Kev noj kom muaj zog - Humane Foundation

Kev noj khoom haus kom muaj kev tsom kho kom muaj kev tsom rau cov khoom noj khoom haus uas txhawb nqa cov khoom noj muaj kuab lom, thiab tib neeg kev noj qab haus huv. Ntawm nws cov tub ntxhais, nws txhawb kom txo cov khoom noj ntawm cov tsiaj uas yuav tsum muaj kev phom sij rau ib puag ncig ib puag ncig.
Cov qeb no qhia txog seb cov khoom noj ntawm peb daim hlau txuas rau cov teeb meem thoob ntiaj teb xws li kev nyab xeeb, thaj av tsis txaus ntseeg, thiab kev tsis sib xws. Nws tau hais txog tus xov tooj tsis muaj kev lag luam thiab kev lag luam khoom noj khoom haus noj ntawm cov kev xaiv uas cog cov nroj tsuag, cuam tshuam lwm txoj hauv kev.
Tshaj cov nyiaj pab ib puag ncig, noj mov kom ruaj khov kuj hais txog teeb meem ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb hauv ntiaj teb. Nws tshuaj xyuas li cas cov qauv kev hloov kho cov qauv tuaj yeem pab pub zaub kom zoo nkauj, txo cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Los ntawm kev ua raws li cov khoom noj txhua hnub nrog kev xaiv cov ntsiab lus, cov ntsiab cai no tau noj txoj hauv kev uas tiv thaiv lub ntiaj teb, thiab txhawb ntau tiam neeg.

Rau ntau tiam neeg, mis nyuj tau raug txhawb los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pob txha muaj zog. Kev tshaj tawm feem ntau piav qhia txog cov khoom siv mis nyuj ua tus qauv kub rau cov pob txha noj qab haus huv, hais txog lawv cov ntsiab lus calcium siab thiab lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv pob txha. Tab sis cov mis nyuj yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov pob txha kom muaj zog, lossis puas muaj lwm txoj hauv kev los ua kom tau thiab txhawb nqa pob txha noj qab haus huv? Lub luag haujlwm ntawm calcium thiab vitamin D hauv pob txha noj qab haus huv Kev tuav cov pob txha muaj zog thiab noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo. Ob qho khoom noj tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov pob txha noj qab haus huv yog calcium thiab vitamin D. Kev nkag siab txog lawv txoj haujlwm thiab lawv ua haujlwm li cas tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog kev noj zaub mov kom pab txhawb koj cov pob txha. Calcium: Lub Tsev Blocks Cov Pob Txha Calcium yog cov ntxhia tseem ceeb uas tsim cov qauv ntawm cov pob txha thiab cov hniav. Txog 99% ntawm lub cev calcium yog khaws cia hauv…

Daim tshuaj vegan muaj ntau dua li kev coj noj coj ua thiab ib puag ncig-nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab kev txawj ntse. Ntim nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li cov txiv hmab txiv ntoo, cov nplej, cov roj, thiab cov rog uas muaj kev tiv thaiv zoo uas tiv thaiv oxidative kev ntxhov siab thiab mob. Los ntawm kev zam cov rog uas muaj roj nyeem thiab cov roj choxes (choxes) Tshawb nrhiav Yuav ua li cas puag kev puag ncig cov khoom noj muaj zog txhua tus tuaj yeem txhim kho kev ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm txhua theem ntawm lub neej

Xaiv lub neej vagan tsis yog ib qho kev khuv leej thiab kev xaiv kom ruaj khov - nws tseem muaj kev txiav txim siab nyiaj txiag ntse. Los ntawm kev tsom mus rau cov neeg pheej yig uas muaj cov qoob loo uas muaj nqis xws li nplej, legumes, zaub mov, koj tuaj yeem txo koj cov khoom noj khoom haus tsis muaj nqi ntawm kev noj haus lossis tsw. Kev Xaiv Xaiv Cov Nqaij thiab Cov Khoom Siv Hluav Taws Xob feem ntau yog siv nyiaj ntau ntxiv, muab cov hom phiaj zoo thiab txuag cov hom phiaj. Ib qho ntxiv, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntev ntawm cov nroj tsuag uas muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm cov kab mob-tuaj yeem txo cov nqi kho mob nyob rau lub sijhawm. Txawm hais tias koj tau npaj kom txuag tau nyiaj lossis nqis peev rau koj txoj kev noj qab haus huv yog ib txoj kev zoo kom ua tiav kev noj qab haus huv

Nyob rau hauv xyoo tas los no, veganism tau nce mus rau qhov muaj koob npe, tau tsav los ntawm kev txhawj xeeb txog kev ncaj ncees, kev xav txog ib puag ncig, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm hais tias nws qhov kev lees txais loj zuj zus tuaj, cov lus nug tseem tshwm sim: puas yog siv cov khoom noj vegan tiag tiag ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv? Kab lus no tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm veganism, hais txog cov teeb meem tshwm sim, thiab muab kev qhia txog kev tswj hwm kev noj zaub mov zoo. Cov txiaj ntsig ntawm veganism Txais kev noj zaub mov vegan tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txhawb nqa los ntawm lub cev loj hlob ntawm kev tshawb fawb thiab cov lus pov thawj ntawm tus kheej. Los ntawm kev tshem tawm cov khoom siv tsiaj thiab tsom mus rau cov khoom noj cog qoob loo, cov tib neeg tuaj yeem muaj ntau yam kev txhim kho hauv lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Ntawm no yog saib ze dua ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm veganism: 1. Txhim Kho Cov Kab Mob Ntshav Qab Zib Txo Cov Kab Mob Hauv Lub Plawv: Kev noj zaub mov vegan feem ntau yog cov roj saturated thiab roj cholesterol tsawg, uas pom muaj ntau hauv cov khoom tsiaj. Kev noj zaub mov ntawm cov nroj tsuag yog nplua nuj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, whole grains, thiab legumes, tag nrho cov uas pab txo qis ...

