Երեխաներին բարձրացնելը, քանի որ վեգանանսը դուրս է գալիս պարզապես ճաշի սեղանի վրա տնկարկվող կերակուրներ առաջարկելով: Խոսքը հիմնական արժեքների հավաքման մասին է, որոնք ներառում են կարեկցանք բոլոր կենդանի էակների համար, անհատական առողջության պարտավորություն եւ մոլորակի կայունության նկատմամբ պատասխանատվության զգացում: Vegan- ի ծնողությունը ձեր երեխաներին հնարավորություն է տալիս խորը հասկանալ կյանքի փոխկապակցվածության եւ կենդանիների, շրջակա միջավայրի եւ իրենց գործունեության ընտրության ազդեցությունը:
Որպես ծնող, դուք առանցքային դեր եք պահում ձեր երեխաների համոզմունքների, սովորությունների եւ աշխարհայացքի ձեւավորման գործում: Ձեր գործողությունների եւ առաջնորդության միջոցով դուք կարող եք խրախուսել նրանց զարգացնել կարեկցանքը, մտածողությունը եւ էթիկական ապրելու հարգանքը: Սա վերաբերում է դիետիկ ընտրություններից այն կողմ.
Այս սկզբունքները ձեր առօրյա կյանքում մոդելավորելով, դուք ստեղծում եք ապրուստի օրինակ, թե ինչ է նշանակում ապրել մտադրությամբ եւ նպատակներով: Ձեր երեխաները, բնականաբար, կանդրադառնան ձեզ որպես նրանց առաջնային ազդեցություն, ներծծելով ոչ միայն այն, ինչ անում եք, այլեւ ինչպես եք մոտենում մարտահրավերներին եւ շփվում ուրիշների հետ: Ծնողությունը այս կերպ թույլ է տալիս խթանել դրական միջավայր, որտեղ ձեր երեխաները կարող են բարգավաճել, աճել եւ դառնալ մտածված անհատներ, ովքեր այդ արժեքները կրում են մեծահասակների մեջ:
Ահա, թե ինչպես կարող եք ակտիվ դեր ունենալ ձեր երեխաներին ոգեշնչելու, նրանց հետաքրքրասիրությունը սնուցելու եւ օրինակ բերելով կարեկից եւ էթիկական ընտանեկան ապրելակերպ մշակելու համար:
1. Ապրեք ձեր արժեքները իրավականորեն
Երեխաները սովորում են դիտարկելով, եւ ձեր գործողությունները ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Երբ հետեւողականորեն ապրում եք ձեր Vegan արժեքների հետ, անկախ նրանից, թե ընտրելով դաժանորեն արտադրանքներ, խուսափելով կենդանիների վրա հիմնված սնունդից կամ շրջակա միջավայրի նկատմամբ հարգանք ցուցաբերելով.
- Show ույց տվեք ոգեւորություն Vegan Living- ի համար. Թող ձեր կրքը բույսերի վրա հիմնված կերակուրի, կայուն պրակտիկայի եւ բարոյական ընտրության համար: Ձեր ոգեւորությունը կդարձնի վեգանտիզմը զգալ որպես հետաքրքիր եւ բովանդակալից կենսակերպ, այլ ոչ թե սահմանափակման:
2. Դարձնել վեգանիզմ զվարճանք եւ մատչելի
Ներկայացրեք բուսականություն ձեր երեխաներին ներգրավված եւ տարիքային ձեւով: Կիսվեք բույսերի վրա հիմնված ուտելու ուրախությունը `դրանք ներգրավելով այնպիսի գործողություններում, ինչպիսիք են.
- Խոհարարություն միասին. Սովորեցրեք ձեր երեխաներին, թե ինչպես պատրաստել համեղ եւ գունագեղ Vegan սնունդ: Խրախուսեք նրանց փորձարկել նոր բաղադրիչներով եւ բաղադրատոմսերով:
- Մթերային գնումներ արկածներ .
