** Maladi modèn: maladi yo nan depase ak ki jan nan simonte yo **
Imajine k ap viv tankou yon wa, ki te antoure pa abondans ak tolerans. Son Like paradi, pa li? Men, sa ki si sa anpil abondans te vini nan yon pri -sante ou? Nan yon konvèsasyon kaptivan ak dr. Alan Goldhamer, fondatè a nan Sant Sante Truenorth, nou plonje nan lide ke maladi modèn -obezite, dyabèt, maladi kè -yo, an reyalite, "maladi nan wa yo." Maladi sa yo soti nan menm overindulgence ke yon fwa aflije wayote men yo te kounye a vin tout-twò-komen nan mond modèn nou an nan depase.
Nan pòs sa a, nou pral eksplore Sur kle yo soti nan apwòch Dr Goldhamer a to konbat sa yo "maladi liksye." Soti nan benefis ki genyen nan tanzantan jèn ak antye-plant SOS-gratis manje (sa a, se sèl, lwil oliv, ak sik-gratis, pou uninitiated la) nan wòl kritik nan dlo medikal sipèvize, li mete deyò yon plan pou kraze gratis soti nan priz la nan anviwònman modèn manje nou yo. Si wi ou non w kirye sou revolusyone sante ou, anpeche maladi kwonik, oswa repanse konsèp la nan "manje tankou yon wa," pòs blog sa a pral bay bon konprann la ak syans-te apiye estrateji ede ou tablo yon nouvo kou. Se pou nou kale tounen kouch yo, epi dekouvri kle yo nan sante nan senplisite, pa nan abondans.
Jèn kòm yon zouti pou sante sante: lè, ki jan, e poukisa li fonksyone
Jèn te parèt tankou yon zouti ** pwisan pou sante modèn **, adrese anpil nan Lifestyle ki kondwi maladi a répandus jodi a. Doktè Alan Goldhamer mete aksan sou valè a nan ** chak jou jèn pou 12 a 16 èdtan **, ki aliyen ak ritm natirèl la nan kò a. Pa senpleman ensuring ou sispann manje ** 3 a 4 èdtan anvan yo dòmi ** ak ranvwaye premye manje ou nan maten an, ou ka bay kò ou tan an li bezwen yo konsantre sou reparasyon ak rekiperasyon olye ke dijesyon. Pou moun ki kap ** pèdi pwa **, ajoute egzèsis limyè maten anvan yo kraze vit la ka amelyore benefis yo. Apwòch sa a, menm si senp, se fondamantal pou amelyore sante an jeneral.
- Evalye istwa medikal ou ak asire w ap a kandida pou fasting.
- Repoze byen pandan jèn pou anpeche dezidratasyon.
- Swiv yon ** atansyon refeeding pwosesis ** pou fè pou evite risk tankou pòs-jèn èdèm oswa sendwòm refeeding.
Pou pwolonje jèn, ** se sipèvizyon klinik trè rekòmande **. Nan enstalasyon tankou Sant Sante Truenorth, pwofesyonèl ak anpil atansyon evalye istwa medikal, fè egzamen fizik, ak fè tès laboratwa pou sekirite. Si vizite sant sa yo se pa posib, sèvis telemedicine ka bay konsèy aleka, asire jèn IS endividyalize ak byen kontwole. Apwòch sa a estriktire pa sèlman fè jèn efikas, men tou minimize risk, vire l 'nan yon pratik ki ka geri ou pou sante modèn.
Wòl nan whole plant manje nan konbat maladi nan richès
Manje plant antye yo se yon poto nan sante, patikilyèman lè li rive adrese ** maladi nan richès ** such kòm dyabèt, tansyon wo, ak maladi kè. Nan Truenorth Sant Sante, Dr Alan Goldhamer mete aksan sou an ** SOS-gratis rejim alimantè ** (pa gen okenn ajoute salt, lwil oliv, oswa sik) ki senplifye nitrisyon ak konsantre sou antye, manje ki pa trete. Chwa sa yo eleman nitritif-dans pa sèlman sipòte pwosesis natirèl geri kò a, men tou diminye deklanchman enflamatwa souvan lye nan maladi modèn kwonik.
