** ડાયેટ ફેડ્સથી મુક્ત થવું: ડ Dr .. બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરીની ક્રાંતિકારી અભિગમ **
આરોગ્ય અને સુખાકારીની ભીડવાળી દુનિયામાં, "કેટો," "કાર્નિવર," "પેલેઓ," "એટકિન્સ," જેવા બઝવર્ડ્સ, "એટકિન્સ," - અને "સિંહ આહાર" ઘણીવાર વાતચીત પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. પરંતુ જો સાચા, સ્થાયી સ્વાસ્થ્યનો ઉકેલો આ ટ્રેન્ડી આહારમાંના એકમાં છુપાયેલ નથી? - જો તે કંઈક સરળ, છતાં ગહન પરિવર્તનશીલ છે? ડ Dr .. બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરી દાખલ કરો, એક અનુભવી કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને પાયોનિયર, જેમણે પોષણની દુનિયામાં એક અનોખો રસ્તો બનાવ્યો છે-તે માર્ગ કે જે કન્વેન્શનલ વિચારને પડકાર આપે છે અને પ્લાન્ટ આધારિત ક્રાંતિને સ્વીકારે છે.
ટેક્સાસના હ્યુસ્ટનના ખળભળાટભર્યા હૃદયમાં શરૂ થયેલી એક રસપ્રદ યાત્રામાં, ડો. મોન્ટગોમરીએ દર્દીની સંભાળ પ્રત્યેના આધુનિક દવાઓના અભિગમમાં અંતર્ગત ખામી શોધી કા .ી. અદ્યતન તકનીકીઓ અને કટીંગ એજ સારવાર હોવા છતાં, તેના હૃદયના દર્દીઓ ખરેખર વધુ સારા નથી આવતાં. તેના બદલે, વર્ષ પછી, તેઓ બીમાર બન્યા, સ્થાયી ઉકેલોને બદલે અસ્થાયી ફિક્સની સિસ્ટમમાં અટવાયા. તેમના કાર્ડિયોલોજી તાલીમ દરમિયાન શરૂ થયેલી સુખાકારી માટેના ઉત્કટ દ્વારા બળતણ, ડ Dr .. મોન્ટગોમરીએ deep ંડા ડાઇવ કરવાનું નક્કી કર્યું-હાલના દાખલાઓની પ્રશ્નાવવી, કુદરતી ઉપચારની દુનિયાની શોધખોળ કરી, અને આખરે એક રમત-બદલાતી સત્ય પર પહોંચ્યા: છોડ આધારિત આહારની ઉપચાર શક્તિ.
આ બ્લોગ પોસ્ટ તમને ડ Dr .. મોન્ટગોમરીની પ્રેરણાદાયી યાત્રા દ્વારા લઈ જાય છે - કેવી રીતે Raw -veggan cusiine માં Vegan vegan અને ann સ્થાનિક વેલનેસ કોચ સાથેની એન્કાઉન્ટર દ્વારા આરોગ્ય અને દવા વિશેની તેમની સમજને ફરીથી આકાર આપવામાં આવી. તે નવીનતમ આહાર વલણ અથવા ફેડ્સનો પીછો કરવા વિશે નથી. તે કંઈક વધુ ટકાઉ, પૌષ્ટિક અને ઇમ્પેક્ટિવ કંઈક વિશે છે. મુખ્ય પ્રવાહના પરેજી પાળવાની સંસ્કૃતિને પડકારવા અને વાસ્તવિક સુખાકારી માટે શોધનારા લોકો માટે આશાનો એક દીકરો પ્રદાન કરે છે તેવા વિચારોને અન્વેષણ કરવા માટે તૈયાર છે? ચાલો માં ડાઇવ કરીએ.
આહાર લેબલ્સથી મુક્ત થવું: કાર્ડિયોલોજિસ્ટની જર્ની
ડો. આ પ્રથમ અનુભવથી પરંપરાગત તબીબી પ્રોટોકોલ્સની મર્યાદાઓથી આગળના explation ંડા સંશોધન માટે તેમની પ્રતિબદ્ધતા .ભી થઈ. આહાર પ્રભાવની શક્તિથી આકર્ષિત, તેમણે તેમના જ્ knowledge ાનને વિસ્તૃત કરવાનું શરૂ કર્યું, ફક્ત તબીબી જર્નલ જ નહીં, પણ વૈકલ્પિક આરોગ્ય સાહિત્ય વાંચ્યું.