- Այգեգործության նախագծեր. Բանջարեղեն կամ խոտաբույսեր տնկելը կարող է միացնել ձեր երեխաներին, որտեղ նրանց սնունդը գալիս է եւ խրախուսում է նրանց ավելի շատ կանաչի ուտել:
3. Կրթել առանց ճնշող
Օգնեք ձեր երեխաներին հասկանալ վեգանիզմի պատճառները, առանց դրանք ծանրաբեռնելու բարդ կամ տագնապալի տեղեկատվությամբ: Օգտագործեք պատմվածքներ եւ տարիքի համապատասխան գրքեր, տեսանյութեր կամ գործողություններ, կենդանիներին բարության նման հասկացությունները բացատրելու, շրջակա միջավայրի պահպանության եւ առողջության համար:
- Կրտսեր երեխաների համար կենտրոնացեք դրական թեմաների վրա, ինչպիսիք են կենդանիներին հոգալը եւ կերակուր ուտելը, որոնք իրենց մարմինները ուժեղացնում են:
- Ավելի մեծ երեխաների համար ավելի մանրամասն ներկայացնում են կայունության նման թեմաներ եւ բույսերի վրա հիմնված դիետաների առավելությունները:
4. Ստեղծեք օժանդակ միջավայր
Համոզվեք, որ ձեր տունը ձեր երեխաների համար անվտանգ եւ օժանդակ տարածք է, ընդունելու վեգանությունը: Խոհանոցը պահեք համեղ բույսերի վրա հիմնված նախուտեստներով եւ կերակուրներով եւ նշեք նրանց ընտրությունը, կարեկցանքով ուտելու համար:
- Նշեք կարեւորագույն կետերը. Արդյոք դա փորձում է նոր Vegan սնունդ կամ իր ապրելակերպը կիսել ընկերների հետ, ճանաչել եւ խրախուսել նրանց ջանքերը:
- Խրախուսեք հարցերը. Ձեր երեխաները թող հարցեր տանք վեգանության մասին եւ ապահովեն ազնիվ, մտածող պատասխաններ, որոնք կօգնեն նրանց զարգացնել ավելի խորը հասկացողություն:
5. Խրախուսեք քննադատական մտածողությունը
Սովորեցրեք ձեր երեխաներին քննադատաբար մտածել իրենց շրջապատող աշխարհի մասին: Խթանելով հետաքրքրասիրությունը եւ բաց մտածողությունը, դուք նրանց հնարավորություն կտաք տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց արժեքներին հավասարեցված:
- Քննարկեք գովազդի, սննդի պիտակների եւ բարոյական սպառման նման թեմաները տարիքային ձեւով:
- Խրախուսեք նրանց վստահորեն կիսել իրենց վեգան արժեքները, լինի դպրոց, ընկերների հետ, թե ընտանեկան քննարկումների ժամանակ:
6. Կարեկցող լինել ուրիշների հանդեպ
Vegan դերի մոդել լինելը նշանակում է նաեւ հարգանք ցուցաբերել նրանց համար, ովքեր չեն կիսում նույն ապրելակերպը: Ույց տալ կարեկցանքն ու համբերությունը ոչ վեգանների հետ շփվելիս եւ ձեր երեխաներին սովորեցնել նույնը անել: Սա նրանց օգնում է նավարկելու սոցիալական իրավիճակները `հասկացողությամբ եւ շնորհքով:
7. Առաջնորդվել դրականությամբ
Երեխաները ավելի հավանական է, որ ընդունեն վեգանությունը, երբ այն կապված է ուրախության եւ դրականության հետ: Կենտրոնացեք այն օգուտների վրա, ինչպիսիք են `փորձելով նոր կերակուրներ, կենդանիներին պաշտպանելը եւ աշխարհում փոփոխություն կատարել, այլ ոչ թե ընդգծել, թե ինչն են բացակայում:
8. Մնացեք տեղեկացված եւ պատրաստվել
Որպես ծնող, տոնայնությունը դնում եք ձեր ընտանիքի ապրելակերպի համար: Մնացեք տեղեկացված սննդի մասին `ձեր երեխաները ստանալու համար անհրաժեշտ սննդանյութերը, ինչպիսիք են սպիտակուցը, կալցիումը, երկաթը եւ վիտամին B12- ը: Հավասարակշռված սնունդ եւ նախուտեստներ պատրաստելը ցույց կտա ձեր երեխաներին, որ բուսականությունը կարող է լինել ինչպես սննդարար, այնպես էլ համեղ:
9. Ոգեշնչել գործողություն
Խրախուսեք ձեր երեխաներին վերցնել փոքր գործողություններ, որոնք համընկնում են իրենց վեգան արժեքների հետ, ինչպիսիք են.
- Բույսերի վրա հիմնված կերակուրների փոխանակում ընկերների հետ:
- Ընտրելով էկոլոգիապես մաքուր դպրոցական պարագաներ:
- Համայնքային միջոցառումներին մասնակցում էին կենդանիների բարեկեցության կամ կայունության վրա:
