ऐसी दुनिया में जो स्वास्थ्य और कल्याण की अपनी समझ में लगातार विकसित हो रही है, कुछ व्यक्ति न केवल स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए बल्कि 'प्रारंभिक' अग्रदूतों के रूप में जीने के लिए खड़े हैं। ऐसा ही एक व्यक्ति है मार्क ह्यूबरमैन, एक ऐसा व्यक्ति जिसका जीवन संपूर्ण पौधों के भोजन के स्थायी लाभों का एक प्रमाण है। 1951 में अपने जन्म के बाद से, मार्क ने न केवल शाकाहार को अपनाया है; वह इस पर फला-फूला है, जिसमें कच्चे फल और सब्जियां खाने के लिए समर्पित 32 साल भी शामिल हैं - एक ऐसा आहार जिसे अक्सर प्राकृतिक स्वास्थ्य मंडल में स्वर्ण मानक के रूप में देखा जाता है।
हमारे नवीनतम ब्लॉग पोस्ट में, हम इस उल्लेखनीय व्यक्ति के जीवन और अंतर्दृष्टि के बारे में विस्तार से बताते हैं, जो अब नेशनल हेल्थ एसोसिएशन के अध्यक्ष के रूप में कार्य करता है, जो दुनिया भर में पौधों पर आधारित जीवन शैली के लाभों की वकालत करने वाला सबसे पुराना संगठन है। 1948 में स्थापित, यह संगठन कल्याण एक मुख्यधारा का विषय बनने से बहुत पहले से ही स्वास्थ्य के लिए एक पथप्रदर्शक रहा है। ह्यूबरमैन की कथा प्राकृतिक स्वास्थ्य की दुनिया में एक दुर्लभ, प्रत्यक्ष झलक पेश करती है, जो स्वास्थ्य विज्ञान पत्रिका के प्रधान संपादक के रूप में उनकी भूमिका से समृद्ध है, जो शुद्ध, शुद्ध स्वास्थ्य ज्ञान को समर्पित एक अद्वितीय प्रकाशन है।
डॉ. जोएल फ़ुर्हमान और डॉ. माइकल ग्रेगर जैसी अग्रणी आवाज़ों के साथ आकर्षक साक्षात्कारों से लेकर, 100% नमक, तेल और चीनी से मुक्त व्यावहारिक लेखों तक, हेल्थ विज्ञान पत्रिका ज्ञान का एक प्रतीक है। यह कथा केवल आहार के बारे में नहीं है; यह एक व्यापक जीवनशैली के बारे में है जिसमें व्यायाम, ताजी हवा और जैविक खाद्य पदार्थों के प्रति प्रतिबद्धता शामिल है - ऐसे सिद्धांत जिन्होंने मार्क को जीवन के लिए एक जीवन शक्ति और उत्साह दिया है जो उनके 70 वर्षों को कम करता है।
हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम मार्क ह्यूबरमैन की बहुआयामी दुनिया का पता लगाते हैं, जो कई कौशलों का एक स्वाभाविक व्यक्ति है, और उनके असाधारण स्वास्थ्य और जोश के पीछे के रहस्यों को उजागर करते हैं, जो जन्म से ही उन माता-पिता द्वारा पाले गए हैं जो वास्तव में अपने समय से आगे थे। यह कहानी सिर्फ एक व्यक्ति की यात्रा के बारे में नहीं है; यह एक जीवनशैली का उत्सव है जो न केवल लंबी उम्र का वादा करता है, बल्कि ऊर्जा और कल्याण से भरपूर जीवन का भी वादा करता है।
मार्क ह्यूबरमैन: A संपूर्ण भोजन का पथप्रदर्शक पौधा-आधारित जीवन
एक ऐसे घर में पले-बढ़े जो अपने समय से आगे था, मार्क ह्यूबरमैन का पालन-पोषण मुख्यधारा बनने से बहुत पहले **संपूर्ण फूड प्लांट-आधारित आहार** के सिद्धांतों पर हुआ था। 1951 में जन्मे, ह्यूबरमैन के माता-पिता ने **अमेरिकन नेचुरल हाइजीन सोसाइटी** द्वारा सिखाई गई जीवनशैली को अपनाया, जिसे अब **नेशनल हेल्थ एसोसिएशन (एनएचए)** के रूप में जाना जाता है, जिसके ह्यूबरमैन वर्तमान में राष्ट्रीय अध्यक्ष हैं। इस पालन-पोषण के परिणामस्वरूप ह्यूबरमैन ने कभी भी मांस, मछली या यहाँ तक कि पिज़्ज़ा नहीं खाया, और उल्लेखनीय **साढ़े 32 वर्ष** तक, उन्होंने केवल कच्चे फलों और सब्जियों से युक्त आहार का पालन किया। **नमक, तेल और चीनी-मुक्त आहार** के प्रति इस प्रतिबद्धता के परिणामस्वरूप ह्यूबरमैन को असाधारण स्वास्थ्य लाभ हुआ है, जो 70 वर्ष की उम्र में भी महसूस करता है, काम करता है और अपनी उम्र से बहुत छोटा दिखता है।
उनके नेतृत्व में, एनएचए ने बिना किसी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ के शुद्ध, प्राकृतिक जीवनशैली का समर्थन करना जारी रखा है, जिसमें जैविक फलों और सब्जियों और नियमित व्यायाम पर जोर दिया गया है। **स्वास्थ्य विज्ञान पत्रिका**, एनएचए का एक आधारशिला प्रकाशन, इन सिद्धांतों के प्रति अपने अटूट पालन के लिए जाना जाता है। इसमें **40 पृष्ठों के ज्ञानवर्धक लेख** हैं, जिनमें कोई भी विज्ञापन नहीं है, जिसमें डॉ. जोएल फ़ुर्हमान, डॉ. माइकल ग्रेगर, और डॉ. माइकल क्लैपर जैसे प्रमुख स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साक्षात्कार शामिल हैं। प्रकाशन में रेसिपी, व्यक्तिगत प्रशंसापत्र और अत्याधुनिक सामग्री भी शामिल है, जो ग्राहकों को त्रैमासिक रूप से वितरित की जाती है, जो पौधे-आधारित जीवन के लिए इसके **स्वर्ण-मानक दृष्टिकोण** को महत्व देते हैं।
| विशेषता | विवरण |
|---|---|
| स्थापित | 1948 |
| मुख्य संपादक | मार्क ह्यूबरमैन |
| पत्रिका की लंबाई | 40 पेज |
| प्रकाशित | त्रैमासिक |
राष्ट्रीय स्वास्थ्य एसोसिएशन: 1948 से अग्रणी स्वास्थ्य वकालत
नेशनल हेल्थ एसोसिएशन के प्रेरणादायक अध्यक्ष, मार्क ह्यूबरमैन , संपूर्ण पौधे-खाद्य जीवन शैली के प्रति अटूट समर्पण के प्रमाण के रूप में खड़े हैं। 1951 में जन्म के बाद से इस यात्रा पर निकलने के बाद, मार्क का जीवन 100% पौधे-आधारित आहार के लाभों के बारे में बहुत कुछ बताता है। इन वर्षों में, वह कभी भी मांस, मछली, डेयरी, या यहां तक कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के मोहक आकर्षण के आगे नहीं झुका। इस तरह के समर्पण ने उन्हें प्राकृतिक स्वच्छता के मूल सिद्धांतों के साथ खुद को जोड़ते हुए आश्चर्यजनक 32 वर्षों तक विशेष रूप से कच्चे फलों और सब्जियों को अपनाने के लिए प्रेरित किया। इस अनुशासित जीवन दृष्टिकोण ने उन्हें असाधारण जीवन शक्ति और स्वास्थ्य से पुरस्कृत किया है, यहां तक कि वह कदम भी बढ़ा रहे हैं। अपने आठवें दशक में।
- राष्ट्रीय स्वास्थ्य एसोसिएशन के अध्यक्ष - 1948 से पौधा-आधारित स्वास्थ्य की वकालत कर रहे हैं।
- स्वास्थ्य विज्ञान पत्रिका के प्रकाशक - एक अद्वितीय, विज्ञापन-मुक्त 40-पृष्ठ पत्रिका।
- आहार संबंधी प्रतिबद्धता:
- 1951 से शाकाहारी
- 32 वर्ष केवल कच्चे फल और सब्जियां खाने का
| स्वस्थ जीवन के प्रमुख तत्व | विवरण |
|---|---|
| जैविक फल और सब्जियाँ | जैविक, असंसाधित संपूर्ण खाद्य पदार्थों को बढ़ावा देना। |
| ताजी हवा | बेहतर स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ, बाहरी हवा को प्राथमिकता देना। |
| व्यायाम | सहनशक्ति बढ़ाने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधियाँ। |
स्वास्थ्य विज्ञान पत्रिका: पौधों पर आधारित जीवन के लिए एक स्वर्ण मानक प्रकाशन
1948 में स्थापित एक संगठन, नेशनल हेल्थ एसोसिएशन (एनएचए) के अध्यक्ष मार्क ह्यूबरमैन से मिलें हेल्थ साइंस मैगज़ीन के प्रधान संपादक भी रहे हैं , जो एक अद्वितीय त्रैमासिक प्रकाशन है जो अपने पाठकों को शुद्ध सामग्री प्रदान करने के अपने सिद्धांत पर खरा उतरता है। पत्रिका स्वास्थ्य पर लेखों, डॉ. जोएल फ़ुर्हमान और डॉ. जैसे दिग्गजों के साक्षात्कारों का ख़ज़ाना है। माइकल ग्रेगर, और भी बहुत कुछ, एक भी विज्ञापन के बिना। ह्यूबरमैन की जीवन कहानी इस जीवन शैली के लाभों का एक प्रमाण है, 1951 में जन्म के बाद से शाकाहारी भोजन का पालन करना और 32 साल की प्रभावशाली श्रृंखला बनाए रखना कच्चे भोजन की खपत.
मार्क की परवरिश प्राकृतिक स्वच्छता के सिद्धांतों में डूबी हुई थी, इसके लिए काफी हद तक उनके अग्रणी माता-पिता को धन्यवाद, जो उनके जन्म से पहले अमेरिकन नेचुरल हाइजीन सोसाइटी (अब एनएचए) में शामिल हो गए थे। छोटी उम्र से ही, वह एक प्राकृतिक जीवनशैली में डूबे हुए थे, जिसमें जैविक फलों और सब्जियों, संपूर्ण खाद्य पदार्थों की खपत और नियमित व्यायाम और ताजी हवा में सांस लेने जैसी समग्र आदतों की खेती पर जोर दिया गया था। नतीजतन, ह्यूबरमैन का दावा है कि उन्होंने कभी पिज़्ज़ा, मछली या मांस का स्वाद नहीं चखा है, उन्होंने 70 साल की उम्र में अपने उल्लेखनीय स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का श्रेय इस कठोर आहार व्यवस्था को दिया। मार्क के अनुसार, वह न केवल अपने शारीरिक लक्षणों की अवहेलना करते हैं उम्र बढ़ने के साथ-साथ वह जीवंत रूप से युवा भी महसूस करता है, जो एक समर्पित पौधे-आधारित आहार के गहरे प्रभाव को मजबूत करता है।
- वकालत: 1948 से 100% संपूर्ण पादप खाद्य आहार और जीवनशैली को बढ़ावा देना।
- विशेषज्ञ सामग्री: स्वास्थ्य नेताओं के साथ साक्षात्कार, रेसिपी और प्रशंसापत्र।
- विज्ञापन-मुक्त: शुद्ध, मिलावट रहित स्वास्थ्य और जीवनशैली सामग्री।
| विशेषता | विवरण |
|---|---|
| पत्रिका की लंबाई | 40 पेज |
| प्रकाशन आवृत्ति | त्रैमासिक |
| आहार सिद्धांत | कोई नमक, तेल, या चीनी नहीं |
