** Cov kab mob niaj hnub: cov ooilments ntawm tshaj thiab yuav ua li cas kov yeej lawv **
Xav txog kev ua neej zoo li ib tug huab tais, ib puag ncig los ntawm kev nplua mais thiab indulgence. Suab like lub vaj kaj siab, puas yog? Tab sis yog dab tsi yog tias cov nplua nuj heev tuaj ntawm tus nqi-koj txoj kev noj qab haus huv? Nyob rau hauv kev sib tham txaus nyiam With ANDR. Alan Goldhamer, tus tsim tawm lub chaw saib xyuas kev saib xyuas lub tswv yim truenorth, peb ntswj rau cov kab mob niaj hnub, yog qhov tseeb, "kab mob ntawm vaj ntxwv." Cov kev mob siab no los ntawm tib qho kev cuam tshuam uas muaj kev ntxub ntxaug tab sis kuj muaj txhua yam dhau los ua txhua yam tshaj plaws hauv peb lub ntiaj teb niaj hnub tshaj.
Hauv cov ntawv no, Peb mam tshawb nrhiav qhov tseem ceeb ntawm Dr. Gashamer txoj kev mus kom ze rau cov "kab mob kim heev." Los ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov kev sib tw sib kis thiab muaj cov ntsev dawb (cov roj, thiab tsis muaj qab hau, rau qhov tsis txaus siab ntawm kev ua kom tsis muaj kev tiv thaiv dej nrawm nrawm, nws nyob sab nraud ntawm txoj kev dawb Los ntawm tuav ntawm peb ib puag ncig khoom noj khoom haus niaj hnub. Seb puas yog xav paub txog kev hloov kho koj txoj kev noj qab haus huv, tiv thaiv cov tswv yim ua rau "noj mov blogs yuav muab cov tswv yim" no yuav muab cov tswv yim tshiab thiab txhawb nqa txoj kev kawm tshiab. Cia cov tev rov qab cov khaubncaws sab nraud povtseg thiab nrhiav cov yuam sij rau kev noj qab haus huv hauv kev yooj yim, tsis muaj ntau.
Kev yoo mov ua cov cuab yeej rau modern Kev Noj Qab Haus Huv: Thaum, ua li cas, thiab vim li cas nws ua haujlwm
Kev yoo mov tau tshwm sim raws li ** cov cuab yeej muaj zog rau kev noj qab haus huv niaj hnub no **, hais txog ntau ntawm cov kev ua neej uas tau tsav tsheb uas tau tsav tsheb niaj hnub no. Dr. Alan Goldhamer hais txog tus nqi ntawm ** txhua hnub yoo mov rau 12 mus rau 16 teev **, uas ua kom haum lub cev nrog lub cev muaj suab paj nruag. Los ntawm kev yooj yim ensuring koj tsum tsis txhob noj ** 3 mus rau 4 teev ua ntej yuav mus pw ** thiab koj tuaj yeem muab koj thawj pluas noj thaum sawv ntxov, koj yuav muab koj thawj lub sijhawm nws xav tau txhawm rau kho thiab rov qab ua kom rov qab los ntawm kev zom. Rau cov neeg saib ** poob phaus **, ntxiv teeb thaum sawv ntxov kev tawm dag zog ua ntej ua txhaum txoj kev pab sai sai tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig. Qhov kev sib ze no, txawm hais tias yooj yim, yog lub hauv paus rau kev txhim kho tag nrho kev noj qab haus huv.
- Soj ntsuam koj li keeb kwm kev kho mob thiab xyuas kom koj tus neeg sib tw Fasting.
- So kom txaus thaum yoo kom tiv thaiv lub cev qhuav dej.
- Ua raws li "ua tib zoo refreeding txheej txheem ** kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo xws li urseDor edema lossis refreeing syndrome.
Txog kev yoo mov yoo mov, "cov kho mob kho mob tau pom zoo **. Ntawm cov chaw zoo li lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv Truenorth, kws tshaj lij ua tib zoo soj ntsuam cov keeb kwm kev kho mob, ua kev kuaj mob hauv lub cev kom muaj kev nyab xeeb. Yog tias mus saib cov chaw zov me nyuam no tsis yog ua tau, Kev pab Telemedicine tuaj yeem muab cov kev taw qhia tej thaj chaw deb, kom muaj kev yoo mov entized thiab saib xyuas tus kheej. Cov qauv kev tsim qauv no tsuas yog ua rau kev yoo mov tab sis kuj tsis muaj kev phom sij, tig mus rau hauv kev kho mob rau kev noj qab haus huv niaj hnub no.
Lub luag haujlwm ntawm tag nrho cov khoom noj cov khoom noj hauv kev tiv thaiv kab mob ntawm kev muaj txiaj ntsig
Tag nrho cov khoom noj cog yog pob zeb ntawm kev noj qab haus huv, tshwj xeeb thaum nws los txog rau kev hais daws teebmeem, mob ntshav qab zib, kub siab, thiab kab mob plawv. Ntawm Truenorth Central Center, Dr. Alan Goldhamer hais txog, cov zaub mov dawb, roj, lossis qab zib) uas yooj yim rau tag nrho, tsis muaj zaub mov noj. Cov kev xaiv cov khoom noj muaj mob no tsis tsuas yog txhawb nqa lub cev ua kom zoo tab sis kuj txo qis rau kev mob nkeeg ntau zaus.
- Txhawb txoj kev cai hnyav
- Txo kev tiv thaiv kev noj tshuaj
- Tsawg tsawg qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob
- Txhawb kev ua haujlwm metabolic
Raws li Dr. goldhamer, tau txais tag nrho cov nroj tsuag food food noj mov tuaj yeem hloov kho, tshwj xeeb yog thaum txuas nrog kev coj noj coj noj coj noj coj noj coj noj coj noj coj noj coj noj coj noj coj ua tau zoo li yoo mov. Cov kev hloov pauv no tso cai rau cov tib neeg kom rov ua lawv tus cwj pwm thiab lub cev tiag tiag nrog kev ua noj uas muaj kev cuam tshuam peb cov kev txhawb nqa niaj hnub. Los ntawm kev tshem tawm cov zaub mov ua tiav thiab kev haus ntau dhau, cov kev sib txuam ntawm cov kab mob uas tau dhau los ua kev nplua nuj thiab tiam no.
Kev kho mob tej thaj chaw deb: Cov Cov ntawv qhia ntawm Telemedicine rau Holistic Noj Kom Zoo
Raws li thev naus laus zis txuas ntxiv mus reschas toj roob hauv pes toj roob hauv pes, telemedicine tau tawm los ua pob zeb rau kev xa ** Holistic Wellness **. ED ENGUSE North Center **, raws li cov kev taw qhia ntawm Dr. alan Goldhamer, tau txais txoj kev txhawb nqa qhov kev txhawb nqa qhov chaw ntawm cov neeg mob. Los ntawm Telemedicine, cov tib neeg tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob tau txais kev pab nyiaj, thiab cov tshuaj noj muaj kev yoo mov, ua rau cov kws tshaj lij kev saib xyuas los ntawm qhov chaw twg.
Ntawm cov kev pabcuam uas muaj nyob deb, cov neeg mob tuaj yeem tau txais cov kev taw qhia kev qhia xws li ** Txhua hnub cov khoom noj txhua hnub **, thiab nkag siab yog tias lawv yog cov neeg sib txuas lus rau kev ncua Fasting. Ntawm no yog qhov kev tawg sai ntawm qhov tseeb sab qaum teb telemedicine suav nrog:
- Kev ntsuas pib ntawm keeb kwm kev kho mob keeb kwm tshuaj xyuas thiab kuaj sim.
- Kev ceev ceev kev saib xyuas kom ntseeg tau tias kev coj ua kom nyab xeeb thiab txo kev pheej hmoo.
- Post-smasting rov qab raws txoj cai rau kev ua tau zoo.
- Cov kev txhawb nqa cov chaw taws teeb sib tham txog kev hloov pauv ntawm lub neej.
Rau cov neeg saib tshawb xyuas cov kev saib xyuas zoo ib txwm, kev sib koom ua ke rau cov kws tshaj lij kev yoo mov ua ke nrog kev ua kom yooj yim, ua kom muaj kev nyab xeeb, kev nyab xeeb, thiab ntev lub sij hawm success.
Zam qhov pitfalls: cov lus qhia tseem ceeb rau kev yoo mov thiab siv tau zoo
Kev yoo mov, thaum muaj zog, tuaj yeem tuaj nrog kev pheej hmoo yog tias tsis txav mus los ua tib zoo xav. Txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb thiab ua hauj lwm zoo, nws yog qhov tseem ceeb kom ua qee cov lus qhia tseem ceeb nyob rau hauv lub siab:
- Soj ntsuam koj qhov kev tsim nyog: tsis yog txhua tus yog tus neeg sib tw ua rau kev yoo mov. Kev Ntsuam Xyuas Kev Kho Mob Keeb Kwm , Kev Ntsuam Xyuas Kev Kho Mob , thiab Kuaj yog qhov tsim nyog los xyuas kom koj lub cev tau npaj rau kev siv metabolic.
- Cock yog tus yuam sij: lub cev qhuav dej yog ib qho kev ua txhaum. Hydrate adately ua ntej thiab thaum ua kom koj paub tseeb tias koj pom cov cim ntawm cov dej sib npaug.
- Qhov tseem ceeb so: thaum lub sijhawm ntev nrawm, kev txuag hluav taws xob tseem ceeb. Kev ua haujlwm ntau dhau los may ua rau tsis tsim nyog ntawm lub ntsej muag chour system.
- Refreeding nrog saib xyuas: kev hloov pauv sai sai rau kev noj khoom yuav ua rau cov teeb meem tshwm sim xws li tom qab kev thim rov qab. Kawm tiav zuj zus thiab muaj tswv yim lees paub raws tu qauv yog qhov tseem ceeb rau kev rov ua haujlwm.
- Cov chaw kuaj mob: Tshwj xeeb rau kev yoo mov, sib koom ua ke nrog tus kws paub txog kev pab cuam tseem ceeb heev, thiab kev ceev nyiaj hauv cov txheej txheem.
Rau kev yoo mov plactices, zoo li 12-teev qhov rais, nws txaus kom tsis txhob noj 3-4 teev ua ntej mus ua ntej noj mov, tshwj xeeb yog lub hom phiaj. Rau cov fast ua ntev, xav txog cov kws tshaj lij sab laj raintely los ntawm cov services xws li telemedicine, uas tuaj yeem choj qhov sib txawv ntawm tus kheej yog tsis tau.
Los ntawm kev yoo mov rau kev txuas ntxiv: Cov tswv yim tus kheej rau cov txiaj ntsig kav ntev
Nyob rau ntawm Truenorth Central Center, kev yoo mov yog ua kom haum rau tus kheej, muab cov tswv yim pom zoo kom haum rau kev noj qab haus huv sib txuas thiab cov hom phiaj. Txawm hais tias "Kev yoo mov txhua hnub, rau 12-16 teev fishing" rau cov field "rau cov field fishing, lossis saib xyuas kev nrawm dua **, txoj hauv kev ib txwm muaj. Kev ua kom cov tog tas niaj hnub, piv txwv li, ua kom muaj kev sib zog nrog lub cev ntawm 3-4 teev ua ntej hnub tim 3-4 ua ntej thawj pluas noj ua ntej thawj pluas noj ua ntej ua ntej ua kom tau zoo.
Rau cov neeg xav txog kev yoo mov nrawm dua, ib qib zuj zus, cov txheej txheem tsav ua kom muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo. Ntawm no yog ib qho ntsiab lus qhia:
- Kev Soj Ntsuam Thawj: Rov los xyuas keeb kwm kho mob, ua kev kuaj mob, thiab kuaj sim.
- Tsim kom zoo: Tso lub cev kom txuag hluav taws xob, ua kom muaj kev co, thiab tsis txhob ua rau kev ua ub no thaum yoo mov.
- Refreeding nrog saib xyuas: gradd rov ua dua tshiab ntawm cov zaub mov kom tiv thaiv cov teeb meem zoo li post-fasting edema lossis refreeing syndrome.
Kev sib koom ua ke ntawm ** Telemedicine Services ** nthuav tawm cov txiaj ntsig no tshaj lub cev, pub cov kev sab laj tej thaj chaw deb, thiab saib xyuas cov kws kho mob ceev, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas cov kws kho mob ceev, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas cov kws kho mob ceev, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas cov kws kho mob ceev, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev faj, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev faj, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm cov kws kho mob ceev nrees, thiab saib xyuas los ntawm truenorth cov kws kho mob. Txoj kev sib hloov no ua rau kev hloov pauv kev noj qab haus huv ua tau tsis tsuas yog rau cov neeg mob thoob ntiaj teb nrhiav kev coj ua kom zoo.
Lub ntsiab lus
Hauv lub ntiaj teb uas cov kab mob ntawm cov kev rog, kab mob plawv, Dr. Alan Goldhamer txoj haujlwm nco peb tias kev kho mob ntau zaus los ntawm kev rov qab los rau qhov yooj yim. Raws li tau hais txog hauv nws lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv uas muaj kev sib pauv dej, nrog rau cov zaub mov noj tag nrho, roj, thiab cov ntsev kom muaj kev noj qab haus huv. Nws lub ntsiab lus rau kev sib tw ua ntu zus txhua hnub-ua khub rau kev ncua cov kev kho mob kom ntev-underscorance ntawm lub hom phiaj thiab kev saib xyuas.
Txawm hais tias koj tau tshawb nrhiav cov txiaj ntsig nrawm rau thawj zaug lossis tsuas ua kom haum rau koj txoj kev pom zoo, Dr. Glothamer nudge mus rau kev tswj hwm maj mam thiab kev xaiv. Raws li lub neej niaj hnub bombards peb nrog kev sib tw, cia nws ua haujlwm nco peb ntawm cov vaj ntxwv tsuas yog ua raws li peb noj qab haus huv. Tej zaum qhov tseeb kho tau caug dag tsis nyob hauv kev nplua nuj, tab sis in lub zog ntawm kev txwv.
Koj puas tau npaj siab yuav teb koj txoj kev noj qab haus huv? Qhov kev xaiv yog koj li-hnub no, thiab txhua txhua hnub.
