વિડિઓઝ

કડક શાકાહારી આહારમાં સ્વિચ કરવું એ તમારી પ્લેટ પર જે છે તેમાં પરિવર્તન કરતાં વધુ છે - તે એક ગહન પરિવર્તન છે જે સેલ્યુલર સ્તરથી શરૂ થાય છે. વિજ્ and ાન અને ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ દ્વારા સમર્થિત, આ યાત્રા દર્શાવે છે કે કેવી રીતે પ્રાણી ઉત્પાદનોને દૂર કરવાથી તમારા હોર્મોન્સને પુનર્જીવિત કરી શકે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને સુપરચાર્જ પાચન. પછી ભલે તે ડેરીથી સસ્તન હોર્મોન દખલને વિદાય આપી હોય અથવા અસ્થાયી ફાઇબર સંબંધિત અગવડતાને શોધખોળ કરે છે, છોડ આધારિત જીવનશૈલીના ફાયદા ક્ષણિક વલણોથી વધુ વિસ્તરે છે. તમારા શરીરના ફેરફારોની પુરાવા આધારિત સમયરેખામાં ડાઇવ કરો જ્યારે કડક શાકાહારીને અપનાવે છે અને શોધો કે આ આહાર શિફ્ટ લાંબા ગાળાના આરોગ્ય, જોમ અને આયુષ્યને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

નેશનલ હેલ્થ એસોસિએશનના પ્રમુખ, માર્ક હ્યુબરમેન, તેમના અગ્રણી માતાપિતા દ્વારા પ્રેરિત, દાયકાઓ સુધી કડક શાકાહારી અને કાચા રહેવાની તેમની નોંધપાત્ર સફર શેર કરે છે. 1948માં સ્થપાયેલ નેશનલ હેલ્થ એસોસિએશન, તેમના હેલ્થ સાયન્સ મેગેઝિન દ્વારા 100% સંપૂર્ણ વનસ્પતિ ખોરાક અને જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે એક અનોખા, જાહેરાત-મુક્ત પ્રકાશન છે. હ્યુબરમેન 70 વર્ષની ઉંમરે તેના જીવંત સ્વાસ્થ્યનો શ્રેય તેના પરિવાર દ્વારા અપનાવવામાં આવેલા ઓર્ગેનિક, સંપૂર્ણ ખોરાકને આપે છે, જે આવી જીવનશૈલીના લાંબા ગાળાના ફાયદાઓને સાબિત કરે છે.

એક પ્રેરણાદાયી ચર્ચામાં, સેલિબ્રિટી મેકઅપ આર્ટિસ્ટ અને એક્ટિવિસ્ટ કેમ્પબેલ રિચી આપણા વિશ્વ પર હકારાત્મક અસર કરવા માટે શિક્ષણ અને દયાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. પ્રકૃતિ પ્રત્યે ઊંડો પ્રેમ અને અવાજહીન લોકો માટે અવાજ ઉઠાવવાની પ્રતિબદ્ધતા સાથે, રિચી પ્રાણીઓ, બાળકો અને ગ્રહ માટે તેમની હિમાયતની સફર શેર કરે છે, અમને બધાને ચેન્જમેકર બનવા વિનંતી કરે છે.

"ધ ટ્રુથ અબાઉટ ધ મિલ્ક ઈન્ડસ્ટ્રી" માં, ખેતરોમાં મુક્તપણે ચરતી ગાયોની સુંદર છબી કાઢી નાખવામાં આવી છે. તેના બદલે, મોટાભાગની ડેરી ગાયો બંધિયાર જીવનનો ભોગ બને છે, ક્રોનિક પીડા, ચેપ અને અકાળે મૃત્યુને કારણે સતત દૂધ આપવા અને જીવનની નબળી સ્થિતિને કારણે સહન કરે છે. આ આંખ ઉઘાડનારી વિડિયો દૂધ ઉત્પાદન પાછળની ગંભીર વાસ્તવિકતાને ઉજાગર કરે છે, અમને જે જાણીએ છીએ તેના પર પુનર્વિચાર કરવા અને સત્ય શેર કરવા વિનંતી કરે છે.

સહાનુભૂતિની દુનિયામાં ડૂબકી લગાવો અને YouTube વિડિઓ "પ્રોત્સાહન આપતા શબ્દો: કેવી રીતે 50 થી વધુ પ્રેરણાદાયી લોકો વિશ્વને બદલી રહ્યા છે!" દ્વારા પ્રેરિત અમારી નવીનતમ બ્લોગ પોસ્ટ સાથે બદલો. શોધો કે કેવી રીતે વૈવિધ્યસભર આધ્યાત્મિક અને નૈતિક મૂલ્યો સાથે શાકાહારીનું સંરેખણ કરુણાને પ્રેરિત કરી શકે છે અને દયાળુ ભવિષ્ય માટે સંયુક્ત મોરચો બનાવી શકે છે. આ પરિવર્તનશીલ વાર્તાલાપને અન્વેષણ કરવા માટે અમારી સાથે જોડાઓ!

