Մաշկի խնդիրները շատ անհատների համար ընդհանուր մտահոգություն են, որոնք ազդում են ամբողջ աշխարհի բնակչության մինչև 20%-ի վրա: Պզուկներից մինչև էկզեմա այս պայմանները կարող են զգալիորեն ազդել մարդու կյանքի որակի վրա՝ առաջացնելով անհանգստություն և ինքնագիտակցություն: Թեև գենետիկան, ապրելակերպը և շրջակա միջավայրի գործոնները հաճախ նշվում են որպես մաշկային խնդիրների հիմնական մեղավորներ, սննդակարգի և մաշկի առողջության միջև պոտենցիալ կապի աճող ապացույցներ կան: Մասնավորապես, մսի և կաթնամթերքի օգտագործումը կապված է մաշկի տարբեր հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են պզուկները, պսորիազը և ռոզացեան: Քանի որ կենդանական ծագման մթերքների պահանջարկը շարունակում է աճել, շատ կարևոր է հասկանալ այս սննդակարգի հնարավոր ազդեցությունը մեր մաշկի վրա: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք մսի, կաթնամթերքի և մաշկային հիվանդությունների միջև կապը՝ հիմնված գիտական հետազոտությունների և փորձագիտական կարծիքների վրա: Ավելի լավ հասկանալով այս կապը, մենք կարող ենք տեղեկացված ընտրություն կատարել մեր սննդակարգի վերաբերյալ՝ առողջ և փայլուն մաշկ ապահովելու համար:
Կաթնամթերքի ազդեցությունը պզուկների հակում ունեցող մաշկի վրա
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել պոտենցիալ կապ կաթնամթերքի սպառման և պզուկների առաջացման կամ սրման միջև պզուկների հակում ունեցող մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ: Թեև այս ասոցիացիայի հիմքում ընկած ճշգրիտ մեխանիզմները դեռ լիովին չեն հասկացվել, մի քանի տեսություններ են առաջարկվել: Հնարավոր բացատրություններից մեկն այն է, որ կաթնամթերքի որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հորմոնները և աճի գործոնները, կարող են խթանել ճարպի արտադրությունը՝ յուղոտ նյութ, որը կարող է խցանել ծակոտիները և նպաստել պզուկների առաջացմանը: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ կաթնամթերքում ինսուլինանման աճի գործոն-1-ի (IGF-1) առկայությունը խթանում է անդրոգենների արտադրությունը, ինչը կարող է հետագայում նպաստել պզուկների զարգացմանը: Թեև ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ կաթնամթերքի սպառման և պզուկների միջև վերջնական կապ հաստատելու համար, պզուկների հակում ունեցող մաշկ ունեցող անհատների համար կարող է խելամիտ լինել ուսումնասիրել կաթնամթերքի այլընտրանքները կամ սահմանափակել դրանց ընդունումը՝ որպես իրենց մաշկի վիճակը կառավարելու համապարփակ մոտեցման մաս:
Մսի դերը էկզեմայի բռնկումներում
Ձևավորվող ապացույցները ցույց են տալիս, որ սննդային գործոնները, ներառյալ որոշ մսի օգտագործումը, կարող են դեր խաղալ էկզեմայի բռնկումների զարգացման կամ սրման մեջ: Որոշ հետազոտություններ հայտնաբերել են պոտենցիալ կապ կարմիր մսի, հատկապես վերամշակված մսի և էկզեմայի ախտանիշների բարձր ռիսկի միջև: Այս կապը կարող է վերագրվել տարբեր գործոնների, ինչպիսիք են բարձր յուղայնությունը և որոշ մսի բորբոքային հատկությունները: Բացի այդ, մսի արտադրության մեջ հակաբիոտիկների օգտագործումը և որոշ մսի մեջ պոտենցիալ ալերգենների, ինչպիսիք են հիստամինների առկայությունը, կարող են նպաստել ալերգիկ ռեակցիաներին և