Humane Foundation

Is fadhb fhorleathan í an saothrú ainmhithe atá ag cur as dár sochaí le céadta bliain. Ó úsáid ainmhithe le haghaidh bia, éadaí, siamsaíochta agus turgnaimh, tá saothrú ainmhithe fite fuaite inár gcultúr. Tá sé chomh gnáth sin anois nach smaoinímid faoi arís agus arís eile ar an saol. Is minic a dhéanaimid údar leis trí rá, "déanann gach duine é," nó tríd an gcreideamh go simplí gur créatúir níos ísle iad ainmhithe atá ceaptha freastal ar ár riachtanais. Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil an dearcadh seo díobhálach d'ainmhithe ach dár gcompás morálta féin freisin. Tá sé in am briseadh saor ón timthriall saothraithe seo agus athmhachnamh a dhéanamh ar ár gcaidreamh le hainmhithe. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na cineálacha éagsúla saothraithe ainmhithe, na hiarmhairtí atá aige ar ár bplainéad agus a áitritheoirí, agus conas is féidir linn oibriú go comhchoiteann i dtreo briseadh saor ón timthriall díobhálach seo. Tá sé in am dúinn bogadh i dtreo …

I sochaí an lae inniu, tá méadú suntasach tagtha ar líon na ndaoine atá ag casadh ar aiste bia plandaí-bhunaithe. Cibé acu ar chúiseanna sláinte, comhshaoil, nó eiticiúla, tá go leor daoine ag roghnú táirgí ainmhithe a fhágáil ar lár óna mbéilí. Mar sin féin, dóibh siúd a thagann ó theaghlaigh a bhfuil traidisiúin fhada acu maidir le miasa troma feola agus déiríochta, is minic a chruthaíonn an t-athrú seo teannas agus coimhlint le linn amanna béilí. Mar thoradh air sin, bíonn sé dúshlánach do go leor daoine a stíl mhaireachtála vegan a choinneáil agus fós mothú go bhfuil siad san áireamh agus sásta ag féastaí teaghlaigh. Agus é seo san áireamh, tá sé ríthábhachtach bealaí a aimsiú chun béilí vegan blasta agus cuimsitheacha a chruthú ar féidir le gach ball den teaghlach taitneamh a bhaint astu. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar thábhacht féastaí teaghlaigh agus conas iad a dhéanamh níos cuimsithí trí roghanna vegan a ionchorprú. Ó bhéilí traidisiúnta saoire go cruinnithe laethúla, cuirfimid leideanna agus oidis ar fáil atá cinnte ...

Le blianta beaga anuas, úsáideadh an téarma "barróg coinín" chun magadh agus beag is fiú a dhéanamh díobh siúd a thacaíonn le cearta agus leas ainmhithe. Tá sé ina lipéad maslach anois, rud a thugann le fios cur chuige ró-mhothúchánach agus neamhréasúnach i leith ainmhithe a chosaint. Mar sin féin, ní aithníonn an dearcadh cúng agus dímheasúil seo ar ghníomhaithe ainmhithe an fórsa cumhachtach atá sa veigeanachas. Thar an steiréitíopa de "bharróg coinín," is gluaiseacht í an veigeanachas atá ag dul i méid agus atá ag déanamh tionchair shuntasach ar an troid ar son cearta ainmhithe. Ó chóireáil eiticiúil ainmhithe go dtí na buntáistí comhshaoil, tá go leor cúiseanna ann gur chóir an veigeanachas a thógáil dáiríre mar fhórsa cumhachtach athraithe. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na cúiseanna gur gné ríthábhachtach den ghluaiseacht um chearta ainmhithe é an veigeanachas agus conas atá sé ag dúshlán an status quo inár sochaí. Déanfaimid iniúchadh ar thionchar an veigeanachais ar leas ainmhithe, ar an gcomhshaol, …

I saol na bainistíochta meáchain, tá líon mór aistí bia, forlíonta agus córais aclaíochta nua ag teacht isteach i gcónaí a gheallann meáchain caillteanas tapa agus gan stró. Mar sin féin, níl go leor de na modhanna seo inbhuanaithe agus is féidir leo drochthionchar a imirt ar ár sláinte agus folláine iomlán. De réir mar a éiríonn an tsochaí níos feasaí ar shláinte agus ar an gcomhshaol, tá méadú tagtha ar an éileamh ar réitigh bainistíochta meáchain nádúrtha agus inbhuanaithe. Mar thoradh air sin, tá athbheochan spéise i réim bia plandaí-bhunaithe le haghaidh bainistíochta meáchain. Tá sé léirithe nach dtacaíonn aistí bia plandaí-bhunaithe le meáchain caillteanas inbhuanaithe amháin ach go dtugann siad réimse buntáistí sláinte freisin, amhail riosca galair ainsealacha a laghdú agus folláine iomlán a chur chun cinn. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar an meascán cumhachtach de bhianna plandaí-bhunaithe agus bainistíocht meáchain, ag plé na heolaíochta atá taobh thiar de agus ag tabhairt leideanna praiticiúla maidir le conas na roghanna aiste bia seo a ionchorprú i do stíl mhaireachtála le haghaidh rath fadtéarmach. Le fócas ar…

Is grúpa neamhoird iad galair autoimmune a tharlaíonn nuair a ionsaíonn córas imdhíonachta an chomhlachta a chealla sláintiúla féin, rud a chruthaíonn athlasadh agus damáiste d'orgáin agus d'fhíocháin éagsúla. Féadann raon leathan comharthaí a bheith mar thoradh ar na coinníollacha seo, ó mhíchompord éadrom go pian agus míchumas díblithe. Cé nach bhfuil aon leigheas aitheanta ann do ghalair autoimmune, tá bealaí ann chun a gcuid comharthaí a bhainistiú agus a mhaolú. Cur chuige amháin a bhfuil aird shuntasach faighte aige le blianta beaga anuas ná aiste bia vegan. Trí dheireadh a chur le gach táirge ainmhí óna n-aiste bia, itheann vegans éagsúlacht bianna bunaithe ar phlandaí atá saibhir i gcothaithigh riachtanacha agus frithocsaídeoirí, ar féidir leo cabhrú le hathlasadh a laghdú agus tacú leis an gcóras imdhíonachta. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar an nasc idir galair autoimmune agus aiste bia vegan, agus cuirfimid léargas luachmhar ar fáil ar an gcaoi ar féidir le glacadh le stíl mhaireachtála vegan cuidiú le stoirm na n -airíonna a bhaineann leis na coinníollacha seo a mhaolú. …

De réir mar a leanann an stíl mhaireachtála bunaithe ar phlandaí ar aghaidh ag fáil an-tóir orthu, tá níos mó agus níos mó daoine ag iarraidh roghanna vegan a ionchorprú ina ngnáthaimh laethúla. Mar thoradh ar an athrú seo i dtreo aiste bia saor ó chruálacht agus atá comhfhiosach ó thaobh an chomhshaoil de, tá raidhse táirgí vegan ar fáil go héasca in ollmhargaí. Mar sin féin, is féidir le dul i ngleic leis na pasáistí neamh-vegan a bheith ina tasc scanrúil dóibh siúd atá ag iarraidh cloí lena bprionsabail vegan. Le lipéid mearbhaill agus comhábhair i bhfolach ó ainmhithe, is féidir leis a bheith dúshlánach táirgí fíor vegan a fháil. Sin an áit a dtagann an ollmhargadh isteach. San alt seo, pléifimid straitéisí chun ealaín na vegan siopadóireachta a mhaolú i aisle neamh-vegan, ionas gur féidir leat do chart a líonadh go muiníneach le roghanna bunaithe ar phlandaí. Ó lipéid a dhíchódú go táirgí ainmhithe i bhfolach a aithint, clúdóimid gach rud is gá duit a bheith ar eolas agat le bheith i do shaineolaí ag siopadóireacht grósaeireachta vegan. Mar sin, cibé an vegan séasúrach thú nó go bhfuil tú díreach ag tosú amach…

Hey there, Lovers Ainmhithe agus cairde éicea-chomhfhiosacha! Sa lá atá inniu ann, táimid ag dul chun tumadóireacht a dhéanamh i dtopaic nach mb'fhéidir nach é an ceann is taitneamhaí é a phlé, ach ceann atá thar a bheith tábhachtach: feirmeacha monarchan. Ní hamháin go mbaineann na hoibríochtaí ollmhóra seo le bia a tháirgeadh ar scála mór - tá ról suntasach acu freisin maidir le galair a scaipeadh agus a bheith ag magadh ar an gcomhshaol. Déanaimis iniúchadh ar an taobh dorcha d'fheirmeoireacht na monarchan agus cén fáth go bhfuil sé ríthábhachtach aghaidh a thabhairt ar na saincheisteanna seo. Tarchur galair i bhfeirmeacha monarchan Is é ceann de na hábhair imní is mó a bhaineann le feirmeacha monarchan ná conas is féidir leo a bheith ina bhforais phóraithe do ghalair. Pictiúr seo: Pacáilte ainmhithe go docht le chéile i spásanna teoranta, rud a chiallaíonn go bhfuil sé thar a bheith éasca do ghalair leathadh mar dhóiteán fiáin. Laghdaíonn an ghaireacht agus na dálaí struis a gcórais imdhíonachta, rud a fhágann go bhfuil siad níos so -ghabhálaí i leith tinnis. Méadaíonn sé seo, ina dhiaidh sin, an baol go dtarchuirfear galar i measc na n -ainmhithe laistigh den fheirm. Cad atá fiú…

Clúdaíonn an aigéan os cionn 70% de dhromchla an Domhain agus tá raon éagsúil de shaol uisceach ann. Le blianta beaga anuas, mar thoradh ar an éileamh ar bhia mara tá méadú tagtha ar fheirmeacha farraige agus éisc mar bhealach chun iascaireacht inbhuanaithe a dhéanamh. Is minic a chuirtear na feirmeacha seo, ar a dtugtar dobharshaothrú freisin, mar réiteach ar ró -iascaireacht agus ar bhealach chun freastal ar an éileamh méadaitheach ar bhia mara. Mar sin féin, faoi bhun an dromchla tá réaltacht dorcha ar an tionchar a bhíonn ag na feirmeacha seo ar éiceachórais uisceacha. Cé gur cosúil gur réiteach iad ar an dromchla, is í an fhírinne ná gur féidir le feirmeacha farraige agus éisc éifeachtaí tubaisteacha a bheith acu ar an gcomhshaol agus ar na hainmhithe a ghlaonn ar an aigéan. San Airteagal seo, cuirfimid go domhain isteach i saol na feirmeoireachta farraige agus éisc agus nochtfaimid na hiarmhairtí i bhfolach a chuireann bagairt ar ár n -éiceachórais faoi uisce. Ó úsáid antaibheathach agus lotnaidicídí go…

De réir mar a thagann ardú ar an tóir atá ar veganism, mar sin de, tá an raidhse mífhaisnéise agus miotais a bhaineann leis an stíl mhaireachtála seo. Tá go leor daoine ag iarraidh veganism a dhíbhe mar threocht nó mar aiste bia sriantach, gan tuiscint a fháil ar na himpleachtaí eiticiúla agus comhshaoil níos doimhne. Mar sin féin, is í an fhírinne ná go bhfuil an veganism i bhfad níos mó ná aiste bia amháin - is rogha comhfhiosach é maireachtáil i ailíniú le luachanna duine agus cur le domhan níos atruacha agus níos inbhuanaithe. San alt seo, déanfaimid cuid de na miotais agus na míthuiscintí is coitianta a bhaineann le veganism a dhíriú, agus déanfaimid iniúchadh ar an réaltacht atá taobh thiar dóibh. Trí na miotais seo a dhíchruthú agus glacadh le saol bunaithe ar phlandaí, is féidir linn tuiscint níos fearr a fháil ar na buntáistí a bhaineann le veganism agus conas is féidir leis tionchar dearfach a imirt ar ár sláinte féin ach ar shláinte an phláinéid. Mar sin, déanaimis súil níos dlúithe ar an abairt, "Ach cáis tho", agus…

Ní hamháin gur treocht é aiste bia vegan a ghlacadh mar lúthchleasaí - is rogha stíl mhaireachtála é a thairgeann go leor buntáistí do do chorp agus do fheidhmíocht. Cibé an bhfuil tú ag traenáil le haghaidh cine seasmhachta, ag tógáil neart sa seomra aclaíochta, nó ag iarraidh do shláinte fhoriomlán a fheabhsú, is féidir le haiste bia vegan atá cothrom go leor gach rud a theastaíonn uait a chur ar fáil chun do chuid cleachtaí a bhreoslú, téarnamh matáin a chur chun cinn, agus do fheidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú. D'fhéadfadh go leor lúthchleasaithe a bheith buartha ar dtús go mb'fhéidir nach mbeadh na cothaithigh riachtanacha ag aiste bia bunaithe ar phlandaí chun tacú lena ngnáthaimh dhiana oiliúna, ach is í an fhírinne go bhfuil bianna vegan pacáilte leis na comhpháirteanna ríthábhachtacha go léir a theastaíonn ó do chorp. Leis an gcur chuige ceart, is féidir le haiste bia vegan an chothromaíocht cheart idir carbaihiodráití, próitéiní, saillte sláintiúla, vitimíní agus mianraí a thairiscint-gan a bheith ag brath ar tháirgí ainmhithe-bhunaithe. Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le haiste bia vegan a ithe ná go bhfuil sé saibhir go nádúrtha i frithocsaídeoirí, vitimíní agus mianraí. Seo…