Txoj kev xav ntawm veganism tau ntes kom pom tseeb tshiab rau nws lub luag haujlwm tshiab hauv kev ua txhaum cov kab mob uas muaj mob ntev, uas ua rau kev tuag thoob ntiaj teb. Nrog cov khoom noj uas nroj tsuag nroj tsuag muaj cov tshuaj tua kab mob fiber, thiab cov khoom noj muaj tsawg zaus xws li kab mob plawv, thiab qee cov qog nqaij hlav. Los ntawm kev ua raws li cov khoom noj uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov noob txiv, veganism muaj ib txoj kev xaiv ua kom zoo dua los txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Cov ntawv no tshawb nrhiav cov ntaub ntawv pov thawj hauv qab cog qoob rau kev tiv thaiv kab mob thaum hais txog cov lus zoo ib puag ncig txoj kev ua neej no

Veganism piv txog kev hloov pauv ntawm kev ua neej nyob nrog kev ua neej nyob nrog kev xav tau, kev xav tau zoo, thiab kev paub txog kev coj zoo. Los ntawm kev xaiv ua ntej cog cov nroj tsuag, cov tib neeg tuaj yeem txo qis kev ua phem rau tsiaj, muaj kev mob ib puag ncig ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ib puag ncig, thiab txhim kho kev noj qab haus huv rau ib puag ncig. Txoj kev ua neej no mus dhau kev noj zaub mov - nws yog ib txoj kev cog lus los tsim lub ntiaj teb kev txiav txim siab ntau dua los ntawm kev txiav txim siab, khaub ncaws, thiab khoom txhua hnub. Raws li kev txav loj hlob thoob ntiaj teb, nws tau hais txog lub zog ntawm peb cov kev ua nrog cov nuj nqis uas hwm cov teeb meem kev nyab xeeb xws li kev hloov pauv kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb

Kev noj zaub mov vegan muaj ib txoj hauv kev muaj zog los txhim kho daim tawv nqaij kev noj qab haus huv thiab cov cim kev sib ntaus sib tua ntawm kev laus. Los ntawm kev tsom mus rau cov khoom noj muaj zog, cov zaub mov cog qoob loo nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, koj tuaj yeem txhawb nqa dej, thiab tiv thaiv kev ntxhov siab oxidative. Txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov txiv ntoo, noob, thiab cov nplej, thiab cov nplej uas muaj cov hlau thaiv lub tsev rau kev pab kom txo qhov mob thiab liab. Nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij ntshiab los txhim kho kev elasticity thiab txo cov kev ua neej wrinkles, tau txais cov kev ua tau zoo rau kev ua kom tawv nqaij zoo thiab ci ntsa iab

Cov neeg siv cov kev xaiv yog rov kho dua kev lag luam thiab txhim kho kev coj ua ntawm cov tsiaj zoo. Raws li kev paub txog cov tsiaj noj qab haus huv hlob, cov tib neeg tau hloov kho cov khoom siv dag zog, thiab cov hom nroj tsuag uas ua kom pom tseeb. Qhov kev hloov pauv no hauv kev yuav tus cwj pwm yog tsav tsheb kom cov hau kev txuas ntxiv thiab txhawb nqa cov ntsiab lus sib tham txog kev lav ris hauv cov khoom siv. Los ntawm kev txiav txim siab txiav txim siab thiab txhawb nqa hom kev coj zoo, cov neeg siv khoom tuav lub zog los txhawb txoj kev hlub ib sab ntawm cov tsiaj txhu thiab saib xyuas

Kev noj zaub mov cog rau cov tsiaj tau txais kev muaj koob meej nyob rau xyoo tas los no, nrog ntau thiab ntau tus tswv tsiaj xaiv los pub lawv cov phooj ywg furry noj zaub mov nkaus xwb uas muaj cov nroj tsuag. Cov qauv no tau cuam tshuam loj heev los ntawm kev loj hlob ntawm kev cog qoob loo rau tib neeg thiab kev ntseeg tias kev noj zaub mov zoo li cog qoob loo yog qhov kev xaiv noj qab haus huv rau tib neeg thiab tsiaj txhu. Txawm li cas los xij, qhov kev hloov pauv mus rau kev noj zaub mov zoo rau cov tsiaj kuj ua rau muaj kev sib cav ntawm cov tswv tsiaj, kws kho tsiaj, thiab cov kws paub txog tsiaj txhu. Txawm hais tias qee tus ntseeg tias kev noj zaub mov zoo tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov tsiaj, lwm tus hais tias nws yuav tsis muab cov khoom noj tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev phom sij rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Qhov no ua rau cov lus nug: puas yog cov khoom noj uas cog qoob loo rau cov tsiaj noj qab haus huv tiag tiag lossis muaj teeb meem? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev pub tsiaj noj zaub mov noj, txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb…