Vegans feem ntau pom lawv tus kheej nyob rau hauv qhov chaw siab ncaj ncees, sib tw txoj kev ua neej uas nrhiav kev txo qis rau tsiaj thiab ib puag ncig. Txawm li cas los xij, txawm tias cov vegans siab tshaj plaws tuaj yeem taug kev ntawm txoj kev, ua yuam kev uas yuav zoo li me me tab sis tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam loj. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb delve rau hauv kaum feem ntau yuam kev uas vegans yuav unknowingly ua, kos kev pom los ntawm vibrant zej zog kev sib tham ntawm R / Vegan. Los ntawm kev saib xyuas cov khoom xyaw uas muab los ntawm cov tsiaj rau kev taug kev nyuaj ntawm vegan noj zaub mov thiab kev ua neej nyob, cov pitfalls qhia txog cov kev cov nyom thiab kev kawm nkhaus ntawm kev tswj hwm txoj kev ua neej vegan.
Txawm hais tias koj yog vegan seasoned los yog nyuam qhuav pib koj txoj kev taug, kev nkag siab txog cov kev ua yuam kev no tuaj yeem pab koj taug kev koj txoj kev nrog kev paub ntau dua thiab lub hom phiaj. Cia peb tshawb nrhiav cov kev xav tsis tau tab sis feem ntau tsis pom qhov yuam kev uas ntau tus vegans ntsib. **Introduction: 10 Common Mistakes Vegans Unknowingly Ua**
Vegans feem ntau pom lawv tus kheej nyob rau hauv qhov chaw siab ncaj ncees , sib tw txoj kev ua neej uas nrhiav kom txo qis kev puas tsuaj rau tsiaj thiab ib puag ncig. Txawm li cas los xij, txawm tias cov vegans siab tshaj plaws tuaj yeem taug kev ntawm txoj kev, ua yuam kev uas yuav zoo li me me tab sis tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam loj. ntawm [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Los ntawm saib tsis pom cov khoom xyaw uas muab los ntawm tsiaj rau kev taug kev nyuaj ntawm kev noj zaub mov vegan thiab txoj kev ua neej, cov pitfalls no qhia txog cov kev cov nyom thiab kev kawm nkhaus ntawm kev tswj hwm txoj kev ua neej vegan. Txawm hais tias koj yog ib tug vegan seasoned los yog pib koj txoj kev taug, kev nkag siab txog cov kev ua yuam kev no tuaj yeem pab koj taug kev koj txoj kev nrog kev paub ntau dua thiab kev xav. Cia peb tshawb nrhiav cov kev xav tsis tau tab sis feem ntau tsis pom qhov yuam kev uas ntau tus neeg vegans ntsib.
Vegans. Tej zaum lawv yuav nyob hauv qhov chaw siab ncaj ncees (hav, koj hais tias, tsis yog kuv) tab sis nws hloov tawm tias lawv tsis zoo tag nrho. Raws li ib txwm muaj, kuv tig mus rau R / Vegan , scouring ob peb threads tawm lawv ib zaug thiab rau tag nrho!
Nov yog qee qhov tsis xav yuam kev vegans ua:
1. Tsis nco qab xyuas cov khoom xyaw
"Nyem nag hmo, kuv yuam kev yuav tshuaj yej nrog YOGHURT POWDER hauv nws?? Feem ntau lub sij hawm thaum kuv f-k txog nws feem ntau yog kuv qhov txhaum rau tub nkeeg thiab tsis kuaj tab sis qhov no yog absurd. Leej twg lub ntuj raug txim tso yogurt nyob rau hauv ib txwm-lub nroog Yeiuxalees, khw-hom tshuaj yej hnab?
– qw 3r
"Kuv pom crisps uas yuav tsum tau nthuav tawm cov khoom xws li nqaij qaib hmoov thiab nws yog 0.003% ntawm ib pob ntawv no. … Cov crisps yeej ib txwm taug kev hauv ib chav uas ib tug qaib yuav los yog tsis tau nkaum."
-Anonymous
"Kuv yuav tsum tau noj li 20 hnab ntawm Aldi ntsev thiab Vinegar crisps ua ntej kuv thiaj li paub [lawv tsis yog vegan]. Yog li ua dag xav txog Walkers Prawn Cocktail tswj kom tsis txhob vegan! "
– ObedientSandwich
… suav nrog, yuav ib yam khoom uas muaj 0.5% mis hmoov hauv nws
“Koom Txhua Yam rau mis hmoov. Kuv nco qab tom qab ntau qhov kev yuav khoom kuv pom kuv cov pob khoom taco seasoning muaj nws. Vim li cas??"
