Cov lus qhia thiab kev hloov pauv

Cov Lus Qhia thiab Kev Hloov Pauv yog cov lus qhia dav dav tsim los txhawb cov tib neeg taug kev hloov mus rau txoj kev ua neej vegan nrog kev pom meej, kev ntseeg siab, thiab lub hom phiaj. Kev lees paub tias kev hloov pauv tuaj yeem ua ntau yam txheej txheem-zoo li tus kheej qhov tseem ceeb, kev coj noj coj ua, thiab kev txwv tsis pub siv-cov pawg no muaj cov tswv yim pov thawj thiab kev nkag siab ntawm lub neej tiag tiag los pab kom yooj yim rau kev taug kev. Los ntawm kev taug qab cov khw muag khoom noj thiab noj mov tawm, mus rau kev cuam tshuam nrog tsev neeg muaj zog thiab kev coj noj coj ua, lub hom phiaj yog ua kom muaj kev hloov pauv tau yooj yim, ruaj khov, thiab txhawb nqa.
Tshooj lus no qhia meej tias kev hloov pauv tsis yog ib qho loj-haum-tag nrho cov kev paub. Nws muaj cov kev hloov pauv tau yooj yim uas hwm ntau haiv neeg, kev xav tau kev noj qab haus huv, thiab kev txhawb siab ntawm tus kheej-txawm yog hauv paus hauv kev coj ncaj ncees, ib puag ncig, lossis kev noj qab haus huv. Cov lus qhia muaj los ntawm kev npaj pluas noj thiab kev nyeem daim ntawv lo rau kev tswj kev ntshaw thiab tsim kom muaj kev txhawb nqa zej zog. Los ntawm kev rhuav tshem cov teeb meem thiab ua kev zoo siab rau kev vam meej, nws txhawb cov neeg nyeem kom txav mus los ntawm lawv tus kheej nrog kev ntseeg siab thiab kev khuv leej tus kheej.
Thaum kawg, Cov Lus Qhia thiab Kev Hloov Hloov Cov vegan nyob tsis yog qhov chaw ruaj khov tab sis raws li txoj kev hloov pauv hloov pauv. Nws tsom mus rau demystify cov txheej txheem, txo cov kev ntxhov siab, thiab muab cov tib neeg nrog cov cuab yeej uas tsis yog tsuas yog ua kom muaj kev noj qab haus huv - tab sis muaj kev xyiv fab, muaj txiaj ntsig, thiab kav ntev.

Rau ntau tiam neeg, mis nyuj tau raug txhawb los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pob txha muaj zog. Kev tshaj tawm feem ntau piav qhia txog cov khoom siv mis nyuj ua tus qauv kub rau cov pob txha noj qab haus huv, hais txog lawv cov ntsiab lus calcium siab thiab lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv pob txha. Tab sis cov mis nyuj yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov pob txha kom muaj zog, lossis puas muaj lwm txoj hauv kev los ua kom tau thiab txhawb nqa pob txha noj qab haus huv? Lub luag haujlwm ntawm calcium thiab vitamin D hauv pob txha noj qab haus huv Kev tuav cov pob txha muaj zog thiab noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo. Ob qho khoom noj tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov pob txha noj qab haus huv yog calcium thiab vitamin D. Kev nkag siab txog lawv txoj haujlwm thiab lawv ua haujlwm li cas tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog kev noj zaub mov kom pab txhawb koj cov pob txha. Calcium: Lub Tsev Blocks Cov Pob Txha Calcium yog cov ntxhia tseem ceeb uas tsim cov qauv ntawm cov pob txha thiab cov hniav. Txog 99% ntawm lub cev calcium yog khaws cia hauv…

Tsis yog, tag nrho cov khoom noj uas koj xav tau rau kev noj qab haus huv vegan tuaj yeem pom tau yooj yim thiab nplua nuj los ntawm cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag, nrog rau qee qhov tshwj xeeb: vitamin B12. Cov vitamin tseem ceeb no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm koj lub paj hlwb, tsim DNA, thiab tsim cov qe ntshav liab. Txawm li cas los xij, tsis zoo li feem ntau cov as-ham, vitamin B12 tsis muaj nyob hauv cov zaub mov cog. Vitamin B12 yog tsim los ntawm qee cov kab mob uas nyob hauv cov av thiab lub plab zom mov ntawm cov tsiaj. Raws li qhov tshwm sim, nws pom muaj ntau qhov tseem ceeb hauv cov khoom tsiaj xws li nqaij, mis nyuj, thiab qe. Thaum cov khoom tsiaj no yog qhov ncaj qha ntawm B12 rau cov neeg uas haus lawv, vegans yuav tsum nrhiav lwm txoj hauv kev kom tau txais cov khoom noj tseem ceeb no. Rau cov neeg tsis noj nqaij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov txog B12 kom tsawg vim tias qhov tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj xws li ntshav ntshav, teeb meem paj hlwb, thiab ...

Veanism tau rov kho txoj kev ncaws pob mus rau cov khoom noj khoom haus, qhia tias cov khoom noj uas nroj tsuag zoo li cas tuaj yeem ua tau roj thiab rov zoo. Ntim nrog lub zog-txhawb nqa cov carbohydrates, cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, thiab cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo li cov legic, thiab cov txiv ntoo muaj pov thawj los ua kom muaj zog rau kev ua kom ntev thiab muaj zog. Los ntawm kev puag lub neej no, cov neeg ncaws pob tsis yog tsuas yog ntsib lawv lub cev thiab kuj txhawb kev xaiv thiab muaj kev ua neej nyob. Txawm hais tias koj yuav caum cov hom phiaj ntawm tus kheej lossis kev sib tw ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, kev sib tw ntawm cov khoom noj kom ua tiav thaum ua tiav kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv

Cov zaub mov ua xua thiab rhiab tau ua rau ntau zuj zus, ua rau coob leej kom tau txais kev daws teeb meem kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov vegan, ua kev zoo siab rau nws cov nroj tsuag-raws li kev tsom xam thiab muaj txiaj ntsig-nplua nuj profile, yog tawm los ntawm kev txhawb nqa mus rau kev tswj cov mob no. Los ntawm ib txwm tsis txhob muaj kev ua xua xws li cov qe thiab cov qe ua noj kom zoo nkauj thiab muab cov khoom noj uas muaj cov txiaj ntsig tau ntim khoom, veganism muaj cov txiaj ntsig tau zoo los ntawm kev tshawb fawb. Kab lus no tsis txaus ntseeg ntawm ib tsob ntoo raws li kev tswj hwm kev ua neej thiab kev tswj hwm ib puag ncig vegan zaub mov, thiab muab cov lus qhia zoo rau cov neeg xav txog txoj kev no. Tshawb nrhiav lub ntsej muag, tsis muaj kev noj txhua yam tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov tsos mob thaum txhim kho txhua yam kom zoo

Veganism tau dhau los ua ib qho kev coj ua tau zoo, kev saib xyuas kev noj qab haus huv-kev coj noj qab haus huv. Tab sis yuav ua li cas koj thiaj li ua kom koj cov khoom lag luam nroj tsuag muaj kev xav tau ua tau raws li tag nrho koj cov kev xav tau khoom noj? Cov lus teb nyob hauv kev xav npaj thiab ntau yam. Ntim nrog cov kev xaiv muaj txiaj ntsig zoo li protein-nplua nuj, calgan-fortified nroj tsuag, thiab omega-powerfied nroj tsuag, thiab cov zaub mov nplua nuj tuaj yeem txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo thaum muab cov qoob nyias nyias. Cov lus qhia no tshawb xyuas cov khoom noj tseem ceeb xws li cov rog thiab cov rog noj kom tau zoo uas yog qhov muaj nuj nqis noj dawb rau cov neeg tshiab thiab cov neeg vegans zoo ib yam

Xav txog kev mus vegan? Ua txoj kev hloov mus rau cov nroj tsuag-ua lub neej yog qhov muaj txiaj ntsig los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, txo koj ib puag ncig hneev taw, thiab txhawb nqa tsiaj txoj kev noj qab haus huv. Cov lus qhia no muaj lus qhia rau cov tswv yim rau kev hloov pauv yooj yim, thiab kev tshuaj xyuas kev noj qab haus huv ntawm kev coj ua qab hau. Txawm hais tias koj tau pib noj mov me me lossis npaj rau kev hloov pauv tag nrho, cov lus qhia no yuav pab koj kom muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev ntseeg siab

Veganism piv txog kev hloov pauv ntawm qhov peb saib thiab kho cov tsiaj txhu, muaj kev sib hlub, kev sib luag, thiab kev sib luag. Nyob deb dhau kev noj zaub mov nyiam, nws yog ib qho kev tawm tsam hauv paus hauv kev coj ua kev coj ua ntawm kev siv cov tsiaj ua khoom lag luam. Los ntawm kev coj ua vegan txoj kev ua neej, cov tib neeg ua phem rau kev ua phem rau kev ua phem rau kev coj tsis ncaj rau cov kev siv dag zog ntawm cov kev siv dag zog. Qhov kev xav zoo no hu rau kev paub txog kev hloov pauv ntawm txhua tus neeg xa khoom noj kom zoo rau tib neeg xwb, tsiaj txhu, thiab lub ntiaj teb ib yam nkaus

Kev noj zaub mov cog rau cov tsiaj tau txais kev muaj koob meej nyob rau xyoo tas los no, nrog ntau thiab ntau tus tswv tsiaj xaiv los pub lawv cov phooj ywg furry noj zaub mov nkaus xwb uas muaj cov nroj tsuag. Cov qauv no tau cuam tshuam loj heev los ntawm kev loj hlob ntawm kev cog qoob loo rau tib neeg thiab kev ntseeg tias kev noj zaub mov zoo li cog qoob loo yog qhov kev xaiv noj qab haus huv rau tib neeg thiab tsiaj txhu. Txawm li cas los xij, qhov kev hloov pauv mus rau kev noj zaub mov zoo rau cov tsiaj kuj ua rau muaj kev sib cav ntawm cov tswv tsiaj, kws kho tsiaj, thiab cov kws paub txog tsiaj txhu. Txawm hais tias qee tus ntseeg tias kev noj zaub mov zoo tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov tsiaj, lwm tus hais tias nws yuav tsis muab cov khoom noj tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev phom sij rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Qhov no ua rau cov lus nug: puas yog cov khoom noj uas cog qoob loo rau cov tsiaj noj qab haus huv tiag tiag lossis muaj teeb meem? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev pub tsiaj noj zaub mov noj, txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb…

Kev noj mov veganine tau zoo tshaj plaws, hloov pauv ntawm cov tais diav yooj yim ua kev lom zem ua kev zoo siab rau nws cov tswv yim thiab kev tsim kho tshiab. Tsav los ntawm kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv, thiab kev noj qab haus huv thiab cov neeg vegans thiab tsis yog-vegans tib yam nkaus. Los ntawm kev nce ntawm gourmet vegan zoo noj mov rau kev tawg ntawm cov protein zoo li lub ntsej muag zoo li nws txhais tau tias kom muaj lub siab tawv tsis muaj kev txi qab los yog kev sib cav. Nrog rau ntiaj teb cov zaub mov noj thiab kev nce qib hauv cov khoom noj khoom haus mis nyuj tsis muaj zog, thiab ua pov thawj nrawm nrawm uas yog cov zaub mov kom zoo siab li lawv yog kev coj ua

Nyob rau hauv xyoo tas los no, qhov muaj koob meej ntawm kev noj zaub mov vegan tau nce tsis tu ncua raws li ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog qhov cuam tshuam ntawm lawv cov kev xaiv zaub mov rau ib puag ncig thiab tsiaj noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, ib qho kev xav tsis zoo txog veganism yog tias nws kim heev thiab tsuas yog tuaj yeem tau txais los ntawm cov neeg uas muaj nyiaj tau los pov tseg. Txoj kev ntseeg no feem ntau cuam tshuam tib neeg los ntawm kev tshawb nrhiav kev ua neej nyob hauv cov nroj tsuag, txawm tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau. Qhov tseeb yog, nrog me ntsis ntawm kev npaj thiab muaj tswv yim, veganism tuaj yeem pheej yig rau txhua tus. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav debunk cov dab neeg hais tias veganism yog ib qho khoom kim heev thiab muab tswv yim tswv yim thiab cov tswv yim rau kev noj cov nroj tsuag-raws li ib pob nyiaj siv. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev hloov mus rau kev noj zaub mov vegan, lossis tsuas yog xav koom nrog ntau cov zaub mov cog rau hauv koj lub sijhawm txhua lub limtiam, tsab xov xwm no yuav pab koj nrog kev paub thiab cov peev txheej los ua yam tsis muaj kev cuam tshuam ...