առաջացնել էկզեմայի բռնկում զգայուն անհատների մոտ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ հետագա հետազոտություններ են անհրաժեշտ մսի օգտագործման և էկզեմայի միջև կապը լիովին հասկանալու համար: Որպես էկզեմայի կառավարման համապարփակ մոտեցման մաս, անհատները կարող են դիտարկել այլընտրանքային սպիտակուցի աղբյուրների ուսումնասիրությունը և խորհրդատվություն բուժաշխատողի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ՝ որոշելու իրենց անհատական սննդային խթանները և իրենց սննդակարգի վերաբերյալ տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար:
Դիետայի և պսորիազի ընդհանուր կապերը
Դիետայի և psoriasis-ի միջև ընդհանուր կապերը եղել են գիտական հետազոտության առարկա, և հետազոտողները նպատակ ունեն հասկանալ, թե ինչպես կարող են որոշ մթերքներ ազդել մաշկի այս խրոնիկ հիվանդության ծանրության և առաջընթացի վրա: Թեև դիետայի և պսորիազի միջև ճշգրիտ կապը բարդ է և դեռևս լիովին պարզաբանված չէ, կան ընդհանուր դիտարկումներ, որոնք ի հայտ են եկել ուսումնասիրություններից: Հնարավոր կապերից մեկը բորբոքման դերն է psoriasis-ում, քանի որ որոշ մթերքներ, որոնք հարուստ են հագեցած ճարպերով և վերամշակված շաքարներով, կապված են մարմնում բորբոքման ավելացման հետ: Բացի այդ, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մարմնի զանգվածի բարձր ինդեքսը (BMI) կարող է ռիսկի գործոն լինել պսորիազի զարգացման կամ ավելի ծանր ախտանիշների զգալու համար: Հետևաբար, հավասարակշռված դիետայի և կանոնավոր վարժությունների միջոցով առողջ քաշի պահպանումը կարող է պոտենցիալ դրական ազդեցություն ունենալ psoriasis-ի կառավարման վրա: Ավելին, թեև անհատական արձագանքները կարող են տարբեր լինել, սննդակարգի որոշ փոփոխություններ, ինչպիսիք են ալկոհոլի սպառման նվազեցումը և ավելի շատ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և այլ օգտակար միացություններով, կարող են օգտակար լինել պսորիազով հիվանդ որոշ մարդկանց համար: Կարևոր է նշել, որ սննդակարգի փոփոխությունները պետք է քննարկվեն առողջապահական մասնագետի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ՝ համոզվելու համար, որ դրանք համապատասխանում են անհատի հատուկ կարիքներին և ընդհանուր բուժման ծրագրին:
Ինչպես կաթնամթերքը կարող է վատթարացնել rosacea
Ռոզացեան՝ մաշկի քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունը, ազդում է միլիոնավոր անհատների վրա ամբողջ աշխարհում: Թեև տարբեր գործոններ նպաստում են ռոզացեայի զարգացմանն ու սրմանը, նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կաթնամթերքի օգտագործումը կարող է դեր խաղալ այս վիճակի վատթարացման գործում:
Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը, պարունակում են միացություններ, որոնք ճանաչվել են որպես ռոզացեայի բռնկման պոտենցիալ հրահրողներ: Այդպիսի միացություններից մեկը կաթնաշաքարն է՝ կաթում պարունակվող շաքարը, որը որոշ անհատների համար դժվար է մարսել: Այս դեպքերում չմարսված կաթնաշաքարը կարող է խմորվել աղիքներում՝ հանգեցնելով գազերի արտադրության և առաջացնելով բորբոքում ամբողջ մարմնում՝ ներառյալ մաշկը:
Ավելին, կաթնամթերքը պարունակում է նաև սպիտակուցներ, ինչպիսիք են կազեինը և շիճուկը, որոնք կապված են մարմնում ինսուլինանման աճի գործոն-1-ի (IGF-1) մակարդակի բարձրացման հետ: IGF-1-ի բարձր մակարդակները կապված են պզուկների և ռոզացեայի առաջացման և առաջընթացի հետ, որոնք կարող են սրացնել ախտանիշները:
Բացի կաթնաշաքարից և սպիտակուցներից, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կաթնամթերքի ճարպային պարունակությունը կարող է նպաստել ռոզացեայի վատթարացմանը: Ապացուցված է, որ բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքները, ինչպիսիք են ամբողջական կաթը և պանիրը, մեծացնում են ճարպի արտադրությունը՝ այն յուղոտ նյութը, որը կարող է խցանել ծակոտիները և հանգեցնել բորբոքման ռոզացեայով հիվանդների մոտ:
Թեև կաթնամթերքի սպառման և rosacea-ի միջև կապը դեռ լիովին պարզված չէ, ռոզացեայով հիվանդ մարդկանց համար կարող է օգտակար լինել փորձարկել իրենց սննդակարգից կաթնամթերքը հեռացնելու կամ նվազեցնելու համար՝ տեսնելու, թե արդյոք ախտանիշները բարելավվում են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել առողջապահական մասնագետի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ՝ նախքան սննդակարգում որևէ նշանակալի փոփոխություն կատարելը՝ ապահովելու հավասարակշռված սնուցումը:
Եզրափակելով, թեև հետագա հետազոտություններ են անհրաժեշտ կաթնամթերքի սպառման և ռոզացեայի միջև հստակ կապ հաստատելու համար, կան ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ կաթնամթերքը կարող է վատթարացնել ախտանիշները որոշ անհատների մոտ: Դիետայի և մաշկային պայմանների միջև հնարավոր կապի ըմբռնումը կարող է անհատներին հնարավորություն տալ կատարել տեղեկացված ընտրություններ իրենց ռոզացեայի կառավարման և ընդհանուր մաշկի առողջության խթանման հարցում:
Միսը և դրա ազդեցությունը դերմատիտի վրա
Թեև կաթնամթերքը կապված է մաշկային հիվանդությունների հետ, ինչպիսին է rosacea-ն, մսի օգտագործումը նաև ուսումնասիրվել է դերմատիտի հետ կապված՝ մաշկի մեկ այլ բորբոքային հիվանդություն: Մսի սպառման և դերմատիտի միջև կապն այնքան էլ հաստատված չէ, որքան կաթնամթերքի դեպքում, սակայն որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մսի որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հագեցած ճարպերը և արախիդոնաթթուն, կարող են նպաստել զգայուն անհատների մոտ դերմատիտի զարգացմանը կամ սրմանը:
Հագեցած ճարպերը, որոնք սովորաբար հանդիպում են կարմիր մսի և վերամշակված մսի մեջ, կապված են մարմնի բորբոքման ավելացման հետ: Այս բորբոքումը կարող է պոտենցիալ դրսևորվել մաշկի վրա և նպաստել դերմատիտի ախտանիշներին: Բացի այդ, arachidonic թթուն, որն առատորեն առկա է մսամթերքի մեջ, ինչպիսիք են տավարի և խոզի միսը, հանդիսանում է պրոստագլանդին կոչվող բորբոքային մոլեկուլների նախորդը: Պրոստագլանդինների բարձր մակարդակը կապված է մաշկի բորբոքման հետ և կարող է վատթարացնել դերմատիտի ախտանիշները:
Թեև ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ մսի սպառման և դերմատիտի միջև վերջնական կապ հաստատելու համար, դերմատիտով տառապող անհատների համար կարող է խելամիտ լինել ուշադրություն դարձնել իրենց մսի ընդունմանը և դիտարկել չափավոր կամ այլընտրանքային սպիտակուցի աղբյուրներ: Ինչպես միշտ, անհատականացված սննդակարգի ընտրությունը պետք է կատարվի առողջապահական մասնագետի հետ խորհրդակցելով՝ ապահովելու անհատական կարիքները և սննդային պահանջները:
Առանց կաթնամթերքի այլընտրանքներ ավելի առողջ մաշկի համար
Առանց կաթնամթերքի այլընտրանքները կարող են էական դեր խաղալ ավելի առողջ մաշկի խթանման գործում: Ձեր սննդակարգից հեռացնելով կաթնամթերքը, դուք կարող եք պոտենցիալ նվազեցնել բորբոքումը և բարելավել ձեր մաշկի ընդհանուր վիճակը: Բուսական կաթի այլընտրանքները, ինչպիսիք են նուշի կաթը, սոյայի կաթը կամ վարսակի կաթը, առաջարկում են մի շարք սննդարար նյութեր, որոնք կարող են աջակցել մաշկի առողջությանը: Այս այլընտրանքները հաճախ հարստացված են վիտամիններով, ինչպիսիք են վիտամին E-ն և A-ն, որոնք հայտնի են իրենց հակաօքսիդանտ հատկություններով և ունակությամբ՝ նպաստելու մաքուր և փայլուն մաշկին: Բացի այդ, ավելի շատ բուսական ծագման սպիտակուցներ, ինչպիսիք են հատիկները, տոֆուն կամ տեմպեհը, կարող են ապահովել էական ամինաթթուներ, որոնք աջակցում են կոլագենի արտադրությանը և պահպանում մաշկի առաձգականությունը: Ընդհանուր առմամբ, առանց կաթնամթերքի այլընտրանքների ընտրությունը կարող է շահավետ ընտրություն լինել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հասնել և պահպանել ավելի առողջ մաշկ:
Մսի սպառման կրճատում
Այսօրվա առողջապահական հասարակության մեջ մսի սպառման կրճատումը հանրաճանաչություն է ձեռք բերել իր հնարավոր օգուտների համար: Թեև միսը կարող է լինել սպիտակուցի, էական սննդանյութերի և միկրոէլեմենտների արժեքավոր աղբյուր, դրա ընդունման նվազեցումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ինչպես մեր առողջության, այնպես էլ շրջակա միջավայրի վրա: Մեր սննդակարգում ներառելով ավելի շատ բուսական ծագման սպիտակուցներ, ինչպիսիք են լոբի, ոսպ և քինոան, մենք դեռ կարող ենք բավարարել մեր ամենօրյա սպիտակուցի պահանջները՝ միաժամանակ նվազեցնելով հագեցած ճարպերի ընդունումը: Բուսական սպիտակուցները հարուստ են նաև բջջանյութով, որոնք կարող են օգնել մարսողությանը և նպաստել աղիքների առողջացմանը: Ավելին, ավելի քիչ միս օգտագործելու ընտրությունը կարող է օգնել նվազեցնել մեր ածխածնի հետքը, քանի որ մսի արդյունաբերությունը ջերմոցային գազերի արտանետումների զգալի ներդրում ունի: Ուսումնասիրելով մսի տարբեր և սննդարար այլընտրանքները՝ մենք կարող ենք գիտակցված ընտրություններ կատարել, որոնք նպաստում են ինչպես մեր բարեկեցությանը, այնպես էլ մոլորակին:
Ներառում է բույսերի վրա հիմնված տարբերակներ մաքուր մաշկի համար
Սննդակարգի և մաշկի առողջության կապը մի թեմա է, որը զգալի ուշադրության է արժանացել վերջին տարիներին։ Թեև կան տարբեր գործոններ, որոնք նպաստում են մեր մաշկի վիճակին, մեր սննդակարգում բույսերի վրա հիմնված տարբերակները ներառելը կարող է պոտենցիալ նպաստել ավելի մաքուր և առողջ մաշկ: Բուսական մթերքները, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը և ընկույզը, հարուստ են հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք վճռորոշ դեր են խաղում մաշկի առողջության պահպանման գործում: Այս սնուցիչները օգնում են մաշկը պաշտպանել շրջակա միջավայրի վնասներից, խթանել կոլագենի արտադրությունը և աջակցել մաշկի ընդհանուր վերականգնմանը: Բացի այդ, բուսական ծագման մթերքները հաճախ ավելի ցածր բորբոքային հատկություններ ունեն՝ համեմատած վերամշակված և բարձր գլիկեմիկ մթերքների հետ, որոնք կարող են նպաստել պզուկների և մաշկի այլ հիվանդությունների առաջացմանը: Առաջնահերթություն տալով բույսերի վրա հիմնված տարբերակներին և նվազեցնելով վերամշակված մթերքների սպառումը, անհատները կարող են բարելավել իրենց մաշկի տեսքը և ընդհանուր երանգը:
Եզրափակելով, թեև մսի, կաթնամթերքի և մաշկային հիվանդությունների միջև ճշգրիտ կապը դեռ ուսումնասիրվում է, կան ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ սննդակարգից այդ մթերքների կրճատումը կամ վերացումը կարող է բարելավել մաշկի առողջությունը: Անհատների համար կարևոր է լսել իրենց մարմնին և տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց սննդակարգի և մաշկի վրա դրա հնարավոր ազդեցության վերաբերյալ: Առողջապահության մասնագետի հետ խորհրդակցելը և բուսաբուծության վրա հիմնված հավասարակշռված սննդակարգի ընդունումը կարող է օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր պայքարում են մաշկային հիվանդությունների դեմ: Ի վերջո, սննդակարգի ընտրություն կատարելիս առաջնահերթությունը պետք է լինի ընդհանուր առողջության և բարեկեցության առաջնահերթությունը:
ՀՏՀ
Ի՞նչ կապ կա մսի և կաթնամթերքի օգտագործման և մաշկային հիվանդությունների զարգացման կամ սրման միջև, ինչպիսիք են պզուկները կամ էկզեմաները:
Մսամթերքի և կաթնամթերքի օգտագործման և մաշկային հիվանդությունների առաջացման կամ սրման միջև կապը, ինչպիսիք են պզուկները կամ էկզեման, լիովին հասկանալի չեն: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կաթնամթերքի, մասնավորապես յուղազերծված կաթի մեծ քանակությունը կարող է կապված լինել պզուկների առաջացման ռիսկի հետ: Կաթնամթերքում առկա հորմոններն ու աճի գործոնները կարող են ազդել մաշկի առողջության վրա: Նմանապես, մսի որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հագեցած ճարպերը, կարող են նպաստել բորբոքմանը, որը կարող է վատթարացնել մաշկի վիճակը: Այնուամենայնիվ, ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ լիովին հասկանալու սննդակարգի և մաշկի առողջության միջև եղած բարդ հարաբերությունները:
Կա՞ն մսի կամ կաթնամթերքի հատուկ տեսակներ, որոնք ավելի հավանական է, որ մաշկային հիվանդություններ առաջացնեն, թե՞ դա ընդհանուր ասոցիացիա է կենդանական բոլոր մթերքների հետ:
Դժվար է որոշել, թե մսի կամ կաթնամթերքի հատուկ տեսակներն ավելի հավանական են մաշկային հիվանդություններ առաջացնելու համար, քանի որ անհատական ռեակցիաները կարող են տարբեր լինել: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ որոշ կենդանական արտադրանքներ, ինչպիսիք են կարմիր միսը և բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, կարող են ավելի մեծ ներուժ ունենալ մաշկային հիվանդությունների առաջացման համար՝ իրենց բորբոքային հատկությունների պատճառով: Կարևոր է նշել, որ այս ասոցիացիաները վերջնական չեն, և ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ հասկանալու կոնկրետ կենդանական արտադրանքի և մաշկի պայմանների միջև կապը: Ի վերջո, անհատական զգայունությունը և սննդակարգի գործոնները կարող են ավելի մեծ դեր խաղալ մաշկի առողջության որոշման հարցում:
Ինչպե՞ս է մսի և կաթնամթերքի օգտագործումը ազդում օրգանիզմի հորմոնների մակարդակի վրա, և ինչպե՞ս է այս հորմոնալ անհավասարակշռությունը նպաստում մաշկային հիվանդությունների զարգացմանը:
Մսի և կաթնամթերքի օգտագործումը կարող է ազդել օրգանիզմի հորմոնների մակարդակի վրա՝ բնական հորմոնների առկայության և անասունների մեջ սինթետիկ հորմոնների օգտագործման պատճառով: Այս հորմոնները կարող են խաթարել մարմնի բնական հորմոնալ հավասարակշռությունը՝ պոտենցիալ հանգեցնելով հորմոնալ անհավասարակշռության: Այս անհավասարակշռությունը կարող է նպաստել մաշկի այնպիսի հիվանդությունների առաջացմանը, ինչպիսիք են պզուկները, քանի որ հորմոնները դեր են խաղում յուղի արտադրությունը և մաշկի բորբոքումները կարգավորելու գործում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ մսի և կաթնամթերքի ազդեցությունը հորմոնալ հավասարակշռության և մաշկի վիճակի վրա կարող է տարբեր լինել անհատների միջև, և այլ գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկան և ընդհանուր սննդակարգը, նույնպես դեր են խաղում:
Կա՞ն արդյոք ուսումնասիրություններ կամ գիտական ապացույցներ, որոնք հաստատում են այն գաղափարը, որ մսի և կաթնամթերքի սպառումը բացառելը կամ նվազեցնելը կարող է բարելավել մաշկի վիճակը:
Այո, կան որոշ գիտական ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ մսի և կաթնամթերքի սպառման կրճատումը կարող է բարելավել մաշկի որոշ հիվանդություններ: Որոշ ուսումնասիրություններ դրական կապ են գտել կաթնամթերքի օգտագործման և պզուկների միջև, մինչդեռ մյուսները ցույց են տվել, որ ակնեի ախտանիշների բարելավումներ են գրանցվել կաթնամթերքի ընդունումը նվազեցնելուց հետո: Նմանապես, մի քանի հետազոտություններ կապ են հայտնաբերել մսի մեծ քանակության և մաշկի որոշ հիվանդությունների միջև, ինչպիսին է պսորիազը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ՝ այս սննդակարգի փոփոխությունների ազդեցությունը մաշկի առողջության վրա լիովին հասկանալու համար, քանի որ անհատական արձագանքները կարող են տարբեր լինել:
Կա՞ն մսի և կաթնամթերքի մեջ հայտնաբերված սննդանյութերի այլընտրանքային աղբյուրներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել բուսական ծագման մթերքների միջոցով, և արդյոք այս այլընտրանքները կարող են օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը:
Այո, կան մսի և կաթնամթերքի մեջ հայտնաբերված սննդանյութերի այլընտրանքային աղբյուրներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել բուսական ծագման մթերքների միջոցով: Բուսական մթերքները, ինչպիսիք են հատիկները, ընկույզները, սերմերը և ամբողջական ձավարեղենը, հարուստ են սպիտակուցներով, երկաթով, կալցիումով և այլ կարևոր սննդանյութերով: Բացի այդ, բուսական ծագման մթերքները հաճախ հարուստ են հակաօքսիդանտներով և ֆիտոքիմիկատներով, որոնք կարող են օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը՝ նվազեցնելով բորբոքումը և խթանելով կոլագենի արտադրությունը: Բուսական սննդակարգի օգտագործումը, որը ներառում է այս մթերքների բազմազանությունը, կարող է ապահովել անհրաժեշտ սննդանյութերը ընդհանուր առողջության համար, ներառյալ մաշկի առողջությունը:
