Tshawb nrhiav cov kev puas siab ntsws ntawm cov tsiaj lim hiam rau tib neeg thiab tsiaj txhu: kev hloov siab ntsws, kev coj cwj pwm, thiab cov kev coj cwj pwm

Kev ua phem rau tsiaj yog ib lub ntsiab lus uas tau txais kev saib xyuas thiab kev txhawj xeeb thoob plaws hauv xyoo tas los no. Kev kho tsis zoo ntawm cov tsiaj tau ntev dhau los ua qhov teeb meem loj heev, nrog cov ntawv ceeb toom ntawm kev tsim txom thiab kev tsis saib xyuas tshwm sim hauv ntau hom, los ntawm cov tsiaj hauv tsev mus rau cov tsiaj ua liaj ua teb thiab cov tsiaj qus. Txawm hais tias qhov tshwm sim ntawm lub cev ntawm kev ua phem no tshwm sim, qhov kev puas siab puas ntsws cuam tshuam rau tib neeg thiab tib neeg koom nrog feem ntau mus tsis pom. Kab lus no yuav tshawb txog qhov nyuaj thiab feem ntau tsis pom zoo ntawm kev ua phem rau tsiaj rau kev puas siab puas ntsws ntawm cov tsiaj thiab tib neeg. Nws yuav delve rau hauv kev xav thiab kev paub lus teb ntawm cov tsiaj uas tau ntsib kev tsim txom, nrog rau kev puas siab puas ntsws uas nws tuaj yeem ua rau cov tib neeg uas koom nrog lossis ua tim khawv txog kev ua phem. Los ntawm kev tshuaj xyuas kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj, peb tuaj yeem nkag siab tob txog qhov cuam tshuam ntev uas nws muaj rau cov neeg raug tsim txom thiab cov neeg ua phem, thiab qhov tseem ceeb ntawm kev daws qhov teeb meem no rau kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj tsis yog tsuas yog tsiaj xwb, tab sis kuj rau peb lub neej. ib tag nrho.

Cov teebmeem ntawm kev ua phem rau tsiaj rau tib neeg

Kev ua phem rau tsiaj tsis yog ua rau muaj kev txom nyem loj heev rau tsiaj txhu, tab sis kuj muaj kev cuam tshuam loj heev rau tib neeg tag nrho. Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb yog kev tsis txaus siab ntawm tib neeg rau kev nruj kev tsiv thiab kev puas tsuaj ntawm kev nkag siab ntawm txhua tus tsiaj nyob. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tib neeg uas koom nrog kev ua phem rau tsiaj muaj feem ntau yuav ua rau muaj kev ua phem rau tib neeg, qhia txog kev txhawj xeeb ntawm kev tsim txom tsiaj thiab kev ua phem rau tib neeg yav tom ntej. Tsis tas li ntawd, kev ua phem rau tsiaj ua rau tib neeg kev coj noj coj ua ntawm kev nruj kev tsiv, ua rau lub zej zog plagued los ntawm kev ua phem thiab kev ua phem. Tsis tas li ntawd, lub nra nyiaj txiag ntawm kev hais txog qhov tshwm sim ntawm kev ua phem rau tsiaj, xws li nce nqi kho mob thiab kev nyuaj siab rau cov koom haum tsiaj noj qab haus huv, ua rau muaj kev nyuaj siab rau tib neeg cov peev txheej. Cov kev cuam tshuam no qhia txog qhov xav tau ceev ceev rau kev paub, kev kawm, thiab kev tswj hwm kev cai nruj dua los tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm kev ua phem rau tsiaj rau peb cov zej zog.

