I saol an spóirt, tá an nóisean go gcaithfidh lúthchleasaithe próitéin ainmhí-bhunaithe a ithe chun buaicfheidhmíocht a bhaint amach ag éirí go tapa mar iarsma den am atá thart. Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó lúthchleasaithe ag cruthú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe a gcorp a chothú chomh héifeachtach céanna, más rud é nach bhfuil níos mó ná aistí bia traidisiúnta. Ní hamháin go bhfuil na lúthchleasaithe gléasra-chumhachta seo ar fheabhas ina gcuid spóirt faoi seach ach tá caighdeáin nua á leagan síos acu freisin maidir le sláinte, inbhuanaitheacht agus maireachtáil eiticiúil.
San Airteagal seo, tugaimid aird ar chúigear lúthchleasaithe iontacha a bhfuil glactha acu le aistí bia plandaí-bhunaithe agus atá faoi bhláth ina gcuid réimsí. Ó bhuaiteoirí bonn Oilimpeach go reathaithe ultramarathon, léiríonn na daoine seo an acmhainneacht dochreidte a bhaineann le cothú plandaí-bhunaithe. Is teist iad a gcuid scéalta ar chumhacht na ngléasraí maidir le sláinte a chur chun cinn, feidhmíocht a fheabhsú, agus todhchaí níos inbhuanaithe a chothú.
Bígí linn agus muid ag déanamh taighde ar thurais na gcúigear sár-réaltach lúthchleasaí seo atá á gcumhachtú le plandaí, ag fiosrú conas a chuaigh a roghanna aiste bia i bhfeidhm ar a ngairmeacha beatha agus ar a saolta.
Ullmhaigh le bheith spreagtha ag a gcuid éachtaí agus spreagtha chun na buntáistí a bhaineann le stíl mhaireachtála plandaí-bhunaithe a mheas duit féin. I saol an spóirt, tá an nóisean go gcaithfidh lúthchleasaithe próitéin ainmhí-bhunaithe a ithe chun buaicfheidhmíocht a bhaint amach ag éirí go tapa mar iarsma den am atá thart. Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó lúthchleasaithe ag cruthú gur féidir le haiste bia plandaí-bhunaithe a gcorp a chothú chomh héifeachtach céanna, más rud é nach níos mó ná aistí bia traidisiúnta. Ní hamháin go bhfuil na lúthchleasaithe gléasra-chumhachta seo ar fheabhas ina gcuid spóirt faoi seach ach tá caighdeáin nua á leagan síos acu freisin maidir le sláinte, inbhuanaitheacht agus maireachtáil eiticiúil.
San alt seo, tugaimid aird ar chúigear lúthchleasaithe iontacha a ghlac le aistí bia plandaí-bhunaithe agus atá faoi bhláth ina gcuid réimsí. Idir bhuaiteoirí bonn Oilimpeach agus reathaithe ultramarathon, léiríonn na daoine seo an acmhainneacht dochreidte a bhaineann le cothú plandaí-bhunaithe. Is teist iad a scéalta ar chumhacht na ngléasraí maidir le sláinte a chur chun cinn, feidhmíocht a fheabhsú, agus todhchaí níos inbhuanaithe a chothú.
Bígí linn agus muid ag tabhairt faoi thurais na gcúigear sár-réaltach lúthchleasaí seo atá faoi thiomáint ag gléasra, ag fiosrú conas a chuaigh a roghanna aiste bia i bhfeidhm ar a ngairmeacha beatha agus ar a saolta. Bí ullamh le bheith spreagtha ag a gcuid éachtaí agus spreagtha chun na buntáistí a bhaineann le stíl mhaireachtála plandaí-bhunaithe duit féin a mheas.
Tá an miotas go gcaithfidh lúthchleasaithe próitéin a ithe ó tháirgí ainmhithe chun muscle agus neart a fháil á bhriseadh arís agus arís eile. Gach lá lúthchleasaithe vegan ar fud an domhain a chruthú go bhfuil an chumhacht de phlandaí a chabhraíonn leo fanacht sláintiúil, páirt a ghlacadh i gcomórtais éilitheach, agus fanacht ag barr a gcluiche. Tá lúthchleasaithe plandaí-bhunaithe san iomaíocht anois i mbeagnach gach disciplín agus spórt a spreagann plandaí go hiomlán.
Bhí sé seo le feiceáil i scannáin ar nós The Game Changer , scannán faoi fheoil, próitéin, agus neart; agus an tsraith nua Netflix, You Are What You Eat , a chuimsíonn agallaimh leis na traenálaithe agus na cóitseálaithe is fearr atá bunaithe ar phlandaí.
leabhar súgartha ag an gConradh Bunaithe ar Phlandaí a bhfuil sé mar aidhm aige bia plandaí-bhunaithe a normalú laistigh de spóirt agus lúthchleasaíocht toisc gur eiseamláirí cumhachtacha iad lúthchleasaithe don tsláinte agus don aclaíocht. Tacaíonn an leabhar súgartha le lúthchleasaithe, foirne, eagraíochtaí spóirt, gyms, agus institiúidí oideachais chun aistí bia plandaí-bhunaithe a ghlacadh le haghaidh sláinte, feidhmíochta agus inbhuanaitheachta comhshaoil.
