Les végétaliens se retrouvent souvent sur un terrain moral élevé, défendant un mode de vie qui cherche à minimiser les dommages causés aux animaux et à l'environnement. Cependant, même les végétaliens les plus dévoués peuvent trébucher en cours de route, commettant des erreurs qui peuvent sembler mineures mais qui peuvent avoir des implications importantes. Dans cet article, nous examinons dix erreurs courantes que les végétaliens peuvent commettre sans le savoir, en nous appuyant sur les discussions dynamiques de la communauté sur R/Vegan. Qu’il s’agisse de négliger les ingrédients cachés d’origine animale ou de naviguer dans les complexités de la nutrition et du mode de vie végétaliens, ces pièges mettent en évidence les défis et les courbes d’apprentissage liés au maintien d’un mode de vie végétalien.
Que vous soyez un végétalien chevronné ou que vous commenciez tout juste votre voyage, comprendre ces erreurs courantes peut vous aider à parcourir votre chemin avec plus de conscience et d'intention. Explorons ces erreurs irréfléchies mais souvent négligées que rencontrent de nombreux végétaliens. **Introduction : 10 erreurs courantes commises par les végétaliens sans le savoir**
Les végétaliens se retrouvent souvent sur un terrain moral élevé , défendant un mode de vie qui cherche à minimiser les dommages causés aux animaux et à l'environnement. Cependant, même les végétaliens les plus dévoués « peuvent trébucher en cours de route, commettant des erreurs qui peuvent sembler mineures mais qui peuvent avoir des implications importantes. Dans cet article, nous examinons dix erreurs courantes que les végétaliens pourraient commettre sans le savoir, en tirant parti des discussions animées de la communauté. sur [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Qu'il s'agisse de négliger les ingrédients cachés d'origine animale ou de naviguer dans les complexités de la nutrition et du mode de vie végétaliens, ces pièges mettent en évidence les défis et les courbes d'apprentissage liés au maintien d'un mode de vie végétalien. Que vous soyez un végétalien chevronné ou que vous commenciez tout juste votre voyage, comprendre ces erreurs courantes peut vous aider à naviguer sur votre chemin avec plus de conscience et d'intention. Explorons ces erreurs irréfléchies mais souvent négligées que rencontrent de nombreux végétaliens.
Les végétaliens. Ils occupent peut-être un rang moral élevé (hé, c'est vous qui l'avez dit, pas moi), mais il s'avère qu'ils ne sont pas si parfaits après tout. Comme d'habitude, je me suis tourné vers R/Vegan , parcourant plusieurs discussions pour les sortir une fois pour toutes !
Voici quelques-unes des erreurs irréfléchies commises par les végétaliens :
1. Oublier de vérifier la liste des ingrédients
« Hier encore, j'ai accidentellement acheté du thé contenant du YAOURT EN POUDRE ?? La plupart du temps, quand je déconne, c'est généralement de ma faute si j'ai été paresseux et si je n'ai pas vérifié, mais celui-ci est absurde. Qui diable met du yaourt dans des sachets de thé normaux de marque de magasin ? »
– q-cumb3r
« J'ai trouvé des chips qui devaient divulguer la quantité de choses comme la poudre de poulet et elle était de 0,003 % sur ce seul paquet. … Les chips faisaient essentiellement une promenade dans une pièce où un poulet pouvait ou non se cacher.
-Anonyme
«J'ai dû manger environ 20 sacs de chips Aldi au sel et au vinaigre avant de réaliser finalement [qu'ils ne sont pas végétaliens]. Tellement idiot étant donné que Walkers Prawn Cocktail parvient à être accidentellement végétalien ! »
– ObéissantSandwich
… Y compris, acheter un produit contenant 0,5 % de lait en poudre
« Vérifiez TOUT pour le lait en poudre. Je me souviens qu'après de nombreux achats, j'ai remarqué que mes sachets d'assaisonnements pour tacos en contenaient. Pourquoi??"
– madonnabe6060842
2. Manger trop d’aliments inappropriés (et je ne parle pas d’aliments d’origine animale)
«[J'ai commis l'erreur de] manger de fausses viandes et du faux beurre avec de l'huile de canola. J'aurais dû garder les champignons plus près.
– L'amourQu'Est-ce
«[Je suis] végétalien depuis quatre ans, je suis en surpoids de 120 livres et je n'ai jamais faim parce que je bourre constamment mon gros visage de malbouffe végétalienne.»
– Zachary-Aaron-Riley
3. Ne pas manger suffisamment
Sous-alimentation en tant que végétalien ? Erreur de débutant! Étant donné qu’un régime végétalien est moins dense en calories (ce qui signifie que vous consommez moins de calories par portion), vous devez généralement manger plus avec un régime végétalien. (Yay!)
