Txais tos mus rau lub ntiaj teb qus thiab intricate ntawm kev noj haus myths xwb thiab qhov tseeb! Niaj hnub no, peb tab tom nkag mus tob rau hauv lub tswv yim kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig uas tau txais kev nyiam thoob ntiaj teb thiab cov neeg ua raws - nws yog Ntshav Hom Kev Noj Qab Haus Huv. Popularized los ntawm naturopath Peter D'Adamo hauv nws phau ntawv muag khoom zoo tshaj plaws "Eat Right for Your Type," cov zaub mov no qhia tias peb hom ntshav txiav txim siab cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau peb kev noj qab haus huv. Nrog tshaj 7 lab luam tawm thiab muab txhais ua rau hom lus, nws yog qhov tseeb tias lub tswv yim no tau ua rau muaj kev xav paub ntau.
Hauv Mike qhov tseeb YouTube yeeb yaj kiab, "Kev Noj Qab Haus Huv Debunked: Ntshav Hom Diet," peb taug kev los ntawm lub hauv paus, kev thov, thiab kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov zoo. Kev noj zaub mov tau muab faib ua plaub hom ntshav loj - O, A, B, thiab AB - txhua qhov qhia tau hais tias yuav tsum muaj kev noj zaub mov txawv. Tab sis li cas txoj kev xav no tuav nyob rau hauv lub tsom teeb ntawm kev ntsuam xyuas kev tshawb fawb? Armed nrog ob qho tib si keeb kwm thiab niaj hnub kev tshawb fawb, Mike dissects lub biological rational qab cov ntshav hom kev noj haus, tshuaj xyuas nws cov hauv paus hniav thiab questioning nws lub hauv paus chaw.
Pib nrog hom ntshav ntau tshaj plaws, O, feem ntau pom tias yog "laus" lossis "caveman" hom ntshav, Mike ci lub teeb rau ntawm qhov kev xav tau hloov pauv tom qab cov lus pom zoo ntawm kev noj haus. Nws nyuaj rau cov pov thawj uas tau muab, xws li lub plab acid theem thiab Paleolithic noj tus cwj pwm, thiab nug cov lus nug txog kev ua kom pom tseeb los ntawm cov neeg txhawb nqa ntawm kev noj haus. Los ntawm kev lom zem thiab kev tsom xam, Mike tsis tsuas yog tshem tawm cov kev xav tsis zoo xwb tab sis kuj tseem qhia txog qhov kev thov qee yam txhais tsis yog peb cov keeb kwm kev hloov pauv.
Yog li, txawm tias koj yog ib tus neeg tsis ntseeg siab, cov neeg ua raws, lossis tsuas yog xav paub txog cov ntshav hom kev noj haus, cov ntawv blog no tau cog lus rau kev tshawb nrhiav tag nrho ntawm cov lus thov thiab cov lus tsis txaus siab uas nyob ib puag ncig qhov tshwm sim ntawm kev noj haus. Npaj kom zom ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm keeb kwm, kev tshawb fawb, thiab kev lom zem, thaum peb nthuav tawm qhov tseeb thiab dab neeg tom qab noj mov zoo rau koj hom.
Tshawb nrhiav lub hauv paus chiv keeb: Txoj Kev Xav Tom Qab Ntshav Hom Kev Noj Qab Haus Huv
Nrov nrov los ntawm naturopath Peter D'Adamo nyob rau hauv nws phau ntawv Eat Right For Your Type , uas tau muag ntau dua 7 lab luam thiab tau muab txhais ua ib ncig ntawm rau ntau hom lus, Ntshav Hom Diet qhia tias cov khoom noj uas peb noj yuav tsum tau hais los ntawm peb hom ntshav. . Txawm hais tias muaj ntau dua 30 hom ntshav tshwj xeeb - yim yam uas cuam tshuam rau kev hloov ntshav - D'Adamo rhuav tshem nws mus rau plaub hom: O, A, B, thiab AB.
Txoj kev xav posits tias txhua hom ntshav tau hloov zuj zus mus rau kev vam meej ntawm qee yam khoom noj. Piv txwv li, Hom O, uas D'Adamo tau lees tias yog hom ntshav "laus tshaj plaws", tau hais tias ua tau zoo tshaj plaws nrog kev noj zaub mov zoo ib yam li peb cov neeg yos hav zoov cov poj koob yawm txwv noj. Qhov no yuav suav nrog lean nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab tsis suav cov nplej thiab mis nyuj. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshawb fawb qhia qhov tsis zoo hauv txoj kev xav. Cov kev tshawb fawb los ntawm xyoo 1950, uas nws siv los txhawb nws cov lus thov, tsis muaj pov thawj ntseeg tau thiab qhia tsawg, yog tias muaj, qhov sib txawv tseem ceeb ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig cuam tshuam rau cov lus pom zoo ntawm kev noj haus.
