اقدام به

افزایش محبوبیت رژیم های غذایی گیاهی تصادفی نیست-علم و پایداری در کنار آنهاست. بسته بندی شده با میوه های متراکم ، سبزیجات ، غلات کامل و حبوبات ، خوردن گیاهی در ضمن پشتیبانی از اهداف اخلاقی و محیطی ، ترکیب قدرتمندی از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. علیرغم سنت های فرهنگی که باعث تجاوز به مصرف گوشت می شود ، تحقیقات به طور مداوم نشان داده اند که یک رژیم غذایی متعادل مبتنی بر گیاه ، تمام مواد مغذی اساسی را برای سلامت انسان فراهم می کند-بدون نیاز به محصولات حیوانی. از کاهش خطرات بیماری مزمن گرفته تا افزایش سطح انرژی و بهبود هضم ، این انتخاب سبک زندگی در حال تغییر شکل دادن به نحوه تفکر ما در مورد تغذیه است. در این مقاله ، ما از مزایای حمایت از شواهد در مورد اسطوره های مشترک گیاهی ، در مورد نقص پروتئین و مواد مغذی ، کشف خواهیم کرد و نکات عملی را برای کمک به شما در انتقال یکپارچه به این روش سالم غذا به اشتراک می گذاریم. چه برای بدن و چه برای آینده سیاره ، گیاهان در آغوش گرفتن فقط ممکن است یکی از تأثیرگذارترین تصمیماتی باشد که شما می گیرید