| सदस्यता विकल्प | प्रिंट और डिजिटल |
बढ़ते शाकाहारी: मार्क ह्यूबरमैन की विशेषाधिकार प्राप्त स्वास्थ्य यात्रा
मार्क ह्यूबरमैन का पालन-पोषण वास्तव में एक विशेषाधिकार प्राप्त था - धन के मामले में नहीं बल्कि समग्र स्वास्थ्य ज्ञान में विशेषाधिकार प्राप्त था जो उनके दूरदर्शी माता-पिता ने उन्हें दिया था। एक ऐसे युग में बड़े होने की कल्पना करें जहां जैविक और संपूर्ण खाद्य पदार्थ जैसे शब्द दुर्लभ थे, फिर भी आपके दैनिक जीवन में सहजता से एकीकृत थे। मार्क के माता-पिता सच्चे अग्रदूत थे, उन्होंने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को त्याग दिया, जैविक फलों और सब्जियों को अपनाया और यह सुनिश्चित किया ताज़ी हवा और व्यायाम। संपूर्ण-भोजन, पौधे-आधारित जीवन शैली को अपनाने से निरंतर जीवन शक्ति के लगभग जादुई स्तर की नींव तैयार हुई।
मार्क, जिन्होंने अपने 70 वर्षों में कभी भी पिज़्ज़ा, मछली, या मांस जैसे सामान्य खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया है, साढ़े 32 साल तक केवल कच्चे फल और सब्जियाँ खाकर जीवित रहे! अमेरिकन नैचुरल हाइजीन सोसाइटी के सिद्धांतों का यह सख्त पालन - राष्ट्रीय स्वास्थ्य संघ का पूर्ववर्ती, जिसका वह अब नेतृत्व करता है - ने उसे वह प्रदान किया है जिसे वह "असाधारण जन्मसिद्ध अधिकार" कहता है। उनकी जीवनशैली का संक्षिप्त विवरण देखें:
- जन्म: 1951
- संपूर्ण खाद्य पौधे-आधारित आहार: जन्म से
- कच्चे खाद्य आहार: 32.5 वर्ष
- कभी सेवन न करें: पिज़्ज़ा, मछली, मांस
- वर्तमान आयु: 70 वर्ष
यह देखना दिलचस्प है कि कैसे इतने व्यापक स्वास्थ्य आहार के प्रति प्रतिबद्धता ने मार्क को वह आकार दिया है जो वह आज हैं - ऊर्जावान, ऊर्जावान और प्राकृतिक जीवन का एक अथक चैंपियन। उनके आहार अभ्यास का आधार दृढ़ अनुशासन और पौधों पर आधारित पोषण की शक्ति में अटूट विश्वास के गहरे प्रभाव का प्रमाण है।
तीन दशकों से अधिक समय तक जीवित रहना: कालातीत जीवन शक्ति का रहस्य
मार्क ह्यूबरमैन की असाधारण जीवन शक्ति के मूल में कच्चे और संपूर्ण पौधे-आधारित आहार के प्रति उनकी प्रतिबद्धता निहित है, एक ऐसी जीवनशैली जिसे उन्होंने 32 वर्षों से अधिक समय से अपनाया है। मार्क ने अपने पूरे जीवन में कभी पिज़्ज़ा, मांस या मछली का एक टुकड़ा भी नहीं चखा है। उनका दैनिक जीवन कच्चे फलों और सब्जियों के जीवंत और प्राकृतिक स्वाद से प्राप्त होता है। यह समर्पण केवल आहार संबंधी विकल्पों के बारे में नहीं है, बल्कि इसमें स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण शामिल है, जिसमें निरंतर व्यायाम और ताजी हवा को अपनाना शामिल है - एक विचारधारा जो अमेरिकी प्राकृतिक स्वच्छता सोसायटी के सिद्धांतों से गहराई से प्रभावित है, जिसे अब नेशनल के रूप में जाना जाता है। स्वास्थ्य संघ.
