Kev Kawm

Kev kawm yog lub zog tsav ntawm kev coj noj coj ua thiab kev hloov pauv. Hauv cov ntsiab lus ntawm kev coj ncaj ncees ntawm tsiaj, lub luag haujlwm ntawm ib puag ncig, thiab kev ncaj ncees hauv zej zog, pawg no tshuaj xyuas seb qhov kev kawm no pab cov tib neeg li cas nrog kev paub thiab kev paub tseem ceeb uas tsim nyog los tawm tsam cov qauv tsim nyog thiab ua kom muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias los ntawm cov ntaub ntawv kawm hauv tsev kawm ntawv, kev tshaj tawm hauv zej zog, lossis kev tshawb fawb kev kawm, kev kawm yuav pab txhim kho kev xav ntawm tib neeg thiab tsim lub hauv paus rau lub ntiaj teb kev hlub tshua.
Tshooj lus no tshawb txog qhov kev hloov pauv ntawm kev kawm hauv kev nthuav tawm qhov tseeb uas feem ntau zais ntawm kev ua liaj ua teb tsiaj, tsiaj txhu, thiab ib puag ncig qhov tshwm sim ntawm peb cov khoom noj. Nws qhia txog yuav ua li cas nkag mus rau cov ntaub ntawv raug, suav nrog, thiab kev coj ncaj ncees txhawb nqa tib neeg - tshwj xeeb yog cov tub ntxhais hluas - los nug txog qhov xwm txheej thiab tsim kev nkag siab tob txog lawv lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem thoob ntiaj teb. Kev kawm dhau los ua tus choj ntawm kev paub txog thiab kev lav phib xaub, muab lub hauv paus rau kev txiav txim siab ncaj ncees thoob plaws ntau tiam neeg.
Thaum kawg, kev kawm tsis yog hais txog kev hloov kev paub - nws yog hais txog kev txhawb siab, lub luag haujlwm, thiab kev ua siab loj rau kev xav txog lwm txoj hauv kev. Los ntawm kev txhawb nqa kev xav thiab kev txhawb nqa qhov tseem ceeb hauv kev ncaj ncees thiab kev khuv leej, pawg no qhia txog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kawm hauv kev tsim kom muaj kev paub, txhawb zog rau kev hloov mus ntev-rau tsiaj, rau tib neeg, thiab lub ntiaj teb.

Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm lub neej ntawm cov nroj tsuag uas muaj roj ntoo-kev xaiv muaj zog rau koj kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj teb. Ntim nrog cov as-ham, antioxidants, thiab fiber ntau, ua txoj haujlwm no tsis tuaj yeem tiv thaiv, kev zom, thiab kev tswj hwm qhov hnyav. Tshaj li kev ua si zoo, nws yog ib qho kev ua si-hloov rau ib puag ncig, Slashing tsev cog khoom roj emissions thiab conserving cov peev txheej zoo li dej thiab av. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev noj qab haus huv zoo dua lossis npaj los tawm tsam huab cua hloov pauv, puag kev noj khoom haus nroj tsuag yog qhov yooj yim tseem cuam tshuam rau kev ua kom ntev li yav tom ntej. Peb tshawb nrhiav seb txhua qhov tom tuaj yeem ua qhov txawv!

Cov nqaij tsim tawm yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau ib puag ncig kev hloov pauv, kev tsav huab cua kev hloov pauv, deforestation, kev puas tsuaj los ntawm thaj chaw muaj kev puas tsuaj. Los ntawm metrehane emissions nyob rau hauv cov tsiaj txhu ua liaj ua teb zoo li Amazon rau cov qoob loo thiab pub qoob loo, nws cuam tshuam rau peb lub ntiaj teb yog loj heev. Txawm li cas los xij, los ntawm kev hloov pauv nroj tsuag, ntxiv rau kev noj nqaij, thiab txhawb nqa cov kev coj ua kom ruaj khov, peb tuaj yeem ua haujlwm zoo rau ib puag ncig cov neeg nyiam ua phooj ywg thiab cov khoom noj zoo. Kev hloov pauv me me hauv peb cov kev xaiv txhua hnub muaj lub zog los tiv thaiv biodiversity thiab tawm tsam kev nyab xeeb rau yav tom ntej rau txhua tus

