סרטונים

המעבר לתזונה טבעונית הוא יותר מסתם שינוי במה שנמצא בצלחת שלך - זהו טרנספורמציה עמוקה שמתחילה ברמה הסלולרית. מגובה במדע ומחקרים קליניים, מסע זה מגלה כיצד ביטול מוצרים מהחי יכולים לכייל מחדש את ההורמונים שלך, להפחית את הדלקת ולעיכול העל. בין אם זה להיפרד מהפרעות הורמונל של יונקים מחלב או בניווט אי נוחות זמנית הקשורה לסיבים, היתרונות של אורח חיים מבוסס צמחים נמשכים הרבה מעבר למגמות חולפות. צלול לציר הזמן המבוסס על ראיות של שינויים בגופך עובר בעת חיבוק הטבעונות וגלה כיצד שינוי תזונתי זה יכול לקדם בריאות, חיוניות ואורך חיים לטווח הארוך

מארק הוברמן, נשיא איגוד הבריאות הלאומי, חולק את המסע המדהים שלו להיות טבעוני וגולמי במשך עשרות שנים, בהשראת הוריו החלוצים. אגודת הבריאות הלאומית, שנוסדה בשנת 1948, מקדמת 100% תזונה ואורח חיים של מזון צמחי מלא באמצעות מגזין מדעי הבריאות שלהם, פרסום ייחודי ללא פרסומות. הוברמן מזכה את בריאותו התוססת בגיל 70 לדיאטת המזון האורגני והשלם שמשפחתו אימצה, מה שמוכיח את היתרונות ארוכי הטווח של אורח חיים כזה.

בדיון מעורר השראה, המאפר והאקטיביסט המפורסמים קמפבל ריצ'י מדגיש את החשיבות של חינוך ואדיבות ביצירת השפעה חיובית על העולם שלנו. עם אהבה עמוקה לטבע ומחויבות להיות קול לחסרי קול, ריצ'י חולק את מסע ההסברה שלהם למען בעלי חיים, ילדים וכדור הארץ, ודוחק בכולנו להיות מחוללי שינוי.

ב"האמת על תעשיית החלב", הדימוי האידילי של פרות רועות חופשי בשדות מופרך. במקום זאת, רוב הפרות החולבות סובלות מחיים מוגבלים, סובלות מכאבים כרוניים, זיהומים ומוות בטרם עת עקב חליבה בלתי פוסקת ותנאי מחיה גרועים. הסרטון מאיר עיניים זה חושף את המציאות העגומה מאחורי ייצור החלב, ודוחק בנו לחשוב מחדש על מה שאנו יודעים ולשתף את האמת.

צלול לתוך עולם האמפתיה ושנה עם הפוסט האחרון בבלוג שלנו בהשראת סרטון YouTube "מלים מעודדות: איך מעל 50 אנשים מעוררי השראה משנים את העולם!" גלה כיצד יישור טבעונות עם ערכים רוחניים ומוסריים מגוונים יכול לעורר חמלה וליצור חזית מאוחדת לעתיד טוב יותר. הצטרפו אלינו לחקור את השיחות המשנות הללו!

Southern Comfort Food מקבל מהפך נועז, על בסיס צמחי במטבח הבדיוני, המסעדה של Raleigh Trailblazing המגדירה מחדש את המסורת. עם מנות כמו עוף טבעוני וופלים ובשר חזיר מושך בסגנון מזרח מעושן, השף קרולין מוריסון והבעלים המשותף סיובהאן דרום מוכיחים כי טעמים דרומיים יכולים לשגשג ללא בשר או חלב. על ידי התמקדות בטעם, במרקם ובכלול, מטבח הבדיוני הוא מענג סועדים מכל הרקעים-בין אם הם טבעוניים לכל החיים או ספקנים חובבי ברביקיו. אוכל אוכל חדשני זה מזמין את כולם להתענג על המורשת העשירה של המטבח הדרומי באופן לבבי, מפתיע ונטול 100% נטול אכזריות. 🌱✨

שמעתם את הבאזז האחרון בעולם התזונה? מחקר חדש גילה שצפיפות העצם הטבעונית דומה לזו של אוכלי בשר! בסרטון היוטיוב האחרון של מייק, הוא צולל עמוק לתוך המחקר האוסטרלי שפורסם ב"Frontiers in Nutrition". עם 240 משתתפים המשתרעים על דיאטות שונות - טבעונים, צמחונים, פסקאטריים ואוכלי בשר - התוצאות מפריכות את המיתוס שלטבעונים יש בריאות עצמות ירודה. מייק חוקר את רמות ויטמין D, BMI ומסת שריר, ומציע תובנות המאתגרות את הפחדים הקודמים של התקשורת. סקרנים לדעת עוד? הרפתקת הבלוגים הזו פורקת את כל הפרטים! 🥦🦴📚

בהרצאה האחרונה של ד"ר ניל ברנרד, הוא צולל לנושא השנוי במחלוקת של חלבון מן החי והקשר שלו עם שיעורי תמותה גבוהים יותר. יש לציין כי הוא מדגיש את התפיסה השגויה של מזון מעובד, ומאתגר את התפיסה של חזה עוף אורגני ללא עור כרע פחות בהשוואה למזונות מעובדים אחרים. ברנרד חוקר את מערכת נובה ומעמיד אותה בניגוד להנחיות תזונתיות, תוך שאלה האם אמונות נפוצות לגבי מזון לא מעובד לעומת מזון מעובד עומדות בבדיקה. הוא שופך אור על האופן שבו שתי המערכות מתנגשות לפעמים, מה שמוביל לוויכוח נוסף על מה באמת מהווה תזונה בריאה.

בפוסט האחרון שלנו בבלוג, אנו חוקרים את המציאות החריפה של גידול ארנבות כפי שמפורט בסרטון YouTube. עם יותר מ-5,000 חוות בארה"ב, ארנבות שגודלו לבשר סובלים מתנאים גרועים וחייהן קצרים, התכחשו לצרכיהם הבסיסיים ולחברתם. גלו עוד על היצורים הרגישים והחברתיים הללו ומדוע מגיע להם טוב יותר.

במחקר פורץ דרך מאוניברסיטת קוויבק, חוקרים חקרו כאבי שרירים והתאוששות בין טבעונים לאוכלי בשר. בהשתתפות 27 משתתפות מכל קבוצה, כולן נשים ללא הכשרה אתלטית, מטרת המחקר הייתה לקבוע אם התזונה משפיעה על ההתאוששות לאחר האימון. שתי הקבוצות ביצעו ארבע סטים של לחיצות רגליים, לחיצות חזה, תלתלי רגליים ותלתלי זרועות. המחקר, שעדיין לוהט מהעיתונות ולקראת פרסום היומן הרשמי שלו, עשוי לעורר כמה נוצות בקרב חובבי בשר עם ממצאיו מעוררי המחשבה. צלול לתוך המורכבויות של מחקר זה וגלה מי מצליח יותר בהתאוששות השרירים לאחר אימונים אינטנסיביים!