Nkag siab txog kev sib txuas ntawm kev ua phem

Yuav kom nkag siab txog kev sib txuas ntawm kev ua phem, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam cov hauv paus ntawm kev puas siab puas ntsws uas ua rau muaj kev txhoj puab heev. Kev tshawb fawb tsis tu ncua qhia tau hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev raug tsim txom, txawm hais tias yog ib tug tim khawv los yog tus neeg ua txhaum, thiab muaj feem yuav muaj feem cuam tshuam rau kev ua phem. Qhov kev sib txuas no tuaj yeem raug ntaus nqi los ntawm ntau yam kev puas siab puas ntsws, xws li desensitization rau kev nruj kev tsiv, kev txhawb nqa ntawm tus cwj pwm aggressive, thiab lub internalization ntawm kev nruj kev tsiv thiab qhov tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tib neeg uas tau raug tsim txom los ntawm kev ua phem rau tsiaj muaj kev cuam tshuam ntau dua los tsim teeb meem kev puas siab puas ntsws, xws li kev ua phem, kev coj cwj pwm tsis zoo, thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab tom qab. Kev nkag siab txog cov kev puas siab puas ntsws nyuaj no yog qhov tseem ceeb rau kev siv cov tswv yim tiv thaiv zoo thiab kev cuam tshuam los rhuav tshem lub voj voog ntawm kev ua phem thiab txhawb kom muaj lub siab hlub tshua thiab sib haum xeeb.

Kev cuam tshuam ntawm kev ua pov thawj kev tsim txom tsiaj

Kev ua tim khawv txog kev tsim txom tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj heev rau cov tsiaj thiab tib neeg. Rau cov tsiaj, qhov kev paub no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab loj, ua rau muaj cov tsos mob xws li kev ntshai, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab. Lawv tuaj yeem raug tshem tawm, nthuav tawm kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm, thiab tsim teeb meem kev ntseeg siab rau tib neeg. Qee qhov xwm txheej, qhov kev raug mob tuaj yeem hnyav heev uas nws tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab muaj peev xwm los tsim kev sib raug zoo yav tom ntej. Rau tib neeg, kev ua tim khawv txog kev tsim txom tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, npau taws, thiab tsis muaj kev pab. Nws tseem tuaj yeem ua rau muaj kev sib haum xeeb thiab kev khuv leej rau cov tsiaj, txhawb cov tib neeg kom ua raws li kev ua phem. Txawm li cas los xij, hauv qee qhov xwm txheej, qhov cuam tshuam rau kev ua phem no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab lossis kev ua kom tus cwj pwm tsis zoo, ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev ua phem rau tsiaj thiab tib neeg. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los hais txog qhov cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua tim khawv txog kev tsim txom tsiaj thiab txhawb kev kawm, kev paub, thiab kev cuam tshuam los tiv thaiv thiab txo qhov tshwm sim ntawm cov kev raug mob no.

Psychological trauma nyob rau hauv cov tsiaj raug tsim txom

Kev puas siab puas ntsws raug mob tsis yog rau tib neeg nkaus xwb; cov tsiaj kuj raug kev txom nyem los ntawm tej yam zoo li no. Cov tsiaj raug tsim txom los ntawm kev ua phem thiab kev tsim txom tuaj yeem tiv taus kev puas siab puas ntsws ntev ntev uas cuam tshuam rau lawv lub siab lub ntsws thiab tag nrho lub neej zoo. Kev raug mob tuaj yeem tshwm sim hauv ntau txoj hauv kev, suav nrog kev ntshai thiab kev ntxhov siab, tshem tawm ntawm kev sib raug zoo, thiab kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm. Tsiaj txhu tuaj yeem pom cov tsos mob zoo ib yam li kev nyuaj siab tom qab kev nyuaj siab (PTSD), xws li hypervigilance, flashbacks, thiab zam kev coj cwj pwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tsiaj txhu, zoo li tib neeg, muaj kev cuam tshuam rau kev puas tsuaj ntawm kev puas siab puas ntsws, thiab hais txog lawv cov kev xav tau kev xav yog qhov tseem ceeb hauv kev txhawb nqa lawv txoj kev zoo thiab kev noj qab haus huv.

Lub sij hawm ntev cuam tshuam rau cov tsiaj ua txhaum cai

Kev nkag siab txog qhov cuam tshuam mus sij hawm ntev rau cov neeg ua txhaum tsiaj yog qhov tseem ceeb hauv kev nkag siab tag nrho ntawm qhov cuam tshuam ntawm kev ua phem rau tsiaj. Kev tshawb fawb tau pom tias cov tib neeg uas koom nrog kev tsim txom tsiaj thiab kev ua phem feem ntau qhia txog tus cwj pwm coj cwj pwm thiab teeb meem puas siab ntsws. Cov tib neeg no tuaj yeem pom qhov tsis muaj kev nkag siab, kev xav rau kev ua phem, thiab muaj feem ntau dua ntawm kev ua txhaum cai tom qab lub neej. Kev sib txuas ntawm kev ua phem rau tsiaj thiab kev ua phem rau yav tom ntej, hu ua "kev sib raug zoo ntawm tsiaj txhu-tib neeg kev ua phem," tau raug tshawb fawb ntau thiab qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev cuam tshuam thiab kev kho mob rau cov neeg ua phem tsiaj. Los ntawm kev hais txog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws uas ua rau muaj tus cwj pwm zoo li no thiab muab kev txhawb nqa thiab kev kho mob uas tsim nyog, nws muaj peev xwm tsis tsuas yog tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau cov tsiaj, tab sis kuj txhawb kev noj qab haus huv thiab kev kho mob ntawm cov tib neeg koom nrog.

Lub luag haujlwm ntawm kev nkag siab hauv kev tiv thaiv kev tsim txom

Empathy plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev tsim txom thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj thiab tib neeg. Los ntawm kev txhawb nqa kev nkag siab, tib neeg muaj peev xwm nkag siab thiab sib txuas nrog kev xav thiab kev paub ntawm lwm tus, suav nrog cov tsiaj. Kev pom siab tso cai rau peb paub txog kev txom nyem thiab kev nyuaj siab uas cov tsiaj yuav ntsib los ntawm kev ua phem thiab kev tsim txom. Nws pab peb tsim kom muaj lub luag haujlwm thiab kev khuv leej, txhawb peb kom ua raws li kev tiv thaiv thiab daws qhov xwm txheej ntawm kev tsim txom. Tsis tas li ntawd, kev nkag siab tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv, vim tias cov tib neeg uas muaj lub siab xav tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau kev coj cwj pwm phem rau tsiaj lossis lwm tus neeg. Los ntawm kev txhawb nqa kev nkag siab los ntawm kev kawm, kev paub txog kev tshaj tawm, thiab cov phiaj xwm hauv zej zog, peb tuaj yeem tsim ib lub zej zog uas muaj txiaj ntsig thiab hwm kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg nyob thiab koom tes ua haujlwm tiv thaiv thiab daws qhov xwm txheej ntawm kev tsim txom.

Kho thiab kho kom rov zoo rau cov muaj sia nyob

Txhawm rau pab txhawb kev kho mob thiab kho kom rov zoo rau cov neeg muaj sia nyob ntawm kev ua phem rau tsiaj, nws yog qhov tseem ceeb los muab cov kev pabcuam txhawb nqa dav thiab tshwj xeeb. Cov txheej txheem ntawm kev rov zoo tuaj yeem koom nrog kev sib xyaw ntawm lub cev, kev xav, thiab kev puas siab puas ntsws kho raws li qhov xav tau tshwj xeeb ntawm txhua tus neeg. Cov kev pabcuam kho lub cev tuaj yeem pab cov neeg muaj sia nyob rov qab tau lawv lub cev lub zog thiab kev txav mus los, thaum tseem hais txog kev raug mob lossis kev kho mob uas tshwm sim los ntawm kev tsim txom. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob puas siab puas ntsws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muab kev kho mob thiab kev tawm tswv yim los daws cov kev puas siab puas ntsws ntawm kev raug mob. Cov txuj ci xws li kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob, kev kho mob rau kev mob siab, thiab kev siv lub siab lub ntsws tuaj yeem pab cov neeg muaj sia nyob hauv kev ua tiav lawv cov kev paub, tswj cov kev ntxhov siab, thiab rov tsim kho lawv txoj kev nyab xeeb thiab kev ntseeg siab. Muab qhov chaw nyab xeeb thiab txhawb nqa, nrog rau kev nkag mus rau cov peev txheej xws li pab pawg txhawb nqa thiab kev kho tsiaj, tuaj yeem pab ntxiv rau hauv txoj kev kho. Los ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov neeg muaj sia nyob thiab muab lawv cov cuab yeej tsim nyog thiab kev txhawb nqa, peb tuaj yeem txhawb nqa lawv kom rov qab tau lawv lub neej thiab mus rau pem hauv ntej ntawm lawv txoj kev mus rau kev rov qab los.

