בעולם הספורט, התפיסה שספורטאים חייבים לצרוך חלבון מהחי כדי להשיג ביצועים שיא הופכת במהירות לשריד מהעבר. כיום, יותר ויותר ספורטאים מוכיחים שתזונה מהצומח יכולה לתדלק את גופם באותה יעילות, אם לא יותר, מאשר דיאטות מסורתיות. ספורטאים המונעים על ידי צמח לא רק מצטיינים בענפי הספורט שלהם, אלא גם מציבים סטנדרטים חדשים לבריאות, קיימות וחיים אתיים.
במאמר זה, אנו מדגישים חמישה ספורטאים יוצאי דופן שאימצו תזונה מבוססת צמחים ומשגשגים בתחומם. ממדליות אולימפיות ועד רצי אולטרה מרתון, אנשים אלה מפגינים את הפוטנציאל המדהים של תזונה מהצומח. הסיפורים שלהם הם עדות לכוחם של צמחים בקידום בריאות, שיפור ביצועים וטיפוח עתיד בר-קיימא יותר.
הצטרפו אלינו בזמן שאנו מתעמקים במסעותיהם של חמשת כוכבי הספורט המונעים על ידי הצומח, בוחנים כיצד הבחירות התזונתיות שלהם השפיעו על הקריירה והחיים שלהם.
התכוננו לקבל השראה מההישגים שלהם ועם מוטיבציה לשקול בעצמכם את היתרונות של אורח חיים מבוסס צמחים. בעולם הספורט, הרעיון שספורטאים חייבים לצרוך חלבון על בסיס בעלי חיים כדי להשיג ביצועים שיא הופך במהירות לשריד לעבר. כיום, יותר ויותר ספורטאים מוכיחים שתזונה מבוססת צמחים יכולה לתדלק את גופם באותה יעילות, אם לא יותר, מאשר דיאטות מסורתיות. הספורטאים המונעים על ידי הצמח לא רק מצטיינים בענפי הספורט שלהם, אלא גם מציבים סטנדרטים חדשים לבריאות, קיימות וחיים אתיים.
במאמר זה, אנו שמים דגש על חמישה ספורטאים יוצאי דופן שאימצו תזונה מבוססת צמחים ומשגשגים בתחומם. ממדליות אולימפיות ועד רצי אולטרה מרתון, אנשים אלה מפגינים את הפוטנציאל המדהים של תזונה מהצומח. הסיפורים שלהם הם עדות לכוחם של צמחים בקידום בריאות, שיפור ביצועים וטיפוח עתיד בר קיימא יותר.
הצטרפו אלינו כשאנחנו מתעמקים במסעותיהם של חמשת כוכבי העל הספורטאים המונעים על ידי הצומח, חוקרים כיצד הבחירות התזונתיות שלהם השפיעו על הקריירה והחיים שלהם. התכוננו לקבל השראה מההישגים שלהם ועם מוטיבציה לשקול את היתרונות של אורח חיים מבוסס צמחים עבור עצמכם.
המיתוס לפיו ספורטאים צריכים לאכול חלבון ממוצרים מן החי כדי לצבור שרירים וכוח מתנפץ שוב ושוב. מדי יום מוכיחים ספורטאים טבעונים ברחבי העולם שכוחם של צמחים עוזר להם להישאר בריאים, להשתתף בתחרויות תובעניות ולהישאר בפסגת המשחק שלהם. ספורטאים צמחיים מתחרים כיום כמעט בכל ענף וספורט המונע כולו על ידי צמחים.
זה בא לידי ביטוי בסרטים כמו The Game Changers , סרט על בשר, חלבון וחוזק; והסדרה החדשה של נטפליקס, You Are What You Eat , הכוללת ראיונות עם מאמנים ומאמנים מהצומח המובילים.
לאמנה על בסיס צמחים יש ספר הפעלה שמטרתו לנרמל אכילה על בסיס צמחי בספורט ובאתלטיקה מכיוון שספורטאים הם מודל לחיקוי רב עוצמה לבריאות וכושר. ספר המשחקים תומך בספורטאים, קבוצות, ארגוני ספורט, חדרי כושר ומוסדות חינוך באימוץ תזונה צמחית לבריאות, ביצועים וקיימות סביבתית.
