Myths & Kev Qhuab Qhia - Humane Foundation

Cov Myths & Misconceptions qeb nthuav tawm cov kev ntseeg tob tob thiab cov lus piav qhia kab lis kev cai uas cuam tshuam peb txoj kev nkag siab ntawm veganism, tsiaj txoj cai, thiab kev nyob ruaj khov. Cov lus dab neeg no—xws li “tib neeg ib txwm noj nqaij” mus rau “vegan noj zaub mov tsis txaus”—tsis yog kev nkag siab tsis zoo; lawv yog cov txheej txheem uas tiv thaiv cov xwm txheej quo, cuam tshuam kev coj ncaj ncees lub luag haujlwm, thiab ua kom muaj kev siv dag zog zoo.
Tshooj lus no nthuav tawm cov lus dab neeg nrog kev tsom xam nruj, cov pov thawj tshawb fawb, thiab cov piv txwv tiag tiag hauv ntiaj teb. Los ntawm kev ntseeg tsis tu ncua uas tib neeg xav tau cov tsiaj protein kom vam meej, mus rau qhov kev thov tias veganism yog ib qho kev xaiv zoo lossis tsis tsim nyog, nws deconstructs cov lus sib cav siv los tso tseg lossis delegitimize vegan qhov tseem ceeb. Los ntawm kev nthuav tawm qhov tob ntawm kev sib raug zoo, kev lag luam, thiab kev nom kev tswv uas tsim cov lus piav qhia no, cov ntsiab lus caw cov neeg nyeem kom pom dhau qhov kev txiav txim siab saum npoo av thiab koom nrog lub hauv paus ua rau muaj kev hloov pauv.
Ntau tshaj li tsuas yog kho qhov yuam kev, pawg no txhawb kev xav thiab qhib kev sib tham. Nws qhia txog yuav ua li cas dismantling myths xwb tsis yog hais txog kev teeb tsa cov ntaub ntawv ncaj, tab sis kuj hais txog kev tsim qhov chaw rau qhov tseeb, kev xav, thiab kev hloov pauv. Los ntawm kev hloov cov lus tsis tseeb nrog qhov tseeb thiab kev ua neej nyob, lub hom phiaj yog los tsim kom muaj kev nkag siab tob txog qhov nws txhais tau li cas los ua neej nyob nrog peb cov txiaj ntsig.

Soy, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo-raws li cov protein, tau ntev tau ua kev zoo siab rau nws cov peev xwm thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Los ntawm taum thiab tempeh rau kua mis thiab edamame, nws muab cov zaub mov tseem ceeb zoo li cov protein zoo li cov protein, thiab calcium, txhua qhov tseem ceeb rau kev tswj kom muaj kev nyob tag nrho. Txawm li cas los xij, kev tsis paub meej txog nws cov kev cuam tshuam rau cov txiv neej txoj kev noj qab haus huv tau ua rau sib cav. Muaj peev xwm txhawb cov leeg nqaij? Nws puas cuam tshuam rau qib kev pheej hmoo? Thaub los ntawm kev tshawb fawb, tsab xov xwm no cov lus dab tsi thiab cov ntsiab lus tseem ceeb, tswj hwm cov kev pheej hmoo mob cancer. Rau cov txiv neej nrhiav cov khoom noj muaj zog uas txhawb cov yeeb yam qoj ib puag ncig thaum lub siab ib puag ncig, soy ua pov thawj los ua tus muaj zog ntxiv rau kev txiav txim siab

Soya tau ua rau muaj kev sib cav txog nws txoj kev sib txuas lus rau mob cancer, lom zem ntau rau nws cov ntsiab lus phytoestrogen-ntuj uas cov mimic estrogen. Cov kev nthuav qhia thaum ntxov tau tsa cov kev txhawj xeeb txog Soya Ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj hormones hormones zoo ib yam li lub mis thiab ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb ntxiv tam sim no qhia tau ntau yam lus tshaj tawm ntxiv: Soya yuav muab cov txiaj ntsig tiv thaiv tawm tsam qee cov qog nqaij hlav. Los ntawm kev txo cov kev pheej hmoo mob cancer los txhawb kev rov qab los ntawm cov kws tshawb fawb tom qab ntawd, cov lus qhia tsis zoo ntxiv rau koj cov zaub mov noj tau zoo dua thiab tiv thaiv kab mob zoo dua

Soy tau dhau los ua lub focal hauv kev sib tham txog kev ceev, khoom noj khoom haus, thiab cov khoom noj yav tom ntej. Dav tau ua kev zoo siab rau nws cov versatility thiab cog raws protein cov txiaj ntsig, nws kuj tau khawb rau nws ib puag ncig hneev thiab txuas rau deforestation. Txawm li cas los xij, ntau ntawm cov kev sib cav yog huab los ntawm myths thiab misinformation-feem ntau tsav los ntawm vested paj. Kab lus no txiav los ntawm cov suab nrov kom nthuav tawm cov lus tseeb txog cov zaub mov noj muaj txiaj ntsig, thiab cov khoom noj muaj tseeb nyob rau hauv peb cov zaub mov muaj peev xwm txhawb nqa cov zaub mov kom muaj zog ntxiv

Rau ntau tiam neeg, mis nyuj tau raug txhawb los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pob txha muaj zog. Kev tshaj tawm feem ntau piav qhia txog cov khoom siv mis nyuj ua tus qauv kub rau cov pob txha noj qab haus huv, hais txog lawv cov ntsiab lus calcium siab thiab lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv pob txha. Tab sis cov mis nyuj yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov pob txha kom muaj zog, lossis puas muaj lwm txoj hauv kev los ua kom tau thiab txhawb nqa pob txha noj qab haus huv? Lub luag haujlwm ntawm calcium thiab vitamin D hauv pob txha noj qab haus huv Kev tuav cov pob txha muaj zog thiab noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo. Ob qho khoom noj tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov pob txha noj qab haus huv yog calcium thiab vitamin D. Kev nkag siab txog lawv txoj haujlwm thiab lawv ua haujlwm li cas tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog kev noj zaub mov kom pab txhawb koj cov pob txha. Calcium: Lub Tsev Blocks Cov Pob Txha Calcium yog cov ntxhia tseem ceeb uas tsim cov qauv ntawm cov pob txha thiab cov hniav. Txog 99% ntawm lub cev calcium yog khaws cia hauv…

Nyob rau hauv xyoo tas los no, veganism tau nce mus rau qhov muaj koob npe, tau tsav los ntawm kev txhawj xeeb txog kev ncaj ncees, kev xav txog ib puag ncig, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm hais tias nws qhov kev lees txais loj zuj zus tuaj, cov lus nug tseem tshwm sim: puas yog siv cov khoom noj vegan tiag tiag ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv? Kab lus no tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm veganism, hais txog cov teeb meem tshwm sim, thiab muab kev qhia txog kev tswj hwm kev noj zaub mov zoo. Cov txiaj ntsig ntawm veganism Txais kev noj zaub mov vegan tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txhawb nqa los ntawm lub cev loj hlob ntawm kev tshawb fawb thiab cov lus pov thawj ntawm tus kheej. Los ntawm kev tshem tawm cov khoom siv tsiaj thiab tsom mus rau cov khoom noj cog qoob loo, cov tib neeg tuaj yeem muaj ntau yam kev txhim kho hauv lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Ntawm no yog saib ze dua ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm veganism: 1. Txhim Kho Cov Kab Mob Ntshav Qab Zib Txo Cov Kab Mob Hauv Lub Plawv: Kev noj zaub mov vegan feem ntau yog cov roj saturated thiab roj cholesterol tsawg, uas pom muaj ntau hauv cov khoom tsiaj. Kev noj zaub mov ntawm cov nroj tsuag yog nplua nuj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, whole grains, thiab legumes, tag nrho cov uas pab txo qis ...

Veganism piv txog kev hloov pauv ntawm qhov peb saib thiab kho cov tsiaj txhu, muaj kev sib hlub, kev sib luag, thiab kev sib luag. Nyob deb dhau kev noj zaub mov nyiam, nws yog ib qho kev tawm tsam hauv paus hauv kev coj ua kev coj ua ntawm kev siv cov tsiaj ua khoom lag luam. Los ntawm kev coj ua vegan txoj kev ua neej, cov tib neeg ua phem rau kev ua phem rau kev ua phem rau kev coj tsis ncaj rau cov kev siv dag zog ntawm cov kev siv dag zog. Qhov kev xav zoo no hu rau kev paub txog kev hloov pauv ntawm txhua tus neeg xa khoom noj kom zoo rau tib neeg xwb, tsiaj txhu, thiab lub ntiaj teb ib yam nkaus

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, muaj ib tug surge nyob rau hauv lub koob meej ntawm veganism raws li kev noj haus rau cov neeg ncaws pob. Txawm li cas los xij, ntau tus tseem muaj kev ntseeg tias kev noj zaub mov tsis muaj cov khoom noj uas tsim nyog thiab cov protein los txhawb lub cev xav tau ntawm kev ua kis las zoo. Qhov kev xav tsis zoo no tau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov lus dab neeg hais tias cov neeg ncaws pob vegan tsis muaj zog thiab tsis muaj peev xwm ua kom muaj kev kawm nruj piv rau lawv cov neeg noj nqaij. Yog li ntawd, qhov kev ntseeg siab thiab kev ua tau zoo ntawm kev noj zaub mov vegan rau cov neeg ncaws pob tau raug nug. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshuaj xyuas thiab debunk cov lus dab neeg uas nyob ib puag ncig lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm kev noj cov nroj tsuag. Peb yuav tshawb txog cov pov thawj kev tshawb fawb thiab cov piv txwv ntawm lub neej tiag tiag ntawm cov neeg ncaws pob vegan ua tau zoo los ua pov thawj tias tsis yog nws muaj peev xwm ua kom muaj kev vam meej ntawm kev noj zaub mov zoo, tab sis nws kuj tseem yuav muab cov txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev ua kis las. Txawm hais tias koj yog ib tus kws ncaws pob lossis kev tawm dag zog…

Masculinity tau ntev tau txuam nrog cov ntsiab lus ib txwm muaj xws li lub zog, kev ua phem, thiab kev tswj hwm. Cov stereotypes no tau nkag mus rau hauv peb lub zej zog rau ntau pua xyoo, perpetuated los ntawm kev tshaj tawm thiab kev cia siab hauv zej zog. Txawm li cas los xij, raws li peb txoj kev nkag siab ntawm poj niam txiv neej thiab tus kheej hloov zuj zus mus, nws tau dhau los ua kom pom tseeb tias cov ntsiab lus nqaim ntawm txiv neej yog txwv thiab muaj kev phom sij. Ib txoj hauv kev los tawm tsam cov stereotypes no yog los ntawm kev xyaum veganism. Feem ntau saib raws li kev xaiv noj zaub mov lossis kev sib txawv, veganism tiag tiag embodies cov txheej txheem ntawm cov txiaj ntsig thiab kev ntseeg uas tuaj yeem rov txhais cov txiv neej hauv txoj kev zoo thiab txhawb nqa. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb xyuas seb veganism puas rhuav tshem cov kev xav ntawm tus txiv neej, muab qhov kev xav tshiab thiab vam meej ntawm qhov nws txhais tau tias yog txiv neej. Los ntawm kev tshuaj xyuas cov kev sib tshuam ntawm cov txiv neej thiab cov veganism, peb tuaj yeem nkag siab tob txog seb txoj kev ua neej no tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam txiv neej txoj cai thiab ua txoj hauv kev ...

Qhov ntev-sawv uas yog cov khoom noj yog qhov ntsuas qhov kawg ntawm cov calcium tau muaj kev paub txog kev noj haus tau yooj yim thiab txoj kev loj hlob tau sib txawv ntawm cov lus piav qhia no. Raws li ntau cov neeg nug cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab cov kev xaiv ib puag ncig ntawm cov zaub mov almond, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium yogurt, thiab calcium-nplua nuj nplooj ntsuab zaub ntsuab tau txais traction. Kab lus no rau hauv "Calcium Hyth," kev tshawb nrhiav seb puas tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv uas tau muab rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Los ntawm lactose intolorance rau cov mis nyuj ua xua thiab dhau mus, nrhiav kev paub kev xaiv tau tuaj yeem ua rau kev noj qab haus huv los yog noj haus