Tshawb nrhiav kev lom zem ntawm vegan ua noj, qhov twg muaj tswv yim ua tau raws li cov kev ua kev ua koob tsheej hauv kev ua koob tsheej ntawm cov nroj tsuag uas flavors. Raws li ntau tus neeg puag lub cev eco thiab kev noj qab haus huv-nco ntsoov ua kom muaj kev zoo siab rau kev sim ua cov khoom xyaw ua kom zoo nkauj, cov txheej txheem zoo, thiab hloov qab. Los ntawm kev hloov cov txheej txheem ntawm cov nroj tsuag uas tau ua rau tshawb fawb li cas cov nroj tsuag uas yooj yim yuav ua cov tais diav uas yooj yim dua. Txawm hais tias koj yog lub caij ua noj lossis tshiab rau vegan pluas noj, npaj kom tau txais kev tshoov siab los ntawm txoj kev tsis kawg uas ua rau txhua yam tom ob qho khoom noj thiab txaus siab
Tswv yim thiab Hloov
Nyob raws li vegan hauv tsev neeg tsis yog-vanan yog qhov nyuaj, tab sis nws tseem muaj lub sijhawm los txhawb thiab qhia cov neeg nyob ib puag ncig koj. Txawm hais tias koj txoj kev xaiv los ntawm kev ntseeg, lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, tswj koj cov kev nyiam noj coj noj coj ua tau zoo nrog txoj cai mus ze. Los ntawm kev tsom mus rau kev sib txuas lus, npaj cov hau kev cog ntoo, thiab nrhiav cov kev sib haum xeeb rau ntawm rooj noj hmo, koj tuaj yeem ua kom muaj tseeb rau koj qhov tseem ceeb. Cov lus qhia no tshawb xyuas cov lus qhia kev ua tau zoo li cov tsev neeg vegan hauv tsev neeg tsis nkag siab thiab xav paub txog cov nroj tsuag-raws li cov nroj tsuag-ua neej nyob
Kev hloov koj tsev neeg rau cog-rasy noj tuaj yeem qhib lub qhov rooj kom muaj kev noj qab haus huv, thiab kev ua neej nyob ntau dua. Txawm hais tias muaj kev txhawj xeeb ntawm kev coj ua, ib qho kev cuam tshuam ib puag ncig, lossis cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ua qhov kev hloov pauv no tsis tas yuav tsum tau daunting. Nrog kev xav tau kev txawj xav thiab qib kawm ntxiv, koj tuaj yeem qhia cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag uas txhua tus neeg yuav txaus siab. Phau ntawv qhia no muaj cov kauj ruam ntawm cov tswv yim los pab koj qhia koj tus kheej, koom nrog koj tsev neeg nyob rau hauv cov txheej txheem, thiab tsim cov khoom qab uas ua rau txhua yam
Tshawb nrhiav lub zog hloov pauv ntawm Vegan kev sib raug zoo Gastronomy, qhov twg cov nroj tsuag uas cog qoob loo siv rau theem kev txuas, muaj tswv yim, thiab kev ua koob tsheej. Raws li ntau tus neeg puag rawv thiab muaj kev noj haus zoo nkauj Cov lus qhia no yuav txhawb koj txoj kev ua si nrog cov khoom ua noj muaj txiaj ntsig, thiab ntiaj teb cov txuj ci uas cov zaub mov tsis meej uas yog bland lossis txwv. Txawm hais tias koj yog ib tug neeg cog qoob loo caij nyoog los yog cia li xav paub txog kev sib sau ua ke nrog kev noj zaub mov uas lawv nyiam ua kom zoo rau kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj teb
Tshawb nrhiav cov kev hloov pauv ntawm cov nroj tsuag-kev ua neej nyob nrog kev noj haus tsim los roj koj lub cev thiab lub siab. Raws li veganism tseem nce nyob rau hauv cov muaj koob meej, ntau tus neeg tau txais kev noj zaub mov zoo no tau muab rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev cuam tshuam ib puag ncig kev noj qab haus huv thiab kev cuam tshuam ib puag ncig kev noj qab haus huv. Tab sis kev vam meej ntawm cov khoom noj cog qoob loo yuav tsum tau ntau tshaj li tsuas yog txiav cov khoom tsiaj - nws yog hais txog kev xaiv cov kev xav tau raws li koj lub cev cov khoom noj khoom haus. Los ntawm protein-ntim legumes rau calcium-nplua nuj greens, cov lus qhia antioxidant rau cov khoom noj muaj zog, thiab lub hlwb ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Txawm hais tias koj tshiab rau cog-rased noj lossis nrhiav kom cov lus qhia tam sim no, tshawb nrhiav cov tswv yim uas koj ua rau tag nrho cov nroj tsuag rau kev ua kom zoo
Tsa cov tsev neeg vegan yog ib txoj kev tshoov siab los saib xyuas kev noj qab haus huv, kev khuv leej, thiab kev ruaj khov hauv koj tsev neeg. Los ntawm kev puag ib tug nroj tsuag-ua neej nyob ua neej, cov niam txiv tuaj yeem muab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas txhawb nqa qhov tseem ceeb ntawm cov tsiaj thiab saib xyuas ib puag ncig. Los ntawm tshawb fawb sib txawv los ua kom muaj cov khoom noj muaj zog nrog cov nroj tsuag uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov kev txhawj xeeb. Txawm hais tias koj tshiab rau veganism lossis nrhiav kom ua kom zoo dua koj txoj kev, nrhiav tau tias txoj kev ua neej no tuaj yeem txhawb nqa cov neeg ua neej zoo li cas thaum lub neej kaj siab rau txhua tus
Cov neeg ncaws pob thiab tus neeg txhawb nqa qoj ib ce muaj ntau zuj zus mus rau cov khoom noj muaj roj uas muaj peev xwm ntau dua li muaj peev xwm txhawb nqa lub neej. Ntim nrog cov protein-nplua nuj legumes, lub zog-boost ua tag nrho cov nplej, thiab cov zaub mov zoo, muaj txiaj ntsig zoo, cov leeg nqaij muaj kev loj hlob, thiab rov qab los. Cov lus qhia no tseem ceeb li cas cog-ua noj tau cog tau rau qhov kev xav tau ntawm kev tawm dag zog thaum muaj txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv txhua lub sijhawm. Seb koj puas thawb cov kev ua si lossis kev lom zem sab nraud, nrhiav pom cov xaiv vegan yuav ua rau koj txoj kev taug kev mus
Thaum peb xav txog veganism, peb lub siab feem ntau mus ncaj nraim mus rau zaub mov - zaub mov noj, cov khoom siv tsis zoo, thiab kev ua noj ua haus. Tab sis qhov tseeb vegan nyob mus dhau qhov ciam teb ntawm chav ua noj. Koj lub tsev muaj cov kev xaiv uas cuam tshuam rau tsiaj, ib puag ncig, thiab txawm tias koj noj qab haus huv. Los ntawm cov rooj tog uas koj zaum rau ntawm cov tswm ciab uas koj teeb, yuav ua li cas rau koj lub tsev kom haum raws li kev coj noj coj ua ntawm kev ua neej vegan? Furnishing with Compassion Cov rooj tog thiab décor nyob rau hauv peb lub tsev feem ntau zais ib zaj dab neeg txog tsiaj exploitation uas peb yuav overlook. Cov khoom xws li tawv couches, woolen rugs, thiab silk curtains yog cov khoom siv hauv tsev, tab sis lawv cov khoom siv feem ntau cuam tshuam rau cov tsiaj txhu. Tawv, piv txwv li, yog cov khoom siv los ntawm cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis, xav tau kev tua tsiaj thiab ua rau muaj kuab paug ib puag ncig los ntawm cov txheej txheem tanning. Ib yam li ntawd, wool ntau lawm yog khi ...
Noj mov tawm los yog mus ncig ua si vegan tuaj yeem muaj kev nyuaj, tab sis nrog cov zaub mov loj hlob ntawm cov khoom noj uas tsis muaj txiaj ntsig zoo dua li yav tas los. Los ntawm kev tshawb nrhiav vegan-cov khw noj mov zoo thiab siv cov khoom siv tshwj xeeb los kho cov khoom noj zaub mov thiab kev ua kom muaj tseeb rau koj qhov tseem ceeb rau cov tsw. Txawm hais tias koj nyob nraum tsa lub nroog bustling lossis venturing mus rau qhov chaw tsis tau paub, cov lus qhia no muaj cov lus qhia rau kev nrhiav cov khoom lag luam kom txaus siab rau txhua qhov chaw koj mus
Cov pob txha muaj zog yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv, thiab rau cov neeg hauv lub neej, thiab cov vegium thiab vitamin d xav tau tuaj yeem yog ob qho txiaj ntsig thiab ua tiav. Thaum cov chaw tsoos ib txwm muaj xws li cov mis nyuj sib tham txog cov pob txha kev noj qab haus huv, cov nroj tsuag nroj tsuag muaj cov tshuaj uas tsis muaj txiaj ntsig yam tsis muaj kev xaiv ua tsis zoo. Los ntawm cov zaub ntsuab tsaus thiab fortified cog cov mis nyuj rau calcium-nplua nuj, txiv neej, thiab txawm muaj kev xaiv tsis txaus los txhawb pob txha ceev thiab muaj zog. Tsab ntawv no tshawb txog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm calcium thiab vitamin d nyob rau hauv cov pob txha kev noj qab haus huv thaum cov lus qhia txog cov nroj tsuag uas cog qoob loo. Tshawb nrhiav yuav ua li cas kom ua tau zoo rau koj cov zaub mov vegan nrog cov zaub mov muaj zog los tsim cov pob txha muaj zog!
