از آنجا که آفتاب تابستان ما را با آغوش گرم خود می ریزد ، تلاش برای نور ، طراوت و وعده های غذایی بی دردسر به یک ضرورت لذت بخش تبدیل می شود. وارد سالاد نان و گوجه فرنگی Tuscan شوید - یک غذای پر جنب و جوش و دلچسب که جوهر ناهار خوری تابستانی را نشان می دهد. این دستور العمل چهار مرحله ای نوید می دهد که میز شام شما را به یک جشن رنگارنگ از طعم دهنده ها و بافت ها تبدیل کند ، مناسب برای آن شب های مومیایی که آخرین چیزی که می خواهید این است که در یک آشپزخانه داغ گیر کنید.
در این مقاله ، ما از اسرار ساخت یک سالاد پانزانلا کامل ، یک مورد علاقه سنتی ایتالیایی که ترکیب جذابیت های روستایی باگته های نان تست شده با نت های تازه و زرتی گوجه فرنگی گیلاس ، آروگولا و زیتون های شور است ، رونمایی می کنیم. فقط با 30 دقیقه زمان آماده سازی و چند مرحله ساده ، می توانید ظرفی ایجاد کنید که نه تنها کام را برآورده می کند بلکه روح را نیز تغذیه می کند.
به ما بپیوندید زیرا ما شما را در طی مراحل ساخت این سالاد لذت بخش راهنمایی می کنیم ، با یک لباس دژون دژون وینگرت که تمام مواد تشکیل دهنده آن را در سمفونی سلیقه به هم وصل می کند ، کامل کنید. این که آیا شما میزبان یک Soirée تابستانی هستید یا به دنبال یک گزینه شام سریع و مغذی هستید ، این سالاد نان و گوجه فرنگی Tuscan مطمئناً به دستور العمل شما برای فصل تبدیل می شود.
همانطور که Summ Sun Sun ما را با آغوش گرم خود می ریزد ، تلاش برای نور ، طراوت و وعده های غذایی بی دردسر به یک ماده لذت بخش تبدیل می شود. وارد سالاد نان و گوجه فرنگی Tuscan شوید-یک غذای پر جنب و جوش و دلچسب که مظهر انسداد ناهار خوری تابستانی است. این دستور العمل چهار مرحله ای نوید می دهد "میز شام شما را به یک جشن رنگارنگ از طعم دهنده ها و بافت ها تبدیل کند ، کامل برای آن شب های مضحک هنگامی که آخرین چیزی که می خواهید در یک آشپزخانه داغ گیر بیفتد.
در این مقاله ، ما از اسرار برای تهیه یک سالاد پانزانلا کامل ، یک مورد علاقه سنتی ایتالیایی که ترکیب روستایی از کروتون های باگته نان تست شده با یادداشت های تازه و زینتی گوجه فرنگی گیلاس ، آروگولا و insality alives است ، رونمایی می کنیم. با 30 دقیقه زمان آماده سازی و چند مرحله ساده ، می توانید یک ظرفی را ایجاد کنید که نه تنها کام را برآورده می کند بلکه روح را نیز تغذیه می کند.
به ما بپیوندید زیرا ما شما را در طی مراحل انجام این سالاد لذت بخش ، با یک لباس پوشک دژون دژون که همه مواد را در یک سمفونی سلیقه با هم قرار می دهد ، کامل می کنیم. این که آیا شما میزبان A Summer Soirée هستید ، به سادگی به دنبال یک گزینه سریع و مغذی dinner هستید ، این سالاد نان و گوجه فرنگی tuscan مطمئناً به دستور العمل شما برای فصل تبدیل می شود.
این سالاد نان و گوجه فرنگی Tuscan چهار مرحله ای شام های تابستانی را به نسیم تبدیل می کند
ما دستور العمل شما را برای یک سالاد تابستانی دلچسب بسته بندی شده با طعم ، تغذیه و رنگ های روشن داریم.
در این سالاد پانزانلا ، از سلیقه زیتون های شور ، آروگولا و گوجه فرنگی گیلاس لذت ببرید ، در حالی که کروتون های باگته نان تست شده ، ترد مناسب را ارائه می دهند.
تابستان را کمی در اوایل سال جاری با هر نیش این سالاد رضایت بخش جشن بگیرید.
زمان آماده سازی: 30 دقیقه
زمان پخت: 20-25 دقیقه (به نان نان تست)
می سازد: 4 وعده شام یا 8 غذای جانبی
عناصر:
برای سالاد :
باگت
بزرگ 1 خیار بزرگ به سبک اروپایی ، برش خورده و خرد شده به اندازه
4 فنجان آرگولا ، اندازه نیش خرد شده
2 پین گوجه های گیلاس چند رنگ ، نصف
1 قلب کنده ، خرد شده
12 اوز
kalamata basil ant ، capper kalamata ant
، capers
capers ant ant ant ، نمک
برای پانسمان Dijon Vinaigrette :
1 Clowot ،
2 فنجان روغن زیتون
فوق العاده 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
2 قاشق غذاخوری شراب قرمز یا سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری Dijon Mustard
1 قاشق غذاخوری
نمک فلفل سیاه
اختیاری: 1 قاشق غذاخوری شکر شکر
دستورالعمل ها:
- برای نان : فر را از قبل گرم کنید تا 300 درجه فارنهایت. نان را روی ورق پخت به مدت حدود 20-25 دقیقه در دمای 300 درجه فارنهایت بپزید ، یا تا زمانی که به آرامی نان تست شود.
- برای گوجه فرنگی : گوجه فرنگی ها را در یک کاسه بزرگتر در یک کاسه بزرگتر قرار دهید. با نمک بپاشید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند تا آب بیرون بیاید.
- برای پانسمان : تمام مواد تشکیل دهنده (به جز روغن زیتون) را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. با یک سیم پیچ ، روغن زیتون را در یک جریان آهسته اضافه کرده و مخلوط کنید تا ترکیب شود.
- برای مونتاژ سالاد : تمام مواد سالاد را در کاسه بزرگ ترکیب کنید. Dijon Vinaigrette و Toss را اضافه کنید تا کاملاً در آن گنجانیده شود. حداقل 1 ساعت را بپوشانید و یخچال کنید. خدمت و لذت بردن!
سیستم غذایی عادلانه تر و پایدار کمک می کنید .
از غذاهای گیاهی پشتیبانی کنید
آیا می خواهید کار دیگری انجام دهید تا به ایجاد یک سیستم غذایی بهتر کمک کنید؟ امروز با درخواست کنگره برای حمایت از قانون گیاه اقدام کنید!
برنامه های USDA موجود می تواند و باید برای پشتیبانی از غذاهای گیاهی بیشتر انجام دهد. قانون این کارخانه قانون اساسی است که به کشاورزان و شرکت های تولید کننده غذاهای گیاهی واجد شرایط دریافت کمک USDA می باشد.
امروز از فرم مفید ما استفاده کنید . کمتر از یک دقیقه طول می کشد!
همین الان عمل کن
توجه: این محتوا در ابتدا در Farmsanctuary.org منتشر شد و ممکن است لزوماً منعکس کننده دیدگاه های Humane Foundationنباشد.