המשיכו לקרוא כדי לקבל השראה מחמישה ספורטאים המונעים לחלוטין על ידי צמחים ומובילים בדוגמה, כל הדרך עד לקו הסיום.
1. דוטי באוש
.
זוכת מדליית הכסף האולימפית האמריקאית ותומכת האמנה על בסיס צמחים, דוטסי באוש, היא כוח שיש להתחשב בו. היא לא רק חובבת חיות נלהבת, דוברת מפורסמת, שמונה פעמים אלופת ארה"ב ברכיבה על אופניים, ומחזיקת שיא עולם, היא גם המייסדת של Switch4Good.org . המשימה של ארגון זה ללא מטרות רווח היא לגמול את העולם מחלב תוך שימוש בגישה מבוססת ראיות ולעודד את כולם לנטוש מוצרי חלב למען בריאותם ולהגן על כדור הארץ ותושביו, במיוחד פרות חולבות. האתר שלהם מציע טיפים לאוכל, פודקאסט ומשאבים מועילים כיצד תזונה טבעונית יכולה לשפר את הביצועים הספורטיביים.
בשנת 2012 באוש עלתה על הפודיום האולימפי כספורטאית הוותיקה בהיסטוריה בענף הרכיבה שלה. כעת פרשה מהתחרות, היא עוזרת לאחרים לשנות את חייהם לטובה.
"אם אני יכול לזכות במדליה אולימפית על תזונה צמחית, אני בטוח שאתה יכול לשגשג גם על צמחים. ביחד, נוכל לנצח עבור האנושות כולה". – דוטי באוש
2. סנדיפ קומאר
.
תומך נוסף של האמנה מבוססת הצמחים הוא רץ העילית Sandeep Kumar . אי אפשר לעצור את הרץ הטבעוני הזה ובשנת 2018 הוא הפך להודי המהיר בכל הזמנים באולטרה מרתון המפורסם של Comrades. קומאר הוא בעל שיא לאומי, מתחרה בינלאומי ורץ אולטרה מרתון הודי מוביל. הוא גדל צמחוני מלידה והפך לטבעוני ב-2015 למען בריאותו, כדי לעזור לאיכות הסביבה ולהציל בעלי חיים. לאחר שהסיר מוצרי חלב מהתזונה שלו מהירות הריצה שלו גדלה תוך חודשיים והוא ירד 15 דקות מהזמן האחרון שלו במרתון עוד לפני שהתחיל להתאמן לקראתו. כשקומאר לא רץ מרתונים או מתאמן, הוא עוזר לאחרים כתזונאי ספורט מוסמך, פיזיולוג של פעילות גופנית, והוא המייסד של Grand Indian Trails , מחנה ריצה למירוץ ושבילים בהימלאיה ובמערב הגאטס.
3. ליסה גאות'ורן
.
הספורטאית הטבעונית ליסה גאות'ורן היא דואתלטית בריטית טבעונית מעוררת השראה המתחרה כאצנית ואופנוען. ילידת ליברפול, היא זכתה במדליות רבות בטריאתלון ובזהב באליפות העולם במרוץ דואתלון ספרינט, מה שהפך אותה לאלופת העולם החדשה בקבוצות הגיל. Gawthorne היה טבעוני כבר למעלה משני עשורים לאחר שעבר את המעבר מצמחוני, כאשר בגיל שש עשה את החיבור בין בעלי חיים לבשר מעייר PETA. לאחר שהפכה לצמחית, היא מציינת שהריצה והרכיבה שלה השתפרו בנוסף להרגשה אנרגטית יותר ושינה טובה יותר. Gawthorne הוא גם סופר ויזם ומנהל את Bravura Foods , שירות שיווק והפצה למוצרים טבעוניים וצמחוניים. הספר שלה, Gone in 60 Minutes, עוסק באימונים, דיאטה, תוספי מזון ומצב נפשי, ונראה מחשבון האינסטגרם שלה שהיא גם חובבת חתולים.
4. לואיס המילטון
.