તેના સંશોધનમાં એક અસ્પષ્ટ સમાનતા તરીકે જે ઉભરી આવ્યું-** પ્લાન્ટ આધારિત આહાર ** ની મુખ્ય ભૂમિકા. Her ષધિઓ અને પૂરવણીઓ જેવી કુદરતી emedidemedides માં ડૂબકી મારતા, ડ Dr .. મોન્ટગોમરીને આહારમાં છોડ સાથે, આહાર-કેન્દ્રિત તમામ ખરેખર આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન વ્યૂહરચનામાં એકીકૃત પરિબળ મળ્યું. જ્યારે તેઓ કાચા કડક શાકાહારી રસોઇયા ક્રેશ કોર્સમાં ભાગ લેતા હતા ત્યારે તેમના જ our ર્નીએ તેને વ્યવહારિક સાધનોની જેમ રજૂ કરી હતી, જેમ કે તેને સ્થાનિક રોઝની જેમ સલાહ આપવામાં આવી હતી. આ પાયાના શિક્ષણ ડ Dr .. મોન્ટગોમરીની પાળી દૂર - કઠોર આહાર લેબલ્સથી, આરોગ્ય પ્રત્યેના વધુ વ્યક્તિગત, ટકાઉ અભિગમ તરફનો પાયાનો ભાગ બન્યો.
- હોલિસ્ટિક દર્દીની પ્રગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
- પરંપરાગત અને નિસર્ગોપચારિક પદ્ધતિઓનું મિશ્રણ શરૂ કર્યું.
- સાર્વત્રિક સ્વાસ્થ્ય તરીકે પ્લાન્ટ આધારિત પોષણની હિમાયત કરી.
શા માટે અદ્યતન તબીબી ઉપચાર ક્રોનિક માંદગીને વિરુદ્ધ કરવા માટે પૂરતા નથી
** અદ્યતન તબીબી ઉપચાર ** ના અજાયબીઓ હોવા છતાં, ક્રોનિક બીમારીઓને વિરુદ્ધ કરવાની તેમની ક્ષમતા સતત ટૂંકી પડી છે. ડ Dr .. bax બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરી, એક અનુભવી કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, જેમણે વિશ્વના સૌથી મોટા મેડિકલ કેન્દ્રોમાંના એકમાં અદ્યતન તકનીકીઓ સાથે કામ કર્યું છે, તે સાક્ષી છે કે કેવી રીતે દર્દીઓ સમય જતાં બગાડવાનું ચાલુ રાખતા હતા-કટીંગ એજની સારવાર સાથે. દવાઓ, પ્રક્રિયાઓ અને ખૂબ વિશિષ્ટ - હસ્તક્ષેપો ઘણીવાર અસ્થાયી રાહત પૂરી પાડતી હતી પરંતુ સાચા, સ્થાયી સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવામાં નિષ્ફળ ગઈ.
લાંબી માંદગી માટે એ er ંડા અભિગમની જરૂર હોય છે જે ફક્ત managements લક્ષણોથી આગળ વધે છે. તેમના સ્વતંત્ર સંશોધનને ધ્યાનમાં રાખીને, ડો. મોન્ટગોમરીએ માન્યતા આપી કે ગુમ થયેલ ભાગ વધુ તકનીકી અથવા ફાર્માસ્યુટિકલ્સમાં નથી. જીવનશૈલીના પરિબળો ** ને સંબોધિત કરવા ** માં ખાસ કરીને આહાર ફેરફારો દ્વારા કી છે. વિકલ્પોની અન્વેષણ કરતી વખતે, તેમણે શોધી કા .્યું કે લગભગ દરેક કુદરતી આરોગ્ય સોલ્યુશનમાં એક સામાન્ય પાયો પર ભાર મૂક્યો છે: ** પ્લાન્ટ આધારિત આહારનું પાલન ** અનપ્રોસેસ્ડ, પોષક-ગા ense ખોરાકથી સમૃદ્ધ. આ સુખાકારી અને ક્રોનિક રોગની વિરુદ્ધ તેની સમજમાં મુખ્ય પાળી ચિહ્નિત થયેલ છે.
- ટૂંકા ગાળાના સુધારાઓ ભાગ્યે જ મૂળના કારણોને સંબોધિત કરે છે.
- અદ્યતન ટ્રીટમેન્ટ્સ ઘણીવાર જીવનશૈલીની અસરોને અવગણે છે.
- પ્લાન્ટ આધારિત અભિગમ સાચા ઉપચાર માટે પાયો આપે છે.
| પરંપરાગત અભિગમ | પ્લાન્ટ આધારિત અભિગમ |
|---|---|
| દવાઓ અને તકનીકીઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો | પોષક-ગા ense ખોરાક અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો |
| અસ્થાયી લક્ષણ સંચાલન | લાંબા ગાળાની રોગ નિવારણ |
| એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં ન્યૂનતમ સુધારો | ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓનું સાકલ્યવાદી વિપરીત |
પ્લાન્ટ-આધારિત પાથ: સ્વતંત્ર તપાસની આંતરદૃષ્ટિ
ડ Dr .. બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરીની પ્લાન્ટ-આધારિત જીવનશૈલીમાંની યાત્રા અચાનક શિફ્ટ નહોતી પરંતુ એએન * ઇવોલ્યુશન * બંને વ્યાવસાયિક નિરીક્ષણ અને વ્યક્તિગત જિજ્ ity ાસા દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ હતી. ટેક્સાસ મેડિકલ સેન્ટરના અદ્યતન મેડિકલ લેન્ડસ્કેપ વચ્ચે કામ કરતા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ તરીકે, તેમણે એક મુશ્કેલીકારક વલણ શોધી કા .્યું: ** કટીંગ-એજ સારવાર અને તકનીકીઓ હોવા છતાં, તેના દર્દીઓ સમય જતાં બીમાર વધવા માટે **. આ અનુભૂતિએ તેને સ્વતંત્ર તપાસમાં આગળ ધપાવી, પરંપરાગત તબીબી જર્નલોથી આગળના સંસાધનોની શોધ કરી અને વૈકલ્પિક આરોગ્ય માહિતીની શોધખોળ કરી. -એક રિકરિંગ થીમ stood ભી હતી-પ્લાન્ટ આધારિત આહારના under ન્ડેબલ ફાયદા.
- કી આંતરદૃષ્ટિ: ઘણા "કુદરતી ઉપચાર" સતત આહારના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.
- ટર્નિંગ પોઇન્ટ: એક કાચો કડક શાકાહારી રસોઇયા ક્રેશ કોર્સ-વ્યવહારિક છોડ આધારિત તકનીકો માટે દરવાજા ખોલ્યા.
- સમુદાય પ્રભાવ: હ્યુસ્ટનના *જ્હોન રોઝ *જેવા સ્થાનિક આંકડા, કોચિંગ અને માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે.
| વનસ્પતિ આધારિત ફાયદા | શા માટે તે મહત્વનું છે |
|---|---|
| સંપૂર્ણ, બિનસલાહભર્યા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. | કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે અને રોગના જોખમોને ઘટાડે છે. |
| ક્રમશ હજુ સુધી ટકાઉ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર. | દત્તક લેવાની સરળતા અને લાંબા ગાળાના લાભો. |
| પુરાવા અને જીવંત અનુભવમાં મૂળ. | આરોગ્ય સુધારણા માટે સશક્ત નિર્ણય-નિર્ધારણ. |
માત્ર another fad જ નહીં: આખા ખોરાકના પોષણની વૈજ્ .ાનિક અને સરળતા
ડ Dr .. બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરીની આખા ખોરાક, પ્લાન્ટ આધારિત ન્યુટ્રિશનની યાત્રા-ક્ષણિક પ્રયોગ ન હતો-તે વિશ્વના સૌથી મોટા મેડિકલ હબમાં ડૂબી ગયેલા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ તરીકે જોવામાં આવેલ ઇરાદાપૂર્વકનો પ્રતિસાદ હતો. કટીંગ એજ ટેક્નોલ and જી અને અદ્યતન સારવારની access ક્સેસ હોવા છતાં, તેણે એક તદ્દન વાસ્તવિકતા નોંધી: ** તેના દર્દીઓ better ન મળી રહ્યા હતા **. દવાઓ અને હસ્તક્ષેપો ફક્ત પેચવર્ક સોલ્યુશન્સ હતા, જે પ્રોબ્લેમનું મૂળ છોડીને અસ્પૃશ્ય હતું. આ તેને સુખાકારીના પાયામાં deg ંડાણપૂર્વક ખોલી કા, ીને, ** પ્લાન્ટ આધારિત અભિગમ ** ની પરિવર્તનશીલ સંભાવનાને ઉજાગર કરવા માટે.
