एक शाकाहारी आहार पर स्विच करना आपकी प्लेट में क्या है, में केवल एक बदलाव से अधिक है - यह एक गहरा परिवर्तन है जो सेलुलर स्तर पर शुरू होता है। विज्ञान और नैदानिक परीक्षणों द्वारा समर्थित, इस यात्रा से पता चलता है कि कैसे पशु उत्पादों को खत्म करना आपके हार्मोन को पुन: व्यवस्थित कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है, और सुपरचार्ज पाचन को कम कर सकता है। चाहे वह डेयरी से स्तनधारी हार्मोन के हस्तक्षेप को अलविदा कह रहा हो या अस्थायी फाइबर-संबंधित असुविधा को नेविगेट कर रहा हो, एक संयंत्र-आधारित जीवन शैली के लाभ क्षणभंगुर रुझानों से परे हैं। अपने शरीर में बदलाव के साक्ष्य-आधारित समयरेखा में गोता लगाएँ जब शाकाहारी को गले लगाते हैं और यह पता चलता है कि यह आहार बदलाव दीर्घकालिक स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और दीर्घायु को कैसे बढ़ावा दे सकता है