- Fè pwomosyon règleman pwa natirèl
- Diminye depandans sou medikaman
- Minimize risk pou maladi kwonik
- Sipòte pi bon fonksyon metabolik
Dapre Dr. Goldhamer, adopte yon plant antye rejim alimantè ka transfòmasyon, espesyalman lè makonnen ak pratik medikal sipèvize tankou jèn. Chanjman sa yo pèmèt moun yo Reyajiste abitid yo ak realign kò yo ak yon rejim alimantè ki reflete bezwen evolisyonè nou yo olye ke eksè modèn. Pa elimine manje trete ak konsomasyon twòp, apwòch sa a konbat trè diseases yo ki te vin synonyme ak richès ak modènite.
Remote Swen Sante: ris la nan telemedicine pou byennèt holistic
Kòm teknoloji ap kontinye reshape jaden flè nan swen sante, telemedicine te parèt kòm yon poto pou fournir ** byennèt holistic **. ** True North Health Center a **, anba konseye pedagojik la nan Dr.Alan Goldhamer, te anbrase sa a transfòmasyon pa bay sipò aleka bay pasyan ki pa kapab vizite sant la nan moun. Atravè telemedicine, moun ki ka konsilte avèk doktè ki resevwa fòmasyon in ** medikalman sipèvize jèn **, plant ki baze sou nitrisyon, ak medikaman fòm, pèmèt aksè nan swen ekspè nan nòmalman nenpòt kote.
Pami sèvis yo ofri adistans, pasyan yo ka resevwa konsèy sou estrateji tankou ** chak jou pwotokòl jèn **, adopte yon ** antye plant-manje, SOS-gratis rejim alimantè **, ak konpreyansyon si yo se kandida apwopriye pou pwolonje pwolonje jèn. Isit la nan yon pann rapid nan sa ki vre Nò telemedicine gen ladan:
- Premye evalyasyon atravè revizyon istwa medikal ak tès laboratwa.
- Sipèvizyon jèn pou pratik ki an sekirite epi minimize risk yo.
- Pwotokòl rekiperasyon pòs-jèn pou rezilta optimal.
- Pwensip aleka consultations pou chanjman vi kontinyèl.
Pou moun kap eksplore woutin ki konsistan byennèt, konsidere entegre ** chak jou jèn nan 12-16 èdtan ** oswa konsiltasyon ak ekspè adistans pou konsèy pèsonalize. Yon apwòch estriktire a jèn konbine avèk telemedicine asire konvenyans, sekirite, ak long- tèm sccess.
Evite enkonvenyans: direktiv esansyèl pou san danje epi yo efikas jèn
Jèn, pandan y ap pwisan, ka vini ak risk si yo pa apwoche reflechi. Pou asire sekirite ak efikasite, li esansyèl pou kenbe kèk direktiv kle nan lide: lide:
- Evalye kalifikasyon ou: Se pa tout moun ki se yon kandida suitable pou jèn. Revizyon Istwa Medikal Thorough , egzamen fizik , ak tès laboratwa yo nesesè pou asire kò ou prepare pou demand metabolik yo nan jèn.
- Hydrasyon se kle: dezidratasyon se yon pyèj komen. Idrat adquately anvan ak pandan jèn, epi asire ou obsève siy balans dlo.
- Priyorite REST: Pandan jèn pwolonje, konsèvasyon enèji se kritik. Excessive aktivite may mennen nan souch nesesè sou sistèm ou.
- Refeeding ak swen: Yon tranzisyon rapid nan manje ka deklanche konplikasyon tankou pòs-jèn èdèm oswa sendwòm refeeding. Yon pwotokòl gradyèl ak estratejik refeeding se kritik pou rekiperasyon an.
- Sipèvizyon nan klinik: Espesyalman pou pwolonje jèn, patenarya ak yon doktè ki gen konesans ka bay sipò enpòtan, siveyans, ak rasirans nan tout pwosesis la.
Pou chak jou pratik, tankou 12-a-16-èdtan fenèt yo, li nan ase pou fè pou evite manje 3-4 èdtan anvan yo dòmi ak rete aktif anvan ou premye manje ou, sitou si pèdi pwa se yon objektif. Pou pi long , konsidere espesyalis adistans konsiltasyon nan sèvis tankou telemedicine, ki ka ponpe diferans la when nan-moun sipò se pa sa posib.
Soti nan jèn chak jou nan pwogram pwolonje: estrateji pèsonalize pou rezilta ki dire lontan
Nan Truenorth Sant Sante, jèn se pwepare a moun nan, ofri yon spectre nan estrateji kostim divès bezwen sante ak objektif. Si wi ou non ** chak jou jèn ** pou 12-16 èdtan, ** modifye fasting ** Pou moun ki sikonstans medikal espesifik, oswa ** sipèvize pwolonje jèn **, apwòch la se toujou pèsonalize. Woutin nan jèn chak jou, pou egzanp, aliyen ak natirèl la rhythm nan kò a-anonse yon fenèt pa gen okenn-manje nan 3-4 èdtan anvan yo dòmi ak potansyèlman enkòpore egzèsis maten anvan premye repa a optimize rezilta yo.
Pou moun ki konsidere pi long pwogram jèn, yon etap-pa-etap, done ki baze sou pwosesis asire sekirite ak efikasite. Here se yon BECA:
- Inisyal Evalyasyon: Revize istwa medikal, fè egzamen fizik, ak tès laboratwa.
- Bon rest: Pèmèt kò a konsève enèji, asire hydrasyon, ak evite aktivite intans during jèn.
- Refeeding ak swen: gradyèl re-entwodiksyon nan manje nan anpeche konplikasyon tankou pòs-jèn èdèm oswa sendwòm refeeding.
Entegrasyon nan ** sèvis telemedicine ** pwolonje benefis sa yo pi lwen pase sant fizik la, sa ki pèmèt konsiltasyon aleka, jèn guidance, ak siveyans pa doktè Truenorth. Sa a apwòch sa a fè transfòmasyon sante tout lavi posib pa sèlman pou moun-moun-pasyan, men tou pou moun ki atravè lemond k ap chèche estriktire konsèy pou yon chemen dirab nan byennèt.
Konklizyon an
Nan yon mond kote maladi wa yo - obezite, maladi kè, dyabèt - te vin afliksyon nan epòk modèn lan, travay doktè Alan Goldhamer a fè nou sonje ke gerizon souvan kòmanse pa retounen nan senplisite. Kòm make nan pratik transfòmasyon sant sante Truenorth l 'yo, medikalman sipèvize dlo-sèlman jèn, ansanm ak tout-manje, ki baze sou ki baze sou diets gratis nan sik, lwil oliv, ak sèl (SOS), ofri yon chemen dirab nan sante. Anfaz li sou chak jou jèn tanzantan - pè ki apwopriye pou bon konsèy medikal pou pwolonje FASTS - ki pa gen anpil enpòtans intention ak swen.
Si w ap eksplore benefis jèn la pou premye fwa oswa tou senpleman fè efò aliman vi ou a ak prensip natirèl, Sur Dr Goldhamer a sèvi kòm yon pouse dou nan direksyon pwòp tèt ou-disiplin ak chwa enfòme. Kòm lavi modèn bonbade nou ak endiljans, kite travay sa a fè nou sonje yon pridans truth: maladi yo nan wa ka sèlman gouvènen konsa long jan nou fail pran tounen sante nou yo. Petèt geri a vre bay manti pa nan abondans, men in pouvwa remakab nan kontrent.
Èske ou pare pou reklame sante ou? Chwa a se pou ou - jodi a, ak chak jou.
