Nan mond lan nan espò, nosyon an ke atlèt yo dwe konsome pwoteyin ki baze sou bèt yo reyalize pik pèfòmans se rapidman vin tounen yon rlik nan tan lontan an. Jodi a, plis ak plis atlèt yo pwouve ke yon rejim ki baze sou plant ka alimante kò yo menm jan ak efikasite, si se pa plis konsa, pase rejim tradisyonèl yo. Atlèt plant sa yo pa sèlman ekselan nan espò respektif yo, men yo tou ap etabli nouvo estanda pou sante, dirab, ak lavi etik.
Nan atik sa a, nou mete aksan sou senk atlèt remakab ki te anbrase rejim ki baze sou plant epi yo pwospere nan jaden yo. Soti nan meday olenpik yo rive nan kourè ultramarathon, moun sa yo demontre potansyèl enkwayab nan nitrisyon ki baze sou plant yo. Istwa yo se yon temwayaj sou pouvwa plant yo nan pwomosyon sante, amelyore pèfòmans, ak ankouraje yon avni ki pi dirab.
Join nou pandan n ap antre nan vwayaj senk sipèsta atlèt ki mache ak plant sa yo, k ap eksplore fason chwa dyetetik yo te afekte karyè yo ak lavi yo.
Prepare yo dwe enspire pa reyalizasyon yo ak motive yo konsidere benefis ki genyen nan yon vi ki baze sou plant pou tèt ou. Nan mond lan nan espò, nosyon an ke atlèt yo dwe konsome pwoteyin ki baze sou bèt yo reyalize pik pèfòmans se rapidman vin tounen yon rlik nan tan lontan an. Jodi a, pi plis ak plis atlèt ap pwouve ke yon rejim ki baze sou plant ka alimante kò yo menm jan ak efikasite, si se pa plis konsa, pase rejim tradisyonèl yo. Atlèt plant sa yo pa sèlman ekselan nan espò respektif yo men yo tou ap etabli nouvo estanda pou sante, dirab, ak lavi etik.
Nan atik sa a, nou mete aksan sou senk atlèt remakab ki te anbrase alimantasyon ki baze sou plant epi ki ap pwospere nan jaden yo. Soti nan meday olenpik yo rive nan kourè ultramaraton, moun sa yo demontre potansyèl enkwayab nan nitrisyon ki baze sou plant yo. Istwa yo se yon temwayaj sou pouvwa plant yo nan pwomosyon sante, amelyore pèfòmans, ak ankouraje yon avni ki pi dirab.
Join nou pandan n ap antre nan vwayaj senk sipèsta atlèt ki mache ak plant sa yo, eksplore kijan chwa dyetetik yo te afekte karyè yo ak lavi yo. Prepare pou w enspire pa reyalizasyon yo epi motive w pou w konsidere benefis yon vi ki baze sou plant pou tèt ou.
Lejann atlèt yo bezwen manje pwoteyin ki soti nan pwodwi bèt yo pou yo jwenn misk ak fòs yo repete ap kraze. Chak jou atlèt vejetalyen atravè mond lan pwouve pouvwa plant yo ede yo rete an sante, patisipe nan konpetisyon ki mande, epi rete nan tèt jwèt yo. Atlèt ki baze sou plant yo kounye a konpetisyon nan prèske chak disiplin ak espò alimenté antyèman pa plant yo.
Sa a te jwe nan fim tankou The Game Changers , yon fim sou vyann, pwoteyin, ak fòs; ak nouvo seri Netflix, You Are What You Eat , ki gen ladann entèvyou ak fòmatè ak antrenè ki baze sou plant yo.
Trete ki baze sou plant la gen yon liv jwèt ki vize nòmalize manje ki baze sou plant nan espò ak atletik paske atlèt yo se modèl pwisan pou sante ak kondisyon fizik. Liv jwèt la sipòte atlèt, ekip, òganizasyon espò, jimnaz, ak enstitisyon edikasyonèl nan adopte alimantasyon ki baze sou plant pou sante, pèfòmans, ak dirab anviwònman an.