સધર્ન કમ્ફર્ટ ફૂડ ફિકશન કિચન, રેલેની ટ્રેઇલબ્લેઝિંગ રેસ્ટોરન્ટને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરતી પરંપરામાં બોલ્ડ, પ્લાન્ટ આધારિત નવનિર્માણ મેળવી રહ્યું છે. કડક શાકાહારી ચિકન અને વેફલ્સ અને સ્મોકી પૂર્વીય શૈલીના ખેંચાયેલા ડુક્કરનું માંસ જેવી વાનગીઓ સાથે, રસોઇયા કેરોલીન મોરિસન અને સહ-માલિક સિઓબન સધર્ન સાબિત કરી રહ્યા છે કે દક્ષિણ સ્વાદ માંસ અથવા ડેરી વિના ખીલે છે. સ્વાદ, પોત અને સમાવિષ્ટતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, કાલ્પનિક રસોડું એ બધી પૃષ્ઠભૂમિના રાત્રિભોજનને આનંદ આપે છે-પછી ભલે તે આજીવન કડક શાકાહારી હોય અથવા બરબેકયુ-પ્રેમાળ સંશયવાદી હોય. આ નવીન ભોજનશાળામાં દરેકને સધર્ન રાંધણકળાના સમૃદ્ધ વારસોને એવી રીતે સ્વાદ માટે આમંત્રણ આપે છે કે જે હાર્દિક, આશ્ચર્યજનક અને 100% ક્રૂરતા મુક્ત છે. .

શું તમે પોષણની દુનિયામાં નવીનતમ બઝ સાંભળી છે? એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વેગન બોન ડેન્સિટી માંસ ખાનારાઓ સાથે તુલનાત્મક છે! માઈકના તાજેતરના યુટ્યુબ વિડિયોમાં, તે “ફ્રન્ટીયર્સ ઇન ન્યુટ્રિશન”માં પ્રકાશિત થયેલા ઓસ્ટ્રેલિયન અભ્યાસમાં ઊંડા ઉતરે છે. શાકાહારી, શાકાહારીઓ, પેસ્કેટેરિયન્સ અને માંસ ખાનારા - 240 સહભાગીઓ વિવિધ આહારમાં ફેલાયેલા - પરિણામો એ માન્યતાને નકારી કાઢે છે કે શાકાહારી લોકોનું હાડકાનું સ્વાસ્થ્ય હલકી ગુણવત્તાવાળા હોય છે. માઈક વિટામીન ડીના સ્તરો, BMI અને સ્નાયુ સમૂહની શોધ કરે છે, જે અગાઉના મીડિયાના ભયને પડકારતી આંતરદૃષ્ટિ આપે છે. વધુ જાણવા માટે ઉત્સુક છો? આ બ્લોગિંગ સાહસ તમામ વિગતોને અનપેક કરે છે! 🥦🦴📚

ડૉ. નીલ બર્નાર્ડની તાજેતરની ચર્ચામાં, તેઓ પ્રાણી પ્રોટીન અને ઉચ્ચ મૃત્યુદર સાથેના તેના જોડાણના વિવાદાસ્પદ વિષયમાં ડૂબકી લગાવે છે. નોંધનીય રીતે, તે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સની ગેરસમજને પ્રકાશિત કરે છે, જે અન્ય પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સની સરખામણીમાં ઓર્ગેનિક સ્કીનલેસ ચિકન બ્રેસ્ટને ઓછી અનિષ્ટ તરીકેની ધારણાને પડકારે છે. બર્નાર્ડ નોવા સિસ્ટમની શોધ કરે છે અને તેને આહાર માર્ગદર્શિકા સાથે વિરોધાભાસ આપે છે, પ્રશ્ન કરે છે કે શું પ્રક્રિયા વગરના અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક વિશેની સામાન્ય માન્યતાઓ તપાસ હેઠળ છે. તેમણે પ્રકાશ પાડ્યો કે કેવી રીતે બંને સિસ્ટમો ક્યારેક અથડામણ કરે છે, જે ખરેખર તંદુરસ્ત આહારની રચના શું છે તે વિશે વધુ ચર્ચા તરફ દોરી જાય છે.

અમારી તાજેતરની બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે YouTube વિડિયોમાં વિગતવાર દર્શાવ્યા મુજબ સસલાની ખેતીની વાસ્તવિક વાસ્તવિકતાઓનું અન્વેષણ કરીએ છીએ. યુ.એસ.માં 5,000 થી વધુ ખેતરો સાથે, માંસ માટે ઉછેરવામાં આવેલા સસલાંઓને નબળી પરિસ્થિતિઓ અને ટૂંકા જીવન સહન કરવું પડે છે, તેમની મૂળભૂત જરૂરિયાતો અને સાથીદારીનો ઇનકાર કરવામાં આવે છે. આ સંવેદનશીલ, સામાજિક જીવો વિશે વધુ શોધો અને શા માટે તેઓ વધુ સારી રીતે લાયક છે.

ક્વિબેક યુનિવર્સિટીના ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શાકાહારી અને માંસ ખાનારાઓ વચ્ચે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને પુનઃપ્રાપ્તિની શોધ કરી. દરેક જૂથમાંથી 27 સહભાગીઓ દર્શાવતા, એથ્લેટિક તાલીમ વિનાની તમામ મહિલાઓ, અભ્યાસનો હેતુ એ નક્કી કરવાનો હતો કે શું આહાર વર્કઆઉટ પછીની પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રભાવિત કરે છે. બંને જૂથોએ લેગ પ્રેસ, ચેસ્ટ પ્રેસ, લેગ કર્લ્સ અને આર્મ કર્લ્સના ચાર સેટ કર્યા. અધ્યયન, હજી પણ પ્રેસની બહાર અને તેના સત્તાવાર જર્નલના પ્રકાશન પહેલાં, તેના વિચાર-પ્રેરક તારણો સાથે માંસના ઉત્સાહીઓમાં કેટલાક પીછાઓ ઉછાળી શકે છે. આ સંશોધનની ગૂંચવણોમાં ડાઇવ કરો અને શોધો કે તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ પછી સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિમાં કોણ વધુ સારું ભાડું આપે છે!