Qhov tseem ceeb ntawm kev kawm thiab kev paub

Kev kawm thiab kev paub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hais daws thiab tiv thaiv kev ua phem rau tsiaj. Los ntawm kev nce pej xeem kev paub thiab kev nkag siab txog kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj rau tsiaj thiab tib neeg, peb tuaj yeem txhawb kev nkag siab, kev khuv leej, thiab lub luag haujlwm ntawm cov tsiaj. Los ntawm cov thawj coj kev kawm, xws li kev cob qhia, kev nthuav qhia, thiab cov phiaj xwm nthuav tawm hauv zej zog, peb tuaj yeem qhia cov tib neeg txog cov cim ntawm kev tsim txom tsiaj, qhov tseem ceeb ntawm kev ceeb toom cov neeg tsis txaus siab, thiab cov txiaj ntsig raug cai ntawm cov kev ua no. Tsis tas li ntawd, kev txhawb nqa kev paub txog kev sib txuas ntawm kev ua phem rau tsiaj thiab kev ua phem ntawm tus kheej tuaj yeem pab rhuav tshem lub voj voog ntawm kev ua phem thiab tiv thaiv tsis yog tsiaj txhu nkaus xwb tab sis kuj yog tib neeg raug tsim txom. Los ntawm kev txhawb nqa kev kawm thiab kev paub, peb tuaj yeem tsim ib lub zej zog uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg nyob thiab ua haujlwm tiv thaiv thiab hais txog kev ua phem rau tsiaj hauv kev ua tiav thiab muaj kev hlub tshua.

Hauv kev xaus, kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj yog ib qho teeb meem nyuaj thiab kev puas tsuaj uas cuam tshuam rau tsiaj thiab tib neeg. Los ntawm kev raug mob ncaj qha los ntawm cov tsiaj mus rau qhov cuam tshuam nws muaj rau peb lub neej, nws yog qhov tseeb tias qhov no yog qhov teeb meem uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Nws yog peb lub luag haujlwm ntawm tib neeg thiab hauv zej zog los tawm tsam kev ua phem rau tsiaj thiab ua haujlwm los tsim lub ntiaj teb kev hlub tshua thiab kev coj ncaj ncees rau txhua tus neeg. Los ntawm kev lees paub thiab hais txog kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj, peb tuaj yeem ua cov kauj ruam ntawm kev kho thiab tiv thaiv lub voj voog tsis zoo no. Cia peb siv zog mus rau lub neej yav tom ntej uas tib neeg thiab tsiaj txhu muaj peev xwm nyob tau dim ntawm qhov mob ntawm kev ua phem.

FAQ

Kev ua phem rau tsiaj ua rau muaj kev puas siab puas ntsws zoo li cas ntawm cov tsiaj, thiab dab tsi yog qee cov cim qhia txog kev puas siab puas ntsws hauv cov tsiaj tsim txom?

Kev ua phem rau tsiaj muaj kev cuam tshuam loj rau kev puas siab puas ntsws ntawm tsiaj. Cov tsiaj raug tsim txom feem ntau muaj kev ntshai, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab, ua rau muaj kev nyuaj siab ntev. Cov cim qhia ntawm kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv cov tsiaj raug tsim txom muaj xws li kev txhoj puab heev lossis tshem tawm tus cwj pwm, barking ntau dhau los yog meowing, ua rau nws tus kheej, tsis qab los noj mov, thiab zam kev sib cuag nrog tib neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov cim no thiab muab kev saib xyuas tsim nyog thiab kev txhawb nqa rau cov tsiaj raug tsim txom, xws li cov kev pab cuam kho mob thiab kev kho mob, pab lawv rov zoo thiab rov qab los ntawm lawv lub hlwb.

Dab tsi yog qhov cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws ntev ntev ntawm kev ua phem rau cov tsiaj, thiab cov teebmeem no cuam tshuam li cas rau lawv tus cwj pwm thiab kev muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog tib neeg?

Kev ua phem rau tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws ntev ntev rau cov tsiaj. Lawv tuaj yeem tsim kev ntshai, kev ntxhov siab, thiab kev ua phem los ntawm lawv qhov kev raug mob. Cov teebmeem no tuaj yeem cuam tshuam rau lawv tus cwj pwm, ua rau lawv nyuaj rau kev tswj thiab cob qhia. Tsis tas li ntawd, cov tsiaj uas tau ntsib kev lim hiam tuaj yeem tawm tsam los ntseeg tib neeg thiab tsim kev sib raug zoo. Tej zaum lawv yuav raug tshem tawm lossis nthuav tawm cov cwj pwm tiv thaiv, ua rau nws nyuaj los tsim kev sib raug zoo nrog lawv. Kev kho kom rov zoo, kev ua siab ntev, thiab kev cob qhia kev txhawb nqa zoo tuaj yeem pab txo qee qhov teebmeem no thiab tso cai rau tsiaj kom maj mam rov tau txais kev ntseeg siab thiab tsim kev sib raug zoo nrog tib neeg.

Kev ua tim khawv lossis kev paub txog kev ua phem rau tsiaj ua rau tib neeg lub siab puas ntsws, thiab dab tsi yog qee qhov kev xav thiab lub siab xav teb rau cov kev paub no?

Kev ua tim khawv los yog paub txog kev ua phem rau tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau tib neeg lub hlwb. Cov lus teb ntawm kev xav thiab kev puas siab puas ntsws muaj xws li kev tu siab, npau taws, tsis muaj kev pab, thiab kev qias neeg. Cov tib neeg tuaj yeem ntsib cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev nyuaj siab tom qab. Txoj kev lim hiam kuj yuav ua rau muaj kev sib haum xeeb, ua rau muaj lub siab xav ua thiab tiv thaiv tsiaj. Cov kev paub no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm kev coj ncaj ncees thiab tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm, xws li kev tawm tswv yim txog kev noj qab haus huv tsiaj lossis kev coj noj coj ua lossis kev ua neej tsis noj nqaij.

Puas muaj kev cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws lossis kev kho mob uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev pab tsiaj thiab tib neeg kom rov zoo los ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj?

Muaj ntau qhov kev cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws thiab kev kho mob uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev pab tsiaj thiab tib neeg rov qab los ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua phem rau tsiaj. Tsiaj-pab kev kho mob, piv txwv li, siv cov tsiaj ua ib feem ntawm txoj kev kho mob, muab kev nplij siab thiab kev txhawb nqa rau cov neeg muaj sia nyob. Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT) kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo, pab tib neeg cov txheej txheem thiab rov tsim cov kev mob tshwm sim. Qhov muag txav desensitization thiab rov ua dua tshiab (EMDR) tau pom cov lus cog tseg hauv kev kho mob ntawm tib neeg thiab tsiaj txhu. Tsis tas li ntawd, cov pab pawg txhawb nqa thiab kev txhawb nqa kev txhawb nqa ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa kev kho thiab txhawb kev paub txog kev ua phem rau tsiaj.

Dab tsi yog qee qhov kev cuam tshuam hauv zej zog ntawm kev ua phem rau tib neeg kev puas siab puas ntsws, xws li kev tsis txaus siab rau kev ua phem lossis kev ua phem ntxiv?

Kev ua phem rau tsiaj muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam loj hauv zej zog rau tib neeg kev puas siab puas ntsws. Kev tshawb fawb qhia tias kev ua tim khawv lossis koom nrog kev ua phem rau tsiaj tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov rau kev ua phem, uas tib neeg tsis tshua nkag siab txog kev txom nyem ntawm tsiaj thiab tib neeg ib yam nkaus. Qhov kev tsis txaus siab no tuaj yeem ua rau muaj kev ua phem ntau ntxiv, vim cov tib neeg yuav ua siab ntev dua lossis lees txais kev coj ua phem. Tsis tas li ntawd, kev ua phem rau tsiaj kuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm kev nkag siab thiab kev coj ncaj ncees hauv cov menyuam yaus, uas cuam tshuam rau lawv txoj kev sib raug zoo thiab kev coj cwj pwm yav tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb los hais thiab tiv thaiv kev ua phem rau tsiaj los tiv thaiv tsis yog tsuas yog kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj xwb tab sis kuj yog kev noj qab haus huv ntawm tib neeg thiab tib neeg.