Բարի գալուստ դիետիկ առասպելների եւ իրողությունների վայրի եւ բարդ աշխարհ: Այսօր մենք պատրաստվում ենք սուզվել խորը ինտերքի եւ բեւեռացնող դիետիկ հասկացության մեջ, որը հավաքեց գլոբալ ուշադրությունը եւ հետեւորդները. Դա արյան տիպի դիետան է: Laturopath Peter D'Adamo- ի կողմից իր լավագույն վաճառվող գրքում «Կերեք ճիշտ ձեր տեսակի համար»: Այս դիետան առաջարկում է, որ մեր արյան տեսակը որոշում է մեր առողջության համար առավել օգտակար սնունդ: Ավելի քան 7 միլիոնիոն օրինակներ վաճառվել եւ թարգմանվել են վեց լեզուներով, պարզ է, որ այս գաղափարը շատերի հետաքրքրասիրությունն է:
Mike- ի YouTube- ի վերջին տեսահոլովակում, «Դիետ Դուբեդ. Դիետան բաժանվում է չորս հիմնական արյան տիպի `O, A, B եւ AB-AB-AB-յուրաքանչյուր ենթադրաբար, որը պահանջում է հստակ սննդային ուղիներ: Բայց ինչպես է այս տեսությունը պահում գիտական գնահատման ուշադրության կենտրոնում: Զինված ինչպես պատմական, այնպես էլ ժամանակակից հետազոտություններով, Մայքը պարբերաբար արգելում է արյան տիպի դիետայի հետեւում կենսաբանական հիմնավորումը, զննելով իր արմատները եւ իր հիմնական տարածքները questioning:
Սկսելով արյան ամենատարածված տեսակից, o, հաճախ բնութագրվում է որպես «հին» կամ «Caveman» արյան տեսակը, Mike- ը լույս է տալիս դիետիկ առաջարկությունների հետեւում ենթադրյալ էվոլյուցիոն դրդապատճառների վրա: Նա մարտահրավեր է նետում տրամադրված ապացույցներին, ինչպիսիք են ստամոքսի թթվի մակարդակը եւ պալեոլիթի ուտելու սովորությունները եւ կասկածի տակ են դնում դիետայի կողմնակից պատրաստված տրամաբանական ցատկերը: Հումորային եւ խորաթափանց վերլուծությունների միջոցով, Մայք ոչ միայն debunks- ի սխալ պատկերացումները, այլեւ կարեւորում են, թե ինչպես են որոշակի պահանջներ սխալ մեկնաբանել մեր էվոլյուցիոն պատմությունը:
Այնպես որ, դուք թերահավատ եք, հետեւորդ, կամ պարզապես հետաքրքրասեր արյան տիպի դիետայի վերաբերյալ, այս բլոգը խոստանում է այդ դիետիկ երեւույթը շրջապատող պահանջների մանրակրկիտ ուսումնասիրություն: Պատրաստվեք մարսել պատմության, գիտության եւ հումորի մի լուսավորող խառնուրդը, քանի որ բացահայտում ենք ձեր տեսակի համար ուտելու ճշմարտությունները եւ առասպելները:
Ակնահատում է ծագումը. Արյան տիպի դիետայի տեսությունը
«Սնվեք ճիշտ ձեր տեսակի համար» գրքում , որը վաճառվել է ավելի քան 7 միլիոն օրինակով և թարգմանվել է մոտ վեց տարբեր լեզուներով, «Արյան խմբի դիետան» ենթադրում է, որ մեր ուտած սնունդը պետք է թելադրվի մեր արյան խմբին համապատասխան: Չնայած կան ավելի քան 30 տարբեր արյան խմբեր, որոնցից ութը վերաբերում են արյան փոխներարկմանը, Դ'Ադամոն այն բաժանում է չորս հիմնական խմբերի՝ O, A, B և AB:
Տեսությունը ներկայացնում է, որ յուրաքանչյուր արյան տեսակը զարգացել է որոշակի դիետաների մեջ բարգավաճել: Օրինակ, Type O- ն, որը պնդում է, որ «ամենահին» արյան տեսակը է, ասվում է, որ ամենալավն է անում այն դիետայի հետ, որը նման է մեր որսորդ-հավաքող նախնիները: Սա կներառի նիհար Մուտքը, բանջարեղենը, մրգերը եւ ցորենի եւ կաթնամթերքի բացառումը: Այնուամենայնիվ, գիտական ստուգումը բացահայտում է տեսության թերությունները: Ուսումնասիրություններ 1950-ականներից, որը նա օգտագործում է իր պահանջները վերադարձնելու համար, պակասի ապացույցներ չունեն եւ ցույց տալ նվազագույն, առկայության դեպքում, կապված այս դիետիկ առաջարկությունների հետ կապված:
ԴԻՏԱՐԿՈՒՄ ԵՆ ՊԱՀԱՆՆԵՐ. Արյան տիպի OS Caveman կապ
Արյան տեսակը O- ն է, պահանջում է ուղղակիորեն տառապանք դեպի վաղ մարդ, պաշտպանելով դիետան, որը հարուստ է նիհար օրգանական մսով, բանջարեղեն եւ մրգեր: Ըստ Peter D'Adamo- ի, այս դիետիկ ընտրությունը Hunter-Gatcher Lifestyle- ի հետ ավելի քան 000 000 000 տարի առաջ, գաղափարը, որ անհատն ունի ավելի բարձր ստամոքսի մակարդակներ, այդպիսով ավելի արդյունավետորեն կոտրելով կենդանիների սպիտակուցը:
Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ արյան տեսակը O- ն հին անկյունաքարը չէ, որ այն դարձել է: Counter to Հանրաճանաչ հավատք, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արյան տեսակը Predates Type o, Debunking հասկացությունը «Caveman» դիետայի եզակի է. Բացի այդ, ստամոքսի թթվի ավելացումը պարտադիր չէ, որ կապի է մսակեր դիետայի հետ: Paleolithic Times- ում վաղ մարդը սպառում էր բարձր մանրաթելային դիետա, հաճախ ներառելով ձավարեղեն եւ ընկույզ: Ինչու է սթեյքի ծանր դիետայի միջոցով, երբ մարդաբանական ապացույցներն առաջարկում են ավելի լայն, ավելի բազմազան ընտրացանկ:
| Արյան տեսակը | Առաջարկվող դիետան | Գիտական քննադատություն |
|---|---|---|
| Տեսակը | Նիհար միս, բանջարեղեն, մրգեր: Խուսափեք. Ցորեն, կաթնամթերք, կոֆե, ալկոհոլ | Ստամոքսի ավելի բարձր թթվաթերթը պահանջում է արյան վերջին տիպը |
Դժվար թե ապացույցներ. Դոկտոր Դ'Ադամոյի հետազոտությունը հարցնում է O տիպի O- ի վերաբերյալ
Դոկտոր Դ'Ադամոն նշում է, որ արյան տեսակը o, որով ծաղկում են այն դիետան, որը վերադառնում է մեր հնագույն որսորդ-հավաքարար նախնիներին, շեշտելով ցորենի, կաթնամթերքից, կոֆոյից եւ ալկոհոլից: Նա հիմքում է իր հիմնավորումը այն պնդմամբ, որ անձինք մուտքագրեք անհատներ, գենետիկորեն զարգացել են ստամոքսի թթվի ավելի բարձր մակարդակ արտադրելու համար, ենթադրաբար, նրանց ավելի լավ սարքավորելու համար:
Այնուամենայնիվ, եկեք քննադատենք սա.
- ** Հնացած աղբյուրը **. Դոկտոր Դ'Ադամոյի մեջբերված ուսումնասիրությունը թվագրվում է 1950-ական թվականներին եւ ներառում է հնագույն տերմինաբանություններ եւ նվազագույն տվյալներ: Odern- ի հետազոտությունը չի հաստատում այս գտածոները:
- ** Պատմության սխալ մեկնաբանություն **.
- ** Evolutionary Timeline **. Եբրագող, որը պատկանում է O- ն, ամենահին արյան տեսակը սխալ է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ արյան տեսակը նախադիտում է, ինչը փաստորեն ի հայտ եկավ ավելի ուշ մեր էվոլյուցիոն պատմության մեջ:
| Արյան տեսակը | Ծագում | Դիետիկ առաջարկություն |
|---|---|---|
| Օ | Ժամանակակից | Մսամթերք |
| Էունք | Հին | Բուսական հիմքով |
Հնարավորության առասպելը. Ինչու է արյան տիպը predates տիպի o
Գաղափարը, որ արյան տեսակը O- ն է, ընդհանուր սխալ պատկերացում է, հիմնականում իր պարզության պատճառով: Այնուամենայնիվ, վերջին հետազոտությունները խորտակել են այս առասպելը, նշելով, որ իրականում արյան տեսակը կանխատեսում է O. տիպի է էվոլյուցիոն ուսումնասիրությունների համաձայն, տեսեք զարգացած միլիոնավոր տարիներ առաջ, քանի որ առաջին որսորդների առաջացումից շատ առաջ: Տեսությունը, որը պատկանում է O տիպը, «բնօրինակ» արյան տեսակը, կարծես, բխում է էվոլյուցիոն ժամանակացույցի թյուրիմացությունից:
** Արյան տիպի էվոլյուցիայի հիմնական կետերը ներառում են.
- Տեսակը A. Predates Type O- ը տարիների illions:
- Տեսակը o . Բոլոր արյան տեսակը զարգանալու համար:
- Արյան տեսակների էվոլյուցիան տեղի է ունեցել մարդկային տոհմից շատ առաջ:
| Արյան տեսակը | Էվոլյուցիոն ժամանակաշրջան |
|---|---|
| Մուտքագրեք a | Միլիոնավոր տարիներ առաջ |
| Տեսակը | Վերջերս |
Այս հայտնագործության զանգը կասկածի տակ է դնում արյան տիպի դիետայի կողմնակիցների կողմից արված ենթադրությունները, Քանի որ նրանց սննդակարգային առաջարկությունները հիմնված են արյան տիպի էվոլյուցիայի սխալ ընկալման վրա: Հետեւաբար, տեսությունը չունի հիմնարար աջակցություն եւ fails, որպեսզի առաջարկի վավեր դիետիկ ցուցումներ, որոնք համահունչ են մարդկային պատմությանը:
Ժամանակակից քննադատություն. Reevaluating Արյան տիպի դիետան ժամանակակից studies- ով
** Արյան տիպի դիետան **, որը բերվել է ճանաչված հայեցակարգ ** Peter D'Adamo's ** Book * Կերեք ձեր տեսակի համար *, ժամանակակից սննդային ուսումնասիրություններում ուսումնասիրվում է: Մինչդեռ D'Adamo- ի աշխատանքը հասել է հսկայական ժողովրդականություն, «Գիտական հարցումները խստորեն հակասում են նրա պահանջների շատերին: Օրինակ, D'Adamo- ն տեսավ, որ ** ** տիպը ** Blood- ով ամենալավը անում են հնագույն որսորդ-հավաքող համայնքների հիշեցում, կենտրոնանալով նիհարների, կոֆեինի եւ ալկոհոլի վրա:
- ** Ստամոքսի թթվային մակարդակներ. ** D'Adamo- ն պնդում է, որ տիպի անհատներ արտադրում են ավելի շատ ստամոքթու թթու, ինչը նրանց ավելի լավ է հարմարեցնում կենդանիների հետ կապված:
- ** Պատմական դիետաներ.
Դիտարկենք ստորեւ բերված աղյուսակը, որն ամփոփում է հիմնական արդյունքները Debunking d'Adamo- ի rationye:
| Հայց | Գիտական ապացույցներ |
|---|---|
| Ավելի բարձր ստամոքս թթու O տիպի մեջ | Ոչ մի էական ապացույց; հնացած ուսումնասիրություններ |
| Տեսեք O- ը `որպես արյան ամենահին տեսակը | Միլիոնավոր տարիներ մուտքագրեք Predates Type o |
| Հին դիետաները, բացառությամբ հատիկներ | 100,000 տարի առաջ հացահատիկի սպառման ապացույց |
Խորաթափանցություն և եզրակացություններ
As Մենք հասնում ենք մեր հետախուզման ավարտին հետաքրքրաշարժ պահանջների եւ արյան տիպի սննդակարգի հավասարապես հետաքրքրաշարժ գիտական հակահարվածներին, մինչդեռ տեսությունը հարուցեց հսկայական հետաքրքրասիրություն եւ մի փոքր պաշտամունքային հետեւում, դրա հետեւում եղած գիտությունը շատ է թողնում: Մայքի այս սննդակարգի մանրակրկիտ տարածումը բացահայտում է այն ցնցող հիմքերը, որոնց վրա այն կառուցված է, լույս սփռում է առասպելի դեմ, ընդդեմ դիետիկ կարիքների իրականությանը, քանի որ վերաբերում են մեր արյան տեսակներին:
Անկախ նրանից, թե դուք ինքներդ ձեզ հետաքրքրաշարժ եք եղել պահանջների պատմական ենթատեքստից, թե թերահավատորեն վերաբերվել նրանց աջակցելու համար ընտրողական ապացույցներին, դա անհերքելի է, որ նման թեմաներով սուզվելը կարեւոր է դարձել հանրաճանաչ առողջության միտումներին: Դիետայի հետաքննության մանրուքների մանրակրկիտ հարցաքննելու կարեւորությունը չի կարող գերագնահատվել, քանի որ դա մեզ թույլ է տալիս տեղեկացված որոշումներ կայացնել մեր սպառազինության մասին:
Ինչպես միշտ, մեր journey սննդի եւ առողջության ոլորտի բարդ աշխարհը հեռու է ավելի քան. Այսպիսով, ինչ է ընտրացանկում հաջորդը: Միայն ժամանակն ու հետաքրքրասիրությունը կասեն:
Մնացեք տեղեկացված, առողջ մնացեք, եւ մինչեւ հաջորդ անգամ, հարցաքննություն եւ պահեք հետաքննություն:
Շնորհավոր ընթերցանություն:
