Տեսանյութեր

Vegan Diet- ին անցնելը ավելին է, քան պարզապես փոփոխություն ձեր ափսեի վրա. Դա խորը վերափոխում է, որը սկսվում է բջջային մակարդակում: Գիտության եւ կլինիկական փորձարկումների միջոցով այս ճանապարհորդությունը բացահայտում է, թե ինչպես կենդանական արտադրանքները վերացնելը կարող է վերահաշվարկել ձեր հորմոնները, նվազեցնել բորբոքումներն ու գերլարվեստի մարսումը: Անկախ նրանից, թե դա հրաժեշտ է տալիս կաթնամթերքից կամ նավարկող մանրաթելից առնչվող տհաճություն ունեցող կաթնամթերքի կամ նավարկելու մասին, բույսերի վրա հիմնված ապրելակերպի օգուտները տարածվում են թռիչքային միտումներից: Սուզվեք ապացույցների վրա հիմնված փոփոխությունների ժամանակացույցի վրա, որը ձեր մարմինը անցնում է վեգանտիզմը գրկելիս եւ հայտնաբերել, թե ինչպես կարող է այս սննդակարգային հերթափոխը նպաստել երկարաժամկետ առողջության, կենսունակության եւ երկարակեցության

Առողջապահության ազգային ասոցիացիայի նախագահ Մարկ Հյուբերմանը կիսվում է տասնամյակների ընթացքում բուսակեր և հում վիճակում լինելու իր ուշագրավ ճանապարհորդությամբ՝ ոգեշնչված իր ռահվիրա ծնողներից: Առողջապահության ազգային ասոցիացիան, որը հիմնադրվել է 1948 թվականին, խթանում է 100% ամբողջական բուսական սննդի դիետան և ապրելակերպը իրենց Health Science Magazine ամսագրի միջոցով՝ եզակի, առանց գովազդի հրապարակման: Հյուբերմանը 70 տարեկանում իր վառ առողջությունը վերագրում է օրգանական, ամբողջական սննդի սննդակարգին, որն իր ընտանիքն ընդունեց՝ ապացուցելով նման ապրելակերպի երկարաժամկետ օգուտները:

Ոգեշնչող քննարկման ժամանակ հայտնի դիմահարդար և ակտիվիստ Քեմփբել Ռիչին շեշտում է կրթության և բարության կարևորությունը մեր աշխարհի վրա դրական ազդեցություն ունենալու համար: Բնության հանդեպ խորը սիրով և ձայն չունեցող մարդկանց ձայնը լինելու հանձնառությամբ Ռիչին կիսվում է կենդանիների, երեխաների և մոլորակի պաշտպանությամբ զբաղվող իրենց ճանապարհորդությամբ՝ կոչ անելով մեզ բոլորիս լինել փոփոխություններ:

«Ճշմարտությունը կաթի արդյունաբերության մասին» գրքում բացահայտվում է դաշտերում ազատ արածող կովերի հովվերգական պատկերը: Փոխարենը, կաթնատու կովերի մեծ մասը տառապում է սահմանափակ կյանքով՝ դիմանալով քրոնիկական ցավերին, վարակներին և վաղաժամ մահին՝ անդադար կթելու և կյանքի վատ պայմանների պատճառով: Այս աչք բացող տեսանյութը բացահայտում է կաթի արտադրության մռայլ իրականությունը՝ հորդորելով մեզ վերանայել այն, ինչ գիտենք և կիսվել ճշմարտությամբ:

Սուզվեք կարեկցանքի և փոփոխության աշխարհ՝ մեր վերջին բլոգային գրառումով, որը ոգեշնչված է YouTube-ի «Ոգեշնչող խոսքեր. ինչպես են 50-ից ավելի ոգեշնչող մարդիկ փոխում աշխարհը» տեսանյութով: Բացահայտեք, թե ինչպես վեգանիզմը տարբեր հոգևոր և բարոյական արժեքներին համապատասխանեցնելը կարող է կարեկցանք ներշնչել և միասնական ճակատ ստեղծել ավելի բարի ապագայի համար: Միացե՛ք մեզ՝ ուսումնասիրելու այս փոխակերպիչ խոսակցությունները:

Հարավային հարմարավետ սնունդը գեղարվեստական ​​խոհանոցում հավաքվում է համարձակ, բույսերի վրա հիմնված Makeover, Raleigh- ի TrailBlaGing ռեստորանը `վերածնվում է ավանդույթը: Vegan հավի եւ վաֆլիի նման ուտեստներով եւ ծխած արեւելյան ոճով քաշված խոզի միս, խոհարար Կարոլին Մորիսոնը եւ համասեփականատեր Սիոբան Հարավային Հարավային Հարավային Բողչերը կարող են բարգավաճել առանց մսի կամ կաթնամթերքի: Կենտրոնանալով համի, հյուսվածքի եւ ներառականության վրա, գեղարվեստական ​​խոհանոցը ուրախացնում է բոլոր նախապատմությունների ընթրիքները. Անկախ նրանից, թե նրանք ցմահ Vegans են կամ խորովածի սիրող թերահավատներ: Այս նորարարական ուտեստը բոլորին հրավիրում է համտեսել հարավային խոհանոցի հարուստ ժառանգությունը այնպես, որ լսում է, զարմանալի եւ 100% դաժանորեն: 🌱✨

Լսե՞լ եք սննդի աշխարհի վերջին աղմուկը: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վեգան ոսկորների խտությունը համեմատելի է միս ուտողների խտության հետ: Մայքի YouTube-ի վերջին տեսանյութում նա խորը սուզվում է ավստրալական ուսումնասիրության մեջ, որը հրապարակվել է «Frontiers in Nutrition»-ում։ Քանի որ 240 մասնակիցներ ընդգրկում էին տարբեր դիետաներ՝ վեգաններ, բուսակերներ, պեսկատարներ և միս ուտողներ, արդյունքները հերքում են այն առասպելը, որ վեգաններն ունեն ոսկորների անբավարար առողջություն: Մայքն ուսումնասիրում է վիտամին D-ի մակարդակը, BMI-ն և մկանային զանգվածը՝ առաջարկելով պատկերացումներ, որոնք մարտահրավեր են նետում նախորդ լրատվամիջոցների վախերին: Հետաքրքրու՞մ եք ավելին իմանալ: Այս բլոգային արկածը բացում է բոլոր մանրամասները: 🥦🦴📚

Դոկտոր Նիլ Բարնարդի վերջին ելույթում նա խորասուզվում է կենդանական սպիտակուցի վիճելի թեմայի և մահացության բարձր մակարդակի հետ դրա կապի մեջ: Հատկանշական է, որ նա ընդգծում է վերամշակված մթերքների մասին սխալ պատկերացումը՝ մարտահրավեր նետելով օրգանական առանց կաշվից հավի կրծքի ընկալմանը որպես ավելի փոքր չարիք՝ համեմատած այլ վերամշակված մթերքների հետ: Բարնարդն ուսումնասիրում է Nova համակարգը և այն հակադրում է սննդակարգի ուղեցույցներին՝ հարցականի տակ դնելով, թե արդյոք չմշակված և վերամշակված սննդամթերքի մասին ընդհանուր համոզմունքները ենթարկվում են քննության: Նա լույս է սփռում այն ​​մասին, թե ինչպես են երկու համակարգերը երբեմն բախվում, ինչը հանգեցնում է հետագա բանավեճերի այն մասին, թե իրականում որն է առողջ սննդակարգը:

Մեր վերջին բլոգային գրառման մեջ մենք ուսումնասիրում ենք նապաստակների աճեցման սարսափելի իրողությունները, ինչպես մանրամասնված է YouTube-ի տեսանյութում: ԱՄՆ-ում ավելի քան 5000 ֆերմաներում մսի համար մեծացած նապաստակները դիմանում են վատ պայմաններին և կարճ կյանքին, մերժում են իրենց հիմնական կարիքները և ընկերակցությունը: Բացահայտեք ավելին այս զգայուն, սոցիալական արարածների մասին և թե ինչու են նրանք ավելի լավին արժանի:

Քվեբեկի համալսարանի բեկումնային հետազոտության ընթացքում հետազոտողները ուսումնասիրել են մկանային ցավը և վերականգնումը վեգանների և միս ուտողների միջև: Յուրաքանչյուր խմբից մասնակցում էր 27 մասնակից՝ բոլորը մարզական մարզում չունեցող կանայք, հետազոտության նպատակն էր պարզել՝ արդյոք դիետան ազդում է մարզումից հետո վերականգնման վրա: Երկու խմբերն էլ կատարեցին ոտքերի մամլիչներ, կրծքավանդակի, ոտքերի գանգուրներ և ձեռքերի գանգուրներ: Հետազոտությունը, որը դեռևս թեժ է մամուլում և իր պաշտոնական ամսագրի հրապարակումից առաջ, կարող է փետուրներ առաջացնել մսի սիրահարների շրջանում իր մտորումների տեղիք տվող բացահայտումներով: Սուզվեք այս հետազոտության բարդությունների մեջ և պարզեք, թե ով է ավելի լավ վերականգնում մկանները ինտենսիվ մարզումներից հետո: