Tóg gníomh - Humane Foundation

Is é Gníomhú a Thógann an áit a n-athraíonn feasacht ina chumhachtú. Feidhmíonn an chatagóir seo mar threoir phraiticiúil do dhaoine aonair ar mian leo a luachanna a ailíniú lena ngníomhartha agus a bheith ina rannpháirtithe gníomhacha i dtógáil domhain níos cineálta, níos inbhuanaithe. Ó athruithe laethúla ar stíl mhaireachtála go hiarrachtaí abhcóideachta ar mhórscála, déanann sé iniúchadh ar bhealaí éagsúla i dtreo maireachtála eiticiúil agus claochlú sistéamach.
Ag clúdach raon leathan topaicí - ó ithe inbhuanaithe agus tomhaltóireacht chomhfhiosach go hathchóiriú dlíthiúil, oideachas poiblí, agus slógadh pobail - soláthraíonn an chatagóir seo na huirlisí agus na léargais is gá le haghaidh rannpháirtíocht bhríoch sa ghluaiseacht vegan. Cibé an bhfuil tú ag fiosrú aistí bia plandaí-bhunaithe, ag foghlaim conas miotais agus míthuiscintí a nascleanúint, nó ag lorg treorach maidir le rannpháirtíocht pholaitiúil agus athchóiriú beartais, cuireann gach fo-alt eolas inghníomhaithe ar fáil atá oiriúnaithe do chéimeanna éagsúla aistrithe agus rannpháirtíochta.
Níos mó ná glao chun athraithe pearsanta, leagann Gníomhú béim ar chumhacht eagrú pobail, abhcóideachta sibhialta, agus guth comhchoiteann chun domhan níos trua agus níos cothroime a mhúnlú. Leagann sé béim ar an bhfíric nach féidir athrú amháin - tá sé ag tarlú cheana féin. Cibé acu is duine nua thú atá ag lorg céimeanna simplí nó abhcóide taithí thú atá ag brú ar son athchóirithe, cuireann Take Action na hacmhainní, na scéalta agus na huirlisí ar fáil chun tionchar bríoch a spreagadh—ag cruthú go bhfuil tábhacht le gach rogha agus gur féidir linn, le chéile, domhan níos cothroime agus níos trua a chruthú.

Tá feirmeoireacht monarchan chun tosaigh ar tháirgeadh bia domhanda, ach tugann sé neamhaird go córasach ar an gcuma a bhíonn ar ainmhithe - na rudaí a bhíonn in ann mothúcháin, pian, agus bannaí sóisialta a dhéanamh. Laghdaítear muca a réitíonn fadhbanna, ba a bhíonn ag gríosadh dá laonna, agus sicíní a thaispeánann fadbhreathnaitheacht go tráchtearraí i dtionscal atá marcáilte ag róphlódú, ar chológa gan ainéistéise, agus trí chleachtais mharaithe. Cuireann an maoirseacht eiticiúil seo an fhulaingt ollmhór i bhfeidhm agus ag an am céanna ag ardú ceisteanna morálta faoi chóireáil na daonnachta ar an saol mothaitheach. Trí aitheantas a thabhairt do sheoltóir ainmhithe agus glacadh le roghanna eile cosúil le haistí bia bunaithe ar phlandaí nó feoil shaothraithe, is féidir linn dúshlán a thabhairt don chóras dúshaothraithe seo agus cur chuige níos daonnúla a chur chun cinn maidir le táirgeadh bia

Déan do thuras aclaíochta a ardú le cumhacht cothaithe bunaithe ar phlandaí. De réir mar a ghlacann níos mó lúthchleasaithe agus díograiseoirí sláinte le stíleanna maireachtála plandaí, ní féidir na tairbhí a bhaineann le feidhmíocht, téarnamh, agus folláine fhoriomlán a shéanadh. Ó phischineálaigh atá pacáilte le próitéin go grán iomlán, glasa duilleacha cothaitheacha-dlúth, agus saillte sláintiúla a fhéadann seasmhacht bhreosla a dhéanamh, is féidir le pláta cothrom bunaithe ar phlandaí buaicphoitéinseal fisiciúil a dhíghlasáil agus tacú le pláinéad inbhuanaithe. Téann an treoir seo isteach sna buneilimintí a bhaineann le haiste bia cumhachtach faoi thiomáint plandaí a thógáil-ó bhéile prepping leideanna go straitéisí hiodráitithe-ag déanamh barrfheabhsú ar chleachtaí, feabhas a chur ar an téarnamh, agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach le comhábhair bheoga, folláin. Réidh chun do chorp a bhreoslú agus a bheith rathúil? Déanaimis tús!

De réir mar a ghlacann níos mó lúthchleasaithe leis an athrú i dtreo aistí bia bunaithe ar phlandaí, tá ré nua de chothú feidhmíochta ag cur fréamh-ceann a bhreoslaíonn an corp, an aigne agus an phláinéid. Nuair a bhíonn pleananna béile feola trom acu, tá an domhan lúthchleasaíochta ag aithint anois cumhacht na bplandaí chun fuinneamh a bharrfheabhsú, feabhas a chur ar an téarnamh, agus tacú le buaicfheidhmíocht. Tá siad lán le cothaithigh riachtanacha cosúil le pischineálaigh atá saibhir ó thaobh próitéine de, glasraí frithocsaídeacha-luchtaithe, agus grán líonta snáithín, tá aistí bia bunaithe ar phlandaí ag cruthú go bhfuil siad ina gcluichí cluiche do bhuanseasmhacht agus do neart. Taobh amuigh de shochair fhisiciúla, tá an cur chuige atruacha seo ag teacht le luachanna eiticiúla agus inbhuanaitheacht chomhshaoil-rud a fhágann gur bua é do lúthchleasaithe atá ag iarraidh barr feabhais a bhaint amach ar gach leibhéal. Cibé an bhfuil tú ag dul sa tóir ar thaifid phearsanta nó ag díriú go simplí ar shláinte níos fearr, faigh amach conas is féidir le leas a bhaint as cumhacht bunaithe ar phlandaí do thuras aclaíochta a athrú agus tú ag fágáil tionchar dearfach ar an domhan mórthimpeall ort

Tá an veganism níos mó ná treocht - is stíl mhaireachtála ildánach í a fhéadann daoine a chothú agus a chothú ag gach céim den saol. Ó thús go haosú bríomhar, tugann glacadh le haiste bia atá pleanáilte go maith bunaithe ar phlandaí buntáistí sláinte gan dabht agus tacú le spriocanna eiticiúla agus comhshaoil. Scrúdaíonn an t -alt seo conas is féidir le veganism freastal ar riachtanais chothaitheacha uathúla gach aois, ó leanaí a fhás go daoine fásta gníomhacha, mná torracha agus seanóirí. Le léargas bunaithe ar fhianaise ar chothaithigh a chothromú mar phróitéin, iarann, cailciam, óimige-3s, agus vitimín B12 taobh le leideanna praiticiúla maidir le pleanáil béile agus forlíonadh, faigh amach conas a bhreoslaíonn pláta plandaí bunaithe ar an tsláinte is fearr thar na glúine. Cibé an bhfuil tú ag lorg oidis nó straitéisí atá saibhir ó thaobh cothaitheach do mhaireachtáil inbhuanaithe, cruthaíonn an treoir seo go bhfuil aistí bia vegan cuimsitheach amháin ach go bhfuil siad ag cumhachtú do gach duine freisin

Tá feirmeoireacht mhonarchan, córas atá deartha le haghaidh uaséifeachtúlachta, tar éis ardú muc a iompú ina phróiseas a thugann neamhaird ar leas ainmhithe go minic. Taobh thiar de dhoirse dúnta na n-oibríochtaí seo tá réaltacht chrua na cruálachta agus na fulaingthe. Tá muca, ainmhithe an-chliste agus sóisialta, faoi réir cleachtais mhídhaonna a thugann tosaíocht do bhrabúis thar a bhfolláine. Anseo, nochtaimid cuid de na coinníollacha agus na cóireálacha is mó a chuireann isteach ar mhuca ar fheirmeacha monarchan. Iata teoranta: Saol na Doghluaisteachta agus na hAmasóine Ceann de na gnéithe is mó a chuireann isteach ar fheirmeoireacht muc ná cránacha, nó muca pórúcháin, a chur i cliathbhoscaí iompair – imfháluithe caola miotail a léiríonn éifeachtacht éadrócaireach na feirmeoireachta monarchan. Is ar éigean a bhíonn na cliathbhoscaí seo níos mó ná na muca féin, go minic ag tomhas ach 2 troigh ar leithead agus 7 troigh ar fad, rud a fhágann go bhfuil sé dodhéanta go fisiciúil do na hainmhithe casadh timpeall, síneadh nó luí síos go compordach. Caitheann na cránacha beagnach a saol ar fad ...

Rinneadh an próitéin a cheiliúradh le fada mar bhunchloch na neart agus an fháis matáin, ach tugann miotas leanúnach le fios gurb iad táirgí ainmhithe an t -aon fhoinse iontaofa. Tá an míthuiscint seo tar éis tionscal forlíonta próitéine borrtha a chur chun cinn agus chuir sé isteach ar phoitéinseal dochreidte aistí bia bunaithe ar phlandaí. An fhírinne? Pacáistí plandaí níos mó ná go leor cumhachta chun freastal - agus is minic a sháraíonn siad ár riachtanais próitéine agus sochair sláinte neamh -chomhoiriúnaithe á seachadadh acu, ó rioscaí galair ainsealacha a laghdú chun inbhuanaitheacht a chur chun cinn. San alt seo, déanfaimid an “paradacsa próitéine” a nochtadh, déanfaimid iniúchadh ar léargais a bhfuil tacaíocht na heolaíochta acu ar chothú faoi thiomáint plandaí, agus nochtfaimid conas is féidir le pischineálaigh, gráin, cnónna, síolta agus próitéiní plandaí eile do spriocanna aclaíochta a bhreoslú gan comhréiteach . Tá sé in am athmhachnamh a dhéanamh ar gach rud a cheap tú a bhí ar eolas agat faoi phróitéin agus a fháil amach conas is féidir le plandaí neart a thógáil do do chorp agus dár bplainéad araon

I scáth na feirmeoireachta sa mhonarcha, leathnaíonn géarchéim i bhfolach faoi dhromchla an uisce - bíonn an fhulaingt nach féidir a shamhlú i dtost. Cé go ndíríonn comhráite faoi leas ainmhithe go minic ar ainmhithe talún, déantar neamhaird den chuid is mó ar shaothrú éisc trí iascaireacht thionsclaithe agus dobharshaothrú. Tá na créatúir seo gafa i gcoinníollacha plódaithe agus nochta do cheimiceáin dhíobhálacha agus do dhíothú comhshaoil, agus bíonn go leor tomhaltóirí faoi deara ag na créatúir seo. Scrúdaíonn an t -alt seo na hábhair imní eiticiúla, an tionchar éiceolaíoch, agus an glao práinneach ar ghníomh chun iasc a aithint mar chosaint agus trócaire laistigh dár gcórais bia. Tosaíonn an t -athrú le feasacht - lig a ndóchas i bhfócas

Tá an veganism níos mó ná aiste bia - is rogha d'aon ghnó é ár ngníomhartha a ailíniú le trócaire, inbhuanaitheacht, agus freagracht eiticiúil. De réir mar a fhaigheann an ghluaiseacht móiminteam mar fhreagra ar imní atá ag dul i méid faoi leas ainmhithe, tionchar comhshaoil, agus sláinte phearsanta, tugann sé dúshlán dúinn athmhachnamh a dhéanamh ní hamháin ar an méid a ithimid ach an dóigh a mairimid. Trí ghlacadh le roghanna eile bunaithe ar phlandaí agus cleachtais saor ó chruálacht, cuireann veganism ar chumas daoine aonair cinntí a dhéanamh a théann chun tairbhe ainmhithe, an phláinéid, agus a bhfolláine féin. Scrúdaíonn an t -alt seo an fhealsúnacht níos doimhne atá taobh thiar de veganism - a fhréamhacha i gcomhbhá, a ról maidir le hinbhuanaitheacht a chothú, agus a chumas chun athrú dearfach a spreagadh ar leibhéil phearsanta agus dhomhanda araon. Cibé an bhfuil tú aisteach faoin stíl mhaireachtála seo nó má tá tú tiomanta dó cheana féin, faigh amach cén fáth gur céim chumhachtach é an trua a roghnú ar do phláta i dtreo domhan níos cineálta a chruthú do gach duine

Uaireanta is féidir le cairdeas a chothromú agus le stíl mhaireachtála vegan a bheith ag siúl teann, go háirithe nuair a thagann creidimh eiticiúla maidir le leas ainmhithe, inbhuanaitheacht agus sláinte i bhfeidhm. Cé go bhfuil an-tóir ar mhaireachtáil bunaithe ar phlandaí, is minic a bhíonn vegans ag dul i mbun dúshláin uathúla i suíomhanna sóisialta ina bhfuil noirm neamh-vegan chun tosaigh. Ó bhia amach le cairde chun do roghanna a mhíniú gan teannas a spreagadh, is féidir leis na chuimhneacháin seo an t -othar is mó a thástáil inár measc. Tugann an treoir seo comhairle inchaingne chun an bhearna a líonadh idir peirspictíochtaí cothaithe difriúla-cibé acu trí chumarsáid oscailte, ag roinnt oidis sobhlasta bunaithe ar phlandaí, nó ag fáil talún coitianta ag an mbord. Faigh amach conas naisc bhríomhara a choinneáil agus tú ag fanacht fíor le do luachanna agus daoine eile a spreagadh ar an mbealach

Tá veganism tar éis aistriú go tapa ó rogha nideoige go stíl mhaireachtála príomhshrutha, a cheiliúir dá bhuntáistí eiticiúla, comhshaoil agus sláinte. Mar sin féin, is féidir le haiste bia bunaithe ar phlandaí bacainní sóisialta uathúla a chur i láthair-cibé acu an bhfuil sé ag freastal ar chruinnithe teaghlaigh nó ag ithe amach le cairde-áit a mbraitheann an t-aon vegan dúshlánach. Tugann an t -alt seo comhairle inchaingne maidir le conas “do chosán féin a fhorcáil go muiníneach trí do luachanna a urramú agus idirghníomhaíochtaí dearfacha a chothú. Ó chumarsáid shoiléir agus ó mhiasa vegan dochoiscthe a roinnt le taighde a dhéanamh ar spotaí itheacháin cuimsitheacha agus líonraí tacúla a chruthú, cuideoidh na straitéisí seo leat comhchuibheas a choinneáil i suíomhanna sóisialta agus fiosracht agus trócaire a spreagadh maidir le maireachtáil vegan