Lean ort ag léamh le bheith spreagtha ag cúigear lúthchleasaithe atá faoi thiomáint go hiomlán ag gléasraí agus ag tabhairt sampla, an bealach ar fad chuig an gcríochlíne.
1. Dotsie Bausch
.
Is fórsa é Dotsie Bausch, a bhuaigh Bonn Airgid Oilimpeach Mheiriceá agus formhuiní an Chonartha Bunaithe ar Phlandaí, Ní hamháin go bhfuil sí ina leannán ainmhithe paiseanta, ina cainteoir clúiteach, ina Curaidh Rothaíochta Náisiúnta ocht n-uaire de chuid SAM, agus ina Sealbhóir Taifead Domhanda, tá sí ina bunaitheoir ar Switch4Good.org . Is é misean na heagraíochta neamhbhrabúis seo ná an domhan a bhaint den déiríochta ag úsáid cur chuige bunaithe ar fhianaise agus spreagadh a thabhairt do gach duine an déiríocht a dhíbirt ar mhaithe lena sláinte agus an phláinéid agus a áitritheoirí a chosaint, go háirithe ba déiríochta. Tugann a láithreán gréasáin leideanna bia, podchraoladh, agus acmhainní cabhracha ar conas is féidir le aiste bia vegan feabhas a chur ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta.
In 2012 bhain Bausch isteach ar an podium Oilimpeach mar an lúthchleasaí is sine sa stair ina disciplín rothaíochta. Anois scortha ón iomaíocht, cabhraíonn sí le daoine eile a saol a athrú chun feabhais.
“Más féidir liom bonn Oilimpeach a bhuachan ar aiste bia plandaí-bhunaithe, is dóigh liom go mbeidh rath ar phlandaí freisin. Le chéile, is féidir linn an bua a fháil don chine daonna ar fad.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Sandeep Kumar a fhormhuiníonn an Conradh Bunaithe ar Phlandaí . Níl aon stad leis an rádala vegan seo agus in 2018 bhí sé ar an Indiach is tapúla riamh ag an gcomrádaithe cáiliúil Ultra Marathon. Is sealbhóir taifead Náisiúnta é Kumar, iomaitheoir idirnáisiúnta, agus rádala ultramarathon Indiach. Tógadh vegetarian é ó rugadh é agus rinneadh vegan de in 2015 as a shláinte, chun cabhrú leis an gcomhshaol, agus chun ainmhithe a shábháil. Tar éis dó déiríochta a bhaint dá aiste bia tháinig méadú ar a luas reatha laistigh de dhá mhí agus thit sé 15 nóiméad den am maratón deiridh sular thosaigh sé ag traenáil dó fiú. Nuair nach bhfuil Kumar ag rith maratón nó oiliúint, cabhraíonn sé le daoine eile mar chothaitheoir spóirt deimhnithe, fiseolaí aclaíochta, agus is é bunaitheoir Grand Indian Trails , campa reatha cine agus cosáin i Himalayas agus na Ghats Thiar.
3. Lisa Gawthorne
.
vegan spreagthach Briotanach í an lúthchleasaí veganach Lisa Gawthorne agus é san iomaíocht mar reathaí agus mar rothadóir. Rugadh i Learpholl í, agus tá go leor bonn buaite aici i dtrí-atlan agus in ór ag na Craobhchomórtais Dhomhanda sa rás dé-atlan sprint, rud a d’fhág go raibh sí ina Curadh nua don Aoisghrúpa Domhanda. Tá Gawthorne ina vegan le breis agus fiche bliain tar éis dó an t-athrú a dhéanamh ó bheith ina vegetarian, nuair a bhí sé sé bliana d'aois an nasc idir ainmhithe agus feoil ó chuileog PETA. Tar éis di bheith bunaithe ar phlandaí, tugann sí faoi deara gur tháinig feabhas ar a rith agus ar an rothaíocht chomh maith le mothú níos fuinniúla agus codladh níos fearr a bheith aici. Is údar agus fiontraí é Gawthorne freisin agus reáchtálann sé Bravura Foods , seirbhís margaíochta agus dáileacháin do tháirgí veigeatóracha agus vegetarian. a leabhar, Gone in 60 Minutes, le workouts, aiste bia, forlíontaí, agus staid intinne, agus is cosúil óna cuntas Instagram, is leannán cat í freisin.
4. Lewis Hamilton
.
Is curadh neamhghnách rásaíochta vegan é Lewis Hamilton Is Curadh Domhanda seacht n-uaire é Hamilton leis an líon is mó buaite, poist cuaille, agus bailchríocha podium i stair Formula a hAon. Chomh maith le bheith ina fhórsa don athrú domhanda maidir le dul i ngleic le ciníochas agus éagsúlacht i spóirt mhótair, is comhshaolaí, gníomhaí, dearthóir faisin agus ceoltóir é Hamilton. Rugadh Lewis i Sasana, agus labhair Lewis amach go rialta faoi veganism agus cearta ainmhithe, lena n-áirítear an tionscal leathair, fiach míolta móra, ainmhithe a ithe, agus tá bulldog vegan sláintiúil (agus coitianta go leor) darb ainm Roscoe (tuilleadh faisnéise faoi mhadraí vegan anseo ). In 2019 d’infheistigh Hamilton i Neat Burger, slabhra bialann mearbhia vegan sa RA le suíomh i gCathair Nua-Eabhrac.
Tá siad tagtha chun cinn le déanaí i leagan nua ar a dtugtar Neat agus anois tá siad ag freastal ar sailéid superfood agus miasa níos sláintiúla le comhábhair úra agus iad fós go hiomlán vegan.
“Gach píosa feola, sicín, nó iasc a itheann tú, gach píosa leathair nó fionnaidh a chaitheann tú, tháinig sé ó ainmhí a céasadh, a tarraingíodh amach óna dteaghlaigh agus a maraíodh go brúidiúil.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , formhuineoir eile den Chonradh ar Phlandaí, triathletaí Ceanadach agus cainteoir poiblí a dhíríonn ar dhaoine eile a chumasú maidir le hithe plandaí-bhunaithe. Bhuaigh Fonger ina aoisghrúpa ag Ironman 70.3 Bangsaen, lena n-áirítear snámh, rothaíocht agus rith, agus bhain sé áit amach ag craobhchomórtais an domhain. Scaip sé an teachtaireacht vegan ar a threalamh lúthchleasaíochta ag triathlon Vítneam Ironman 70.3 agus arís eile nuair a bhí sé ar an podium ag caitheamh a léine 'curadh vegan'. Mar chainteoir poiblí paiseanta, speisialtóireacht Fonger i gcumhacht a thabhairt do mhic léinn ardscoile agus iar-mheánscoile le faisnéis ríthábhachtach maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil plandaí-bhunaithe a leanúint. Is curadh trí-atlan ceithre huaire é agus tá sé le fáil ar TikTok ag spreagadh a lucht leanúna chun níos mó plandaí a ithe, a bheith gníomhach, agus dearcadh dearfach a bheith acu.
“Nuair a roghnaíonn tú bianna planda-bhunaithe agus nuair a thacaíonn tú le tionscnaimh cosúil le Conradh Bunaithe ar Phlandaí, tá tú ag cuidiú le domhan níos fearr a chruthú.” – Jason Fonger
Acmhainní Breise
sa leabhar súgartha spóirt agus lúthchleasaíochta , a scríobh Fonger, príomh-mholtaí mar an tábhacht a bhaineann le seisiúin oideachais a chur i bhfeidhm maidir le cothú plandaí-bhunaithe do lúthchleasaithe. Eagraítear é de réir caibidlí faisnéiseacha agus míníonn sé an tionchar a bhíonn ag cothú ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta, conas is féidir le lúthchleasaithe beart a dhéanamh agus treoir a thabhairt mar shampla, dul i mbun imeachtaí pobail, agus tacú le tionscnaimh plandaí-bhunaithe mar fhormhuiniú nó dul i gcomhpháirtíocht le brandaí bia plandaí-bhunaithe. Is acmhainn chabhrach é an leabhar súgartha freisin d’ionaid spóirt agus do scoileanna atá ag iarraidh athrú dearfach a dhéanamh dá mbaill agus dá ndaltaí.
Léigh tuilleadh blaganna:
Faigh Sóisialta le Gluaiseacht Shábháil Ainmhithe
Is breá linn a bheith sóisialta, agus is é sin an fáth go bhfaighidh tú sinn ar na hardáin meáin shóisialta go léir. Is dóigh linn gur bealach iontach é chun pobal ar líne a thógáil inar féidir linn nuacht, smaointe agus gníomhartha a roinnt. Ba bhreá linn duit bheith linn. Feicfidh mé ann thú!
Cláraigh don Nuachtlitir um Ghluaiseacht Sábháil Ainmhithe
Cláraigh lenár liosta ríomhphoist le haghaidh na nuachta is déanaí, nuashonruithe feachtais agus foláirimh gníomhaíochta ó ar fud na cruinne.
D'éirigh leat síntiús a íoc!
Fógra: Foilsíodh an t -ábhar seo ar dtús ar ghluaiseacht Ainmhithe Save agus b'fhéidir nach léireodh sé tuairimí an Humane Foundation .