Kontinye lekti pou w enspire pa senk atlèt ki mache ak plant yo epi ki mennen pa egzanp, jiska liy fini an.
1. Dotsie Bausch
.
Dotsie Bausch, medayis an ajan olenpik Ameriken ak andose Trete ki baze sou plant yo se yon fòs ki dwe konte. Non sèlman li se yon renmen bèt pasyone, yon oratè ki renome, uit fwa chanpyon nasyonal monte bisiklèt ameriken, ak detantè rekò mondyal, li se tou fondatè Switch4Good.org . Misyon òganizasyon san bi likratif sa a se sevre mond lan sou letye lè l sèvi avèk yon apwòch ki baze sou prèv epi ankouraje tout moun abandone pwodui letye pou sante yo epi pwoteje planèt la ak moun ki rete yo, espesyalman bèf letye. Sit entènèt yo ofri konsèy sou manje, yon podcast, ak resous itil sou fason yon rejim vejetalyen ka amelyore pèfòmans atletik.
Nan 2012, Bausch te fè li sou podium Olympic kòm atlèt ki pi ansyen nan listwa nan disiplin monte bisiklèt li. Kounye a li pran retrèt nan konpetisyon, li ede lòt moun chanje lavi yo pou pi bon.
"Si mwen ka genyen yon meday olenpik sou yon rejim ki baze sou plant, mwen santi mwen sèten ou ka pwospere sou plant yo tou. Ansanm, nou ka genyen pou tout limanite.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Yon lòt moun ki andose Trete ki baze sou Plant yo se moun kap kouri elit Sandeep Kumar . Pa gen okenn kanpe kourè vegan sa a ak nan 2018 li te vin Endyen ki pi rapid nan tout tan nan pi popilè Camrades Ultra Marathon la. Kumar se yon detantè rekò nasyonal, konkiran entènasyonal, ak dirijan Endyen kourè ultramarathon. Li te leve vejetaryen depi li fèt epi li te vin vejetalyen an 2015 pou sante li, pou ede anviwònman an, epi sove bèt yo. Apre li fin retire letye nan rejim alimantè li, vitès kouri li te ogmante nan lespas de mwa epi li te tonbe 15 minit nan dènye tan maraton li anvan menm kòmanse antrene pou li. Lè Kumar pa kouri maraton oswa fòmasyon, li ede lòt moun kòm yon nitrisyonis espò sètifye, fizyolojis fè egzèsis, epi li se fondatè Grand Indian Trails , yon kan kous ak santye nan Himalaya ak Western Ghats yo.
3. Lisa Gawthorne
.
Atlèt vejetalyen Lisa Gawthorne se yon duaatlèt vegan an enspire Britanik ki fè konpetisyon kòm yon kourè ak yon motar. Li te fèt nan Liverpool, li te genyen anpil meday nan triyatlon ak lò nan chanpyona mondyal yo nan kous duatlon sprint, ki te fè li nouvo chanpyon gwoup laj mondyal la. Gawthorne te vejetalyen pou plis pase de deseni apre li te fè chanjman an soti nan yo te vejetaryen, lè a laj de sis te fè koneksyon ki genyen ant bèt ak vyann ki soti nan yon flyer PETA. Apre li te vin baze sou plant, li remake ke kouri ak monte bisiklèt li te amelyore anplis ke li santi l pi enèjik epi li gen pi bon dòmi. Gawthorne se yon otè ak antreprenè tou epi li dirije Bravura Foods , yon sèvis maketing ak distribisyon pou pwodwi vejetalyen ak vejetaryen. Liv li a, Gone in 60 Minutes se sou antrennman, rejim alimantè, sipleman, ak eta nan tèt ou, epi li parèt nan kont Instagram li, li se tou yon renmen chat.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton se yon chanpyon kous vejetalyen ekstraòdinè ak dè milyon de fanatik devwe atravè mond lan. Hamilton se yon chanpyon mondyal sèt fwa ak plis viktwa, pole pozisyon, ak podium nan istwa Fòmil 1. Anplis ke li se yon fòs pou chanjman mondyal lè li rive konbat rasis ak divèsite nan espò motè, Hamilton se yon anviwònman an, aktivis, designer mòd, ak mizisyen. Li te fèt nan Angletè, Lewis te regilyèman pale sou veganism ak dwa bèt, ki gen ladan endistri a kwi, lachas balèn, manje bèt, e li gen yon bulldog vegan ki an sante (ak byen popilè) yo te rele Roscoe (aprann plis sou chen vejetalyen isit la ). An 2019, Hamilton te envesti nan Neat Burger, yon chèn restoran manje vit vegan nan UK a ki gen yon lokal nan vil Nouyòk.
Yo fèk evolye nan yon nouvo vèsyon ki rele Neat epi kounye a yo sèvi tou salad superfood ak asyèt ki an sante ak engredyan fre pandan y ap rete konplètman vejetalyen.
"Tout vyann, poul, oswa pwason ou manje, chak ti moso nan kwi oswa fouri ou mete, soti nan yon bèt ki te tòtire, rale lwen fanmi yo ak brital touye." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , yon lòt andose Trete ki baze sou Plant, se yon triatlèt Kanadyen ak oratè piblik ki konsantre sou bay lòt moun pouvwa sou manje ki baze sou plant yo. Fonger te genyen nan gwoup laj li nan Ironman 70.3 Bangsaen, ki te gen ladann naje, monte bisiklèt, ak kouri, epi li te garanti plas li nan chanpyona mondyal yo. Li gaye mesaj vejetalyen an sou ekipman atletik li nan Ironman 70.3 Vyetnam triyatlon an epi ankò lè li te sou podium la ak chemiz 'vegan chanpyon' li. Antanke yon oratè piblik pasyone, Fonger espesyalize nan otorize elèv lekòl segondè ak elèv apre segondè yo ak enfòmasyon enpòtan sou swiv yon vi ki an sante ki baze sou plant yo. Li se yon chanpyon triyatlon kat fwa epi yo ka jwenn sou TikTok ankouraje disip li yo manje plis plant, yo dwe aktif, epi yo gen yon atitid pozitif.
"Lè w chwazi manje ki baze sou plant epi sipòte inisyativ tankou Trete ki baze sou Plant, w ap ede kreye yon mond pi bon." – Jason Fonger
Plis Resous
Liv espò ak atletik , Fonger ekri, gen ladann rekòmandasyon kle tankou enpòtans pou mete ann aplikasyon sesyon edikasyon sou nitrisyon ki baze sou plant pou atlèt. Li òganize pa chapit enfòmatif epi li eksplike enpak nitrisyon sou pèfòmans atletik, ki jan atlèt yo ka pran aksyon epi dirije pa egzanp, angaje yo nan evènman kominote a, epi sipòte inisyativ ki baze sou plant tankou andose oswa patenarya ak mak manje ki baze sou plant yo. Liv jwèt la se yon resous itil tou pou sant espò ak lekòl ki vle fè yon chanjman pozitif pou manm yo ak elèv yo.
Li plis blogs:
Jwenn Sosyal ak Animal Save Mouvman
Nou renmen vin sosyal, se poutèt sa w ap jwenn nou sou tout gwo platfòm rezo sosyal yo. Nou panse se yon bon fason pou konstwi yon kominote sou entènèt kote nou ka pataje nouvèl, lide ak aksyon. Nou ta renmen pou ou rantre nan nou. Na we lotbo a!
Enskri nan Bilten Mouvman Animal Save
Antre nan lis imèl nou an pou tout dènye nouvèl, mizajou kanpay ak alèt aksyon atravè lemond.
Ou te abòne avèk siksè!
Avi: sa a te kontni okòmansman pibliye sou mouvman bèt sove epi yo ka pa nesesèman reflete opinyon yo nan Humane Foundation .