**कालातीत जीवन शक्ति के लिए मार्क के आहार में शामिल हैं:**
- पूरी तरह से असंसाधित, कच्चे शाकाहारी आहार का पालन करना।
- भोजन से सभी प्रकार के नमक, तेल और चीनी को बाहर करना।
- जैविक फलों और सब्जियों की खपत को शामिल करना।
- नियमित शारीरिक गतिविधि और बाहरी प्रदर्शन में संलग्न होना।
उनकी जीवनशैली की प्रभावकारिता का एक प्रमाण, मार्क की गतिशील ऊर्जा और स्वास्थ्य उन लोगों के लिए संभावना का एक प्रतीक है जो जीवन जीने के अधिक शुद्ध, प्राकृतिक तरीके को अपनाना चाहते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संघ के अध्यक्ष और स्वास्थ्य विज्ञान पत्रिका के प्रधान संपादक के रूप में उनकी भूमिका पौधे-आधारित सिद्धांतों द्वारा संचालित जीवन के लिए उनकी वकालत को और बढ़ाती है।
समापन टिप्पणी
और वहां आपके पास यह है, मार्क ह्यूबरमैन के प्रेरणादायक जीवन में एक गहरा गोता, एक ऐसा व्यक्ति जिसका संपूर्ण पौधे-आधारित जीवन शैली के प्रति समर्पण दशकों और पीढ़ियों तक फैला हुआ है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संघ के अध्यक्ष के रूप में अपनी भूमिका से लेकर प्राकृतिक स्वच्छता सिद्धांतों में निहित उल्लेखनीय पालन-पोषण तक, मार्क स्वास्थ्य के प्रति एक ऐसी प्रतिबद्धता का प्रतीक हैं जो असाधारण होने के साथ-साथ अटूट भी है। जैसा कि हम उनकी यात्रा पर विचार करते हैं - प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पशु उत्पादों से मुक्त 70 साल के आहार और पूरी तरह से कच्चे फलों और सब्जियों के लिए समर्पित 32 साल - यह स्पष्ट है कि उनका रास्ता सिर्फ व्यक्तिगत कल्याण का नहीं बल्कि एक वसीयतनामा है पौधे आधारित जीवनशैली की शक्ति के लिए।
ह्यूबरमैन की कहानी एक अनुस्मारक है कि हम हर दिन जो विकल्प चुनते हैं उसका हमारे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर गहरा, स्थायी प्रभाव पड़ सकता है। उनका जीवन विरासत और नवीनता का मिश्रण है, जो उन लोगों के लिए एक प्रकाशस्तंभ के रूप में खड़ा है, जो समग्र कल्याण की दृष्टि के साथ अपनी दैनिक आदतों को संरेखित करना चाहते हैं।
जैसा कि हम मार्क ह्यूबरमैन की विरासत पर इस अध्याय को बंद करते हैं, यह आपको उन अनंत संभावनाओं का पता लगाने के लिए प्रेरित कर सकता है जो संपूर्ण पौधा-आधारित आहार प्रदान कर सकता है। चाहे आप एक अनुभवी शाकाहारी हों या संभावित लाभों के बारे में उत्सुक हों, मार्क को बताएं। यह यात्रा प्रेरणा और अंतर्दृष्टि का स्रोत बनें। यहां उन विकल्पों को चुनना है जो हमारे शरीर को पोषण देते हैं, हमारी विरासत का सम्मान करते हैं, और एक स्वस्थ भविष्य का मार्ग प्रशस्त करते हैं।
जिज्ञासु बने रहें, स्वस्थ रहें और अगले समय तक फलते-फूलते रहें।