– ib 6060842
2. Noj ntau yam khoom noj tsis raug (thiab kuv tsis txhais hais tias tsiaj txhu)
"[Kuv ua qhov yuam kev ntawm] noj cov nqaij cuav thiab cov butter cuav nrog roj canola. Kuv yuav tsum khaws cov nceb los ze zog. "
– HlubWhatIs
"[Kuv yog] plaub xyoos vegan uas hnyav 120 phaus thiab tsis tshaib plab vim kuv pheej ua rau kuv lub ntsej muag rog tag nrho ntawm vegan junk zaub mov."
– Zachary-Aaron-Riley
3. Tsis noj txaus
Kev noj zaub mov zoo li vegan? Rookie yuam kev! Vim qhov tseeb tias cov khoom noj vegan tsis muaj calorie ntau ntau (lub ntsiab lus, koj noj tsawg calories ib qho kev pab), feem ntau koj yuav tsum tau noj ntau dua ntawm cov khoom noj vegan. (Yees!)
4. Kev yuav khoom yam tsis tau kuaj xyuas lub tuam txhab txoj cai kuaj tsiaj
"Kuv yuam kev yuav khoom tu cev nrog mis nyuj thiab zib ntab rau hauv nws raws li nws tau tshaj tawm nws tus kheej tsis yog kev lim hiam thiab vegan ntawm nplooj ntawv, tab sis nws tsis muaj vegan daim ntawv lo thaum kuv tau txais."
– GeorgiaSalvatoreJun
"Dov xab npum yog 'tsis ua phem' thiab muaj nqaij nyuj. Mus daim duab."
– Tommy
"Kuv pom nws ntxhov siab heev [raws li vegan] uas txhua lub tuam txhab khoom lag luam zoo nkauj xav tau kev tshawb fawb hnyav vim tias lawv tau tso cai rau lawv tus kheej 'vegan' yog tias lawv cov khoom xyaw tsis muaj cov khoom xyaw tsiaj txawm tias lub tuam txhab tsis muaj kev lim hiam! … Kuv tiag tiag pom tias nws nyuaj dua rau kev yuav khoom vegan kev zoo nkauj thiab cov khoom hauv tsev dua li noj cov zaub mov uas muaj cog!”
– peachygoth__
5. Tsis txhob noj cov tshuaj B12
Peb txhua tus paub tias B12 yog cov khoom noj tseem ceeb rau kev noj qab haus huv zoo. Vim li cas? Vim Big Ag nyiam qhia peb li ntawd! Qhov tseeb, txhua tus Carnist yuav qhia koj li ntawd! Txhua leej txhua tus touts txog nws - tab sis qhov tseeb yog nws?
“B12 … yog ib qho khoom noj tseem ceeb, uas tsuas yog hais txog txhua yam tsiaj txhu xav tau. Deficiency tuaj yeem ua rau mob hnyav heev. Luckily nws yog qhov yooj yim heev kom tau txais.
Peb thiab cov tsiaj tib neeg siv tau B12 los ntawm cov quav peb kis tawm ntawm cov teb thiab tau daig ntawm cov nroj tsuag peb noj. Ua ntej kev ua liaj ua teb, tsiaj txhu (peb cov poj koob yawm txwv gorilla suav nrog) tsis tu ncua noj quav kom ntseeg tau tias B12 noj. Niaj hnub no, kev noj cov quav pom tseeb tsis yog qhov kev xaiv. Txij li thaum peb tseem ntxuav peb cov zaub mov ua ntej noj nws, peb kuj tsis tau txais B12 los ntawm cov zaub mov cog (uas yuav tsis txaus vim yog siv cov chiv hluavtaws ntau dua li cov chiv).
Cov neeg niaj hnub no tau daws qhov teeb meem B12 tsis txaus nyob rau xyoo 1972 thaum Woodward thiab Eschenmoser tswj xyuas kom B12 synthetically hauv chav kuaj. Txij thaum ntawd los, peb tau pub cov khoom siv hluavtaws no ua B12 rau cov tsiaj ua liaj ua teb hauv lawv cov khoom noj. Txij li thaum tib neeg feem ntau noj cov khoom tsiaj, lawv tau B12 li ntawd. Vegans tsis ua qhov no yog li peb yuav tsum xyuas kom peb tau txais peb B12 ncaj qha. Feem ntau peb siv cov khoom noj muaj zog uas yog qhov yooj yim tshaj plaws tab sis nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub ntxiv qhov no ib zaug ib lub lim tiam nrog 2,000 micrograms ntawm cyanocobalamin. Koj tuaj yeem nrhiav B12 rau ib duas / euro lossis ob hauv vitamin aisle. "
– [tso tseg]
6. Tsis nco qab ntim khoom noj txom ncauj thaum tawm mus
Lwm rookie yuam kev. Tsis muaj dab tsi phem dua li tawm mus, tsuas yog nrhiav tau koj nrhiav tsis tau cov zaub mov vegan thaum tshaib plab. Vim li no, koj cov vegan seasoned kawm coj ntau yam khoom noj txom ncauj. (Protein bar, leej twg?)
“Kuv ib txwm noj ua ntej [Kuv tawm mus] THIAB nqa khoom noj txom ncauj lol. Cov me me applesauce khoom nyob rau hauv baggies? Zoo meej rau cov khoom hauv kuv lub hnab nyiaj lol."
– veganweedheaten
7. Nco ntsoov koom nrog kev ntseeg
Koj puas paub Veganism yog kev ntseeg? kuv thiab. Tab sis, raws li cov Redditors, nws yog:
"Xav txog [tus neeg tsis noj nqaij] ua koj tus tswvcuab nruab nrab ntawm kev ntseeg uas muaj cov lus thov sib txawv uas yuav tsis sawv los tshuaj xyuas."
– [tso tseg]
"[Veganism] yog tus qauv kev coj noj coj ua. Nws pib nrog ego nres. Txoj kev yog liam, liam, liam. Thiab lub hom phiaj yog kom tau Mark ntawm kev tiv thaiv thiab yuav tsum tau ua rau Mark kom 'txhim kho' lawv tus cwj pwm. Spoiler! Tsis muaj kev ncaj ncees. Lub Mark ua txhaum, ua txhaum, ua txhaum, thiab tsuas yog ua tiav kev xa mus rau cov neeg thov kev thov yuav ua rau kev tawm tsam nres."
– [tso tseg]
8. Ua txuj ua OK nrog Carnist tus cwj pwm
"Kuv yuav pab nrog kev npaj zaub mov carnist, zoo li thaum kuv coj kuv tus kwv tij los ntawm kev ua kuv daim ntawv qhia burger nrov, lossis rau tsev neeg noj mov, zoo li Thanksgiving. Tam sim no, kuv nyob deb ntawm qhov kev xav tias kuv lees txais lwm tus kev txiav txim siab los xyaum ua phem li ntawd. "
– irregularAffair
"[Kuv ua qhov yuam kev] xav tias kuv tuaj yeem muaj kev zoo siab nrog tus neeg ua zaub mov noj... Kuv tau noj vegan rau 16 xyoo thiab thaum kuv tseem yau kuv tau ntsib cov txiv neej uas noj cov khoom tsiaj . Kev xaiv vegan feem ntau slim thiab kuv yuav ' hwm lawv qhov kev xaiv' tab sis kuv yeej tsis ua li cas nrog nws. Kuv xav tias nws tsis yog kev noj tsiaj thiab kuv yeej tsis tuaj yeem nrog tus neeg uas xav tias tsis yog. Kuv yog ib tus neeg ua haujlwm thiab kuv xav tias zoo li tus neeg siab phem mus tawm tsam, ua haujlwm cawm tsiaj ua liaj ua teb, tom qab ntawd mus rau hnub nrog ib tus neeg noj tsiaj ... ”
– Paub-Ad-100
Tej zaum nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg rau vegan mus kom deb li deb tsis kam lees hnub tus neeg uas tsis yog vegan. Peb txhua tus tsis tuaj yeem muaj peb tus kheej txoj kev ntseeg thiab mus ntxiv? Nkag siab tias rau ntau tus, Veganism tsis yog ib qho kev noj haus xwb - nws yog qhov tsim nyog. Thiab tom qab txhua qhov kev coj noj coj ua vegan muaj qhov mob ntawm kev paub txog Carnism ua rau tsiaj, ib puag ncig, thiab tib neeg li cas.
9. Qhia tag nrho lawv tsev neeg thiab cov phooj ywg txog Veganism thiab cia siab tias lawv yuav nkag siab
Txawm li cas los xij, tib neeg tau txais kev ntxhov siab heev los ntawm vegans thiab yuav tawm tsam lub taub hau thiab hniav los tiv thaiv lawv txoj kev xaiv los noj tsiaj. (Lawv tseem yuav mus kom deb li deb hais tias veganism yog kev coj noj coj ua. Nyob zoo, taw tes 7.) Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau cov vegans poob phooj ywg thiab ntsib kev cuam tshuam los ntawm tsev neeg:
"Yog tias kuv nug yog tias kuv tuaj yeem nqa cov zaub mov vegan los tso rau ntawm lub rooj rau kev ua noj ua haus kuv tau luag tawm hauv chav thiab ua kev lom zem ... tsis txhob mus vegan. "
- cassfromthepass
"Koj tau txais superpowers thaum koj dhau los ua vegan. Ib ntawm lawv yog tias koj tau txais lub zog loj ntawm kev kawm uas koj cov phooj ywg tiag tiag thiab koj tsev neeg hwm koj npaum li cas. "
– Derpomancer
Cov lus nug yog: Vim li cas tib neeg thiaj li ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm Veganism? Kuv xav tias qhov no quotes sums nws zoo nkauj:
"Yog tias qhov kev xav tsis zoo rau koj tus kheej ua rau koj npau taws, qhov ntawd yog qhov qhia tias koj paub txog qhov tsis muaj laj thawj zoo rau kev xav li koj ua."
- Bertrand Russell, Mathematician & Philosopher.
10. Kev nkag siab yuam kev tias Veganism yog ntau tshaj li kev noj haus
"Kev paub tias Veganism yog ntau tshaj li kev noj haus yog ib qho kev kawm uas kuv tau kawm txhua hnub hauv txhua qhov kev sib tham uas kuv muaj nrog cov phooj ywg vegans thiab carnists ib yam nkaus. Muaj ntau ntau yam ntawm kev ua neej nyob uas muaj kev ua phem rau tsiaj thiab kev siv dag zog thiab tib neeg yog li indoctrinated nrog nws, uas tsis muaj leej twg tuaj yeem paub txhua yam kom paub txog qhov twg tsiaj siv tsis raug. "
– dethfromabov 66
vegans dhau los ua vegans rau ntau yam. Qee tus tau hloov pauv vim qhov kev cog lus ntawm kev noj qab haus huv zoo dua thiab lwm tus tau tsaws ntawm txoj kev coj ncaj ncees, xws li xav kom txo qis kev puas tsuaj rau tsiaj thiab ib puag ncig. Hauv kuv lub tswv yim, kev coj ncaj ncees yuav tsum muaj rau vegan kom ua tau zoo rau veganism. Vim li cas? Muaj qhov sib txawv ntawm kev noj zaub mov raws li cog thiab ua vegan. "Vegan" feem ntau yog siv los ua daim pam rau kev noj cov nroj tsuag. Txawm li cas los xij, vegan tiag tiag txhais tau tias yog ib tus neeg uas xav kom txo qis kev puas tsuaj los ntawm kev zam kev siv tsiaj rau zaub mov, khaub ncaws, kev pabcuam, thiab kev lom zem. Yog li, thaum qee tus neeg noj zaub mov tseem tuaj yeem yuav tawv, tsis paub txog nws lub hauv paus chiv keeb, vegan yuav tsis, raws li ib tus neeg paub txog qhov kev txom nyem uas ua rau cov khoom siv zoo li no. Tsis nkag siab tag nrho cov Veganism yog hais txog tuaj yeem ua rau muaj tus nqi siab dua (vegans dhau los ua vegans), uas ua rau tsis zoo rau kev coj noj coj ua vegans sib ntaus sib tua rau tsiaj txoj cai thiab lub ntiaj teb vegan. Qhov no ua rau ditching Veganism tej zaum yog ib qho ntawm qhov tsis xav yuam kev tshaj plaws uas vegan tuaj yeem ua.
Yog li, coj koj B12 - tab sis, qhov tseem ceeb tshaj, qhia koj tus kheej ntawm kev coj ncaj ncees tom qab Veganism, thiab vim li cas nws thiaj li txhawb nqa lub ntiaj teb zoo dua thiab ruaj khov dua.
Txhawm rau kawm paub ntau ntxiv txog Veganism, mus saib qee qhov ntawm peb lwm cov ntawv. Qhov no yog qhov chaw zoo pib yog tias koj tshiab rau Veganism.
Daim Ntawv Ceeb Toom: Cov ntsiab lus no tau pib tshaj tawm ntawm VananAfta.com thiab tej zaum yuav tsis xav txog qhov kev pom ntawm kev pom ntawm Humane Foundation.
