Sláinte Phoiblí - Humane Foundation

an Sláinte Phoiblí iniúchadh domhain ar fáil ar na trasnaíochtaí criticiúla idir sláinte an duine, leas ainmhithe, agus inbhuanaitheacht chomhshaoil. Leagann sé béim ar an gcaoi a gcuireann córais tionsclaithe na talmhaíochta ainmhithe go mór le rioscaí sláinte domhanda, lena n-áirítear teacht chun cinn agus tarchur galair zó-nóiseacha amhail fliú éanúil, fliú na muc, agus COVID-19. Leagann na paindéimí seo béim ar na leochaileachtaí a chruthaítear de bharr dlúth-theagmháil dhian idir daoine agus ainmhithe i suíomhanna feirmeoireachta monarchan, áit a lagaíonn plódú, droch-shláintíocht, agus strus córais imdhíonachta ainmhithe agus a chruthaíonn siad tailte pórúcháin do phataiginí.
Thar ghalair thógálacha, déanann an chuid seo iniúchadh ar ról casta na feirmeoireachta monarchan agus nósanna aiste bia i saincheisteanna sláinte ainsealacha ar fud an domhain. Scrúdaíonn sé an chaoi a bhfuil baint ag tomhaltas iomarcach táirgí díorthaithe ó ainmhithe le galar croí, murtall, diaibéiteas, agus cineálacha áirithe ailse, rud a chuireann brú ollmhór ar chórais chúram sláinte ar fud an domhain. Ina theannta sin, luasghéaraíonn úsáid fhorleathan antaibheathach i bhfeirmeoireacht ainmhithe friotaíocht antaibheathach, rud a bhagraíonn go leor cóireálacha leighis nua-aimseartha a dhéanamh neamhéifeachtach agus a chruthaíonn géarchéim thromchúiseach sláinte poiblí.
Molann an chatagóir seo freisin cur chuige iomlánaíoch agus coisctheach i leith na sláinte poiblí, ceann a aithníonn idirspleáchas folláine an duine, sláinte ainmhithe, agus cothromaíocht éiceolaíoch. Cuireann sé chun cinn glacadh le cleachtais talmhaíochta inbhuanaithe, córais bia feabhsaithe, agus athruithe aiste bia i dtreo cothaithe plandaí-bhunaithe mar straitéisí ríthábhachtacha chun rioscaí sláinte a laghdú, slándáil bia a fheabhsú, agus díghrádú comhshaoil a mhaolú. Ar deireadh thiar, iarrann sé ar lucht déanta beartas, ar ghairmithe sláinte, agus ar an tsochaí i gcoitinne breithnithe leasa ainmhithe agus comhshaoil a chomhtháthú i gcreatlach sláinte poiblí chun pobail athléimneacha agus pláinéad níos sláintiúla a chothú.

Tá baint ag feirmeoireacht mhonarcha, modh talmhaíochta dian ar ainmhithe, le go leor imní chomhshaoil agus eiticiúla, ach is é an truailliú a ghineann sé san aer ceann de na tionchair is dochreidte agus is minic a dhéantar dearmad air. Cruthaíonn na hoibríochtaí tionsclaíocha sprawling, áit a gcoinnítear ainmhithe i gcoinníollacha neamhshláintiúla, neamhshláintiúla, cainníochtaí suntasacha de thruailleáin aeir a chuireann le díghrádú comhshaoil, le fadhbanna sláinte poiblí, agus le hathrú aeráide. Scrúdaíonn an t-alt seo an chaoi a bhfuil feirmeoireacht mhonarcha freagrach go díreach as truailliú aeir agus as na hiarmhairtí forleathana atá aige ar ár sláinte, ar an gcomhshaol, agus ar fholláine na n-ainmhithe atá i gceist. Téann truailleáin feirmeoireachta monarchan monarchan, nó oibríochtaí beathaithe ainmhithe tiubhaithe (CAFOanna), na mílte ainmhí i spásanna teoranta ina dtáirgeann siad dramhaíl i méideanna arda. Is foinse shuntasach truaillithe aeir iad na háiseanna seo, ag scaoileadh éagsúlacht de gháis dhíobhálacha agus ábhar cáithníneach san atmaisféar. I measc na dtruailleán is coitianta tá: amóinia (NH3):…

Is cleachtas talmhaíochta nua -aimseartha é feirmeoireacht mhonarcha, ar a dtugtar feirmeoireacht thionsclaíoch freisin, a bhaineann le dian -tháirgeadh beostoic, éanlaith chlóis agus éisc i spásanna teoranta. Tá an modh feirmeoireachta seo ag éirí níos forleithne le fiche nó tríocha bliain anuas mar gheall ar a chumas cainníochtaí móra táirgí ainmhithe a tháirgeadh ar chostas níos ísle. Mar sin féin, tagann costas suntasach ar an éifeachtúlacht seo ar leas ainmhithe agus ar an gcomhshaol araon. Is saincheist chasta agus ilghnéitheach í an tionchar a bhíonn ag feirmeoireacht mhonarcha ar ainmhithe agus ar an bpláinéad a chuir go leor díospóireachta agus conspóide le chéile le blianta beaga anuas. San alt seo, déanfaimid na bealaí éagsúla ina bhfuil tionchar ag feirmeoireacht mhonarcha ar ainmhithe agus ar an gcomhshaol, agus ar na hiarmhairtí atá aici ar ár sláinte agus ar inbhuanaitheacht ár bplainéad. Ón cóireáil éadrócaireach agus mídhaonna ar ainmhithe go dtí na héifeachtaí díobhálacha ar thalamh, ar uisce, agus ar aer, tá sé ríthábhachtach…

Tá an -tóir ar veganism, rogha stíl mhaireachtála a dhíríonn ar tháirgí ainmhithe a eisiamh, ar chúiseanna éagsúla - sláinte, tionchar comhshaoil, agus ábhair imní eiticiúla. Mar sin féin, thar na spreagthaí coitianta seo, tá nasc níos doimhne ann a nascann veganism le fás spioradálta agus le folláine fhisiciúil araon. Cuireann veganism buntáistí tromchúiseacha ar fáil a shíneann i bhfad níos faide ná an corp, ag cothú cur chuige iomlánaíoch i leith na beatha a chothaíonn an anam, chomh maith leis an gcomhlacht. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar conas is féidir le glacadh le stíl mhaireachtála bunaithe ar phlandaí do shláinte fhisiciúil agus do leas spioradálta a chothú, ag nochtadh conas a bhíonn an dá ghné seo idirnasctha ar bhealach fiúntach. Is minic a bhaineann na buntáistí fisiciúla a bhaineann le veganism aiste bia bunaithe ar phlandaí le tairbhí éagsúla sláinte, agus tá cuid mhaith acu bunaithe ar thaighde. Téann na tairbhí seo thar meáchain caillteanas, ag tairiscint buntáistí fadtéarmacha do shláinte fhoriomlán an chomhlachta. 1. Taispeánann taighde sláinte croí feabhsaithe go comhsheasmhach go bhfuil aistí bia vegan…

Faigh amach an chumhacht chlaochlaitheach a bhaineann le glas a ithe agus a ról i gcosc ailse. Trí bhianna atá saibhir ó thaobh cothaitheach a ghlacadh cosúil le torthaí beoga, glasraí ildaite, agus cnónna agus síolta folláin, is féidir leat do chorp a bhreoslú le vitimíní riachtanacha, frithocsaídeoirí, agus mianraí a dhaingníonn do chóras imdhíonachta agus a chosnaíonn i gcoinne galair. Téann an treoir seo isteach san eolaíocht taobh thiar de na “bianna crógach” seo agus leideanna praiticiúla a thairiscint chun béilí cothroma a chruthú a thacaíonn le sláinte fhadtéarmach. Réidh le rúin níos láidre, níos sona duit a dhíghlasáil? Déanaimis iniúchadh ar an gcaoi ar féidir le hithe meabhrach gach greim a iompú ina chéim i dtreo folláine!

Tá veganism ag ath -shainmhíniú ar an mbealach a smaoinímid ar bhia, ar shláinte, agus ar eitic, ag tairiscint rogha inbhuanaithe agus atruacha ar aistí bia traidisiúnta. Leis an gcumas atá aige aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna criticiúla cosúil le hathrú aeráide, leas ainmhithe, agus folláine phearsanta, tá an stíl mhaireachtála bunaithe ar phlandaí tar éis fás go gluaiseacht dhomhanda a chuireann tionchar aonair agus comhchoiteann ar fáil. Ó loirg charbóin a ghearradh chun glacadh le cónaí saor ó chruálacht agus an corp a chothú le bianna folláin bunaithe ar phlandaí, cuireann veganism deis chumhachtach le hathrú dearfach. Cibé an bhfuil tú ag fiosrú a chuid sochar comhshaoil nó má tharraingítear ar a phrionsabail eiticiúla é, is céim i dtreo pláinéad níos sláintiúla agus domhan níos géire a chruthú do chách is ea veganism a ghlacadh

Faigh amach conas is féidir le haiste bia vegan do shláinte croí agus do fholláine fhoriomlán a athrú. Tá an stíl mhaireachtála seo lán le snáithín, frithocsaídeoirí, agus próitéiní plandaí cothaitheacha-dlúth, agus léiríodh go laghdaíonn an stíl mhaireachtála seo colaistéaról, go laghdaíonn sé athlasadh, agus go n-íoslaghdaíonn sé go nádúrtha an baol a bhaineann le galar croí-an chúis bháis is mó. Trí thosaíocht a thabhairt do ghráinní iomlána, torthaí, glasraí, pischineálaigh, cnónna, agus síolta agus saillte sáithithe ó tháirgí ainmhithe a ghearradh amach, is féidir leat céimeanna bríocha a ghlacadh i dtreo croí níos sláintiúla. Cibé an bhfuil tú ag dul i ngleic le colaistéaról ard nó ag lorg folláine chardashoithíoch fhadtéarmach, scrúdaíonn an treoir seo na buntáistí a bhaineann le heolas eolaíochta bunaithe ar phlandaí le haghaidh tú níos láidre agus níos sláintiúla

