مومیایی

این سالاد بی نظیر و رنگارنگ به راحتی درست می شود و می توانید آن را از قبل تهیه کنید. این غذا با سیب زمینی بلانچ شده و لوبیا رشته ای، مقدار زیادی سبزیجات تازه و یک وینگرت موسیر خوشمزه و خانگی درست می شود. وقتی همه مواد را آماده کردید، نوبت به جمع آوری آنها می رسد. سالاد نیکوز معمولاً دور ریخته نمی شود، بنابراین می توانید اجازه دهید هنرمند درونی خود در حالی که سبزیجات را در یک ظرف زیبا می چینید بدرخشد.

رولاتینی بادمجان وگان آسان از Sweet Simple Vegan

مامان با دیدن این برش های بادمجان شکم پر بسیار هیجان زده می شود. هر برش نازک با پنیر ریکوتا وگان خانگی پر شده و با سس مارینارای خانگی روی آن قرار می گیرد. حدود یک ساعت طول می کشد تا آماده شود، اما برای هر روز از سال، به ویژه تعطیلات، یک وعده غذایی عالی است. همچنین می‌توانید مقداری اضافی را برای استفاده بعدی منجمد کنید تا مادر به جای آشپزی، یک روز بیشتر استراحت کند.

ماکارونی نخود مارچوبه لیمویی گیاهی از سفارش دختر کوتاه قد

این غذای ماکارونی خوش طعم فقط حدود 30 دقیقه طول می کشد تا آماده شود. مارچوبه ترد، نخود و سس سیر لیمویی خامه ای روی این پاستا پنه خوشمزه قرار می گیرد. اگر مارچوبه مورد علاقه شما نیست، می توانید چندین سبزیجات مختلف را جایگزین کنید. این غذا افزودنی فوق العاده به شام ​​ویژه روز مادر شما خواهد بود.

چه غذایی بدون دسر کامل است؟ این دستور العمل های دسر وگان مطمئناً پایانی عالی برای وعده های غذایی روز مادر شما خواهد داشت.

رزهای سیب گیاهی از Elephantastic Vegan

هر مادری شایسته گل رز در روز مادر است. این رزهای سیب به مادر گل های زرق و برق دار و یک خوراکی خوشمزه می دهد. این دسر زیبا سریع و آسان درست می شود. این دسرهای پف دار وگان با دارچین و شکر درست می شوند و روی آن پودر قند فراوانی می پاشند.

کیک پنیر توت فرنگی وگان از Rainbow Nourishments

این چیزکیک خامه ای، وگان و بدون پخت، دارای 4 فنجان توت فرنگی تازه است. اگر مادر شما عاشق توت فرنگی و طرفدار کیک پنیر است، این یک دسر ایده آل است. با این کیک پنیر توت فرنگی به مامان نشان دهید که چقدر آنها را دوست دارید.

پاناکوتای وگان خامه ای از My Pure Plants

این پاناکوتای وگان خامه ای و مخملی است. درست کردن آن آسان است و می توان آن را با انواع تاپینگ سرو کرد. سس توت خوشمزه یک رویه ایده آل برای این دسر بهشتی است. پاناکوتای وگان یک پایان عالی برای هر وعده غذایی خاص است.

تارت هلو بدون پخت از آنا موز

درست کردن این تارت هلو وگان بسیار آسان است. این یک دسر دوست داشتنی و نفیس است که می توانید برای مادر خود در روز مادر تهیه کنید. کراست و فیلینگ هر دو خانگی هستند. آن را از قبل آماده کنید تا زمان زیادی برای تنظیم داشته باشد. درست قبل از سرو، تارت خود را با میوه های تازه تزئین کنید.

دسر هندوانه "پیتزا" از Health My Lifestyle

این دستور العمل با طراوت آسان است، حتی کوچکترین اعضای خانواده می توانند کمک کنند. اولین قدم این است که خامه نارگیلی خود را آماده کنید. اگر این قسمت کمی پیچیده به نظر می رسد آرام باشید. امروزه تعداد زیادی تاپینگ وگان در بازار وجود دارد. هر کدام برای این دستور غذا کار خواهند کرد. نسخه خانگی ممکن است تازه ترین مزه را داشته باشد، اما نسخه خریداری شده از فروشگاه باعث صرفه جویی در وقت شما می شود. شما تصمیم می گیرید که کدام یک برای شما بهتر کار می کند. مامان دوست دارد که روی برش‌های هندوانه با میوه‌ها و تاپینگ‌های مورد علاقه قرار داده شود.

همانطور که برای بزرگداشت مادران شگفت‌انگیزمان گرد هم می‌آییم، لحظه‌ای به مادرانی فکر کنید که به دلیل نقش‌هایشان در صنعت کشاورزی حیوانات، هرگز نمی‌توانند فرزندان خود را پرورش دهند. این موجودات که اغلب صرفاً به عنوان کالا در نظر گرفته می شوند، از ابتدایی ترین شادی های مادرانه محروم هستند و در معرض استثمار مستمر قرار دارند. در این روز مادر، در حالی که غذاهای گیاهی را انتخاب می کنید که به تعهد شما برای زندگی بدون ظلم ، این مادران بی صدا را به خاطر بسپارید. هر انتخابی برای پذیرفتن وعده‌های غذایی گیاهی، اقدام قدرتمندی برای همبستگی با همه مادران است، و تضمین می‌کند که جشن شما نه تنها خوشمزه، بلکه عمیقاً معنادار است. از شما سپاسگزاریم که شفقت و احترام را برای همه مادران چه انسانی و چه غیر انسانی انتخاب کردید.

توجه: این محتوا در ابتدا در thefarmbuzz.com منتشر شد و ممکن است لزوماً منعکس کننده دیدگاه های Humane Foundationنباشد.