यह खंड औद्योगिक पशु कृषि की पर्यावरणीय लागतों की पड़ताल करता है - ऐसे लोग जो बहुत बार स्वच्छता वाले पैकेजिंग और सामान्यीकृत खपत के पीछे छिपे होते हैं। यहां, हम उन प्रणालियों को प्रकट करते हैं जो पर्यावरणीय पतन को ईंधन देते हैं: चरागाह के लिए वर्षावनों का द्रव्यमान वनों की कटाई और फसलों को खिलाते हैं, औद्योगिक मछली पकड़ने के माध्यम से महासागरों की कमी, पशु कचरे द्वारा नदियों और मिट्टी का संदूषण, और मीथेन और नाइट्रस ऑक्साइड जैसी शक्तिशाली ग्रीनहाउस गैसों का उत्सर्जन। ये अलग -थलग या आकस्मिक परिणाम नहीं हैं - वे एक प्रणाली के बहुत तर्क में बनाए गए हैं जो जानवरों को उत्पादों और ग्रह को एक उपकरण के रूप में मानते हैं।
जैव विविधता के विनाश से लेकर वायुमंडल के वार्मिंग तक, औद्योगिक खेती हमारे सबसे जरूरी पारिस्थितिक संकटों के केंद्र में है। यह श्रेणी तीन परस्पर संबंधित विषयों पर ध्यान केंद्रित करके इन स्तरित हानि को अनपैक करती है: पर्यावरणीय क्षति, जो भूमि के उपयोग, प्रदूषण और आवास के नुकसान के कारण विनाश के पैमाने को नंगे कर देती है; समुद्री पारिस्थितिक तंत्र, जो ओवरफिशिंग और महासागर की गिरावट के विनाशकारी प्रभाव को उजागर करता है; और स्थिरता और समाधान, जो संयंत्र-आधारित आहार, पुनर्योजी प्रथाओं और प्रणालीगत परिवर्तन की ओर जाने का रास्ता इंगित करता है। इन लेंसों के माध्यम से, हम इस विचार को चुनौती देते हैं कि पर्यावरणीय नुकसान प्रगति की एक आवश्यक लागत है।
आगे का मार्ग न केवल संभव है - यह पहले से ही उभर रहा है। हमारे खाद्य प्रणालियों, पारिस्थितिक तंत्र और नैतिक जिम्मेदारियों के बीच गहरी अंतर्संबंधों को पहचानने से, हम प्राकृतिक दुनिया के साथ अपने संबंधों का पुनर्निर्माण करना शुरू कर सकते हैं। यह श्रेणी आपको संकट और समाधान दोनों का पता लगाने के लिए, गवाह को सहन करने और कार्य करने के लिए आमंत्रित करती है। ऐसा करने में, हम स्थिरता की एक दृष्टि की पुष्टि करते हैं कि बलिदान के रूप में नहीं, बल्कि उपचार के रूप में; सीमा के रूप में नहीं, बल्कि मुक्ति के रूप में - पृथ्वी के लिए, जानवरों के लिए, और आने वाली पीढ़ियों के लिए।
जैसे-जैसे टिकाऊ भोजन विकल्पों की मांग बढ़ती जा रही है, बहुत से लोग स्वस्थ भोजन के साथ-साथ पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने के लिए वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों की ओर रुख कर रहे हैं। टोफू और क्विनोआ जैसे पौधे-आधारित विकल्पों से लेकर कीट-आधारित प्रोटीन तक, वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों की संभावनाएं विविध और प्रचुर हैं। लेकिन क्या ये विकल्प सुरक्षित और प्रभावी हैं? इस पोस्ट में, हम लाभ, पोषण मूल्य, सामान्य मिथकों और वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों को अपने आहार में कैसे शामिल करें, इसका पता लगाएंगे। वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों को शामिल करने के लाभ आपके आहार में वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों को शामिल करने के कई फायदे हैं। यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि आपको उन्हें अपने भोजन में शामिल करने पर विचार क्यों करना चाहिए: वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों का पोषण मूल्य कई वैकल्पिक प्रोटीन स्रोत आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, जो उन्हें एक संपूर्ण प्रोटीन विकल्प बनाते हैं। कुछ वैकल्पिक प्रोटीन स्रोत, जैसे क्विनोआ और टोफू, विटामिन और खनिजों में भी उच्च हैं। वैकल्पिक के बारे में आम मिथक...