Cov tsiaj coj kev xyiv fab, kev sib deev, thiab nyiam rau hauv peb lub neej, tseem nyob hauv peb lub neej, tseem muaj qhov sib txuas ntawm kev ua phem thiab tib neeg kev ua phem. Kev tshawb fawb xwm yeem nthuav tawm tias cov uas ua phem tsiaj feem ntau muab cov qauv kev ua phem rau tib neeg, tsis muaj kev phom sij uas lub neej tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Los ntawm kev tshuaj xyuas cov keeb kwm kev xav ntawm cov keeb kwm no thiab pom cov cim qhia ntxov, peb muaj lub sijhawm los cuam tshuam ua ntej ua kom muaj kev puas tsuaj ntau. Hais txog qhov teeb meem no tsis yog tseem ceeb rau kev saib xyuas tsiaj txhu tab sis kuj tseem ceeb rau kev tsim kom muaj kev nyab xeeb dua thiab muaj kev sib deev ntawm cov zej zog

Kev Ua Si Hauv Ntiaj Teb Hauv Ntiaj Teb tsis tas yuav muaj kev ua kom txaus ntshai thiab kev npaj ua noj thiab kev noj mov ua si tau txais kev lom zem, txhawb nqa ob lub cev thiab tus ntsuj plig. Nrog veganism ntawm sawv, yeej tsis tau muaj lub sijhawm zoo dua los tshawb cov zaub mov muaj tswv yim thiab cov tswv yim ua cov zaub mov uas ua kom muaj txiaj ntsig zoo li lawv qab. Far los ntawm kev txwv, cov khoom noj cog uas yuav qhib lub qhov rooj los ntawm cov khoom siv uas tsis muaj qhov tseeb, muab cov khoom siv sib xyaw, thiab cov kev xaiv muaj zog. Kev kos duab xyoo dhau los ua ob qho tib si ntawm cov lus qhia noj zaub mov, cov lus qhia cov nyiaj no yuav muab cov lus qhia ua ke, thiab kev tshoov siab rau kev coj ntau yam hauv koj cov zaub mov. Txawm hais tias koj hloov mus rau veganism lossis tsuas yog nrhiav kev sib koom ua ke ntau cov tais diav hauv koj txoj kev ua neej nyob rau kev ua neej nyob rau kev ua neej nyob rau kev ua neej nyob rau kev ua neej.

Endometriosis, ib qho xwm txheej cuam tshuam rau ntau lab tus poj niam ntawm cov nqaij mos, yog cov kev mob sab nraud ntawm lub tsev menyuam, ua rau mob, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav. Raws li cov kws tshawb fawb txuas ntxiv tshawb xyuas nws cov teeb meem thiab kev tswj hwm, kev noj zaub mov noj tau tshwm sim los ua ib qho peev txheej cuam tshuam cuam tshuam cov tsos mob. Cov khoom lag luam mis-feem ntau tau noj thoob ntiaj teb-yog nyob rau hauv kev ntsuas kev tshuaj xyuas vim lawv cov lus pom zoo thiab ua tau mob siab. Lawv puas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev ua haujlwm lossis txo cov tsos mob endometriis ntau? Tsab ntawv no yuav kuaj cov kev tshawb fawb tam sim no ntawm kev sib raug zoo ntawm kev noj mis thiab endometriosis, kev pom cov pov thawj ua pov thawj rau cov mob no zoo

Cev xeeb tub yog lub sij hawm muaj kev hloov siab ntawm lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm ua si ua noj muaj txiaj ntsig ua ke hauv kev txhawb nqa leej niam thiab tus menyuam. Thaum cov ntses ua kev zoo siab rau nws cov omega-3 fatty acids thiab cov as-ham cov as-assient uas pab me nyuam kev phom sij: muaj ntau cov mercury. Mercury raug thaum lub cev xeeb tub tau cuam tshuam nrog kev muaj mob hnyav, muaj qhov poob qis qis, loj hlob qeeb, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab ntev kev nkag siab ntev hauv menyuam yaus. Cov ntawv sau no tshawb txog qhov sib txuas ntawm cov mercury-luen ntses tau noj thiab muab cov lus qhia ntawm cov neeg hiav txwv hiav txwv

Cov paj tawg ntawm cov khoom noj uas muaj nroj tsuag yog tsis muaj kev kub ntxhov-science thiab kev ruaj khov yog nyob ntawm lawv ib sab. Ntim nrog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo, zaub, noj cov txiaj ntsig zoo, thiab cov hom phiaj cog qoob loo muaj cov hom phiaj thiab ib txwm muaj. Txawm li ntawm cov kab lis kev cai lij choj uas tau txais kev tshawb fawb nqaij, kev tshawb fawb tau pom zoo tias cov zaub mov tseem ceeb rau tib neeg kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv - tsis tas yuav muaj cov khoom tsiaj. Los ntawm txo cov kab mob kis tus mob ntev los txhawb lub zog thiab kev coj noj haus, txoj kev xaiv lub neej no tau rov kho dua li cas txog kev noj zaub mov. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshem tawm cov ntaub ntawv pov thawj uas tau pab cog lus, thiab cov tswv yim uas muaj protein ntau, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteinencies, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteamlessly los pab koj hloov chaw ua ke ntawm kev noj mov. Txawm hais tias koj lub cev lossis lub ntiaj teb lub neej yav tom ntej, puag cov nroj tsuag yuav tsuas yog ib qho ntawm kev txiav txim siab ntau tshaj plaws uas koj tau ua

Cov neeg muaj kev saib xyuas tsiaj txhu tiv thaiv cov cai thiab muaj meej mom ntawm cov tsiaj, qhia txog zej zog lub luag haujlwm los kho lawv nrog kev saib xyuas thiab kev hwm. Txawm li cas los xij, cov kev tiv thaiv no tsuas yog ua tau zoo thaum cov pej xeem tau koom nrog lawv cov tub ceev xwm thiab tawm tswv yim. Los ntawm kev nkag siab hauv cov cai hauv zos, qhia txog kev ua phem, txhawb nqa cov tswv cuab ntawm cov tswv cuab tsiaj, thiab muaj peev xwm ua tau qhov sib txawv ntawm kev txhim kho tsiaj kom zoo. Cov kab lus no qhia cov ntsiab lus tseem ceeb tuaj yeem pab txhawb cov tsiaj uas tseem ua rau muaj kev khuv leej ntawm lawv cov zej zog. Txhua qhov kev ua suav nrog kev tsim lub neej yav tom ntej rau txhua tus tsiaj

Raws li kev hloov mus rau cov khoom noj cog qoob loo tau muaj zog, tsav los ntawm kev coj zoo, thiab muaj kev nug txog kev noj haus yuav ua li cas thiaj li muaj zaub mov. Kab lus no tsis yog cov khoom noj tseem ceeb ntawm tib neeg kev noj haus thiab ua kom pom tias yuav ua li cas npaj ua kev xav cog qoob loo muaj peev xwm npaj tau cov as-ham rau kev noj qab haus huv zoo. Los ntawm cov protein-ntim legumes mus rau cov roj av muaj roj av thiab muaj cov txiaj ntsig thiab cov tswv yim siv rau kev ua kom muaj kev ua neej nyob rau kev ua kom muaj zog. Txawm hais tias koj tau colurgacing cov tshuaj tsis muaj nqaij, cov lus qhia no muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thaum txhawb koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj teb

Veganism tau rov kho dua lub ntiaj teb kev coj noj qab haus huv rau kev noj haus, kev noj qab haus huv, kev sib tw tau txais cov nqaij ntev uas yog qhov tseem ceeb rau lub zog thiab protein. Cov kab lus no deb ntawm cov lus dab neeg uas yog tsim nyog los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li legumes zoo li legumes xws li muaj peev xwm txhawb nqa kev noj haus. Nws tseem tshuaj xyuas yuav ua li cas thiaj tau txais cov teeb meem nroj tsuag uas muaj peev xwm tawm tsam cov txiaj ntsig ib puag ncig thaum xa kev noj qab haus huv zoo li txo qhov kev ua kis las thiab txhim kho kev ua kis las. Tshawb nrhiav cov kev ua noj ua haus no yog tsav tsheb zoo rau cov tib neeg thiab lub ntiaj teb ib yam nkaus