લિઝો વેગન ડાયેટ છોડી દે છે અને તેનું કારણ વેગન મોટા પાગલ છે

લિઝોના કડક શાકાહારીમાંથી વધુ સમાવિષ્ટ આહારમાં શિફ્ટ થવાથી પીંછાં ખરડાઈ ગયા છે અને શા માટે તે જોવાનું સરળ છે. તેણીના દાવાઓ પ્રોટીનનું સેવન, વજન ઘટાડવું અને વધેલા ઉર્જા સ્તરની આસપાસ કેન્દ્રિત હતા - ચર્ચાના તમામ પરિચિત મુદ્દાઓ. જ્યારે કેટલાક સમાચાર આઉટલેટ્સે તેણીના નિર્ણયને સનસનાટીભર્યા બનાવ્યા જેમ કે "લિઝો લોસ્ટ ક્વિટિંગ વેગનિઝમ" જેવી હેડલાઇન્સ, અન્ય લોકોએ તેણીની જીવનશૈલીના વ્યાપક ફેરફારોની અવગણના કરવા અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી. તદુપરાંત, તેણીના પગલાએ આહારની શુદ્ધતા, કાર્બોહાઇડ્રેટ ડર અને કેટલાકને શાકાહારી આહારમાં પ્રોટીન વિશે અતાર્કિક ડર વિશે ચર્ચાઓ શરૂ કરી છે.

તેણીના નિર્ણયે નોંધપાત્ર ઓનલાઈન જોડાણને વેગ આપ્યો, સંબંધિત પોસ્ટ પર 500,000 થી વધુ લાઈક્સ હાંસલ કરી - જે તેણીની સામાન્ય ‌કન્ટેન્ટ કરતાં ઘણી વધારે છે. જ્યારે કેટલાકે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાપાનીઝ આહાર જેવા ટ્રેન્ડી આહાર પર કૂદકો મારવાનો આરોપ મૂક્યો હતો, ત્યારે લિઝો સ્પષ્ટ હતી કે તે હજુ પણ શાકાહારી આહારના ફાયદામાં માને છે. તેણીના નિર્ણય પાછળના મુખ્ય મુદ્દાઓમાં શામેલ છે:

• એનર્જી લેવલ: લિઝોને જાણવા મળ્યું કે પ્રાણી ⁤પ્રોટીન તેની ઉર્જામાં વધારો કરે છે.
• વજન ઘટાડવું: મીડિયાએ શાકાહારી પછીની તેણીની વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને પ્રકાશિત કરી.
• વ્યક્તિગત પસંદગી: સૂચન દ્વારા તંદુરસ્ત માનવામાં આવતા આહારમાં અનુકૂલન.

લિઝોએ તેણીની આહાર પસંદગીઓ બદલી ત્યારથી પ્રોટીનની ગેરસમજો તે સાંભળવું સામાન્ય છે કે ‍શાકાહારીમાંથી પ્રાણી પ્રોટીન આહારમાં સ્વિચ કરવાથી ઉર્જા સ્તરમાં ભારે સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. લિઝોએ પોતે શેર કર્યું કે પ્રાણી પ્રોટીનને ફરીથી રજૂ કરવાથી તેણીને વધુ ઉર્જા મળી અને તેણીના વજનમાં ઘટાડો થયો. જો કે, પ્રોટીનનો સ્ત્રોત ખરેખર આટલો મોટો તફાવત બનાવે છે કે કેમ તે સામાન્ય રીતે સંતુલિત પોષણ વિશે વધુ છે તે સમજવા માટે વૈજ્ઞાનિક લેન્સ દ્વારા આ દાવાઓની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રોટીન પુનઃપ્રવૃત્તિની સાથે સાથે , આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર વિશેની કેટલીક ગેરસમજ થયેલી વિભાવનાઓની આસપાસ ઘણી ચર્ચા છે કે લિઝોએ સાર્વજનિક રૂપે વિસ્તરણ કર્યું નથી. વધુ સંતુલિત દૃષ્ટિકોણમાં અન્ય પરિબળોની તપાસનો સમાવેશ થાય છે જેણે તેણીને વધુ સારી લાગણીમાં ફાળો આપ્યો હોય, જેમ કે અત્યંત પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો ઓછો વપરાશ અથવા ફક્ત વધુ વૈવિધ્યસભર આહારને અનુકૂલિત કરવું. અહીં છોડ આધારિત વચ્ચે વારંવાર ટાંકવામાં આવતા તફાવત પર એક નજર છે. અને પ્રાણીમાંથી મેળવેલા પ્રોટીન:

જ્યારે પ્રાણી પ્રોટીનમાં સંપૂર્ણ એમિનો એસિડ પ્રોફાઇલ સાથે સંતુલિત પોષણને નેવિગેટ કરવું સરળ છે, તેમ છતાં છોડ-આધારિત આહાર સાથે આ સંતુલન હાંસલ કરવું શક્ય છે. વિવિધ આહાર પસંદગીઓ એકંદર આરોગ્ય લાભોમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે, પ્રોટીન સ્ત્રોતની બહાર.

જ્યારે લિઝોએ કડક શાકાહારી આહારમાંથી વિદાય લેવાની જાહેરાત કરી, ત્યારે તેણીએ શાકાહારી લોકોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન ન મળવાને લઈને **મોટા ભય***માં ભાગ લીધો હતો. તેણીના પ્રાણી પ્રોટીનની પુનઃપ્રવૃત્તિ સમાચાર આઉટલેટ્સ દ્વારા વહેતી કરવામાં આવી હતી, જેણે સનસનાટીભર્યા વજન ઘટાડવાના દાવાઓને પ્રકાશિત કર્યા હતા અને ઘણીવાર તેણીની જીવનશૈલીમાં પરિવર્તનના વ્યાપક સંદર્ભને અવગણ્યો હતો. "લિઝો લોસ્ટ વેઇટ ⁤ વેગનિઝમ છોડવું" જેવી હેડલાઇન્સ પ્રભુત્વ ધરાવે છે, જે સમુદાયમાં મિશ્ર પ્રતિસાદને ઉત્તેજિત કરે છે.

• **પ્રોટીન પુનઃ પરિચય:** લિઝોએ ઉર્જા સુધારણા અને વજન ઘટાડાને મુખ્ય પ્રેરક તરીકે ટાંક્યા છે.
• **હેડલાઇન્સ:** સનસનાટીભર્યા ખૂણાઓ વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, મજબૂત પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે.
• **વેગન કોમ્યુનિટી રીએક્શન:** અસંતોષ અને આહારના ચિત્રણ વિશે ચિંતા.

તેના નિર્ણય પર વધુ સૂક્ષ્મ દેખાવ દર્શાવે છે કે તે માત્ર પ્રોટીન અથવા વજન વિશે જ નથી. જાપાનીઝ આહાર અજમાવવાનું સૂચન, જે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને મનપસંદ ખોરાક માટે ઓળખાય છે, તેણે તેના સ્વિચને ઉત્પ્રેરક બનાવ્યું, જે નૈતિક શાકાહારી કરતાં **આરોગ્ય પસંદગીઓ** તરફ વધુ નિર્દેશ કરે છે. આકરા ફેરફારો છતાં, લિઝો હજુ પણ શાકાહારી આહારના સ્વાસ્થ્ય લાભોને સમર્થન આપે છે, અને ભૂતપૂર્વ શાકાહારી લોકો દ્વારા કરવામાં આવતી સામાન્ય ટીકાઓથી પોતાને દૂર રાખે છે.