Déan do thuras aclaíochta a ardú le cumhacht cothaithe bunaithe ar phlandaí. De réir mar a ghlacann níos mó lúthchleasaithe agus díograiseoirí sláinte le stíleanna maireachtála plandaí, ní féidir na tairbhí a bhaineann le feidhmíocht, téarnamh, agus folláine fhoriomlán a shéanadh. Ó phischineálaigh atá pacáilte le próitéin go grán iomlán, glasa duilleacha cothaitheacha-dlúth, agus saillte sláintiúla a fhéadann seasmhacht bhreosla a dhéanamh, is féidir le pláta cothrom bunaithe ar phlandaí buaicphoitéinseal fisiciúil a dhíghlasáil agus tacú le pláinéad inbhuanaithe. Téann an treoir seo isteach sna buneilimintí a bhaineann le haiste bia cumhachtach faoi thiomáint plandaí a thógáil-ó bhéile prepping leideanna go straitéisí hiodráitithe-ag déanamh barrfheabhsú ar chleachtaí, feabhas a chur ar an téarnamh, agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach le comhábhair bheoga, folláin. Réidh chun do chorp a bhreoslú agus a bheith rathúil? Déanaimis tús!

Tá aiste bia vegan níos mó ná rogha stíl mhaireachtála amháin - is uirlis chumhachtach í chun sláinte a athrú agus dul i ngleic le galair ainsealacha. Trí dhíriú ar bhianna bunaithe ar phlandaí atá saibhir ó thaobh cothaitheach mar thorthaí, glasraí, grán iomlán, cnónna, agus síolta, ní hamháin go gcuireann an bealach seo le hithe an choirp ach go dtacaíonn sé le leigheas agus le cosc. Le fianaise atá ag fás ag nascadh aistí bia vegan le sláinte an chroí feabhsaithe, bainistíocht diaibéiteas, agus athlasadh laghdaithe, tá go leor acu ag casadh ar chothú bunaithe ar phlandaí mar réiteach inbhuanaithe le haghaidh folláine fhadtéarmach. Léim isteach sna buntáistí a bhaineann le veganism le heolaíocht agus a fháil amach conas is féidir le glacadh le plandaí poitéinseal iomlán do choirp a dhíghlasáil agus trócaire a chur chun cinn d'ainmhithe agus aire a thabhairt don phláinéid

Faigh amach conas is féidir le haiste bia vegan a bheith ina ally is fearr de do ghoile, ag cur córas díleá sláintiúil agus sona chun cinn. Tá an stíl mhaireachtála seo lán le snáithín, probiotics, agus bianna atá saibhir ó thaobh cothaitheach de, agus tacaíonn an stíl mhaireachtála seo le cothromaíocht na mbaictéar maith i do ghoile agus ag an am céanna ag cur le folláine fhoriomlán. Ó thorthaí agus glasraí ildaite go grán agus pischineálaigh chroí, cothaíonn glacadh le vegan do chorp ón taobh istigh. Déan iniúchadh ar an dóigh ar féidir leis na roghanna nádúrtha seo díleá a bharrfheabhsú, sláinte an ghoile a fheabhsú, agus tú a fhágáil ag mothú fuinneamh gach lá

Léiríonn fianaise atá ag teacht chun cinn comhcheangal suntasach idir tomhaltas feola dearga agus baol méadaithe diaibéiteas de chineál 2, ag ardú ceisteanna tábhachtacha faoina ról in aiste bia agus i sláinte. Tá leibhéil arda saille sáithithe i bhfeoil dhearg nasctha le friotaíocht insline, agus d'fhéadfadh roghanna próiseáilte cosúil le ispíní agus bagún an fhadhb a dhoimhniú trí shiúcraí agus leasaithigh bhreise. Scrúdaíonn an t-alt seo an taighde atá taobh thiar de na torthaí seo, molann sé roghanna eile bunaithe ar phlandaí amhail lintilí agus cnónna, agus soláthraíonn sé leideanna praiticiúla chun nósanna itheacháin níos sláintiúla a ghlacadh chun leibhéil siúcra fola a bhainistiú go héifeachtach. Is féidir le roghanna cothaithe meabhracha a bheith ina gcéim chumhachtach chun riosca diaibéiteas a laghdú agus feabhas a chur ar fholláine fhoriomlán