Երբ ամառային արևը մայր է մտնում և մենք պատրաստվում ենք աշնանը գրկախառնվել, չկա ավելի լավ ուղեկից, քան լավ գիրքը, որը կթեթևացնի անցումը: Նրանց համար, ովքեր կրքոտ են բույսերի վրա հիմնված կենսակերպով և կենդանիների ակտիվությամբ, սպասում է հայտնի մարդկանց հեղինակած գրքերի գանձարան, որոնք պատրաստ են ոգեշնչել և լուսավորել: Այս ազդեցիկ գործիչները կիսում են իրենց անձնական ճամփորդությունները, համեղ բաղադրատոմսերը և հզոր պատկերացումները՝ ազդեցիկ փաստարկներ ներկայացնելով վեգան ապրելակերպի օգուտների համար։ Սկսած Remy Morimoto Park-ի ասիական ոգեշնչված վեգան ուտեստների ուսումնասիրությունից մինչև Զոի Վեյլի գործնական ռազմավարությունները հասարակական փոփոխությունների համար։ , այս գրքերն առաջարկում են հարուստ գիտելիքներ և մոտիվացիա: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր խոհարարական հմտությունները, ներգրավվել բովանդակալից բանավեճերի մեջ կամ պարզապես գտնել ավելի կարեկցող կյանքով ապրելու նոր ուղիներ, այս ութ պարտադիր կարդալ վեգան գրքերը ձեր ընթերցանության ցանկում կատարյալ լրացումներ են:
Քանի որ ամառը ավարտվում է, մեզանից շատերը մխիթարվում են լավ գրքի պարզ հաճույքով, երբ պատրաստվում են անցումային փուլին: Պատրաստվեք ոգևորվելու՝ հայտնի մարդկանց կողմից գրված բուսական սննդի և ակտիվիզմի գրքերի գեղեցիկ շարքով:
բուսական ծագման մթերքների օգուտները և խոսելու կենդանիների օգտին: Անձնական փորձառություններից և խորաթափանցությունից մինչև բույսերի վրա հիմնված համեղ բաղադրատոմսեր , նրանք մոտիվացնում և լուսավորում են ուրիշներին: Ահա 10 հայտնի բույսերի վրա հիմնված սննդամթերքի և կենդանիների ակտիվության մասին գրքեր, որոնք արժե ավելացնել ձեր ընթերցանության ցանկում:
Քնջութ, սոյա, համեմունք Remy Morimoto Park-ից
Քնջութ, սոյա, համեմունք գեղեցիկ, մոտիվացնող գիրք է, որը լուսաբանում է միջազգային և ասիական ոգեշնչված ուտեստների հեշտ պատրաստվող բույսերի վրա հիմնված տարբերակները: Փոխակերպելով իր սիրելի հարմարավետ սնունդը նոր խոհարարական փորձառությունների՝ Ռեմին բարելավել է իր հարաբերությունները սննդի հետ, ինչը կարևոր դեր է խաղում կախվածությունից և խանգարված սնվելուց հետո: Այս ճանապարհորդությունը նաև ստիպեց նրան ուսումնասիրել վեգան դիետաները իր մշակութային ծագման շրջանակներում, ինչպիսիք են կորեական տաճարային սնունդը, ճապոնական բուդդայական խոհանոցը և թայվանական կեղծ միսը:
Լուծման ճանապարհը Զոի Վեյլի կողմից
Մեր հասարակության ծայրահեղ պառակտվածությունը խոչընդոտում է մեր առջև ծառացած խնդիրները լուծելու համար միասին աշխատելու մեր կարողությանը: The Solutionary Way-ը ներկայացնում է գործնական ռազմավարություն՝ առաջարկելով պարզ և հասանելի տեխնիկաներ՝ հաղթահարելու տարբերությունները, հասկանալու և հաղթահարելու անհաղթահարելի թվացող մարտահրավերները և կառուցողական վերափոխում իրականացնելու համար:
Plant You Scrappy Cooking by Carleigh Bodrug
Scrappy-ն նվազագույն թափոնների վերաբերյալ խորհուրդների ձեռնարկ չէ, որը դուք պատահաբար թերթում եք ժամանակ առ ժամանակ: Փոխարենը, Scrappy-ն համապարփակ բաղադրատոմսերի գիրք է, որը պարունակում է ավելի քան 150 բաղադրատոմսեր, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես առավելագույնի հասցնել ձեր սննդի օգտագործումը, ավելի առողջ սնվել, գումար խնայել և նվազագույնի հասցնել թափոնները:
Ես նոր բան արեցի Տաբիթա Բրաունի կողմից
«Ես նոր բան արեցի» գրքում Տաբիթա Բրաունը պատմում է անձնական անեկդոտներ և ուրիշների անեկդոտները՝ միաժամանակ աջակցող խորհուրդներ և մոտիվացիաներ առաջարկելով՝ ձեր սեփական կյանքում զարմանալի փոխակերպումներ իրականացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դա դժվար քննարկում սկսելը, կարիերայի առաջխաղացման ձգտումը կամ պարզապես տարբեր հագուստ ընտրելը, Tab-ը ձեզ համար ռազմավարություն ունի. 30 օրվա ընթացքում ամեն օր փորձեք մեկ նոր գործունեություն:
Ինչպես վիճել միս ուտողի հետ Էդ Ուինթերս
Ինչպես վիճել միս ուտողի հետ, կառաջնորդի ձեզ բանավիճելու ձեր հմտությունները զարգացնել հայտնի վեգան մանկավարժ Էդ Ուինթերսի ռազմավարությունների միջոցով: Բացի այդ, այն ձեզ կսարքի համոզիչ ապացույցներով և հեռանկարներով, որոնք նույնիսկ ամենանվիրված միս ուտողին կստիպեն կանգ առնել և մտածել: Դուք կվերցնեք այն տեղեկատվությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր խոսակցական հմտությունները և վերլուծական մտածողությունը բարելավելու համար, ինչպես նաև ավելի էթիկական, կարեկցող և կայուն աշխարհ ստեղծելու ոգեշնչում:
JoyFull: Եփել առանց ջանքերի, կերել ազատ, ապրել շողշողացող Ռադհի Դևլուկիա-Շետտի
Joyfull-ը նպատակ ունի հավասարակշռել առողջությունն ու բավարարվածությունը 125+ բույսերի վրա հիմնված բաղադրատոմսերով: Ռադհիի բազմազան ուտեստները համարձակ համեր են հաղորդում բոլոր ճաշերին և օգտագործում են մատչելի բաղադրիչները: Ռադհին նաև պատկերացում է տալիս իր առօրյա առողջական սովորությունների մասին, ներառյալ առավոտյան մաշկի խնամքի կազդուրիչ ռեժիմը, մազերը սնուցելու և ամրացնելու դարավոր պրակտիկաները, գիտակցության վարժությունները և շնչառական մեթոդները, որոնք կառաջնորդեն ձեզ օրվա ընթացքում:
Խոհարարություն Նոնայի հետ. դասական իտալական բաղադրատոմսեր՝ բույսերի վրա հիմնված շրջադարձով Ջուզեպպե Ֆեդերիչիի կողմից
Italian Cooking with Nonna-ն ներկայացնում է հավերժական ուտեստներ՝ բավարարելու իտալական համեղ խոհանոցի ցանկացած ցանկություն: Ջուզեպպեն առաջարկում է ավելի քան 80 իր և իր Նոննայի լավագույն բաղադրատոմսերը. Դասական լազանյա; Նոննայի Արանչինի; Ultimate տոմատի սոուս, մակարոնեղեն Aglio Olio e Peperoncino; Focaccia; Տիրամիսու; Սուրճ Գրանիտա; Biscotti և շատ ավելին: Այս նրբագեղ խոհարարական գիրքը հարգում է ավանդական իտալական տնային խոհարարությունը և բուսական ճաշատեսակների հաճույքը:
Եվ պատրաստվե՛ք զարմանալի գրքի, որը գալիս է այս աշնանը:
Ես սիրում եմ քեզ. բաղադրատոմսեր սրտից Պամելա Անդերսոնի կողմից
Ես սիրում եմ քեզ , Պամելա Անդերսոնի առաջին խոհարարական գիրքը ողջունելի և ներառական մթնոլորտ է հաղորդում: Նրա տնային և գլոբալ ազդեցության տակ գտնվող բաղադրատոմսերը ցույց են տալիս, որ բացառապես բանջարեղենով պատրաստելը կարող է և՛ շռայլ, և՛ մխիթարիչ լինել: I Love You առաջարկում է ավելի քան 80 բաղադրատոմսերի հիանալի և գրավիչ տեսականի, որոնք կսնուցեն ձեր հոգին:
Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք գործնական խորհուրդներ, անձնական պատմություններ կամ ուշագրավ բաղադրատոմսեր, այս գրքերը, անկասկած, կներգրավեն, կկրթեն և կզորացնեն ձեզ դեպի ավելի կարեկից և կայուն սննդի ընտրության ձեր ճանապարհորդությունը:
Փնտրու՞մ եք ավելի շատ բույսերի վրա հիմնված խորհուրդներ: Ներբեռնեք մեր ԱՆՎՃԱՐ «Ինչպես ուտել բանջարեղեն» ուղեցույցը, որը լցված է համեղ վեգան բաղադրատոմսերով և հիանալի խորհուրդներով: Դուք կարող եք նաև վերցնել մեր խոստումը, որ ընտրեք բուսական ծագման մթերքներ յոթ օրվա ընթացքում և պարզեք, թե ինչ ազդեցություն կարող եք թողնել պարզապես ավելի բարեհամբույր ուտելով:
Ծանուցում. Այս բովանդակությունն ի սկզբանե հրապարակվել է MercyForAnTals.org- ում եւ կարող է անպայման արտացոլել Humane Foundationտեսակետները:
