Kev noj kom muaj zog - Humane Foundation

Kev noj khoom haus kom muaj kev tsom kho kom muaj kev tsom rau cov khoom noj khoom haus uas txhawb nqa cov khoom noj muaj kuab lom, thiab tib neeg kev noj qab haus huv. Ntawm nws cov tub ntxhais, nws txhawb kom txo cov khoom noj ntawm cov tsiaj uas yuav tsum muaj kev phom sij rau ib puag ncig ib puag ncig.
Cov qeb no qhia txog seb cov khoom noj ntawm peb daim hlau txuas rau cov teeb meem thoob ntiaj teb xws li kev nyab xeeb, thaj av tsis txaus ntseeg, thiab kev tsis sib xws. Nws tau hais txog tus xov tooj tsis muaj kev lag luam thiab kev lag luam khoom noj khoom haus noj ntawm cov kev xaiv uas cog cov nroj tsuag, cuam tshuam lwm txoj hauv kev.
Tshaj cov nyiaj pab ib puag ncig, noj mov kom ruaj khov kuj hais txog teeb meem ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb hauv ntiaj teb. Nws tshuaj xyuas li cas cov qauv kev hloov kho cov qauv tuaj yeem pab pub zaub kom zoo nkauj, txo cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Los ntawm kev ua raws li cov khoom noj txhua hnub nrog kev xaiv cov ntsiab lus, cov ntsiab cai no tau noj txoj hauv kev uas tiv thaiv lub ntiaj teb, thiab txhawb ntau tiam neeg.

Cov paj tawg ntawm cov khoom noj uas muaj nroj tsuag yog tsis muaj kev kub ntxhov-science thiab kev ruaj khov yog nyob ntawm lawv ib sab. Ntim nrog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo, zaub, noj cov txiaj ntsig zoo, thiab cov hom phiaj cog qoob loo muaj cov hom phiaj thiab ib txwm muaj. Txawm li ntawm cov kab lis kev cai lij choj uas tau txais kev tshawb fawb nqaij, kev tshawb fawb tau pom zoo tias cov zaub mov tseem ceeb rau tib neeg kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv - tsis tas yuav muaj cov khoom tsiaj. Los ntawm txo cov kab mob kis tus mob ntev los txhawb lub zog thiab kev coj noj haus, txoj kev xaiv lub neej no tau rov kho dua li cas txog kev noj zaub mov. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshem tawm cov ntaub ntawv pov thawj uas tau pab cog lus, thiab cov tswv yim uas muaj protein ntau, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteinencies, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteamlessly los pab koj hloov chaw ua ke ntawm kev noj mov. Txawm hais tias koj lub cev lossis lub ntiaj teb lub neej yav tom ntej, puag cov nroj tsuag yuav tsuas yog ib qho ntawm kev txiav txim siab ntau tshaj plaws uas koj tau ua

Loj hlob txog ntawm ib puag ncig kev tsis pom zoo tau tso ib qho kev tsom teeb ntawm lub luag haujlwm ntawm peb cov kev noj haus hauv sauv lub neej yav tom ntej. Cov khoom noj muaj tsiaj muaj cov tsiaj muaj kev ua kom muaj kev cuam tshuam rau kev deforestation, thiab cov pa paug uas hem thiab ua kom muaj kev hem thawj thiab cov biodiversity thoob ntiaj teb. Hloov mus rau cov khoom noj uas cog qoob loo, uas ua tau cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej, thiab cov txiv ntoo, thiab cov noob txiv ntoo, muaj zog ua haujlwm los daws cov kev cov nyom no. Los ntawm kev xaiv cov nroj tsuag-ntawm kev xaiv, peb tuaj yeem txo qis dua peb txoj hlua khau, txuag hluav taws xob loj xws li dej thiab av, thiab txo qhov kev phom sij ib puag ncig. Cov ntawv no tshawb nrhiav yuav ua li cas puag ncig cov nroj tsuag muaj tuaj yeem tsav lub ntsiab kev nce qib mus rau kev tiv thaiv ntau tiam neeg los

Raws li kev hloov mus rau cov khoom noj cog qoob loo tau muaj zog, tsav los ntawm kev coj zoo, thiab muaj kev nug txog kev noj haus yuav ua li cas thiaj li muaj zaub mov. Kab lus no tsis yog cov khoom noj tseem ceeb ntawm tib neeg kev noj haus thiab ua kom pom tias yuav ua li cas npaj ua kev xav cog qoob loo muaj peev xwm npaj tau cov as-ham rau kev noj qab haus huv zoo. Los ntawm cov protein-ntim legumes mus rau cov roj av muaj roj av thiab muaj cov txiaj ntsig thiab cov tswv yim siv rau kev ua kom muaj kev ua neej nyob rau kev ua kom muaj zog. Txawm hais tias koj tau colurgacing cov tshuaj tsis muaj nqaij, cov lus qhia no muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thaum txhawb koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj teb

Veganism tau rov kho dua lub ntiaj teb kev coj noj qab haus huv rau kev noj haus, kev noj qab haus huv, kev sib tw tau txais cov nqaij ntev uas yog qhov tseem ceeb rau lub zog thiab protein. Cov kab lus no deb ntawm cov lus dab neeg uas yog tsim nyog los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li legumes zoo li legumes xws li muaj peev xwm txhawb nqa kev noj haus. Nws tseem tshuaj xyuas yuav ua li cas thiaj tau txais cov teeb meem nroj tsuag uas muaj peev xwm tawm tsam cov txiaj ntsig ib puag ncig thaum xa kev noj qab haus huv zoo li txo qhov kev ua kis las thiab txhim kho kev ua kis las. Tshawb nrhiav cov kev ua noj ua haus no yog tsav tsheb zoo rau cov tib neeg thiab lub ntiaj teb ib yam nkaus

Qhov kev hloov zuj zus ntawm kev noj khoom haus rau cov nroj tsuag uas tau rov qab ua haujlwm hnyav, nrog kev xaiv zoo thiab kev noj qab haus huv zoo. Los ntawm kev tsom tag nrho, cov khoom noj muaj roj fiber ntau cov khoom noj thiab kev txiav tawm cov khoom siv hluav taws xob muaj sia, qhov kev ua neej no ib txwm txhawb nqa lub cev tswj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev tshawb fawb cov ntsiab lus nws lub peev xwm los qis dua BMI, txhim kho cov metabolism, thiab txhawb nqa fullness-qhov tseem ceeb hauv kev ua kom yuag poob. Tshaj li cov txiaj ntsig tus kheej, veganism ua ke nrog cov kev coj ua phooj ywg ib puag ncig, ua rau nws yeej rau koj lub cev thiab lub ntiaj teb. Cov ntawv no tshawb txog kev kawm txuj ci tom qab cog qoob loo rau kev pab ceeb thawj zaug thaum muab cov tswv yim uas muaj peev xwm los pab koj

Qhov sib txuas ntawm cov nqaij ntshiv thiab kev pheej hmoo cancer tseem xav kom tsa lub tswb thaum cov kev tshawb fawb tau hais txog lawv qhov teeb meem kev noj qab haus huv. Cov khoom lag luam zoo li nqaij npuas kib, cov nqaij mos, cov nqaij npua, thiab cov kab mob carcinogenic xws li nitrites thiab polycyclic aromatic pydrocarbons (PAHS). Hais raws li pawg 1 Carcinogens los ntawm Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (Leej twg), cov zaub mov no tau cuam tshuam nrog Cancer thiab lwm hom malignCies. Nrog rau cov kab mob cancer thoob ntiaj teb nce toj qis, nkag siab txog cov kev pheej hmoo noj nqaij ua tiav yog qhov tseem ceeb rau kev xaiv noj qab haus huv. Cov ntawv no tshawb txog kev kawm tshawb fawb tom qab kev txhawj xeeb no, tshuaj xyuas cov txheej txheem kev noj qab haus huv uas cuam tshuam rau kev txo kev raug mob thaum tswj cov zaub mov muaj txiaj ntsig

Ntshav qab zib, ib tus mob khaub thuas cuam tshuam rau ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb, xav tau cov tswv yim zoo rau kev tswj hwm cov ntshav qab zib kom tiv thaiv hnyav. Thaum cov kev kho mob ib txwm zoo li kev kho mob thiab cov tshuaj tiv thaiv insulin tseem ceeb rau kev noj haus transformative hloov-tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov vegan tshwj xeeb. Ntim nrog fiber ntau nplej nplej, txiv hmab txiv ntoo, cov roj ntsha, thiab cov roj ntsha ua kom zoo dua, txo qis cov mob ntshav qab zib, thiab muaj cov mob ntshav qab zib qis dua. Tsab ntawv no rho tawm mus rau hauv kev tshawb fawb tom qab cov txiaj ntsig no thiab muab cov lus qhia ua tau zoo rau kev sib txuam nrog cov kev saib xyuas ntshav qab zib. Txawm hais tias koj muaj kev tswj hwm ntshav qab zib lossis tshawb xyuas cov kev kawm tshiab, nrhiav tau cov tshuaj muaj mob ntshav qab zib zoo dua thiab ua kom muaj kev nyab xeeb zoo

Ua kev kab mob hauv lub plawv, cov ntshav qab zib, thiab mob cancer tseem cuam tshuam rau cov tswv yim tiv thaiv zoo tau yeej tsis tau maj. Nkag mus rau txoj kev noj zaub mov vegan-ib tsob ntoo raws li txoj kev coj ua uas tsis yog muaj txiaj ntsig thiab ib puag ncig cov txiaj ntsig tab sis kuj tseem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv txuas ntxiv los ntawm kev tshawb fawb. Los ntawm kev tsom mus rau cov zaub mov muaj tuab xws li cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov roj av roj hmab, thiab cov roj av roj av tau tshwm sim los txo kev mob nkeeg. Kab lus no unpover qab cov txiaj ntsig no, thiab cov ntsiab lus tias cov hau kev hloov kho cov kev hloov pauv mus ntev thiab kev loj hlob ntev

Qhov nce ntawm veganism tsis yog ib qho qauv-nws yog kev ua haujlwm khiav mus los ntawm kev koom ua pov thawj scientific. Tshaj li nws cov kev thov ib puag ncig, tau txais cov kev pheej hmoo ntawm cov mob plawv, los ntawm kev tswj hwm lub plawv thiab kev tswj hwm qhov hnyav, thiab tag nrho kev ntev. Ntim nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li cov txiv hmab txiv ntoo, cov nplej, cov txiv ntoo, cov tshuaj tiv thaiv nroj tshuag, thiab cov tshuaj tua kab mob uas txhawb nqa kev nyab xeeb. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas qhov kev tshawb fawb tshiab tshaj plaws uas yuav tau hloov kho koj txoj kev noj qab haus huv thaum hais txog kev sib tw muaj txiaj ntsig. Qhov kev xav tau lossis tsuas yog xav paub txog kev tshawb fawb tom qab nws nyeem ib zaug li yog qhov tseem ceeb los qhib kev noj qab haus huv zoo dua