Dissecting the Claims: Blood Type Os Caveman Connection
Cov neeg nyiam ntshav hom O tau hais ncaj qha rau tib neeg thaum ntxov, tawm tsam kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov nqaij ntshiv nqaij, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo, tshem tawm cov nplej, mis nyuj, caffeine, thiab cawv. Raws li Peter D'Adamo, qhov kev xaiv noj zaub mov no cuam tshuam nrog kev ua neej neeg yos hav zoov los ntawm ntau dua 100,000 xyoo dhau los, kev lag luam ntawm lub tswv yim hais tias Hom O cov tib neeg muaj ntau lub plab acid, yog li rhuav tshem cov tsiaj protein ntau dua.
Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb qhia tias Ntshav Hom O tsis yog lub hauv paus qub uas nws tau tsim tawm los. Tawm tsam kev ntseeg nrov, kev tshawb fawb qhia tias Ntshav Hom A predates Hom O, debunking qhov kev xav ntawm poj koob yawm txwv "caveman" noj zaub mov tshwj xeeb rau Hom O. Tsis tas li ntawd, nce plab acid tsis tas yuav cuam tshuam rau cov zaub mov carnivorous. Hauv Paleolithic lub sijhawm, tib neeg thaum ntxov tau noj zaub mov muaj fiber ntau, feem ntau suav nrog cov nplej thiab txiv ntoo. Yog vim li cas cling rau steak-hnyav noj zaub mov thaum anthropological pov thawj qhia ib tug dav, ntau haiv neeg zaub mov?
| Hom ntshav | Pom zoo noj zaub mov | Science Critique |
|---|---|---|
| Hom O | Lean nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo. Tsis txhob: nplej, mis nyuj, caffeine, cawv | Siab plab acid thov Feem ntau cov ntshav tsis ntev los no |
Sib tw Cov Ntawv Pov Thawj: Nug Dr. D'Adamo Kev Tshawb Fawb Txog Hom O
Dr. D'Adamo tau hais tias cov tib neeg uas muaj ntshav hom O vam meej ntawm kev noj zaub mov zoo rov qab rau peb cov neeg yos hav zoov thaum ub cov poj koob yawm txwv, hais txog lean nqaij, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo thaum tsis txhob nplej, mis nyuj, caffeine, thiab cawv. Nws ua raws li nws qhov laj thawj ntawm qhov kev thov tias hom O cov tib neeg tau hloov kho caj ces los tsim cov qib siab ntawm lub plab acid, qhia tias ua rau lawv zoo dua txhawm rau zom cov tsiaj protein.
Txawm li cas los xij, cia peb ntsuam xyuas qhov no:
- **Outdated Source**: Txoj kev tshawb no hais los ntawm Dr. D'Adamo hnub rov qab mus rau 1950s thiab suav nrog cov lus qub qub thiab cov ntaub ntawv tsawg. Cov kev tshawb fawb niaj hnub no tsis tau lees paub cov kev tshawb pom no.
- **Kev txhais tsis tseeb ntawm Keeb Kwm**: Contrary to Dr. D'Adamo cov lus pov thawj, cov pov thawj qhia tau hais tias cov khoom noj thaum ub tau nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag fibers thiab suav nrog cov nplej thaum ntxov li 100,000 xyoo dhau los.
- **Evolutionary Timeline**: Lub ntsiab lus uas hom O yog hom ntshav qub tshaj plaws yog qhov tsis raug. Cov kev tshawb fawb qhia tias ntshav hom A predates O, uas tau tshwm sim ntau tom qab hauv peb cov keeb kwm evolutionary.
| Hom ntshav | Keeb kwm | Daim ntawv pom zoo |
|---|---|---|
| O | Niaj hnub | Nqaij-centric |
| A | Ancient | Nroj tsuag raws li |
Lub tswvyim hais ua dabneeg ntawm Ancient: Vim li cas Ntshav Hom A Predates Hom O
Lub tswv yim tias Ntshav Hom O yog qhov qub tshaj plaws yog ib qho kev xav tsis zoo, feem ntau vim nws qhov yooj yim. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau debunked qhov lus dab neeg no, qhia tias Ntshav Hom A yeej ua rau hom O. Raws li cov kev tshawb fawb evolutionary tshwj xeeb, Hom A tau tsim ntau lab xyoo dhau los, ntev ua ntej qhov tshwm sim ntawm thawj tus neeg yos hav zoov-sau tib neeg. Txoj kev xav uas Hom O yog hom ntshav "thawj" zoo li tshwm sim los ntawm kev nkag siab yuam kev ntawm lub sijhawm hloov pauv.
** Cov ntsiab lus tseem ceeb ** ntawm hom ntshav evolution muaj xws li:
- Hom A : Predates Hom O los ntawm millions xyoo.
- Hom O : Hom ntshav tshiab tshaj plaws los hloov kho.
- Evolution ntawm hom ntshav tau tshwm sim deb ua ntej tib neeg caj ces.
| Hom ntshav | Lub Sijhawm Evolutionary |
|---|---|
| Hom A | Ntau lab xyoo dhau los |
| Hom O | Tsis ntev los no |
Qhov kev tshwm sim no hu rau lo lus nug txog cov kev xav tau los ntawm cov neeg noj zaub mov uas muaj ntshav qab zib, raws li lawv cov lus pom zoo noj zaub mov raws li kev nkag siab tsis raug ntawm hom ntshav evolution. Yog li ntawd, txoj kev xav tsis muaj lub hauv paus kev txhawb nqa thiab tsis muaj cov txheej txheem kev noj haus zoo raws li tib neeg keeb kwm.
Niaj hnub nimno Critique: Rov ntsuam xyuas Cov Ntshav Hom Kev Noj Qab Haus Huv nrog Kev Kawm
Lub ** Ntshav Hom Diet **, lub tswv yim coj los rau koob meej by **Peter D'Adamo's** phau ntawv *Eat Right For Your Type*, tau raug tshuaj xyuas hauv cov kev tshawb fawb txog kev noj haus tam sim no. Thaum D'Adamo txoj haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo heev, cov lus nug tshawb fawb tsis ntev los no tau tawm tsam ntau ntawm nws cov lus thov. Piv txwv li, D'Adamo theorized tias cov tib neeg uas muaj ** Hom O ** ntshav ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov kom nco txog cov neeg yos hav zoov thaum ub, tsom rau cov nqaij ntshiv, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo, thaum zam cov nplej, cov khoom noj mis nyuj, caffeine, thiab cawv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia pom qhov tsis raug hauv cov lus qhia no:
- ** Lub plab Acid Qib:** D'Adamo thov tias hom O cov tib neeg tsim cov kua qaub ntau hauv plab, ua rau lawv zoo dua rau kev zom cov tsiaj protein.
- ** Keeb Kwm Cov Khoom Noj:** Lub tswv yim ntawm Hom O yog qhov "laus tshaj plaws" hom ntshav tsis raug. Kev tshawb fawb tau pom tias ** Hom A ** yog qhov qub tshaj plaws, tshwm sim ntev ua ntej qhov tshwm sim ntawm tib neeg cov neeg yos hav zoov-sau. .
Xav txog cov lus hauv qab no, uas qhia txog cov kev tshawb pom tseem ceeb debunking D'Adamo qhov laj thawj:
| Thov | Cov pov thawj scientific |
|---|---|
| Siab plab acid hauv hom O | Tsis muaj pov thawj tseem ceeb; kev tshawb fawb tsis tu ncua |
| Hom O yog hom ntshav qub tshaj plaws | Hom A predates Hom O los ntawm ntau lab xyoo |
| Ancient noj zaub mov tsis suav nrog nplej | Cov pov thawj ntawm kev noj cov nplej 100,000 xyoo dhau los |
Kev nkag siab thiab cov lus xaus
Raws li peb mus txog qhov kawg ntawm peb txoj kev tshawb nrhiav rau hauv cov lus thov txaus nyiam thiab qhov sib npaug ntawm kev tshawb fawb tsis txaus ntseeg ntawm Ntshav Hom Kev Noj Qab Haus Huv, nws yog qhov tseeb tias thaum txoj kev xav tau ua rau muaj kev xav tsis thoob thiab qee qhov kev ntseeg zoo li nram qab no, kev tshawb fawb tom qab nws tawm. ntau xav tau. Mike qhov kev txiav txim siab tag nrho ntawm cov khoom noj no nthuav tawm lub hauv paus tsis zoo ntawm qhov uas nws tau tsim, ua rau pom lub tswv yim hais txog qhov tseeb ntawm kev xav tau kev noj haus raws li lawv hais txog peb cov ntshav.
Txawm hais tias koj pom koj tus kheej txaus siab los ntawm cov ntsiab lus keeb kwm ntawm cov lus thov, lossis tsis ntseeg txog cov pov thawj xaiv los txhawb lawv, nws yog qhov tsis lees paub tias kev dhia dej tob rau hauv cov ncauj lus no txhawb nqa txoj hauv kev tseem ceeb rau kev noj qab haus huv nrov. Qhov tseem ceeb ntawm kev nug kom meej thiab tshawb xyuas cov khoom noj khoom haus tsis tuaj yeem hais ntau dhau, vim nws tso cai rau peb txiav txim siab txog yam peb noj.
Raws li ib txwm muaj, peb txoj kev taug mus los ntawm lub ntiaj teb nyuaj ntawm kev noj zaub mov thiab kev noj qab haus huv yog nyob deb dhau los. Txhua qhov kev thov tshiab tau lees paub kev tshuaj xyuas, txhua qhov kev noj haus nrov tsim nyog tau txais kev tshawb nrhiav, thiab txhua cov lus qhia txog kev noj qab haus huv yuav tsum tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb. Yog li dab tsi ntxiv ntawm cov ntawv qhia zaub mov? Tsuas yog lub sijhawm-thiab xav paub-yuav qhia.
Nyob twj ywm paub, noj qab nyob zoo, thiab mus txog rau lub sij hawm tom ntej, khaws lus nug thiab tshawb xyuas ntxiv.
Zoo siab nyeem!