4. Acheter des produits sans vérifier les politiques de l'entreprise en matière de tests sur les animaux
"J'ai accidentellement acheté un produit d'hygiène contenant du lait et du miel, car il se présentait faussement comme étant sans cruauté envers les animaux et végétalien, mais il n'avait pas d'étiquette végétalienne lorsque je l'ai reçu."
– GéorgieSalvatoreJun
« Le savon Dove est « sans cruauté envers les animaux » et contient du suif de bœuf. Allez comprendre."
– Tommy
« Je trouve tellement frustrant [en tant que végétalien] que chaque entreprise de produits de beauté exige des recherches rigoureuses parce qu'elle est autorisée à se considérer comme « végétalienne » si ses ingrédients ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale, même si l'entreprise n'est pas sans cruauté envers les animaux ! … Je trouve vraiment plus difficile d’acheter des articles de beauté et des articles ménagers végétaliens que de suivre un régime à base de plantes !
– pêchegoth__
5. Ne pas prendre de suppléments de B12
Nous savons tous que la B12 est un nutriment essentiel pour une santé optimale. Pourquoi? Parce que Big Ag adore nous le dire ! En fait, n’importe quel carniste vous le dira ! Tout le monde en parle – mais de quoi s’agit-il réellement ?
« La B12… est un nutriment vital dont presque tous les mammifères ont besoin. Une carence peut devenir très désagréable. Heureusement, c'est assez facile à obtenir.
Nous et les animaux sommes habitués à obtenir du B12 à partir du fumier que nous épandons dans les champs et que nous restons coincés sur les plantes que nous mangeons. Avant l’agriculture, les mammifères (y compris nos ancêtres gorilles) mangeaient régulièrement des excréments pour assurer leur apport en B12. De nos jours, manger des excréments n’est évidemment pas une option. Puisque nous lavons également nos aliments avant de les consommer, nous ne recevons pas non plus de B12 des aliments végétaux (ce qui ne serait de toute façon pas suffisant en raison de l'utilisation élevée d'engrais synthétiques au lieu du fumier).
La société moderne a résolu ce problème de carence en B12 en 1972 lorsque Woodward et Eschenmoser ont réussi à fabriquer de la B12 de manière synthétique en laboratoire. Depuis lors, nous alimentons les animaux d’élevage avec cette B12 produite de manière synthétique. Puisque la plupart des gens mangent des produits d’origine animale, ils obtiennent ainsi du B12. Les végétaliens ne font pas cela, nous devons donc nous assurer que nous obtenons directement notre B12. La plupart du temps, nous utilisons des aliments enrichis qui sont les plus pratiques, mais il est strictement conseillé de les compléter une fois par semaine avec 2 000 microgrammes de cyanocobalamine. Vous pouvez trouver de la B12 pour un ou deux dollars/euro au rayon des vitamines.
– [supprimé]
6. Oublier d’emporter des collations en sortant
Encore une erreur de débutant. Il n'y a rien de pire que de sortir et de découvrir que l'on ne trouve pas de nourriture végétalienne lorsque la faim frappe. Pour cette raison, votre végétalien chevronné apprend à apporter une multitude de collations. (Barre protéinée, ça vous tente ?)
«Je mange toujours avant [de sortir] ET j'apporte des collations mdr. Ces petits trucs de compote de pommes dans les sachets ? Parfait à mettre dans mon sac à main mdr.
– végétalien
7. Rejoindre accidentellement une secte
Saviez-vous que le véganisme est une secte ? Moi non plus. Mais, selon ces rédacteurs, c'est :
« Considérez [un végétalien] comme un membre de secte moyen dont les affirmations sont superficiellement cohérentes et ne résisteront pas à un examen minutieux. »
– [supprimé]
« [Le véganisme] est une pratique sectaire standard. Cela commence par une attaque d’ego. La méthode est accuser, accuser, accuser. Et le but est de mettre la Marque sur la défensive et de l'obliger à « justifier » son comportement. Divulgacher! Il a aucune justification. La Marque est coupable, coupable, coupable, et seule une soumission totale aux exigences de la secte fera cesser les attaques.
– [supprimé]
8. Faire semblant d'être d'accord avec le comportement carniste
« J'aidais à la préparation de plats carnistes, comme lorsque je guidais mon beau-frère dans la réalisation de ma très populaire recette de burger, ou pour des repas de famille, comme Thanksgiving. Aujourd’hui, je reste loin de donner l’impression que j’accepte la décision des autres de pratiquer ce genre de violence.
