Take Action yog qhov kev paub dhau los ua kev txhawb zog. Pawg no ua haujlwm raws li txoj hauv kev rau cov tib neeg uas xav ua kom lawv muaj txiaj ntsig nrog lawv cov kev ua thiab dhau los ua cov neeg koom tes hauv kev tsim lub ntiaj teb zoo dua, muaj kev nyab xeeb dua. Los ntawm kev ua neej nyob txhua hnub hloov mus rau kev txhawb nqa loj, nws tshawb nrhiav ntau txoj hauv kev mus rau kev coj noj coj ua nyob thiab kev hloov pauv hauv lub cev.
Npog ntau yam ntawm cov ncauj lus - los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev paub txog kev noj qab haus huv mus rau kev hloov pauv kev cai lij choj, kev kawm rau pej xeem, thiab kev txhawb nqa pej xeem - pawg no muab cov cuab yeej thiab kev nkag siab tsim nyog rau kev koom tes hauv vegan zog. Txawm hais tias koj tab tom tshawb nrhiav kev noj zaub mov zoo, kawm paub yuav ua li cas rau cov lus dab neeg thiab kev xav tsis zoo, lossis nrhiav kev taw qhia txog kev koom tes hauv kev nom kev tswv thiab kev hloov kho txoj cai, txhua ntu muaj cov kev paub ua tau zoo rau ntau theem ntawm kev hloov pauv thiab kev koom tes.
Ntau tshaj li kev hu rau kev hloov ntawm tus kheej, Take Action qhia txog lub zog ntawm kev koom tes hauv zej zog, kev txhawb nqa pej xeem, thiab kev sib koom ua suab hauv kev tsim lub ntiaj teb muaj kev hlub tshua thiab sib npaug. Nws underscores tias kev hloov pauv tsis yog ua tau xwb-nws twb tshwm sim lawm. Txawm hais tias koj yog ib tus neeg tshiab nrhiav cov kauj ruam yooj yim lossis ib tus neeg tawm tswv yim txog kev txhawb nqa kev hloov kho, Take Action muab cov peev txheej, dab neeg, thiab cov cuab yeej los txhawb kev cuam tshuam muaj txiaj ntsig - ua pov thawj tias txhua qhov kev xaiv suav thiab ua ke, peb tuaj yeem tsim lub ntiaj teb ncaj ncees thiab muaj siab hlub.
Cov khoom noj cog ntoo uas muaj cov khoom noj muaj nyob hauv cov muaj koob meej, muaj roj, ib puag ncig, thiab kev txhawb nqa kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, ib qho kev ua dab tsi pheej ua rau lawv tsis ntseeg tias yog kev tsis ntseeg: qhov kev tsis meej pem uas cov zaub mov vegan tsis ua protein tsis muaj protein. Qhov kev ntseeg dhau los no feem ntau cov neeg tshem tawm cov tib neeg los ntawm kev puag ncig cov nroj tsuag. Qhov tseeb? Ib qho zoo-npaj vegan zaub mov tuaj yeem xa tag nrho cov amino acids tseem ceeb uas tsim nyog rau kev noj qab haus huv zoo-yam tsis muaj kev vam meej ntawm cov khoom tsiaj. Los ntawm cov protein-ntim legumes thiab nplej rau cov khoom noj muaj sia thiab cov superfood zoo li quinoa, cov nroj tsuag muaj ntau ntau thiab ntau yam. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav debus protein myths, tsom teeb muaj protein ntau, thiab qhia li cas vegans yooj yim tau ua tiav lawv cov zaub mov xav tau ntau yam thiab sib npaug. Txawm hais tias koj xav paub txog vegan los yog tsuas yog nrhiav kev pom tseeb ntawm cov khoom noj khoom haus tseeb, nyeem rau cov nroj tsuag muab cov proteif zoo rau kev ua neej zoo!