Físeáin

Nocht an fhírinne taobh thiar den aiste bia Cineál Fola inár bhlagphost is déanaí spreagtha ag físeán YouTube Mike, "Diet Debunked: Blood Type Diet." Déanfaimid Léim isteach sa teoiric crafted ag Peter D'Adamo agus grinnscrúdú a dhéanamh ar an eolaíocht - nó easpa de - ag tacú leis an gcoincheap. Faigh amach cén fáth a bhféadfadh an aiste bia seo a bhfuil tóir air a bheith ina mhiotas eile i saol an chothaithe. Bí linn le haghaidh eachtra seiceála fíricí agus faigh amach cad a deir an taighde go fírinneach faoi d'aiste bia a sholáthar do do chineál fola!

San fhíseán YouTube “BEINGS: Melissa Koller Went Vegan for Her Iníon,” insíonn Melissa conas a spreag í le bheith ina máthair chun stíl mhaireachtála veganach a ghlacadh. Trí chomhbhá agus aire a roghnú, bhí sé mar aidhm aici sampla dearfach a thabhairt dá hiníon. Anois, tá nasc idir iad agus béilí á roghnú agus á n-ullmhú le chéile, ag cothú nasc marthanach le maireachtáil aireach agus le hithe comhfhiosach.

I bhfíseán le déanaí, freagraíonn Mike tuairimí an Dr Joel Fuhrman maidir le meath meabhrach féideartha i vegans scothaosta, a d'fhéadfadh a bheith mar gheall ar easnaimh Omega-3. Scrúdaíonn Mike tiontú Omega-3s planda-bhunaithe go cineálacha ríthábhachtacha fadshlabhra, amhail EPA agus DHA, agus déanann sé athbhreithniú ar staidéir ghaolmhara. Pléitear freisin seasamh conspóideach an Dr. Fuhrman ar fhorlíonadh Omega-3 agus a thaithí le figiúirí plandaí-bhunaithe níos sine. An locht é seo sa réim bia vegan, nó an limistéar ina bhfuil gá le níos mó fócais? Bígí ag éisteacht le fáil amach!

I scéal tarrthála croíúil buaileann muid le dáréag sicíní a bhfuil a saol athraithe trí ghrá agus chúram. Nuair a mheasann tionscal na n-uibheacha nach bhfuil aon úsáid ag baint leis na cailíní áille seo, bíonn na cailíní áille seo ag luí faoi sholas na gréine anois agus ag baint taitnimh as cuddleoga, ag taispeáint a bpearsantacht chorrúil. Faigh amach mar a thug an misean tarrthála seo an dara seans dóibh ar an saol agus leagann sé béim ar thionchar dochreidte na comhbhá.

Faigh amach an turas spreagúil atá ag an Dr. Michael Klaper, abhcóide ceannródaíoch do mhaireachtáil bunaithe ar phlandaí ó 1981. Le blianta fada de shaineolas leighis agus paisean do shláinte iomlánaíoch, roinneann an Dr. Klaper an chaoi a raibh sé mar thoradh ar na héifeachtaí tubaisteacha a bhaineann le droch-roghanna aiste bia i lialanna cardamacha mar a bhí ag dul i ngleic le veganism. Tá tionchar mór ag prionsabal Ahimsa (neamh-fhoréigean) agus ceannairí spioradálta ar nós Mahatma Gandhi air, agus síneann a thiomantas níos faide ná sláinte phearsanta chun trócaire agus inbhuanaitheacht a chothú. Déan iniúchadh ar a scéal claochlaitheach agus ar na léargais inchaingne a léiríonn an cosán i dtreo maireachtála níos sláintiúla, níos meabhraí do chách

Tá na torthaí san áireamh don staidéar bia madraí vegan is faide, a ndéantar piarmheasúnú air anois in PLOS One. Ionadh go leor, tháinig feabhas ar na príomhleibhéil chothaitheach i madraí, mar vitimín A agus aimínaigéid, agus thit easnamh vitimín D go nialas. Léirigh fiú marcóirí sláinte croí athruithe dearfacha. Leagann an staidéar seo béim ar an tábhacht a bhaineann le bianna madra vegan tráchtála dea-fhoirmithe cosúil le V-Madra.

Faigh amach blasanna No Evil Foods, cuideachta feola atá bunaithe ar phlandaí ó Asheville, NC. Le táirgí cosúil le ispíní na hIodáile, muiceoil tarraingthe BBQ, agus níos mó, cuireann siad comhábhair sobhlasta, simplí agus so-aitheanta ar fáil ar fud na tíre. Déan iniúchadh níos mó ag noevilfoods.com.

In “The Science of Vegan Fat Loss”, tugann Mike léargas ar an gcaoi a dtugann aiste bia vegan buntáistí suntasacha do chomhdhéanamh coirp níos sláintiúla. Fiosraíonn sé comhdhúil shuimiúil nach bhfuil mórán aithne air a fheidhmíonn mar 'lasc blasta' nach mbíonn in aistí bia an Iarthair de ghnáth. Trí eipidéimeolaíocht láidir agus trialacha cliniciúla, nochtann sé conas mar thoradh ar aistí bia vegan ad libitum meáchain caillteanas suntasach, ag cur béime go bhfuil an cur chuige seo maidir le feabhas a chur ar cháilíocht na beatha, ní aeistéitic. Leagann Mike béim freisin ar ról lárnach snáithín sa phróiseas seo, rud atá in easnamh go mór i bhformhór na n-aistí bia inniu.

Faigh réidh le do chuid céadfaí a adhaint ag ** Seachtain Dam amháin **, ceiliúradh ocht lá claochlaitheach ag glacadh le cearnóg damba íocónach Amstardam ó ** Meán Fómhair 1-9 **. Le 12 uair an chloig d'fhuinneamh gan stad gach lá, cuireann an t-imeacht tumtha seo le chéile cruthaitheacht, pobal agus feidhmíocht sráide mar a bhí riamh roimhe seo. Cuir tús leis an taithí le máistir -rang eisiach ** ar an 1 Meán Fómhair **, faoi stiúir an duo agus an fhoireann físiúil, sula ndeachaigh tú isteach i seachtain pacáilte le ceardlanna idirghníomhacha, léirithe beo, agus comhoibrithe dinimiciúla. Cibé an bhfuil tú áitiúil nó díreach ag dul tríd, geallann seachtain damba amháin a bheith ina thuras suaimhneach i gcroílár na healaíne agus na naisc. Ná caill é!

Aisteach mar gheall ar an nasc idir tattoos agus liomfóma? Scrúdaíonn an tumadóireacht YouTube is déanaí ó Mike staidéar ceannródaíoch ón tSualainn, ag díphacáil fachtóirí riosca nua-aimseartha na foirme ealaíne seo. Ó imní maidir le baint léasair go ról an chórais limfeach, ní mór do dhíograiseoirí tatúnna agus skeptics araon faire a dhéanamh ar anailís leibhéal-cheann Mike. Ná caill na sonraí corraitheacha agus na léargais staitistiúla ar an ábhar spéisiúil seo!