– affaire irrégulière
«[J'ai commis l'erreur de] penser que je pourrais sortir avec un carniste avec plaisir… Je suis végétalien depuis 16 ans et quand j'étais plus jeune, je sortais avec des hommes qui mangeaient des produits d'origine animale . Les choix végétaliens étaient souvent minces et je « respecterais leur choix », mais cela ne me convenait jamais. Je pense que c'est mal de manger des animaux et je ne peux pas vraiment être avec quelqu'un qui pense que ça va. Je suis un activiste et je me sentirais comme un hypocrite en allant à des manifestations, en travaillant pour sauver les animaux d'élevage, puis en sortant avec quelqu'un qui mange un animal… »
– Annonce connue-100
Il peut sembler extrême pour un végétalien d'aller jusqu'à refuser de sortir avec quelqu'un qui ne l'est pas. Ne pouvons-nous pas tous avoir nos convictions individuelles et passer à autre chose ? Comprenez que pour beaucoup, le véganisme n’est pas simplement un régime : c’est une nécessité. Et derrière chaque végétalien éthique se cache la douleur de savoir à quel point le carnisme nuit aux animaux, à l’environnement et aux humains.
9. Parler du véganisme à toute leur famille et à leurs amis et s’attendre à ce qu’ils comprennent
Pour une raison quelconque, les gens sont extrêmement offensés par les végétaliens et se battront corps et âme pour défendre leur choix de consommer des animaux. (Ils iront même jusqu'à dire que le véganisme est une secte. Bonjour, point 7.) Il n'est pas rare que les végétaliens perdent des amis et soient confrontés à des réactions négatives de la part de leur famille :
« Si je demande si je peux apporter de la nourriture végétalienne à mettre à table pour les repas, on se moque de moi et on se moque de moi… J'ai juste l'impression que [my family] essaie de sortir n'importe quelle excuse de son cul pour me convaincre. ne pas devenir végétalien.
– cassfromthepass
« Vous obtenez des super pouvoirs lorsque vous devenez végétalien. L’un d’eux est que vous obtenez le super pouvoir de découvrir qui sont vraiment vos amis et à quel point votre famille vous respecte.
– Derpomancien
La question est : pourquoi les gens sont-ils si offensés par le véganisme ? Je pense que cette citation résume assez bien la situation :
"Si une opinion contraire à la vôtre vous met en colère, c'est le signe que vous êtes inconsciemment conscient de n'avoir aucune bonne raison de penser comme vous le faites."
– Bertrand Russell, mathématicien et philosophe.
10. On comprend mal que le véganisme est plus qu'un régime
« Réaliser que le véganisme est plus qu’un simple régime est une leçon que je continue d’apprendre chaque jour au cours de chaque discussion que j’ai avec d’autres végétaliens et carnistes. Il y a tellement d’aspects de la vie qui sont remplis de cruauté et d’exploitation envers les animaux et la société est tellement endoctrinée par cela que personne ne peut vraiment savoir tout ce qu’il y a à savoir sur les endroits où les animaux sont mal utilisés.
– dethfromabov66
Les végétaliens deviennent végétaliens pour différentes raisons. Certains ont fait le changement en raison de la promesse d’une meilleure santé et d’autres ont atterri par des voies éthiques, par exemple en voulant minimiser les dommages causés aux animaux et à l’environnement. À mon avis, l’éthique doit être là pour qu’un végétalien s’engage correctement dans le véganisme. Pourquoi? Il y a une différence entre suivre un régime à base de plantes et être végétalien. « Végétalien » est généralement utilisé comme terme générique pour désigner une alimentation à base de plantes. Cependant, un vrai végétalien est défini comme quelqu'un qui vise à minimiser les dommages en évitant l'exploitation des animaux à des fins de nourriture, de vêtements, de service et de divertissement. Ainsi, même si une personne suivant un régime à base de plantes peut toujours acheter du cuir, ignorant ses origines, un végétalien ne le fera pas, car il est parfaitement conscient de la souffrance qui conduit à l'utilisation de ce matériau. Ne pas bien comprendre ce qu'est le véganisme peut conduire à des taux de rebond plus élevés (les végétaliens deviennent d'anciens végétaliens), ce qui sape les efforts des végétaliens éthiques qui luttent pour les droits des animaux et un monde végétalien. Cela fait de l’abandon du véganisme l’une des erreurs les plus irréfléchies qu’un végétalien puisse commettre.
Alors, prenez votre B12 – mais, plus important encore, renseignez-vous sur l’éthique derrière le véganisme et pourquoi il contribue à un monde plus gentil et plus durable.
Pour en savoir plus sur le véganisme, consultez certains de nos autres articles. Celui-ci est un excellent point de départ si vous débutez dans le véganisme.
AVIS: Ce contenu a été initialement publié sur Veganfta.com et ne peut pas nécessairement refléter les vues de la Humane Foundation.
