Tib neeg

Pawg no tshawb xyuas tib neeg qhov kev siv tsiaj - yuav ua li cas peb cov tib neeg thiab cov zej zog tsim nyog, txhawb nqa, lossis tawm tsam kev ua phem. Los ntawm kev coj noj coj ua thiab kev lag luam rau pej xeem kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig, peb txoj kev sib raug zoo nrog cov tsiaj muaj kev cuam tshuam txog qhov tseem ceeb uas peb tuav thiab lub zog uas peb nyob. Ntu "Tib neeg" tshawb txog cov kev sib txuas no, qhia tias kev cuam tshuam loj npaum li cas ntawm peb tus kheej txoj kev noj qab haus huv nrog lub neej uas peb muaj.
Peb tshuaj xyuas seb cov nqaij noj hnyav npaum li cas, kev ua liaj ua teb, thiab cov khoom siv thoob ntiaj teb ua rau tib neeg noj zaub mov zoo, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab kev lag luam hauv zos. Cov teeb meem kev noj qab haus huv rau pej xeem, zaub mov tsis ruaj ntseg, thiab ib puag ncig kev puas tsuaj tsis yog cov xwm txheej uas nyob ib puag ncig - lawv yog cov tsos mob ntawm cov txheej txheem tsis muaj kev vam meej uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua rau tib neeg thiab ntiaj chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, pawg no qhia txog kev cia siab thiab kev hloov pauv: cov tsev neeg vegan, cov neeg ncaws pob, cov zej zog, thiab cov neeg tawm tsam uas rov xav txog kev sib raug zoo ntawm tib neeg thiab tsiaj txhu thiab tsim kom muaj kev sib haum xeeb, muaj kev hlub tshua ntawm kev ua neej.
Los ntawm kev tawm tsam kev coj ncaj ncees, kab lis kev cai, thiab cov txiaj ntsig ntawm kev siv tsiaj, peb kuj ntsib peb tus kheej. Peb xav ua ib feem ntawm haiv neeg twg? Peb cov kev xaiv cuam tshuam li cas los yog ntxeev siab rau peb li cas? Txoj kev mus rau kev ncaj ncees—rau tsiaj thiab rau tib neeg—yog tib yam. Los ntawm kev paub, kev xav, thiab kev nqis tes ua, peb tuaj yeem pib kho qhov kev tsis sib haum xeeb uas ua rau muaj kev txom nyem ntau, thiab txav mus rau lub neej tom ntej kom ncaj ncees thiab ruaj khov.

Peb txhua tus tau hnov txog kev ua liaj ua teb ua liaj ua teb, tab sis qhov tseeb ntawm nws cov kev coj tsis ncaj ncees tsis tuaj yeem tsis quav ntsej ntxiv lawm. Txoj kev loj hlob ntawm qhov kev lag luam no tau ua rau muaj kev txhawj xeeb loj txog kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj thiab kev coj ncaj ncees ntawm peb cov kev xaiv zaub mov. Nws yog lub sijhawm los ua kom pom qhov tseeb tsis zoo tom qab kev ua liaj ua teb thiab tshawb nrhiav vim li cas peb tsis tuaj yeem tig qhov muag tsis pom kev rau nws cov kev coj tsis ncaj ncees lawm. Nkag siab txog Factory FarmingFactory kev ua liaj ua teb, tseem hu ua kev ua liaj ua teb hnyav lossis kev ua liaj ua teb, yog ib txoj hauv kev uas ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab ua haujlwm zoo tshaj tsiaj txhu. Hauv cov chaw no, cov tsiaj raug kaw hauv qhov chaw me me, feem ntau hauv lub tawb roj teeb, lub cev xeeb tub, lossis cov chaw muaj neeg coob coob.Cov chaw kaw no tsis tsuas yog txwv cov tsiaj txav mus los xwb tab sis kuj tiv thaiv lawv los ntawm kev coj tus cwj pwm ntuj. Xav txog tias tus qaib tsis tuaj yeem nthuav nws tis lossis tus npua cev xeeb tub tsis tuaj yeem tig mus rau hauv nws lub crate. Qhov cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev…