સ્વતંત્ર સંશોધન દ્વારા, પરંપરાગત મેડિકલ જર્નલોથી આગળ વાંચવું, અને સપ્તાહના ક્રેશ કોર્સને પણ કા કા વાગનિઝમનો સંપર્ક કર્યો, ડ Dr .. મોન્ટગોમરીને એક સાર્વત્રિક સત્યની શોધ કરી: ** વાસ્તવિક આરોગ્ય છોડમાંથી મેળવેલા સંપૂર્ણ, અનપ્રોસેસ્ડ ખોરાક ** માંથી ઉદ્ભવે છે. આ ખોરાક, ઓવર-એન્જિનિયરિંગ અને કૃત્રિમ મેનીપ્યુલેશનથી મુક્ત, શરીરને બળતણ કરે છે અને ફાર્માસ્યુટિકલ સોલ્યુશન્સ ફક્ત ન કરી શકે તેવા ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. લાક્ષણિક હસ્તક્ષેપોથી સરખામણીમાં આખા ખોરાકના પોષણના કેટલાક ફાયદાઓ ધ્યાનમાં લો:
| પાસા | પરંપરાગત સંભાળ | સંપૂર્ણ ખાદ્ય પોષણ |
|---|---|---|
| ફોકસ કરો | લક્ષણ વ્યવસ્થાપન | મૂળ કારણ વિપરીત |
| આડંબરી અસરો | દવા સંબંધિત મુદ્દાઓ | ન્યૂનતમ (જો કોઈ હોય તો) |
| લાંબા ગાળાની અસર | હસ્તક્ષેપો પર નિર્ભરતા | ઉન્નત એકંદર સુખાકારી |
ડો. મોન્ટગોમરીની અનુભૂતિ સરળ પણ ગહન હતી: ** પોષણની શક્તિ તેની સરળતામાં રહેલી છે **. હીલિંગ શરૂ થાય છે જ્યારે આપણે જટિલ ફેડ આહારથી દૂર જઈએ છીએ અને આપણા શરીર સાથે કુદરતી રીતે ગોઠવેલા પોષણને સ્વીકારીએ છીએ.
કટોકટીથી સ્પષ્ટતા સુધી: કાચા કડક શાકાહારી પરિવર્તનથી પાઠ
તેમના દર્દીઓનું નિરીક્ષણ અને આધુનિક દવાઓના વિરોધાભાસનો સામનો કરીને, ડો. ટેક્સાસ મેડિકલ સેન્ટરમાં deeply ંડે ઇલ દર્દીઓનું સંચાલન કરનારા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ તરીકે, તેમણે સવાલ ઉઠાવવાનું શરૂ કર્યું કે શા માટે અદ્યતન મેડિકલ તકનીકીઓ અને ઉપચાર તેના દર્દીઓને બીમાર સમય છોડી દે છે. આ જિજ્ ity ાસાએ તેની વિચારસરણીમાં ઉત્ક્રાંતિને વેગ આપ્યો, જેનાથી તે ** આખા ખોરાક, છોડ આધારિત આહાર ** ની ગહન અસરોની શોધ કરી.
ડો. મોન્ટગોમરીનું પરિવર્તન તાત્કાલિક ન હતું; તેના બદલે, તે વૈજ્ .ાનિક સંશોધન અને વ્યક્તિગત પ્રતીતિમાં ક્રમિક શિફ્ટ હતી. પરંપરાગત તબીબી જર્નલોથી આગળ વધેલા સ્વતંત્ર સંશોધન દ્વારા, તેમણે કાચા કડક શાકાહારી ** ની ** ઉપચારની સંભાવના શોધી કા .ી. એક મુખ્ય ક્ષણ ત્યારે આવી જ્યારે તે કાચા કડક શાકાહારી રસોઇયા ક્રેશ કોર્સમાં ભાગ લીધો - એક નિર્ણય તે સંપૂર્ણ રીતે તર્કસંગત બનાવી શકતો નથી, તેમ છતાં, જેણે પોતાનું જીવન બદલી નાખ્યું હતું. ના સંસાધનોથી સજ્જ, જેમાં હ્યુસ્ટનના પોતાના જ્હોન રોઝની આંતરદૃષ્ટિનો સમાવેશ થાય છે, ડો. જે સ્પષ્ટતા હતી તે હતી: ખોરાક, ખાસ કરીને છોડ, દવા બન્યા, અને પાઠ નિર્વિવાદ હતા.
| કી ઇનસાઇટ્સ | ઉપાય |
|---|---|
| આધુનિક સંભાળ હોવા છતાં દર્દીઓ ઉપચાર કરતા ન હતા | દવામાં સ્થિરતાનો પ્રશ્ન કરો |
| સંશોધન-છોડ આધારિત આહાર માટે સૂચિત | છોડ વેલી માટે પાયો હોઈ શકે છે |
| કાચા કડક શાકાહારી અભ્યાસક્રમ | નાના નિર્ણયો મુખ્ય -નફોર્મ તરફ દોરી શકે છે |
અંતિમ વિચારો
ડ Dr .. બ ax ક્સટર મોન્ટગોમરીની પ્રેરણાદાયી યાત્રામાં, અમે સ્થિતિ પર સવાલ ઉઠાવવાની અને પરંપરાગત માળખાની બહારના ઉકેલો શોધવાની પરિવર્તનશીલ સંભાવના માટે એક શક્તિશાળી વસિયતનામું જોઈએ છીએ. ટેક્સાસ મેડિકલ સેન્ટરની કટીંગ-એજ ટેક્નોલોજીસમાં ડૂબેલા વ્યસ્ત, પરંપરાગત કાર્ડિયોલોજિસ્ટમાંથી તેમના ઉત્ક્રાંતિ, પ્લાન્ટ-આધારિત, એક કમ્પોઝિંગ, એક કમ્પોઝિંગ, કેવી રીતે એક કમ્પોઝિંગ લાઇફસ્ટાઇલ છે. Vevrevevelations.
ડ Dr .. મોન્ટગોમરીની વાર્તા આપણી આસપાસના શાંત સંકેતો સાંભળવાના મહત્વને દર્શાવે છે-ભલે તે આધુનિક તબીબી પ્રગતિ હોવા છતાં દર્દીઓનું ઘટતું આરોગ્ય હોય અથવા સુખાકારી અને છોડ આધારિત પોષણ વચ્ચેની સતત કડી બંને અભ્યાસ અને જીવંત અનુભવો વચ્ચે. તેના નિખાલસ -પરિશ્રમ દર્શાવે છે કે અર્થપૂર્ણ પરિવર્તન ઘણીવાર નાના, ક્રમિક પગલાથી શરૂ થાય છે, જેમ કે સપ્તાહના કોર્સ માટે સાઇન અપ કરવું અથવા સાહિત્યની શોધખોળ - માનક તબીબી જર્નલથી આગળ.
જેમ કે આપણે આ blog પોસ્ટને લખીએ છીએ, ચાલો આપણે ડ Dr .. મોન્ટગોમરીની mes મસેજ: આરોગ્ય અને ઉપચારના કર્કશને ધ્યાનમાં લેવા માટે થોડો સમય કા .ીએ, કેટો, પેલેઓ, એટકિન્સ અથવા માંસાહારી જેવા કઠોર લેબલ્સ સાથે બંધાયેલા નથી, પરંતુ તેના સૌથી વધુ કુદરતી, શરીરના સંપૂર્ણ, શરીરના સતત પાયાને ધ્યાનમાં રાખીને. આપણે સંપૂર્ણ રીતે અભિગમ આપીએ છીએ કે નહીં, તેની યાત્રા આપણને પડકાર આપે છે-વલણો, ક્વોશન ધારણાઓથી આગળ જુઓ અને લાંબા ગાળાની સુખાકારીના સાચા અર્થમાં શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું.
તેથી, તમે આજે તંદુરસ્ત, વધુ માઇન્ડફુલ જીવનશૈલી બનાવવા તરફ કયું નાનું પગલું લઈ શકો છો? કદાચ તમારા પોતાના ઉત્ક્રાંતિને શરૂ કરવાનો સમય છે - કારણ કે, જેમ કે ડ Dr .. મોન્ટગોમરીની વાર્તા પ્રતિબિંબિત થાય છે, કેટલીકવાર આપણે જે જવાબો શોધીએ છીએ તે આપણી સામે જ હોય છે, શોધી કા .વાની રાહમાં હોય છે.