לואיס המילטון הוא אלוף מירוצים טבעוני יוצא דופן עם מיליוני מעריצים אדוקים ברחבי העולם. המילטון הוא אלוף עולם שבע פעמים עם הכי הרבה ניצחונות, מיקומי פול וסיומי פודיום בתולדות הפורמולה 1. בנוסף להיותו כוח לשינוי עולמי בכל הנוגע למאבק בגזענות ובגיוון בספורט המוטורי, המילטון הוא איש איכות הסביבה, אקטיביסט, מעצב אופנה ומוזיקאי. יליד אנגליה, לואיס התבטא בקביעות על טבעונות וזכויות בעלי חיים, כולל תעשיית העור, ציד לווייתנים, אכילת חיות, ויש לו בולדוג טבעוני בריא (ודי פופולרי) בשם Roscoe (למידע נוסף על כלבים טבעוניים כאן ). בשנת 2019 השקיע המילטון ב-Neat Burger, רשת מסעדות מזון מהיר טבעוניות בבריטניה עם מיקום בניו יורק.
לאחרונה הם התפתחו לגרסה חדשה בשם Neat וכעת הם מגישים גם סלטי פוד-על ומנות בריאות יותר עם מרכיבים טריים תוך שהם נשארים טבעוניים לחלוטין.
"כל פיסת בשר, עוף או דג שאתה אוכל, כל פיסת עור או פרווה שאתה לובש, הגיעה מחיה שעונתה, נסוגה ממשפחותיה ונהרגה באכזריות". - לואיס המילטון, אינסטגרם
5. ג'ייסון פונגר
.
ג'ייסון פונגר , תומך נוסף של האמנה על בסיס צמחים, הוא טריאתלט קנדי ונואם ציבורי המתמקד בהעצמת אחרים לגבי אכילה מהצומח. פונגר ניצח בקבוצת הגיל שלו באיירונמן 70.3 Bangsaen, שכלל שחייה, רכיבה על אופניים וריצה, והבטיח את מקומו באליפות העולם. הוא הפיץ את המסר הטבעוני על הציוד האתלטי שלו בטריאתלון Ironman 70.3 וייטנאם ושוב כשהוא על הפודיום לבוש בחולצת ה'אלוף הטבעוני' שלו. כנואם פומבי נלהב, פונגר מתמחה בהעצמת תלמידי תיכון ועל-תיכוניים עם מידע חיוני על שמירה על אורח חיים בריא מבוסס צמחים. הוא אלוף ארבע פעמים בטריאתלון וניתן למצוא אותו ב- TikTok מעודד את העוקבים שלו לאכול יותר צמחים, להיות פעילים ובעלי גישה חיובית.
"כשאתה בוחר במזון צמחי ותומך ביוזמות כמו אמנה מבוססת צמחים, אתה עוזר ליצור עולם טוב יותר." - ג'ייסון פונגר
משאבים נוספים
המשחקים לספורט ואתלטיקה , שנכתב על ידי Fonger, כולל המלצות מרכזיות כמו החשיבות של יישום מפגשים חינוכיים על תזונה צמחית עבור ספורטאים. זה מאורגן לפי פרקים אינפורמטיביים ומסביר את השפעת התזונה על ביצועים ספורטיביים, כיצד ספורטאים יכולים לפעול ולהוביל דוגמה, לעסוק באירועים קהילתיים ולתמוך ביוזמות צמחיות כגון תמיכה או שיתוף פעולה עם מותגי מזון צמחיים. ספר המשחקים הוא גם משאב מועיל עבור מרכזי ספורט ובתי ספר שרוצים לעשות שינוי חיובי עבור החברים והתלמידים שלהם.
קרא עוד בלוגים:
קבל חברתי עם Animal Save Movement
אנחנו אוהבים להיות חברתיים, וזו הסיבה שתמצאו אותנו בכל פלטפורמות המדיה החברתית הגדולות. אנו חושבים שזו דרך מצוינת לבנות קהילה מקוונת שבה נוכל לשתף חדשות, רעיונות ופעולות. נשמח שתצטרפו אלינו. נתראה שם!
הירשם לניוזלטר של התנועה להציל בעלי חיים
הצטרף לרשימת הדוא"ל שלנו לקבלת כל החדשות האחרונות, עדכוני מסעות הפרסום והתראות פעולה מכל העולם.
נרשמת בהצלחה!
הודעה: תוכן זה פורסם בתחילה על תנועת הצלה של בעלי חיים ואולי לא בהכרח משקף את השקפותיו של Humane Foundation .