Endometriosis, ib qho xwm txheej cuam tshuam rau ntau lab tus poj niam ntawm cov nqaij mos, yog cov kev mob sab nraud ntawm lub tsev menyuam, ua rau mob, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav, thiab kev sib tw hnyav. Raws li cov kws tshawb fawb txuas ntxiv tshawb xyuas nws cov teeb meem thiab kev tswj hwm, kev noj zaub mov noj tau tshwm sim los ua ib qho peev txheej cuam tshuam cuam tshuam cov tsos mob. Cov khoom lag luam mis-feem ntau tau noj thoob ntiaj teb-yog nyob rau hauv kev ntsuas kev tshuaj xyuas vim lawv cov lus pom zoo thiab ua tau mob siab. Lawv puas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev ua haujlwm lossis txo cov tsos mob endometriis ntau? Tsab ntawv no yuav kuaj cov kev tshawb fawb tam sim no ntawm kev sib raug zoo ntawm kev noj mis thiab endometriosis, kev pom cov pov thawj ua pov thawj rau cov mob no zoo

Cev xeeb tub yog lub sij hawm muaj kev hloov siab ntawm lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm ua si ua noj muaj txiaj ntsig ua ke hauv kev txhawb nqa leej niam thiab tus menyuam. Thaum cov ntses ua kev zoo siab rau nws cov omega-3 fatty acids thiab cov as-ham cov as-assient uas pab me nyuam kev phom sij: muaj ntau cov mercury. Mercury raug thaum lub cev xeeb tub tau cuam tshuam nrog kev muaj mob hnyav, muaj qhov poob qis qis, loj hlob qeeb, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab kev sib tw qeeb dua, thiab kev sib tw qeeb ntxiv, thiab ntev kev nkag siab ntev hauv menyuam yaus. Cov ntawv sau no tshawb txog qhov sib txuas ntawm cov mercury-luen ntses tau noj thiab muab cov lus qhia ntawm cov neeg hiav txwv hiav txwv

Cov zaub mov ua rau peb muaj kev noj qab haus huv, ib puag ncig, thiab kev coj ncaj ncees, tsis tau niaj hnub noj khoom haus cov kev sib txuas no. Lub dominance ntawm tsiaj ua liaj ua teb tau tsav disforestation, kev hloov pauv huab cua, thiab biodiversity ploj thaum muaj kev pab rau mob ntev. Veganism - ib tsob ntoo-raws li txoj hauv kev uas tsis suav cov tsiaj cov tsiaj txhu cov tsiaj txhu cov qauv no. Los ntawm kev ua kom muaj kev sib zog ua ntej, txo qis rau cov tsiaj, vegan Tsab ntawv no kev tshuaj xyuas vim li cas thiaj hloov mus rau cov khoom noj uas muaj nroj tsuag yog qhov tseem ceeb los tsim lub ntiaj chaw muaj kev noj qab haus huv dua

Cov paj tawg ntawm cov khoom noj uas muaj nroj tsuag yog tsis muaj kev kub ntxhov-science thiab kev ruaj khov yog nyob ntawm lawv ib sab. Ntim nrog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo, zaub, noj cov txiaj ntsig zoo, thiab cov hom phiaj cog qoob loo muaj cov hom phiaj thiab ib txwm muaj. Txawm li ntawm cov kab lis kev cai lij choj uas tau txais kev tshawb fawb nqaij, kev tshawb fawb tau pom zoo tias cov zaub mov tseem ceeb rau tib neeg kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv - tsis tas yuav muaj cov khoom tsiaj. Los ntawm txo cov kab mob kis tus mob ntev los txhawb lub zog thiab kev coj noj haus, txoj kev xaiv lub neej no tau rov kho dua li cas txog kev noj zaub mov. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshem tawm cov ntaub ntawv pov thawj uas tau pab cog lus, thiab cov tswv yim uas muaj protein ntau, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteinencies, thiab cov ntaub ntawv ua haujlwm ntawm cov proteamlessly los pab koj hloov chaw ua ke ntawm kev noj mov. Txawm hais tias koj lub cev lossis lub ntiaj teb lub neej yav tom ntej, puag cov nroj tsuag yuav tsuas yog ib qho ntawm kev txiav txim siab ntau tshaj plaws uas koj tau ua

Loj hlob txog ntawm ib puag ncig kev tsis pom zoo tau tso ib qho kev tsom teeb ntawm lub luag haujlwm ntawm peb cov kev noj haus hauv sauv lub neej yav tom ntej. Cov khoom noj muaj tsiaj muaj cov tsiaj muaj kev ua kom muaj kev cuam tshuam rau kev deforestation, thiab cov pa paug uas hem thiab ua kom muaj kev hem thawj thiab cov biodiversity thoob ntiaj teb. Hloov mus rau cov khoom noj uas cog qoob loo, uas ua tau cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej, thiab cov txiv ntoo, thiab cov noob txiv ntoo, muaj zog ua haujlwm los daws cov kev cov nyom no. Los ntawm kev xaiv cov nroj tsuag-ntawm kev xaiv, peb tuaj yeem txo qis dua peb txoj hlua khau, txuag hluav taws xob loj xws li dej thiab av, thiab txo qhov kev phom sij ib puag ncig. Cov ntawv no tshawb nrhiav yuav ua li cas puag ncig cov nroj tsuag muaj tuaj yeem tsav lub ntsiab kev nce qib mus rau kev tiv thaiv ntau tiam neeg los

Raws li kev hloov mus rau cov khoom noj cog qoob loo tau muaj zog, tsav los ntawm kev coj zoo, thiab muaj kev nug txog kev noj haus yuav ua li cas thiaj li muaj zaub mov. Kab lus no tsis yog cov khoom noj tseem ceeb ntawm tib neeg kev noj haus thiab ua kom pom tias yuav ua li cas npaj ua kev xav cog qoob loo muaj peev xwm npaj tau cov as-ham rau kev noj qab haus huv zoo. Los ntawm cov protein-ntim legumes mus rau cov roj av muaj roj av thiab muaj cov txiaj ntsig thiab cov tswv yim siv rau kev ua kom muaj kev ua neej nyob rau kev ua kom muaj zog. Txawm hais tias koj tau colurgacing cov tshuaj tsis muaj nqaij, cov lus qhia no muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thaum txhawb koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub ntiaj teb

Veganism tau rov kho dua lub ntiaj teb kev coj noj qab haus huv rau kev noj haus, kev noj qab haus huv, kev sib tw tau txais cov nqaij ntev uas yog qhov tseem ceeb rau lub zog thiab protein. Cov kab lus no deb ntawm cov lus dab neeg uas yog tsim nyog los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li legumes zoo li legumes xws li muaj peev xwm txhawb nqa kev noj haus. Nws tseem tshuaj xyuas yuav ua li cas thiaj tau txais cov teeb meem nroj tsuag uas muaj peev xwm tawm tsam cov txiaj ntsig ib puag ncig thaum xa kev noj qab haus huv zoo li txo qhov kev ua kis las thiab txhim kho kev ua kis las. Tshawb nrhiav cov kev ua noj ua haus no yog tsav tsheb zoo rau cov tib neeg thiab lub ntiaj teb ib yam nkaus

Qhov kev hloov zuj zus ntawm kev noj khoom haus rau cov nroj tsuag uas tau rov qab ua haujlwm hnyav, nrog kev xaiv zoo thiab kev noj qab haus huv zoo. Los ntawm kev tsom tag nrho, cov khoom noj muaj roj fiber ntau cov khoom noj thiab kev txiav tawm cov khoom siv hluav taws xob muaj sia, qhov kev ua neej no ib txwm txhawb nqa lub cev tswj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev tshawb fawb cov ntsiab lus nws lub peev xwm los qis dua BMI, txhim kho cov metabolism, thiab txhawb nqa fullness-qhov tseem ceeb hauv kev ua kom yuag poob. Tshaj li cov txiaj ntsig tus kheej, veganism ua ke nrog cov kev coj ua phooj ywg ib puag ncig, ua rau nws yeej rau koj lub cev thiab lub ntiaj teb. Cov ntawv no tshawb txog kev kawm txuj ci tom qab cog qoob loo rau kev pab ceeb thawj zaug thaum muab cov tswv yim uas muaj peev xwm los pab koj