Hauv peb qhov kev ntxhov siab tsis tu ncua, nws yog ib qho yooj yim kom tsis nco qab lub ntsiab lus ntawm kev ua. Tab sis yuav ua li cas yog tias kuv tau hais rau koj tias muaj kev zoo siab rov qab los uas yuav ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm kev coj noj coj ua nrog kev ntxim nyiam ntawm cov tsiaj ua liaj ua teb cuddly? Zoo siab txais tos rau peb cov dej hiav txwv ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb, kev tshoov siab los ntawm YouTube video "Guided Meditation 🐔🐮🐷 Ua pa thiab so nrog cov tsiaj ntxim hlub."
Raus koj tus kheej nyob rau hauv no tshwj xeeb xav mus taug kev uas maj mam coj koj los ntawm kev nco qab ua pa thaum enveloping koj nyob rau hauv lub warmth ntawm lub siab lub ntsws xav kom muaj kev nyab xeeb, txaus siab, thiab lub zog. Txhim kho koj txoj kev nkag siab thaum koj txuas ntxiv cov kev xav no tsis yog rau koj cov neeg koj hlub xwb tab sis kuj rau cov neeg nyob ze thiab deb, tsim kom muaj kev sib hlub sib pab uas hla ciam teb.
Cov ntawv tshaj tawm blog no yuav piav qhia txog cov lus piav qhia ntawm kev coj noj coj ua, ua kom pom kev zoo nkauj ntawm cov tsiaj ntxim nyiam tuaj yeem txhim kho koj lub siab thiab ua rau lub ntsej muag luag ntxhi. Tshawb nrhiav yuav ua li cas cov lus yooj yooj yim no tseem muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem hloov koj txoj kev xav thiab txhawb kev nkag siab ntawm kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv. Koom nrog peb thaum peb nthuav tawm cov khawv koob hauv qab no kev xav, thiab tej zaum, tsuas yog tej zaum, peb yuav txhawb kev npau suav ntawm lub ntiaj teb kev sib koom ua ke hauv kev ua siab zoo thiab kev thaj yeeb.
Lub Hwj Chim Ntawm Kev Ua Tsis Taus Kev Ua Tau Zoo Sab Hauv
Ua pa tob rau hauv thiab tawm . Thaum koj ua pa tsis zoo, ntsiag to rov hais dua rau koj tus kheej: "Thov kom kuv muaj kev nyab xeeb, thov kom kuv xav txaus siab, thov kom kuv nyob tau yooj yim." Tam sim no, maj mam coj mus rau hauv koj lub siab tus neeg koj hlub. Tso duab rau lawv kom meej thiab nthuav dav qhov sov so ntawm koj lub siab zoo: "Thov kom koj muaj kev nyab xeeb, ua kom koj muaj kev txaus siab, thov kom koj hnov muaj zog, thov kom koj nyob tau yooj yim."
Pom pom lub zog ntawm cov kev xav tau ntws tawm sab nraud, txuas mus rau cov neeg paub thiab txawm tias cov neeg tsis paub thoob plaws ntiaj teb. Paub tias txhua tus neeg nyob ze lossis nyob deb, sib koom tib yam kev cia siab thiab kev npau suav rau kev nyab xeeb, kev txaus siab, thiab lub zog. Ua duab lub ntiaj teb uas txhua leej txhua tus tau txais cov lus pom zoo no, ua kom muaj kev nkag siab thoob ntiaj teb ntawm kev thaj yeeb thiab kev sib txuas.
| Kev lees paub | Kev xav |
| Thov kom kuv muaj kev nyab xeeb | Kev ruaj ntseg |
| Thov kom kuv txaus siab | Kev zoo siab |
| Thov kom kuv muaj zog | Kev txhawb zog |
| Thov kom kuv nyob tau yooj yim | Kev sib haum xeeb |
- Ua pa tob tob - Tsom ntsoov rau txhua qhov nqus pa thiab exhalation
- Ua pov thawj hauv koj lub siab - Rov hais dua qhov kev xav zoo ntsiag to
- Txuas mus rau lwm tus - Xa koj lub hom phiaj zoo thoob ntiaj teb
Txuas Koj Cov Kev Nyuaj Siab nrog Animal Kingdom
Ua pa tob rau hauv thiab tawm . Tam sim no, xav txog lub ntsej muag ntsiag to ntawm cov tsiaj - ib tug mos-hued luav, ib tug serene nyuj, ib tug txawj ntse laus plas peering los ntawm cov ntoo. Lub calmness lawv exude tuaj yeem yog peb qhov pom kev. Thaum koj ua pa, xav hauv koj lub siab: tej zaum kuv yuav muaj kev nyab xeeb , Kuv xav tias kuv txaus siab , thov kom kuv nyob tau yooj yim . Cia tej kev xav no puv koj lub siab.
- Thov kom koj muaj kev nyab xeeb
- Thov kom koj muaj kev txaus siab
- Thov kom koj muaj zog
- Thov kom koj nyob tau yooj yim
| Kev xav | Tsiaj Sawv Cev |
|---|---|
| Txaus siab | 🐮 |
| Kev nyab xeeb | 🐰 |
| Lub zog | 🦉 |
| Yooj yim | 🐴 |
Ntxiv cov kev xav no rau ib tus neeg koj hlub. Pom koj txoj kev hlub qhwv lawv hauv ib daim pam zoo ntawm cov kev cia siab no. Thov kom koj muaj kev nyab xeeb , thov kom koj muaj kev txaus siab , thov kom koj muaj zog , thov kom koj nyob tau yooj yim . Xav txog kev xa cov lus pom zoo no rau cov neeg nyob ze, rau cov neeg paub txawv txawv, thiab rau txhua tus neeg muaj sia nyob uas koom nrog peb txoj kev npau suav ntawm kev nyab xeeb thiab kev thaj yeeb. Ua ke, thaum peb cuam tshuam peb txoj kev xav nrog kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub nceeg vaj tsiaj, peb tsim ib daim ntawv ntawm kev khuv leej uas nthuav dav thoob plaws ntiaj teb.
Kev nthuav qhia zoo rau cov neeg hlub
** Nrog txhua qhov ua pa hauv, xav tias, "Kuv puas muaj kev nyab xeeb, thov kom kuv muaj kev txaus siab, thov kom kuv nyob tau yooj yim."** Thaum koj ua pa tawm, ua rau koj nco txog ib tug neeg uas koj hlub heev thiab xav txog tias lawv muaj kev xav zoo. ** Xav rau lawv: “thov kom koj muaj kev nyab xeeb, koj xav tias muaj kev txaus siab, thov kom koj muaj zog, thov kom koj nyob tau yooj yim.” ** Qhov kev ua no nthuav koj txoj kev hlub thiab kev txhawb nqa kev sib txuas, kev sov siab, thiab kev khuv leej hauv koj. kev sib raug zoo.
Tam sim no, txuas ntxiv lub zog kev hlub no rau txhua tus neeg -** cov neeg txawv txawv thiab tsis paub ones, nyob ze thiab deb.** Nco ntsoov tias txhua tus muaj tib lub hauv paus kev cia siab thiab kev npau suav: kom nyob nyab xeeb, kom muaj lub neej yooj yim, thiab rov qab mus rau lawv cov neeg hlub. Xav txog qhov cuam tshuam yog tias tag nrho lub ntiaj teb koom nrog qhov ** kev xav thoob ntiaj teb rau kev noj qab haus huv **.
| Kev lees paub | Cov neeg txais |
|---|---|
| Thov kom koj muaj kev nyab xeeb | Cov uas nyiam |
| Thov kom koj muaj kev txaus siab | phooj ywg |
| Thov kom koj muaj zog | Tib neeg |
| Thov kom koj nyob tau yooj yim | Txhua tus tsiaj |
Txuas Kev Compassion rau cov neeg paub thiab tsis paub
Coj mus rau hauv koj lub siab ib tug neeg uas koj hlub heev. Xav txog tias lawv tuaj yeem xav tias koj xav tau lawv. Ua qhov no xav hauv koj lub siab: thov kom koj muaj kev nyab xeeb , thov kom koj muaj kev txaus siab , thov kom koj muaj zog , thov kom koj nyob tau yooj yim . Tam sim no xav txog cov neeg uas koj paub hauv lub ntiaj teb no, cov neeg txawv teb chaws paub thiab txhua tus neeg txawv txawv tsis paub, nyob ze thiab deb. Txhua yam tsiaj, ib yam li peb, nrog lub neej thiab xav tau nyob hauv kev nyab xeeb thiab txaus siab, xav tias muaj zog, thiab muaj lub neej yooj yim. Lawv koom nrog peb tib txoj kev xav, kev cia siab, thiab kev npau suav uas peb muaj raws li tib neeg.
Txuas ntxiv cov kev xav no rau txhua tus neeg nyob ze thiab deb:
- Thov kom koj muaj kev nyab xeeb
- Thov kom koj muaj kev txaus siab
- Thov kom koj muaj zog
- Thov kom koj nyob tau yooj yim
Xav txog lub ntiaj teb uas txhua tus xav tau cov khoom no rau lawv tus kheej thiab rau lwm tus. Ib qho ntawm kuv txoj kev xav yog uas tag nrho lub ntiaj teb yuav xav lawv tus kheej ib yam li ntawd, thiab peb yuav muaj lwm lub ntiaj teb.
| Xav | Tsev neeg/Cov phooj ywg | Cov neeg txawv teb chaws paub | Cov neeg txawv txawv tsis paub |
|---|---|---|---|
| Muaj kev nyab xeeb | ✓ | ✓ | ✓ |
| Cov ntsiab lus | ✓ | ✓ | ✓ |
| Muaj zog | ✓ | ✓ | ✓ |
| Nyob nrog Yooj Yim | ✓ | ✓ | ✓ |
Tsim kom muaj kev xav thoob ntiaj teb rau Kev sib haum xeeb hauv ntiaj teb
Los ntawm kev xav thoob ntiaj teb kev sib haum xeeb, peb tuaj yeem tsim kom muaj kev sib haum xeeb thiab kev noj qab haus huv. Kaw koj ob lub qhov muag thiab pom ib tug neeg koj mob siab txog.
Xav txog tias lawv tuaj yeem hnov koj lub siab nyiam raws li koj ntsiag to xav rau lawv:
- Thov kom koj muaj kev nyab xeeb
- Thov kom koj muaj kev txaus siab
- Thov kom koj muaj zog
- Thov kom koj nyob tau yooj yim
Txuas ntxiv lub hom phiaj ntawm lub siab rau cov neeg paub thiab tsis paub thoob ntiaj teb. Duab cov neeg txawv teb chaws uas nws lub neej tsom rau koj li, nrhiav kev nyab xeeb, muaj zog, thiab yooj yim.
Xav kom txhua tus neeg nyob ze thiab nyob deb, kom paub txog:
- Kev nyab xeeb
- Txaus siab
- Lub zog
- Yooj yim hauv lub neej
Xav txog lub ntiaj teb uas txhua leej txhua tus koom ua ke los ntawm cov kev xav tau sib koom, txhawb nqa lub ntiaj teb huab cua ntawm kev khuv leej thiab kev sib koom ua ke.
Hauv Retrospect
Thaum peb kos kab hlau rhuav ntawm txoj kev zoo siab no ntawm kev coj ua kev xav nrog cov phooj ywg ntxim hlub, cia peb nres thiab xav txog cov lus soothing uas resonated hauv video. Ua pa sab hauv thiab tawm, peb tau cog peb tus kheej hauv qhov chaw nyab xeeb, txaus siab, lub zog, thiab yooj yim. Peb tau txuas ntxiv cov kev xav tau ntawm kev noj qab haus huv tsis yog rau peb tus kheej xwb, tab sis rau cov neeg hlub, cov neeg tsis paub, thiab cov uas peb tsis tau ntsib dua.
Xav txog lub ntiaj teb uas txhua lub plawv dhia nrog cov kev cia siab thiab kev npau suav sib koom, peb ua kom peb tus kheej nrog lub zeem muag ntawm kev saib xyuas thoob ntiaj teb thiab kev khuv leej. Qhov kev coj noj coj ua no, nrog rau kev nplij siab nyob hauv ntawm peb cov phooj ywg tsiaj 🐔🐮🐷, ua rau peb nco ntsoov tias hauv kev yooj yim yog lub zog loj. Nws yog ib qho maj mam txav mus rau kev nkag siab, qhia tias txawm nyob ze los yog nyob deb, txhua tus ntsuj plig nyiam tib yam kev ntshaw.
Thov kom txoj kev xav no tsis yog tsuas yog coj koj tus kheej txoj kev thaj yeeb nyab xeeb xwb tab sis kuj txhawb koj kom txhawb nqa kev sib haum xeeb thiab kev nkag siab. Ntawm no yog lub ntiaj teb uas cov suab nrov ntawm peb cov kev xav tau sib xyaw ua ke sib koom ua ke ntawm kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb. Mus txog rau lub sijhawm tom ntej, ua pa, so, thiab saib xyuas qhov kev xyiv fab yooj yim ntawm kev sib koom siab ua siab zoo, kev xav ua pa ib zaug. 🌟 ib
